Ejercicios para GENU VARO O PIERNAS ARQUEADAS

[@cristhopercabana5157]

Excelente tus ejercicios amigo, tengo las piernas arqueadas y aunque ya no se pueden corregir me ayudan mucho con mi postura y mejoran la forma de caminar, a los compañeros que tienen baja autoestima, no es motivo para desmotivarse aunque siempre vaya a ver alguien que intente hacer bromas o criticar, recuerden que después que uno se acepte y quiera tal como es nada más importa, saludos desde Colombia 🤙🏾

[@zoilaperez5738]

Gracias,por ayudar a personas que lo necesitan, sobre todo personas mayores,para mi esos son los mejores ejercicios ❤Muchas Bendiciones y que nuestro Sr nunca suelte su mano,

[@fisiodual]

Gracias a ti!

[@ARAESP]

Hola...de que diámetro es la pelota? Depende la estatura para elegir diámetro de pelota?

[@MarlynLopez-xq5vf]

Me duele mucho tener las piernas así porq todo el tiempo se burlan de mi y no puedo ser feliz y lo único q quiero es tener las piernas normales 💔

[@fisiodual]

Ánimo amiga y no hagas caso a lo q te digan

[@zarahen7445]

A mi me duelen las piernas y sobre todo los tobillos, que digan algo me vale madres

[@samantasamysssp]

Agradeça A Deus por ter pernas,e começa a zombar também por que ninguém é perfeito todo mundo tem algo que se incomoda.

[@lukyreverse9566]

tambien me pasa lo mismo

[@AnaGarcia-wg8ed]

Yo te entiendo linda así estaba yo asta ke me operaron de una pierna la más mala y ahora me duele la otra

[@Angelmatey-id2fk]

Si esto me ayuda a corregir mis piernas arqueadas sin duda se lo boy agradecer toda la vida ya que eso es mi mayor inseguridad 😢 y pues que se burlen de ti no se siente bien

[@fisiodual]

Ojalá que te ayude amigo

[@dianaaguilarescandon6832]

Quin se burle , mándalo alv. 😊

[@jhannethcondori2652]

Holaaaa bro te ayudo respondeme por favor viste cambios?

[@yulisadamesbaez9741]

Hola también. Tengo esta condición y me gustaría cambiarla

[@framkus]

​@@yulisadamesbaez9741 Tristemente no se puede, es con operación. Puede ayudarte como para evitar una lesión.

[@Manuel-vc4ml]

Hacer solo las sentadillas, se obtendrá resultados, gracias !!

[@fedemiranda803]

Lo probaste? Cuentame más porfavor gracias

[@jeisonmora1395]

Cuéntanos más porfavor

[@mariazarate5989]

Tengo las piernas arqueadas x sobrepeso, ahora bajé de peso pero las piernas siguen igual, así q voy a hacer estos ejercicios, GRACIAS!!!

[@victoriapenajimenez6338]

Muy buenos ejercicios, mil gracias

[@FabricioRomero-uz7ok]

Hola Víctoria como esta una pregunta ya vio cambios o resultados de los ejercicios o nda? Me podría responder por favor 😭

[@juanatapia5932]

Yo no tenía mis piernas pero una pata seme esta asiendo chueca y me incómoda ba pero yá semepaso ay mucha gente enferma en los ospitales ay personas siegas ay personas sin brazos sin piernas ay personas con problemas mas fuertes y yo que jandome le doy gracias ami Dios por qué estoy sana y con pleta

[@zoilaelenacruzsalinas1458]

Igual se me arqueó una pierna, ya de adulta. 😅😅😅

[@angelarobles3476]

Hola, habrá algún ejercicio para una coalición calcanea astragalina?

[@fisiodual]

No, lo sentimos

[@maria.a09]

Hola, siempre he sufrido de dolor de rodilla y tobillos, me decían que era porque estaba creciendo, hace poco me di cuenta que tengo genu varo en las rodillas con 3 dedos de separación, tengo 15 años recién cumplidos, cree que haciendo los ejercicios se disminuya? Edit: Al hacer los ejercicios me duelen mucho las rodillas

[@fisiodual]

Si, estos ejercicios diarios te ayudarán a todo lo que me comentas

[@limitless1203]

Tengo dolor en mi rodilla derecha, sera por el tema de las rodillas arqueadas?

[@fisiodual]

Podría ser

[@carmenolaya4633]

Como consigo el balón igual al que usa UD ..me parece ecxelente sus ejercicios.

[@fisiodual]

Amazon

[@marlenepineda9809]

Gracias saludos desde Ecuador éxitos

[@rosamariahepp1415]

Hola, me gustan muchos tus vídeos. Hago alguno de ellos. He perdido tejido graso en los pies me puedes recomendar ejercicios para la musculatura de los pies ya que además sufro de metatalsargia y por poca grasa tengo dolores. Uso plantillas también. 🙂

[@fisiodual]

Hola! Apuntamos tu petición a la lista de deseos 👍

[@JESUS-xw8dr]

Si se corrigió las piernas arqueadas?

[@luzmariaaguedotarazona8681]

Entiendo que tener la posición de las piernas genera dolor en la rodilla y esto ayudará a aliviarlo, mi consulta es si con esa condición normal se puede entrenar en el gimnasio haciendo peso o influye en algo la posición de las piernas

[@fisiodual]

Si, se puede entrenar. En niños y adolescentes puede haber cambios en el esqueleto de los mismos. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@LimaAdecuada]

Yo quiero tenerlas rectas no que se vaya el dolor

[@BelindaJiménez-l1n]

Alguna pastilla efectiva k alivie el dolor

[@Isaachurtado1209]

Desde q empecé a jugar fútbol las piernas se me hicieron así, no se si tenga q tratarlo alguien q me diga si es muy grave porfavor

[@tiemposcuencaalexisfernand6097]

También me paso lo mismo, en realidad es una deformación si es malo, peroooooo es dependiendo, si sufres de dolor en las rodillas quiere decir que ya va en mal camino, pero si aún no sufres de ningún tipo de dolor puedes ir a sacar unas plantillas que ayudarán a retrasar el arqueamiento (no lo cura) y podrás disfrutar de una gran vida normal, solo que a mi me recomendaron dejar de correr pues al correr todo el peso del cuerpo cae sobre una pierna mientras la otra está en el aire, entonces eso hace que se vaya curveando más

[@miriamsalazar407]

Yo fui al gimnasio y mi pierna se arqueo más por el.peso ya no fui !

[@tomaslemache3295]

en cuanto tiempo veo resultado

[@rossanamaria7686]

Quero para Geno Valgo.Pode ajudar?

[@fisiodual]

En nuestro canal hay un vídeo para genu valgo. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@marianellyvelasquez7552]

​@@fisiodual5:22

[@BArboleda121]

Que bueno seria que contestarás a los interrogantes que se te presentan en esta página,

[@fisiodual]

Hacemos lo que podemos...

[@ImeldaRodriguez-f4w]

Una duda si es seguro que ayude

[@nomientanmas2507]

Alguien comprobo si resulta esta rutina. Muchas gracias

[@alejandrofernandezchavez4623]

si tengo 18 años años estos ejercicios aún pueden ayudarme a cambiar la forma de mis piernas?

[@fisiodual]

No. Estos ejercicios van encaminados a disminuir los síntomas. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@ninau7001]

Para una niña de 13 años que tiene ligero arqueo de las rodillas se pueden hacer estos ejercicios y se podrá corregir?

[@FernandaSantos-vr4si]

Hola buenas tardes yo tengo las piernas arqueadas y no puedo usar falda corta porque me da vergüenza pero ya tengo 52 años y no sé si hay algo que sé pueda hacer

[@fisiodual]

En tu caso estos ejercicios serían convenientes para evitar dolor ( si es que tienes)

[@marliferreira5848]

vou fazer este esrcios

[@leonidascarter1452]

En cuanto tiempo se puede corregir haciendo estos ejercicios?

[@fisiodual]

En personas adultas estos ejercicios solo sirven para disminuir los síntomas que genera. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@jordannunezgarza5968]

​@@fisiodual si tienes 12 años coomo cuanto tarda para que ya no esten arquedas las piernas ?

[@fedemiranda803]

​@@fisiodual Dr. yo tengo mi pierna un poco torcida, me diagnosticaron genu varo..no me duele ni nada pero si se nota algo torcida. Con ejerecicios lo corrigeré o tendre que operarme? Tengo 34 años

[@josegregoriotorres-lt4lj]

Yo las tengo arqueadas . Por q desde pequeño jugaba fútbol. Y no las quiero tener asi . Hay posibilidad de enderezarla de nuevo. Siguiendo las instrucciones

[@fisiodual]

Depende tu edad. Siendo más de 16 años es complicado

[@MilooArt]

Hola tengo las piernas torcidas desde mucho tiempo no sé si es por forma de caminar o por grasa si eso esos ejercicios se pondrá rector??

[@fisiodual]

No, rectas no se van a poner. Pero ayudarán prevenir que vaya a más

[@danielsisa]

Al final no sirve de nada la única solución es la operación 😢

[@MilooArt]

@@danielsisa y también ejercicio torcida pierna arqueada

[@matiassolano8097]

Yo pienso que solo con cirugía, tal vez esos ejercicios sirvan pero después de mucho tiempo y constancia!!!

[@erikagaudlitz]

Hola se puede corregir en mi hijo adolescente de 16 años ? Gracias

[@fisiodual]

Está al límite. Debe hacer estos ejercicios diarios y esperar resultados

[@andrescalel9637]

Tengo 40 años, mis rodillas están arqueadas, dolores no tengo. Ayudarían éstos ejercicios a enderezar mis rodillas?

[@fisiodual]

No, lo sentimos

[@Davizin.ls13]

Esses Exercícios É Para Ter A Perna Arqueada?

[@fisiodual]

These exercises helps to fix that

[@diosmelrodriguez3740]

Tengo 16 años y quiero enderezar mis piernas esto me ayudara las tengo arqueadas

[@fisiodual]

Te ayudará si los realizas a diario

[@Luna-sk5hu]

Tengo una fractura de tibia y peroné pero mi pierna se me ve hacia adentro, ¿la puedo corregir con estos ejercicios?

[@fisiodual]

Quizás te puedan ayudar pero es difícil de saber... Haz los ejercicios diariamente mínimo durante 1 mes. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@teresavillarreal-tx2wk]

Funciona en adultos?

[@fisiodual]

No corrige la desviación pero mejora sus síntomas

[@PANDA_OFCL]

Tengo 16 años y tengo las piernas arqueadas esto me ayudara a enderesarlos o solo para que me dejen de doler???

[@fisiodual]

Aún puede estar a tiempo de ayudar a ambas cosas. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@elycastilloamaro5380]

Mi prqueñs tiene 5 años podra corregir sus piernss arqueadas

[@fisiodual]

Si, le ayudarán estos ejercicios. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@unmanguito9751]

Si tengo 15 años se pueden corregir mis piernas arqueadas de esta manera?

[@fisiodual]

Se puede mejorar la sintomatología que generan. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@zenmc3393]

Que es la sintomatologia?

[@fisiodual]

En este caso por ejemplo el dolor que pueda causar

[@pasionmortal3944]

Quisiera consultarle. Tengo 27 años y tengo ese problema de mis piernas arqueados. Esos ejercicios me podra ayudar para tener mis piernas normales. La verdad ya ando bien deprimido. Hasta ya perdi mi autoestima

[@fisiodual]

Estos ejercicios te ayudarán a mejorar tu sintomatología. No pierdas la autoestima porque está patología no tiene que ser vergonzante para ti 😉

[@sandyyzurita4430]

Ves vwrgonzoso por q las personas se rien hacen bromas y nobpuedes lucir tus piernas 😢😢😢😢😢

[@abrahamvanegas8457]

Los ejercicios te pueden ayudar a aliviar las molestias. Sin embargo, no te ayudarán a enderezar las piernas. Las piernas seguirán arqueadas hasta que se haga una corrección quirúrgica

[@abrahamvanegas8457]

@pasionmortal3944 yo también tengo la misma situación y edad que tú. Los ejercicios te ayudarán para corregir las molestias, sin embargo, no corregirán el arqueamiento de las piernas. Te sugiero que consultes a un traumatólogo para informarte más al respecto

[@margonzalez3652]

estoy en la misma situación y me pasa lo mismo que ustedes Soy mujer y no puedo poner gins y vestidos a la rodilla Ahora solo pongo vestidos demasiado largos😢😭

[@CamilaVillasboa]

Tengo 14 años y quiero corregir mis piernas arqueadas...aun se puede?

[@fisiodual]

Si, te ayudará

[@luisan8936]

Hola podrías, decime cuantos días se pueden hacer

[@fisiodual]

A diario

[@luisan8936]

Muchísimas gracias ,lo haré

[@vicky_sununu6915]

​@@fisiodualbuenos días se enderezan las piernas con estos ejercicios?? Es cierto ??

[@JorgeDiaz-gq1zx]

Tengo 32,aun podre corregir mis piernas?

[@fisiodual]

Mejorará tus sintomas si tienes y sobretodo previene problemas futuro. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@germanbravovilchez5768]

Lamentablemente el youtuber no es directo... No hay solución solamente la quirúrgica aunque con ejercicios mejorará la situación más no la curará

[@abrahamvanegas8457]

​@@germanbravovilchez5768muy acertado tu comentario

[@oswaldogarcia9564]

Si se quita tú hazlo a diario 3 veces al día

[@rodriguezramosjorgearmando4454]

​@@oswaldogarcia9564Disculpa, tengo mi piernas arqueadas como parentesis😢 () y creo igual que es un problema de rodilla y voy a empezar a hacer estos ejercicios, crees que me ayudara a que se me enderezen las piernas. Tengo 16 años

[@ErikaMolina-w9z]

Tengo 30 años y llevo 8 com una pierna arqueada hacia afuera es posible que me ayuden

[@fisiodual]

Esos ejercicios te pueden ayudar a aliviar tus sintomas

[@ninau7001]

Hola, buenas. Para una niña de 13 años que tiene ligero arqueo de las rodillas se pueden hacer estos ejercicios y corregirlas?

[@fisiodual]

Si, debe hacerlos diarios durante al menos dos meses seguidos

[@ninau7001]

@@fisiodual gracias 🙏🙏🙏

[@FlorCostilla-n6b]

Buenas noches esos ejercicios sirven para el balgo de rodilla

[@fisiodual]

@@FlorCostilla-n6b No. Son para varo

[@samuelitogomez911z]

Es posible que mis piernas arqueadas puedan tener una posición normal? Tengo 17 años 😢

[@fisiodual]

Quizás algo puedan mejorar. Haz estos ejercicios diarios durante dos meses

[@Eltactical06]

Si tengo 16 se pueden corregir?

[@fisiodual]

Estás al límite pero aún podrías mejorar si los haces diariamente por mínimo dos meses

[@Eltactical06]

@@fisiodualmuchas gracias espero en verdad corregir mis rodillas,yo también pienso que es dependiendo la gravedad verdad?

[@RodrigoVilla-c1y]

Si tengo 13 años y apenas se me empiezan a poner, sí se me quitará por completo???

[@fisiodual]

Si, te ayudará a mejorar amigo

[@Danny-dg7bp]

En cuanto tiempo se corrigen tengo 14 años

[@fisiodual]

Estos ejercicios van encaminados a disminuir la sintomatología. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@Danny-dg7bp]

@@fisiodual muchas saludos

[@alonsocavero3043]

Tengo 14 años y quiero corregir mis piernas arqueadas con estos ejercicios se pueden corregir?

[@fisiodual]

Por supuesto! Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@juanflores7137]

​@@fisiodual Las piernas arqueadas hace que yo camine chueco o como pato

[@abrahamvanegas8457]

Las piernas arqueadas no se pueden corregir con ejercicio ya que la tibia es la que está arqueada. Al ser hueso, no se puede enderezar a menos que se haga una cirugía

[@dayannafausto8337]

​@@fisiodual Yo no sé si tengo las piernas arqueadas tal vez es por qué estoy muy delgada, soy mujer, con que tipo de doctor debo de ir para que me diga "tu tienes un problema "

[@alessandronaranjog4119]

@@dayannafausto8337 traumatologos

[@marinaaguilar6246]

Las piernas arqueadas an sido mi trauma de la vida eso impidio mi felicidad no pude usar ropa que me gustara

[@DonaliaChamay]

X2😢

[@alejandrogarcia6559]

Tengo15 años y tengo las piernas arqueadas con estos ejercicios podre alinear mis piernas??

[@fisiodual]

Podrás mejorar la sintomatología. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@JuanMejia-u5p]

Lo arregla o no diganme

[@fisiodual]

Por favor se te ha olvidado no?

[@daniepednasa63]

Hola tengo 16 años y tengo las rodillas en varo , eso me ayudara en lo w tengo?

[@daniepednasa63]

Eh entrado hasta en depresión por eso ayuda😞

[@fisiodual]

Así es amigo. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@daniepednasa63]

Con q finalidad tienen esos ejercicios, Corrección o solo para no empeorar?

[@est3ban45]

​@@daniepednasa63 q fue mano

[@est3ban45]

​@@daniepednasa63 Yo igual tengo 16 y estoy buscando corregir mis rodillas sin necesidad de la operación pq estoy bn pobre xD

[@franciscoantoniomartinezsi8259]

tengo 19 y piernas arqueadas, aun hay forma de corregir y ser normal?

[@fisiodual]

Ya es un poco tarde pero el tener las piernas arqueadas no hace que dejes de ser normal. No tengas complejo

[@rominasalomon3487]

Solo operación

[@miriamsalazar407]

Yo me quiero operar 😢siempre he sufrido por eso y ahora ya me duele la rodilla de la pierna que esta más arqueada 😢

[@VeronicaSaucedo-l4d]

Hola tengo este problema tengo 50 que puedo hacer

[@fisiodual]

Hacer estos ejercicios para evitar problemas diariamente. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@YoalmyMartinez]

A mi en el cole me dicen paréntesis 😢 ojalá me sirva tengo 12 años

[@fisiodual]

Estos ejercicios te ayudarán pero no hagas ni caso a lo que te digan. Ánimo y sé fuerte!

[@anyesstanton1490]

Tu le contestas : y tu eres signo de pregunta 😮😮

[@eliezerfermin4501]

Aún estoy tiempo de corregirlas con 18 años?

[@fisiodual]

Difícilmente pero aún así inténtalo 😉

[@estebanbakofski4390]

Pornque calentas de esa forma si la rodilla hace flexión y extensión no más de eso

[@fisiodual]

Pero esa afirmación de donde la sacáis??!! No es cierta

[@estebanbakofski4390]

Mirando como funciona la articulación y es en forma de bisagra flexión y extensión no más que eso sino flexiona la cadera deja colgando la pierna e intenta girar de esa forma , lo único que vas a lograr es una flexión y extensión . Cuando hacemos movimientos articulares de algún segmento corporal se hace de acuerdo a lo que permita la articulación

[@pilarrojaspadilla7002]

Tengo 63 de puede corregir

[@fisiodual]

Estos ejercicios son para reducir los síntomas que provocan Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@dilanvera68]

Noo ya Paila jajajaja ya está es q se muere jajana

[@mariaangela624]

Tenho este tipo de pernas tortas Todos riem de mim Tenho vergonha só uzo vestidos compridos

[@ministeriodedancaimpactado3370]

Nossa você e igual a mim todos riem de mim tbm só gosto de usar vestido longo também

[@vicky_sununu6915]

Esto de verdad ayudar ??

[@fisiodual]

Prueba!

[@marceloduran61]

A mí c me arquearon las piernas después de lo de 65 años

[@_ROMANO_]

Los futbolistas tienen las piernas torcidas

[@abbasatis8573]

Buena tarde a todos, yo por culpa de la gota estuve a punto de ver a la huesuda, y después de sufrir dolores extremos durante un mes tirado durmiendo en el sofá con los almohadas ya rie no podía estirar mis piernas me quedaron corbas, me serviles esté ejercicio para volver la posición de mis rodillas?

[@fisiodual]

En esos casos la posición de las rodillas no se recupera pero podrás aliviar tus síntomas con ellos. Un saludo y no olvides suscribirte 😉