EJERCICIOS PARA BRAZOS Y ESPALDA EN CASA | Como reducir espalda y tonificar brazos | Fitness by Vivi

[@lic.gabiluzzi]

- Vivi: ¿Cómo se siente? - Yo: Horrible. - Excelente!!!

[@blancamora3107]

Me encanta tus rutinas muy buenas, yo en lo personal me encanta trabajar con peso uso 10 libras que se vea lo que trabajo y logico a mi edad casi 64 años quiero mis brazos bonitos muchas gracias hermosa Bendiciones

[@ligiagarcia9932]

excelente rutina, llevo 7 meses siguiendo las rutinas de Vivi y estoy feliz con los resultados...gracias

[@mairabruzuela4737]

Hola Dios te vendiga vivi es alejandra vivo en Barinas soy seguidora de tus ejercicios me encanta como entrenadora y me a dado muy buenos resultados tus ejercicios gracias y que Dios Te vendiga cada dia mas

[@saravargas3067]

Para las chicas que están buscando comentarios si funciona o no, déjenme decirles, que si funcionan!! Atrevance a hacer el calendario, con constancia y esfuerzo en 6 mese yo pude ver resultados! Eso sí, trabajando con peso, a veces más del que usa viví 😅 Vamos chicas uds pueden!!!

[@dannajimenez6623]

Hola, sabes donde puedo encontrar el calendario de Fitness by Viví?

[@2000gabyta]

Hola cual es el calendario?

[@dannajimenez6623]

@@2000gabyta pues escuche que ella manejaba un calendario de ejercicios

[@gabrielalara8048]

Cuantos días a la semana lo puedo realizar o es solo una vez a la semana y los demás otra parte del cuerpo

[@saravargas3067]

@@gabrielalara8048 hola, busca su calendario mensual... lo descargas y cada día te llevara a una rutina diferente...

[@marlenoros4866]

Muy buena rutinaaaaa, espero algún día verme tan bien como tú ❤

[@emsu3527]

Yo digo lo mismo quiero en dos años ya estar así 😃💪

[@normaravelo781]

Me siento muy contenta, porque voy notando mi consistencia, y mi perfección, lo cual me hace sentí satisfecha. Gracias Viví por tu empeño, cada día.😘

[@aliciarodriguez2941]

Hola Vivi!! Llega la rutina en momento precisó!! Lista para iniciar mi ejercicio, Saludos Vivi!!🏋️‍♀️🏋️‍♀️🤣👏

[@sn0w391]

Hola Vivi, me encantan tus Rutinas, !!!!!!!!!!! Y me gusta hacer con Pesas, he llenado con arena y agua, para que den mas peso, Botellas de 2 litros, con arena quedaron pesadas!!!!!!!!!!!!!! Yo tgo 59 años, iba a un Gimnasio, y hacia Gym de Fuerza, por eso TE ELEJI a Ti Vivi !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! VAMOS POR MAS!!!!!!!!!!!!!!!

[@Isabel6996barbie]

Adoro hacer entrenamientos con peso Vivi! Me gusta definir! Gracias x tus entrenamientos!

[@Experienciaorganica]

Estos son los entrenamientos que me gustan, con peso para ser fuertes y funcionales. Sigue publicando rutinas de este tipo por favor. Gracias y saludos desde Colombia

[@krystalcastillo9117]

Empecemos el de hoy Exelente!! Cómo siempre las mejores rutinas... Gracias Vivi😘🥰🌹

[@lizzyramirez2877]

Hoy toca bracito!!! Vamos a empezar, a darle a esos conejitos, gracias vivi hermosa 😙

[@janetg.1752]

Me gustaría que le bajes volume ala música, aveces no se escucha mucho tu voz, más la música… de alli, todos los ejercicio están súper.

[@carinadominguez4815]

Hola VIVII!! Me encantan tus rutinas estoy feliz de haberte encontradoo linda VIVIII 😄💪💖

[@rocioserrano2906]

Hola, Vivi! Estoy siguiendo tu calendario de 8 semanas, ya voy por la 4a! Me siento genial y cada día más fuerte. Me ha encantado esta rutina, se me ha hecho más corta por las rondas de solo dos ejercicios. Te doy un súper Like porque más no sé puede. Un abrazo fuerte desde España!!

[@jessicalouis3507]

"eso va a dolerrrr" dice Vivi 🤣🤣🤣... Clarooo.. que dolió 🔥😩, pero lo hice 🙌👏🦾. Gracias, Vivi 🌹!

[@floriannaramirez394]

Uff muchas gracias Vivi!!! Hoy me tocaba brazos y espalda y ya había hecho todas tus rutinas anteriores, así que me adivinaste el pensamiento, no es muy fácil encontrar buenas rutinas de este tipo, las tuyas son mis favoritas, y por supuesto que me gusta trabajar con peso, ya veo mis bíceps y hombros formándose y me encanta. Solo te pediría que agreagaras algunos ejercicios para pecho. Besos.

[@marialuisalopezfreyre9023]

Amo ver todo lo que han adelgazado mis brazos y espalda con esta rutina ❤😊 gracias Vivi

[@gabrielalara8048]

Otra pregunta yo estoy rellenita de la parte superior del cuerpo esto me ayudará a quemar grasa?obviamente tambienncon la alimentación que estoy empezando

[@laurafiguereo6305]

Si, te ayuda!

[@ariadnalr]

Hola Vivi! Acabo de descubrirte y me quedo :) Voy a hacer ejercicio todos los días con tus vídeos, muchas gracias! Solo tengo una duda, quiero tonificar pero no quiero que mis músculos crezcan demasiado, debo elegir unas mancuernas que no sean muy pesadas para ello? Gracias

[@karinacastillo540]

Ella tiene un calendario mensual por si quieres hacerlo

[@ariadnalr]

@@karinacastillo540 Si, lo sé :) Gracias!! Solo quería saber si el crecimiento del músculo es proporcional al peso que se utiliza

[@anazamora2762]

Hola aver si alguien me puede aclarar mi duda, estoy haciendo el calendario del Mes de junio pero solo veo ejercicios para glúteo -pierna y brazos y espalda. Para abdomen eso se hace aparate o como ? O por consecuencia se trabaja también abdomen en cada ejercicio ? Gracias

[@soysusana0515]

Hola, bonita puedes hacer una rutina de abdomen al final de tu rutina. Los abdominales se trabajan al igual que cada musculo, recuerda dejar los descansar. (Trabajar los tres días a la semana esta bien, alternado los días, por ej: martes, jueves y sábado). Hacer ejercicios para el abdomen nos ayuda a fortalecer el abdomen y a que crezcan. Y pues si el abdomen es el centro, nos permite tener equilibrio; hacer bien los ejercicios, por eso siempre debemos tenerlo contraído. Recuerda que la alimentación es fundamental...

[@yanetsflores2530]

Haber vivi! Eres campeona indiscutiblemente, yo hago algunas de tus rutinas y tengo excelentes resultados, contenta con tigo un bezaso desde Madrid.

[@kattypg1137]

Me encantó tu video, es la primera rutina contigo 💪

[@claudiagaete6491]

Muchas gracias hermosa por todo el amor y la dedicación que pones en estas rutinas!...🌹🌻⚘

[@clarasofiavargasortiz2026]

Excelente rutina , me gusta mucho ! Me hace dar mi máximo esfuerzo muchas gracias vivi

[@gall6963]

Empecé estás rutinas de brazos, llevo 3 y voy intercalando la de piernas, está excelente. Chicas si no tienen mancuernas hagan con botellas de agua de dos litros, cansan un buen, después ya con más progreso las pueden llenar de cemento. Buenas vibras!, Te amo Viví 💖✨🌻

[@cinthyalopez1351]

Un consejo para poder hacer lagartijas me cuesta mucho y me duelen las muñecas... gracias

[@0486bala]

También yo

[@eidamelchorasolorsanotorre1582]

Gracias vivi me encantan tus ejercicios

[@karinagardunoarmenta4950]

Casi finalizo semana 4 del calendario de Julio!! Excelentes resultados, saludos desde 🇲🇽!!!!!

[@anamariapiraquive4971]

Donde se ve el calendario ????

[@yasmidquintero358]

Dura duelen mucho los brazos... Aunque tengo pro lema de un hombro trato de hacer todos los ejercicios muchas gracias @fitness_by_vivi como siempre excelentes rutina🥰💪🏋️‍♂️😎

[@raquelroldancordoba5379]

Que sorpresa, Vivi, cuando me ha llegado la notificación de la nueva rutina y yo súper agradecida de que estés tan pendiente de nosotras, tus seguidoras. Hice la del calendario tempranito, y queriendo ya que llegue el domingo para ver tu nuevo calendario. Buen fin de semana preciosa!! 😚🖐😊

[@CarolinaHernandez-ui6kz]

Me encanto esta rutina gracias 👏 ecepto las flexiones de brazos nunca me e podido mi cuerpo 😅

[@angeleslopezrocha2847]

yo tampoco puedo las flexiones jaja no sé que pasa... lo demás buenísimo!

[@johannahernandez8541]

Hola Viviana!!! Corazón podrías incorporar una rutina o darnos recomendaciones para mejorar el equilibrio. 🥰

[@libnamorelfranco7442]

Excelente rutina Vivi, sude rico

[@paolapulido7979]

Genial ...

[@cristinamora6999]

Buenos dias carino me encantan estas rutinas, estoy 1000 * 10000 cambios sorprendentes te adoro VIVI.

[@LupitaLopez-hk7xn]

Uuuuuyyy!!!! Buenísimo gracias #vivi 🍀🙋🏻👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@pilarcornejo201]

Vivi guapetona, estoy super happy con tus rutinas!!, te he descubierto en el confinamiento😃 llevo contigo 3 semanas y me siento genial. Gracias! eres un amor!

[@MaRox86]

Hola vivi....muchas gracias ...inicio a seguir tus rutinas .... Está fue la primera y fue super wuaooo.... Buscada rutina para reducir espalda....y brazos.... Bendiciones desde Veracruz México.... Empiezo a seguirte....estás súper.!!!!

[@lilianreina9666]

Llevo 3 meses haciendo esta rutina y puedo decir que los cambios si se notan.. Es increíble 👍 La constancia y dedicación te lleva a obtener buenos resultados

[@adamaryvalladares249]

Hola viví buen día 😘, tus rutinas me encantan 😍, aún me duele el cuerpo de la rutina de ayer jeje, pero estoy con todo me motivas cada día espero que nuevo video subirás, are mi rutina de brazo por la tarde, pero este esta buenísimo, y termino tu calendario, esperando con ansias el de junio 😘😍🥰

[@rumaizziamur6781]

Hola hola a sonreír con viví aunque duelan esos bracitos. 😁😁😁😁💪💪💪vamos por ellos.

[@gabrielalara8048]

Que día recomienda hacer este tipo de ejercicio y cuantas veces a la semana y el calendario cual es donde lo encientro

[@laurafiguereo6305]

Ve a su canal, y escribe calendarios y te saldran los del año pasado, pues ya no se estan haciendo.

[@montseescanohernandez8172]

Me Gustó mucho. Gracias

[@lexiediaz4326]

A empezar con todo el día de hoy para terminar con el calendario de mayo y empezar un nuevo y darle con toda nuestra buena aptitud siempre al 100 😊😊🥰🥰

[@asdffsada894]

Entrenar con pesas para nosotras las mujeres me parece lo máximo. Además de darnos más fuerza y los brazos se van tornando. Mi meta es tenerlos como tú Vivi.

[@Lizzangelss]

Excelente rutina me encanto!

[@iyariximenauribe6797]

A mí definitivamente me encanta trabajar con peso!! 👌👌👌👌

[@lissysandoval924]

Sos la mejor Vivi, me encantan tus ejercicios y como enseñas, te deseo lo mejor, bendiciones 🥰❤️

[@roxanaquintero7733]

Hola hola Viví, sigo al pie de la letra tus rutinas, están GENIALES!! a mi en particular me cuesta hacer las flexiones de brazo en el piso(las planchas) pero las hago con todo mi esfuerzo. Queria decirte que a veces se escucha más fuerte el sonido de la música que tus indicaciones, espero que lo puedas tomar en cuenta para nosotras tus alumnas seguidoras. Te amamos. Saludos desde Argentina viví, bendiciones 😘

[@CraftloveSara10]

Me encanta trabajar con peso, porque se que mis músculos se van a fortalecer el doble

[@vivianamujica8371]

Vive súper feliz entrenando contigo. Tengo asombroso resultados

[@deisycedeno5783]

Excelente rutina gracias 😘🙏🏼👍👏🏻👏🏻🙏🏼

[@leticiaesteban2640]

Me encantaron los ejercicios con peso . Gracias 🌹🌹👍

[@gemaruizgarcia6742]

Hola vivi no condigo notar dolor o agujetas en los bicep lo intente de todas las forma y el peso q cojo son 5 kilos no se por q algun tic q sepas para mi

[@elisandracordero8180]

Estoy haciendo tus ejercicios son bien fuertes y duelen mucho pero ya veo resultados gracias y bendiciones

[@esmeraldajimenez630]

Wow Querida buen trabajo iniciado la cuarta semana del reto vamos vamos esto va a doler y vamos con todo bendiciones 🙏🏻❤️🙏🏻

[@AndreaRodriguez-zr2tm]

Hola vivi super la rutina 🌹Me encantan las rutinas con peso🤪😍 quiero unos brazos fuertes y tonificados asi como tú.💪🏻💪🏻💪🏻😍 he hecho esta rutina como 3 veces 😊🤣

[@angelicamilenaperezcamargo4772]

Omg,,,estuvo 👌👌trabajé con 2 mancuernas de 15 ,y 2 de 8 libras .muy cruel. Hasta que aumente el peso.

[@marthasilva4315]

Hola viví 😀! No sé si odiarte o amarte uffff !! Gracias 😁 viví definitivamente te amo ❣️😍😊

[@marycantillo4905]

Excelente rutina...quede molida voy a completar con abdominales.

[@cinthiacamacho820]

Me suscribí a tu canal por que me encantaron tus ejercicios..... Pero me gustaría saber, cuantas veces a la semana los puedo realizar??? Te felicito haces excelente trabajo 👏 👏 👏 👏 👏 👏 y gracias por compartir

[@ritasandi0903]

Excelente rutina, cada una con el peso q aguantemos. Gracias......💪💪💪

[@nellyentrenadorafisica6920]

Claro que si se puede👍👍Toda es la actitud, el entrenador pone las técnicas, ustedes ponen la magia que hace mover todo lo necesario para lograr tus objetivos... Felicitate y admirate por tomar la decisión de empezar 👏👏👏vamosssss que si se puede, si se puede 💪💪🏋️‍♀️🏋️‍♀️🦵

[@niurkapereira502]

Excelente vivi ! Uso poco peso soy de espalda ancha!! Pero busco definir ! Gracias !!!

[@astridg.8884]

Vivi saludos desde México. Quiero decirte que muchas gracias por todo el tiempo y dedicación que pones en cada una de tus rutinas. Yo estoy acostumbrada a ir al Gym, me encanta hacer ejercicio, esta cuarentena me haz salvado. Todos los días hago una de tus rutinas. Te admiro mucho, bendiciones para ti y para tu bella familia. Una vez más gracias :D

[@luzmanrique7357]

Yo le doy mi like antes de ver el vídeo porque sé que va a ser genial 😀

[@luzmanrique7357]

Ayyy que ilusión tú ❤️ mi Bella Vivi cada día estoy más motivada con tus rutinas, gracias!!

[@charlottdasilva8853]

Súper buena... tengo sólo una duda, qué tanto bajamos el dorso para hacer los movimientos de triceps/biceps. Gracias

[@edcastillo6434]

Justo para terminar el calendario de Mayo 💪💪💪 me siento muy feliz por fin termino con algo no deje a medias los entrenamientos gracias Viví por ser una gran motivadora y una excelente entrenadora 🥰🥰🥰

[@mamuchamamucha7554]

Hola te digo siempre hago de noche😃 😀 soy Pilar de Argentina🤗

[@edcastillo6434]

@@mamuchamamucha7554 Hola un gusto conocerle Pilar yo me llamo Yancy y soy del Salvador yo por lo general hago las rutinas de entre 8 de la mañana a 9 a.m. siento que tengo energía para continuar el día. 😁😁😁😁

[@SheilaBellydance]

Hola vivi! Me encanta tus rutinas! Me cuesta mucho flexionar en los triceps cuando lo hago como si fuera una plancha con la silla. Con estos ejercicios lograre que mi flexión sea mayor? gracias!

[@josefinadelgado4210]

Hola desde Venezuela Barquisimeto ..muy buena tu rutina. .me encantan por que son intensas. .matadoras. .muy ricas

[@estelaburciaga177]

Bravo vivi exelente rutina y por supuesto k queremos rutinas con peso mira k solo tengo 5L y2L me comprare de mas peso no se si pudiera 10L pero poco a poco lo lograre y mira k las planchas esas sivque me las salteo no me gustan nunca las he podido hacer 🙄☹️😭floja yo pero no cress que descanso digo echandole ganas con la rutina hasta que pasas ala siguiente 😄😂bendiciones y gracias por estar aqui para nosotras te mando 😘😘bendiciones 🙏

[@dianacarolinamendezceballo867]

Me encanta estor ejercicios, gracias viví por compartirlos con nosotros 🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@juanlorca6777]

Uuuuf que dolieron esos hombros 🤩. Gracias Vivi!!!

[@carmenquintana9512]

Los ejércitos más efectivos del mundo mundial 🤪💪🏻

[@evagarcia-mh8bq]

Viví empecé este calendario.. Otra vez.. Claro con un poco más de peso...

[@adrianalastra2852]

Me gusta mucho todo lo k enseñas gracias x compartir vivi lo k puedo hacer lo hago 😍😘😘

[@ginalara9137]

Linda ...yo sufri de ruptura de nervios de las muñeca derecha nesesite sirujia de union y muuucha terapia ...asi qe ni ablar de aser lagarjas...qe ejersicios me recomiendas???

[@peinadosytrenzas9191]

Gracias siempre hago tus rutinas son excelentes 💕

[@lorenaramirez5673]

Gracias ya qué mi espalda necesita mucho trabajo tengo rollitos

[@lizmaryvicente6660]

Terminado el calendario de mayo, lista para el de junio. Ya se unieron hasta mis hermanas. Vamos por más. Gracias por todo Vivi.

[@beatriztere2523]

Hoy tocó tren superior! excelente, jajaja cuando decías esto va a doler jajaja si dolía 😅 pero amo ese dolor 💪🏻...

[@pilarvelez4132]

Excelente rutina.Seguire contigo, 🙂 🙂 Me gusta mucho tus rutinas .

[@mitchel5126]

Tu eres una diosa!!! terminando tu rutina 9 de abril 2022!!!!!

[@Dylangamer-26]

Yo voy iniciando puedo con 1 kg? O cuando debo cambiar el peso

[@milenaherrera8649]

Hola vivi quiero saber si depuesto de esta rutina puedo tomar mi proteína, yo quiero adelgazar y tonificar. Ojala me contestes que me sugieren. Gracias

[@jessicamerlos2092]

me gustan tus video..pero hablas demasiado...puedes dar la instrucción una sola vez y creo que estaría bien

[@maritzamaldonado2734]

Me encanta 🥰 🏋️‍♂️tengo muy poco que empese los ejercicios y eh empesado con tus rutinas 😊🏋️‍♂️muchas gracias❤️

[@MiCasayYo7]

Semana 2 dia 2 video uno calendario Junio. Terminado!!!!!

[@BeatrizPolvoPérez]

La mejor entrenadora, muchas gracias por compartir y enseñarnos, bendiciones para ti y tu familia, muchas gracias

[@aleaguilar5847]

Excelentes ejercicios !!! Me encantan tus rutinas !!! 👌👌👌👏👏🥲🥲

[@ceciliaramirezcruz7324]

Wwwwaaauuuu... Como bien dices una rutina como las sabe hacer vivi intensa! Pero, se sí se siente el trabajo de brazos y espalda!

[@cinthyafonsecacabrera5997]

Estos sirven para reducir centímetros de brazo???????🙏

[@elifabian8879]

Soy nueva suscriptor me gustan tus rutinas viví buenisimas !!!!!¡

[@marcelamarquez1173]

Muy buena. Se que mañana recordare estos 38 min intensos. Esta rutina cuantas veces se debe realizar a la semana??.. Yo hago diario tus rutinas, pero no he incorporado brazo y espalda. Solo hago las de cardio con saltos y con saltos.

[@paticiaflores3212]

Soy principiante. Por donde empieso???????? Para no lastimarme

[@karencharriez4603]

Estuvo intensa la rutina, pero buenísima.

[@irmazamudio8696]

Gracias , viví tu rutina estuvo super, mañana va a dolor, llevo poco tiempo viendo tu canal he visto resultados si pesas

[@normaravelo781]

Feliz Viví, pues me he dado cuenta qué por fin estoy haciendo las planchas mucho mejor. Gracias😘😘

[@marcecamarillo182]

Alguien podría decirme porqué hacerlos sentada? No es igual que hacerlos de pie? Gracias por su respuesta 😸

[@barbaragatica4865]

Llevo aprox dos meses y me acabo de dar cuenta del cambio con esta rutina, es realmente bna, nunca se rindan y cumplan siempre sus objetivos 🥰

[@Zabal-v5c]

Hola disculpa la rutina la haces diario?

[@margabotanafrias6155]

Me encanta!!!!!!!!! Gracias!! Retomando el entrenamiento!!😎😎😎😎😎

[@cristabellopez9706]

Gracias por compartir tu tiempo con nosotros, gracias a ellos, muchos hemos echo cambios significativos en nuestras vidas, lo que quería comentarte es que considero que hay pocos ejercicios para trabajar pecho, sería interesante un vídeo más específico para está zona.

[@jadelborrasolazar921]

Tendremos calendario para Junio?🙏🤗

[@mayraselenecastilloapaza2911]

Cada cuanto a la semana lo puedo hacer??? También tiene que descansar como las piernas y glúteos?

[@anamendez2408]

Son fan de tus rutinas, siempre he querido marcas brazo. Estoy muy entusiasmada.