Ejercicios para mayores de 50 años en casa para adelgazar, tonificar y ganar movilidad.

[@pierdepesoencasa]

Encuentra más entrenamientos como este: kzbin.info/aero/PLYkuDSga-2Bp7pnMm2zsBPE1eXzDBqgKi😀

[@marciajudithantrispanicuf7086]

Muchas gracias de verdad sobre todo a la profesora me siento super bien y los ejercicios son livianitos y efectivos gracias nuevamente quw Dios los bendiga

[@Mon-kx1cs]

Muchas gracias por hacer vídeos para carrozonas como yo, pero no puedo cargar el enlace

[@adrielafernandez2183]

😊super gracias😮

[@jordicabezudo1614]

Somos un matrimonio de 77 años y coincido en que son los mejores ejercicios de 30 minutos que he encontrado. Lástima de las interrupciones de KZbin.

[@wonderwoman1048]

Tengo 55 años, madre de 5 hijos, soy vegana, a pesar que mi salud en cuanto a mi organismo está excelente, tengo PTSD y me ha sido difícil encontrar una rutina de ejercicios apropiada a mi edad, no pretendo hacer ejercicios de una joven de 20 años, no porque no pueda, sino por el cambio en el cuerpo que es debido a la naturaleza humana, todos dicen que luzco joven por no tener canas, arrugas y ser delgada, pero no es como luscas, es como te sientas, y ami ya me hacia falta una rutina así para sentirme llena de energía!!! Mil gracias por este hermoso video!!! Y por acordarse de todos los de nuestra edad, gracias por no hacernos invisibles! Me encanta que uno puede poner de fondo la música que uno quiera, muchos videos hay que soportar la mala música que ponen y lo digo con todo respeto 😉

[@mikel2245]

Hola. Tengo 51 años y debido al estrés de trabajo y económico por orden de mi terapeuta comencé,esta sección de ejercicios y me pareció espectacular nunca habia hecho ejercicios. Exelente recomiendo ampliamente 😊

[@apoloniopalacio8392]

Soy un hombre de 79 años con limitación en un pie, este es la mejor rutina de ejercicios que he visto y practicado. Gracias, felicitaciones.

[@margas986]

Tengo 21 años y suelo acompañar a mi madre de 44 años, hacer este ejercicio! Nos sirve para ejercitarnos y pasar tiempo juntas! Muy bueno el video ♥️

[@abi_mamani]

Igual yo, con mis papás ;)

[@emiliobayo]

Tengo 64 años. No tengo impedimentos graves . Estos ejercicios son los mejores que me he encontrado, tanto para adelgazar como para estar agil. Muchas Gracias al/los realizadores de este video.

[@rosaerrasti5051]

Muy buenos los hago todos los dias y tengo 78

[@teresalandaverdemiranda8711]

Lo realizas diario

[@shirleymerceragonzalez8258]

Gracias 🙏🏻.Desde que encontré su método de ejercicios para personas d 50 años más mi vida cambio.Y me siento mejor que antes.ya no puedo vivir sin ejercicios.Mil gracias 🙏🏻 Dios los bendiga 🙏.

[@lilianatosi1961]

Hola de cuánto serán el peso de las pesitas

[@Antoniasevilla]

Hola, tengo 61 años y Fibromialgia, y como ahora no puedo pasear más tiempo, ni hacer ejercicios suaves y a mi ritmo, en las maquinas del parque por el confinamiento del COVID-19. He empezado ha hacer estos ejercicios, un día bicicleta estática 15 minutos y otro día la gimnasia del video, empecé haciendo 15 minutos, pero hoy he llegado más de 19 minutos, los tumbando los hago en la cama jaja. los recomiendo. Haber si llego hasta el final, poco a poco. Menos saltar que no puedo por tener la vejiga descolgada. Saludos Toñy de Sevilla-España Por cierto sin ruido, ni música, y viendo lo que viene detrás, mucho mejor, me relaja.

[@nellysalomon4410]

Hola : queria comentar que gracias a este video he salido de mi sedentarismo en esta cuarentena en Argentina por el Coronavivrus. Tengo 57 años y estoy un poco pasada de peso. Solia caminar al medio dia en mi trabajo pero con este ascinamiento no podia hacerlo. Encontre este video y lo hago dia por medio, pongo la musica que yo queiro cuando la hago. Me siento muy bien, Ademas como tengo una protrusion entre dos vertebras me vienen re bien unos ejercicios que son iguales a los que me dio la kinesiologa. He compartido este video con amigas y mi hermana, quienes espero que lo pongan en su TV y hagan los ejercicios como yo Me queda solo agradecer a la señorita que ha grabado y compartido este video. Te mando un abrazo gigante desde Argentina. Nelly

[@mariaperez3040]

Hola Nelly, tengo 49 pero preciso bajar 9 kg aprox. La pandemia me complicó mucho. Me alegra leerte. Quisiera bajar estos kg este año. Y temo quedar con colgajos. También soy de Argentina. Un abrazo!

[@johnespinoza7913]

YA TENGO 8 meses haciendo ESTE EJERCICIO y me siento agil y en forma estoy contenta gracias

[@annakube9504]

¿Y has adelgazado?

[@marialuisaibarra7670]

JOHN ESPINOZA p

[@jorgearranz5811]

¿...y, John? Esperamos tu respuesta!!

[@mariaantoniacortesarevalo8770]

Tengo 55 años no había podido volver hacer ejercicio x un golpe qtuve en mi hombro ,justo estaba mirando q podía hacer en casa en cuanto a ejercicio mil gracias es genial el vídeo m gustaría q colocará música x q no siempre puedo oírla x q hay personas q no les gusta .

[@kevinporta407]

Excelente otra rutina terminada, hoy 9 de Enero del 2019 muchas gracias por el video, tengo 51 años y en mi juventud solía ser artista marcial en el Kung fu por muchos años y no se como un día no se cuando simplemente pare y ahora estoy con sobrepeso y sedentario, y estos video me están ayudando mucho. Saludos desde Seattle WA US

[@socorrovalerio5243]

Yo también trabajo con pesas, cuerdas y pelota. Además con vídeos de varios ejercicios 3 veces por semana. Tengo 83 años me siento muy bien gracias a Dios.

[@abitun1146]

Tengo 57 años. Hoy e iniciado esta rutina y me sentí excelente. Muy completa. Muchas gracias.

[@inversionesimage]

Hola como estas , tengo 43 años he sido bastante activa pero hace 8 años como trabajo a maquina de coser, me he vuelto sedentaria , buscando video para ejercicio encontré este m me gusto .., ahora ver la video de mejor alimentación.

[@Blancaeba]

Pensé que no lo iba a lograr y si pude, con dificultades para mantenerme sin moverme mucho pero los hice todos, muchas gracias. Seguiremos mañana . Me siento cansada pero súper bien y feliz.

[@jennifermaldonado6708]

Gracias por haber encontrado estos ejercicios tengo 50 años y los pondré en práctica con la compañía de mi nieta así pasó más tiempo con ella

[@missmony0865]

En una parte al principio del video explico que no puso musica de fondo para que nosotros tuvieramos la libertad de elegir nuestra propio musica !! Buenisimo!! Me encanta tu video !!

[@yanirasanchez2670]

Gracias gracias gracias hoy inicie con su canal. Soy de Colombia y me sentí muy agusto , tengo 61 años y debo bajar de peso por mi salud. Gracias gracias gracias.

[@anthonymasan1551]

Un poco tarde para comentar en este video, pero me lo acabo de encontrar y hacer. Los que no opinen que este video es preciso y certero y que nos da una rutina perfecta para los que entramos dentro del parámetro de público al que va dirigido este video, es por qué no tienen nuestra edad o la tienen pero toda su vida han hecho ejercicio. Felicitaciones y abrazo a los autores.. two fingers up 👍👍

[@verolopez9861]

Millones de gracias GRACIAS GRACIAS ,me encantó está rutina ,55 años y aún tirita mi cuerpo !! Es el mejor video que he visto y me quedo absolutamente con el .. .... Gracias GRACIAS GRACIAS GRACIAS GRACIAS

[@lupitasanchezmunoz5364]

Me encantó la hice toda, me gustó porque es en la comodidad de nuestro hogar y está muy completo, tengo 55 años y tengo artrosis y de mis dos manos túnel del Carpio y dedo de gatillo y estos ejercicios me van ayudar mucho, los haré todos los días. Saludos desde Tampico Tamaulipas México y ánimo si podemos

[@mariaallvear7256]

Hola muy agradecida, voy a empezar, cuanto peso debe llevar las pesas?

[@marthagomez1653]

Tengo 59 años soy de contextura delgada más no flaca ,😀😀😀 antes y después de tener a mi hija estaba en talla 6 y después de los 56 subí a talla 8. Trabaje hasta los 58 ya estoy en la casa y ahora si puedo hacer mis ejercicios casi lo encuentro un vídeo exclusivo para mi edad. Me gusto mucho el vídeo muchas gracias y seguiré juiciosita

[@RocherPatricia]

Muy bueno, me han diagnosticado artritis reumatoide por lo tanto estoy perdiendo movilidad en algunas partes de mi cuerpo, estos ejercicios están excelentes, gracias.

[@HERNAN1960]

Excelente, no olvidar que cada persona es una realidad diferente, por lo que este muy buen video es una referencia base, pero no obligatorio aplicarlo con el ritmo que la profesora impone ahí , es decir, cada persona debe aplicarlo en la medida que no se sobreexija, disculpen por ponerme como ejemplo, yo tengo una rodilla dañada, entonces omito los que me obliguen a forzarla, pero si se hace la gran mayoría ya eso es un gran logro. Saludos a todos.

[@margiegarcia4042]

Tengo 42 y la verdad ..empecé a caminar y hago unos minutos de cuerda y por alguna razón llegué a tu vídeo, excelente, te felicito, y seguiré viendo el vídeo, me motiva mucho la campanita y el silbato 👏..

[@noellehouston8722]

Excelente. Lo estamos utilizando durante casi toda la Pandemia. Tanto cuando podemos salir como cuando no. Tengo 66 años y mi marido 71, no queremos ser Schartzenegger pero tampoco quedar fofos y sedentarios.

[@pierdepesoencasa]

Excelente!, el lunes publicamos otra rutina para mayores de 50, saludos.

[@deyaniracapielo2642]

Empece con solo .20 min y ya hoy pude hacer la rutina completa. Yes!!!. Gracias!!!

[@hectormeza537]

FELICIDADES, TENGO 58 años hago ejercicio c/3er. Día Pero no sabia realizar una secuencia ni Tiempos... Y Cn esto ya Lo Realizare Como Aquí Dice...Mil Gracias y Un Abrazo Virtual...

[@lacasitademegg48]

Hola, hoy inicié y me siento muy bien, ya hace como 30 años que no hacía ejercicio y me canso mucho al subir escaleras, por eso decidí iniciar con el ejercicio nuevamente y encontré este canal. Muchas gracias me gustó mucho 💗

[@pafdc1030]

Yo apenas iniciando hoy... Cómo tu luego de 30 años sin ejercitar 😮... Lograste avanzar en la rutina?😊

[@luispedromartinez2230]

Estoy haciendo esta tabla durante los días de encierro del Estado de Alarma y me están yendo genial. Muchas gracias

[@maribelmontes3507]

MI DIOS GRACIAS X TENER 50 AÑOS Y NO SENTIRME VIEJA. ES LA ETAPA MAS CHEVERE ESTAR EN LA MITAD DE UN SIGLO, ES UNA BENDICION HABER LLEGADO

[@anitamagri5773]

Maribel Montes yo en julio cumplo 50 pero me hicieron una histerectomia hace un año exactamente y subí 12 libras y ahora con la pandemia Dios mio cuidanos

[@aliciamedina5386]

Yo tamb😁

[@marthalaralazcano4847]

Mil gracias me encantan tus rutinas

[@pierdepesoencasa]

Gracias a ti Martha!!

[@marinarodriguez6727]

Fantásticos ejercicios sin dejarte la vida en ello, soy una mamá activa que no tiene tiempo para hacer ejercicio y con estos me siento muy bien y en forma 👍

[@ysmerlymartinez1782]

Hola , gracias por el vídeo. Confieso que no tengo 50, pero quede molida porque no acostumbro a hacer ejercicios, esta genial me encanto.

[@rossanaquiroga390]

Gracias!!! hago este ejercicio 3 veces a la semana y me siento mejor.... gracias por pensar en nosotros! FELICIDADES

[@ruthpinto3059]

Muchas gracias Dios los bendiga....excelente rutina la empecé hoy ....estaba haciendo ejercicios sin idea de nada....y estos están perfectos para personas de nuestra edad y empezando.. tengo 52 años

[@aliciaorieta6253]

Gracias gracias Lo estoy haciendo 3 veces por semana y me de 10. Tengo 74 años Argentina

[@mariaocampoalzate202]

Muchas gracias por éstos ejercicios, los practico a diario, tengo 59 años, al principio me costó trabajo, pero ya llevo haciéndolos unos meses y ya los hago con facilidad. Muchas gracias por la enseñanza

[@alexguzman770]

Exe!ente vídeo.. El mejor que he visto.. Supera a todos los que hay en KZbin.. Y me gusto que este sin musica y el fondo blanco porque se aprecian muy bien los movimientos, gracias.. Mañana empiezo!! Jaja

[@TheImpetuosa]

Solo lo he visto y me parece excelente! Mañana Dios mediante inicio la rutina

[@teresitagarcia4509]

Este es un Video inteligente , para gente inteligente de cualquier edad , !! Felicidades !!

[@nohemialva3493]

Si

[@dulcesanchez5349]

Buenos dias, tengo 56 años de edad y he estado haciendo éstos ejercicios por más de 4 meses y son los unicos que no me lastima en ninguna manera. Gracias. No he bajado de peso ni perdido tallas porque tengo las paratiroides muy elevadas y el potasio que tomo me hincha el cuerpo. Como muy sano, casi vegetariana. Y pues hay que seguir 👍

[@rosaomairarosero1855]

Muchas gracias en este momento de cuarentena es de mucha utilidad, tengo 63 y hay muy poco para nosotras. GRACIAS

[@claudio2313]

Excelente video!!! Es justamente lo que estaba buscando. Tengo 57 años y nunca tuve sobrepeso, pero la cuarentena me habia producido demasiado sedentarismo y poca flexibilidad muscular. Ya llevo más de un mes haciendo estos ejercicios y he llegado a una frecuencia de tres o cuatro veces por semana. Me siento cada vez mejor. Gracias por compartirlo!!!

[@malenaflores8605]

Agradezco que hagan esta clase de videos pensando en las personas mayores porque hay que reconocer que ya no tenemos los mismos reflejos de una persona joven y ejercitarse uno de acuerdo a lo que puede porque si hay muchos videos en KZbin de ejercicio pero es pensando en la juventud ya uno no es joven que esto te ayude a sentirte joven es otra cosa buen video saludos

[@raquelgutierrezhernandez8556]

Hola tengo apenas una semana viendo sus videos y este de personas de 50años en el mejor para mi, lo hago como complemento y camino antes 20 minutos a paso veloz con todo y calentamiento peso 102kg. pero lla empeze hace aprtox. 10 meses y he bajado como 12kg. por su video muchas gracias

[@betyzam70]

Hoy inicié la rutina .Llevo varios años de sedentarismo y fue muy difícil hacer los ejercicios, pero me seguiré esforzando😓😓.

[@gabyhernandez3039]

Exacto estos ejercicios son para ti , x algo se empieza lo importante es no dejarlos

[@betyzam70]

@@gabyhernandez3039 he sido constante.Al principio sentía que se me saldría el corazón y no lograba coordinar, pero después de un mes ya puedo hacer la rutina completa sin pausas!!!!😃. Gracias 💖

[@MariaSanchez-sb1ew]

Gracias muy buenos Porque llevo una vida sedentaria y después de la menopausia tengo un agotamiento físico Terrible si hago el esfuerzo de hacer ejercicio me pasó de ejercicios muy fuertes Esto está magnífico gracias

[@fenjara7344]

busque estos ejercicios para mi madre, ¡MIL GRACIAS!

[@martasuarez6027]

Ustedes si saben como son las personas mayores de 50. Lo mejor que he encontrado.

[@pierdepesoencasa]

Gracias!!

[@66yanny]

Excelente, dejé de hacer ejercicio hace algunos meses y subí de peso; hice la rutina y me encantó; creo que en poco tiempo podré retomar el ritmo de antes y bajar los kilos de mas 👏🏻

[@silviahefty3984]

Hace varios meses que hacemos esta rutina con mi marido, tenemos 63 años, y nos hace muy bien! Gracias!

[@No57541]

Me encanta, que se dedican a la orientación práctica. Soy mayor y la verdad, están muy fáciles los ejercicios. Genial el silencio. Así, te concentras. Muchas gracias. Me engancharon.

[@sandroberasain1064]

Muy buena rutina ,tengo 60 años y me hace mucho bien . Desde ya gracias por el tiempo que se toman en preparar estos videos .Saludos

[@mariadelourdesbaezale1878]

Me encantan ! Llevo 3 meses haciéndolos y me siento súper , me cambiaron la vida ! pero como sugerencia, por favor, pongan otros para cambiar de rutina, ! Gracias saludos! Un abrazo!

[@celidacastro9049]

Excelente rutina. Pero si le pusieran una música suave de fondo. No serían tan aburridos.

[@eliagarcia5726]

Soy una mujer de 73 años yo camino pero como no podemos salir busque.las alle y me gusto sus ejercicios me sorprendió que casi todos los puedo aser a pero los de piso para nada.gracias 🙏Dios los bendiga

[@rosoles3880]

Siiii lo logré 😂😂😂😂 gracias!!!! Tengo 51😉🎉🎉

[@luzhelenaespinosa7044]

Desde Colombia-Chìa, gracias, gracias, gracias. He empezado mi programa de ejercicios en casa y ha sido excelente trabajar con ustedes.

[@nildapenalver4592]

Me intereso mucho tu video, por eso me subcribo, y voy a mantener mi rutina, tengo 72 años y me mantengo activa, camino mucho y hago algo de estiramiento y ejercicios con bandas de resistencia, pero necesitaba un cambio Gracias!!!!! vivo en Oregon USA.

[@pierdepesoencasa]

Gracias Nilda, es genial ver a personas con tu edad que siguen activas, felicidades.

[@aureliavilla7279]

Que bueno la felicitó, yo tengo 73 años y lo estoy haciendo y me siento mejor

[@aureliavilla7279]

Que bueno meda gusto que se siente mejor, yo tengo 73 años y comencé y me siento mejor

[@jaimemendez1620]

Buenos días desde México muchas gracias por compartir éstos ejercicios me an ayudando mucho , que Dios los llene de bendiciones y salud

[@martalopez3210]

Muy bueno. logré realizarlos y he sudado muchisimo, mas que cuando camino. Gracias

[@lucilazorrilla7327]

Desde ya muchas gracias empezare hoy mismos ❤ camino a los 60.con muchas ganas ágil casi siempre ago ejercicio deje por rotura de ménisque casi un año ya no estoy del todo bien xq no quiero operar.. seguiré esta rutina muchísima gracias 🙏

[@tuyou4789]

Exelentes ejercicios,gracias y que Dios te Bendiga

[@soniavasquez2982]

Hola soy Sonia de Costa Rica los felicito son muy buenos los ejércitos saben muy bien como somos las personas mayores de 50 años

[@mariapadilla9868]

Me gustó no hay que ser tan negativos tu ponle tu sabor te felicito eso es lo que estuve buscando por un tiempo para nosotras las cincuentonas

[@pierdepesoencasa]

Gracias

[@anibalflores225]

acabo de hacerlo tengo 45 recien cumplidos y quede exausto,pero me hizo muy bien , muchas gracias

[@adrianamendez4430]

Un súper, súper like está buenisimo tu vídeo y que bueno que no pongas música así se trabaja mejor,el silbato y el reloj me indican perfectamente bien cuando empiezo y cuando termino,mil gracias,y muchas bendiciones ya me suscribiiii

[@carmenzamejia7681]

Me encanta tengo el peso justo. Haciendo los ejercicios.

[@aliciagabriel2724]

yo tengo 53 y extrañe la.misica de fondo suave pero amena se podría poner sin letra instrumental y no rápida pero por ejemplo una hawaina o folklore.brasileño sin lentas.pero alegres.elntiempo pasaeua mas rapido t se cansaria menos la cabeza.

[@evavalles2069]

Me encanto

[@stella_160]

Excelente rutina, hoy pase por ella sin dificultad, tengo 60 años y soy de BsAs Argentina, gracias!!

[@lisetmedina4656]

Muchas gracias por esta clase!Rutina perfecta para “despertar” el cuerpo. Tambien rompí haciendo cambios en mi alimentación, no dieta, sino en cuanto a calidad y cantidad. Acabo de empezar hoy, en unos días ya actualizaré. 2* día terminado, hice algunas repeticiones más q ayer yyy sudé más también 😊👌🏼

[@aracelishenriquez5144]

Este año cumplo mis 50 y hacen siglos que no hago ejercicios, me encantó el vídeo porque puedo empezar de a poco. Ya me suscribí. Gracias.

[@virginiarabadan8669]

Apenas me subscribi y me encantaron los ejecisios tengo 47 y ya empeze la rutina tenia mucho tiempo sin hacer ejersicios

[@nurm00]

Muchas gracias ! He comenzado hoy por el tema del encierro por coronavirus. Lo haré cada dia ! Me suscribo y de nuevo muchas muchas gracias !

[@gloriacervantes2759]

Hola! El título es porque los que tenemos ya 50 años ya nuestro cuerpo no es el mismo .y no podemos hacer mucho esfuerzo y más si hemos llevado una vida sedentaria muy buenos los ejercicios los haré con moderación pues soy hipertensa.Gracias

[@patonoir]

Gloria Cervante

[@pedrojaviersalas4319]

9

[@beatrizcasadosreyes6695]

Asi es! Yo tengo 53 fui instructora hice mucho ejercicio deje de hacer 1 año y medio y ahora no puedo ni caminar porq me canso y solo tengo que bsjar 7 kilos y me a costado tanto!!!

[@leticiauandakua6640]

Gloria Cervantes AS

[@mariazambrano8787]

Gloria Cervantes ha er amiga yo tengo 50 años y corro hago taekuando juego con mis hijo estoy como de 15 me ciento tomo batido de avena como pes ado frutos seco calabaza papa camote

[@pilar4828]

Muy buena clase. tengo 67 y menos los saltos que no están recomendados para mí , lo demás, genial. Practico Pilates hace años y Yoga y body balance hace dos. Esta clase completará mis prácticas, con música de Abba mucho mejor. Muchas gracias

[@olirivera27]

Yo comencé tengo 52 años y no hubo impedimento utilizo dos botes de pintura de 1 kg aprox. Ánimo!!

[@anaesperanzahenaorivera5762]

Todos los dias los hago y me han fortalecido. Mil gracias.

[@Barraza810]

gracias por acordarse y hacer este video para nosotras las sincuentonas hay muy pocos vídeos asi estaba necesitando algo asi 👌🖒😉😘

[@martinaavila4267]

Gracias por pensar en mujeres de esta edad

[@pedromarino1234]

Si me gusto para empezar

[@luciadelafe3083]

Perdón pero.........

[@socorrovazquez4640]

Cincuentonas,se escribe.

[@esperanzasuncion513]

Cincuentonas

[@elfenix73]

Excelente rutina, estoy a unos meses de cumplir 50 y mi trabajo de oficina es muy sedentario, está rutina me ha ayudado mucho y no me agota, gracias.

[@roselenaramirez4867]

Excelente esta rutina. Se trabaja todo el cuerpo. Gracias mil bendiciones

[@laurajimenez2815]

Gracias los he hecho y me ha funcionado

[@lauraseitz2522]

Hola de nuevo !!!! Hace 2 semanas que hago sus ejercicios y me siento mas flexible ...tengo 42 años ...y es perfecto para mi ...muchos critican que es para principiante ....para mi esta muy bien despues de años de no hacer nada ....tranquila chicas no critiquen ......saludos desde argentina bs as . ..saludos a la chica del video que me acompaña en mis ejercicios es una genia cumple todo al final .!!!! 😭😭😭😭😭😭

[@juliaantonietasuchiteperal9566]

Excelente, me ha servido bastante y muy bueno para mí edad, si se puede

[@andrearincon9859]

Tenga 57 años me parece fantástico . Muchas gracias de Cucuta Colombia

[@rosagonzalezarreola5441]

Yo tengo 60 y todavía juego futbol soccer y softbol y ando en bicicleta con el fútbol empezé a los 21, y con el softbol a los 50. Pero yo desde chica eh andado en bicicleta casi nunca paro siempre ando buscando que hacer, de tiempo en tiempo voy al gym. Saludos y como dijo alguien aquí en los comentarios nunca es tarde. Y nunca dígas no puedo sin siquiera intentarlo!! 😊👍

[@stdajuga]

Buenos dias, estos ejercicios son muy buenos para las personas mayores como yo de 66 anos y que llevaba una vida muy sedentaria. Los estoy haciendo hace 3 semanas y estoy contento con el resultado.

[@zulmasanchez1280]

Me encanta la rutina , tengo 55 años y soy obesa . Voy a empezar con los ejercicios que pueda y consiga hacerlos. Y poco a poco ir incorporandolos , tambuen aumentando el tuempo. Muchas gracias. Realmente muy bueno !!!

[@pierdepesoencasa]

Gracias:)

[@yunidayrel]

Hola te podemos ayudar con nutrición si te interesa, pues es bien importante para tus resultados y mantenerte

[@lastardesconrosa2669]

Hola zulma! me llamo Rosa, hice mi canal y me gustaria te suscribieras. soy nueva y estoy aprendiendo a hacer esto kzbin.info/door/EKSoTxyAfcdhRNGj49QbDA

[@ramonnores5730]

Tengo más de 60 años y siempre hacia caminatas, trotes y un poco bici. Y con tus ejercicios en casa me ayudaron a no decaer. Gracias.!!

[@yolandacanoaudor]

Excelentes para tiempo difícil y de cuarentena. Muy buenos

[@susanabeatrizsaiz8198]

Tengo 67 años y hace un año y medio que me enganché, realmente Excelente!!! Me siento muy bien y baje de peso. FELICITACIONES!!!

[@GrafoescritoA]

Me encantó tengo 55 años y pude hacer toda la rutina, así es que voy a sumarme a hacerlos durante 2 meses seguidos y después agregaré intensidad. Muchas gracias!! La salud es lo mas importante!

[@mariadelourdesbaezale1878]

Les comparto, sigo bajando de peso 👏🏻👏🏻🌸 gracias mil !

[@aydeeyanez6901]

Si se baja de peso tengo 10 kilos de mas hoy inicir la rutina por salud me encanta el silencio y la dinamica tengo 44 años

[@luzmarinaelejalde4135]

Muchas gracias hacia mucho que no hacía ejercicio, soy operada de la columna y hoy empecé hacer los ejercicios y me gustó mucho quiero seguir haciéndolos muchas gracias por compartir

[@pierdepesoencasa]

Mucho ánimo Luz Marina 😀💪

[@barbarapairol406]

Tengo 50 años por favor la edad es solamente un número lo que cuenta es la actitud esos ejercicio está super bueno desde qué los vi todo los días lo hago y me ha ido super bien los hago todos hasta el final y en un mes he bajado 15 libras cómo saludables y de todo en poquitas cantidades

[@Mariana090267]

Hola, una consulta, haces solo los ejercicos de este video ? me interesa, necesito bajar de peso y me esta costando demasiado, no puedo con la ansiedad de los dulces y eso me esta matando, pretendo empezar a ejercitarme y cambiar la alimentacion, gracias!

[@bayoavalinventariosyavaluo8606]

Gracias mil. Estoy recuperando mi vida a través de sus vídeos. Me encanta la versión silenciosa que te permite mayor concentración y serenidad. Muy profesionales.

[@MariaM-rh6vc]

Realizo yoga tres dias a la semana y dos dias chi kung. Tengo 65 años.

[@carmenaguirre7917]

Muchas gracias por su tiempo para enseñarnos a los más viejos a cuidarnos. Dios les bendiga mucho. Saludos cordiales.

[@misssecret3493]

Estos ejercicios están geniales, no sé porque tiene tantos dislikes.

[@isabelriquelme8744]

Estupendo ejercicios , me suscribi inmediatamente y tengo mas de 60...nunca es tarde...se los digo yo por experiencia...empiezen de a poquito y los que encuentran dificiles , no los hagan y reemplazenlo por lo que puedan hacer, lo principal es moverse..

[@celestepenalva4502]

Buenísimos !!!pude hacer casi todos ...nunca practique ej, tengo 56 años 1,70m y me encanta bailar pero ej de peso o salto nunca me cuesta no pude salrar ni hacer plancha tengo algunos k de mas no demasiado pero me siento pesada recién ahora siempre fui muy flakita con la edad fui engordando casi 8 k de mas a mi peso voy a practicar estos ej creo q van a ser resultado en mi Gracias por subir este material☺😊💕💕

[@roxanajimenez7805]

!!! Gracias !!!; los iniciare contigo. ............... Y suscrita con este. Un abrazo desde Fr., de una chilena.

[@joaquinanunez5300]

Gracias me encanto tengo 55 años peso 230 libras y fui a un chequeo jeneral y me recomendaron mucho caminar pero mire su video y me encanto gracias por aportar mucho ami vida ❤🙏❤🙏🌻🌻💯🌝🌞

[@miguelaguilar6642]

AHORA QUE TENGO ALGUNOS DIAS DE ESTARLOS HACIENDO, ME CUESTA MENOS LEVANTARME CUANDO ESTOY SENTADA, SIENTO MAS FLEXIBIDAD . GRACIAS BENDICIONES. PATY AGUILAR

[@marthadelafuente6277]

ES CADA DÍA?