Ejercicios para la mediana edad en casa - Mayores de 50 parte 2

[@aquilesbaezaparada4655]

La mejor y mas profesional rutina que he visto hasta la fecha, soy hombre y tenia mis reparos al ver que la rutina, valga la redundancia, era dada por una entrenadora mujer pero debo reconocer que sirve perfectamente para hombres, tengo 56 años y siempre hice pesas, no le daba mucha importancia al cárdio, ni a los estiramientos, pero me he dado cuenta mezclados correctamente da mucho mejor resultado, estoy muy conforme y felicito a los creadores de esta rutina, es excepcional, me a cambiado la vida y lo mejor es que lo puedo hacer con mi esposa y así los dos nos mantenemos en una muy buena condición física, gracias sinceras de nuevo

[@martasuarez6027]

Excelente rutina, realmente adaptada a los mayores. Sigan con este tipo de trabajo. Agradecida. Bendiciones.

[@funksystem267]

No me pilla por edad todavía, pero hay que aplaudir este tipo de rutinas adaptadas a cualquier tipo de persona. Se nota que se contemplaba la salud y el ejercicio como una necesidad o un obligado para todos y no para aquellos que solo quieren perder peso o por adaptación a los cánones sociales. Mis felicitaciones por la inclusión de contenido para cualquier rango de edad

[@pierdepesoencasa]

Gracias

[@leonelagarces3901]

Muy agradecida con estas rutinas. Quiero y necesito la tercera parte.

[@juanantoniojulvemoreno2691]

Tengo 71 años y estoy encantado con estas dos sesiones de ejercicios. Normalmente las haga las dos seguidas. Por eso mi propuesta es que hagáis una de unos 45-50 minutos que integre las dos. Gracias.

[@arcoiris1602]

arcoiris tengo 61 años y vengo ejercitando hace mas de 20. Hacia rato no veia una rutina tan completa ya que uno puede ponerle la intensidad que se ajuste a sus necesidades, los felicito xq esta rutina trabaja q casi todas las partes del cuerpo. Si algo me es un poco dificil pues modifico ya q tengo lesiones en las rodillas y hombros

[@aguedapena608]

GRACIAS ESTAN BUENOS HACE 15 años que no hacia nada hoy empece en cuarentena. Mi hijo me puso del 1 al 10. Un 8. Feliz seguire mas mi alimentacion.cambiare ya que estoy con mucho sobrepeso Aplauso para la joven me motive mi hijo me ayuda vastante

[@mariadeliavillar3473]

Me gustó mucho, excelente, espero que se consiga una tercera parte.

[@antoniocardoso378]

Excelente rutina cortas pero intensa me estoy notando los cambios muchas gracias👍👍👍👍

[@rosaramos3421]

Muchas gracias. Excelente oportunidad de continuar haciendo ejercicio cuando ya no vamos al gimnasio (por múltiples razones). Enhorabuena. Lo que hacéis es una extraordinaria labor.

[@genicobo7728]

Muy buena rutina y lo mejor es que nos dan opciones cuando es difícil hacer algún ejercicio, muy bien!!!,

[@anasandoval186]

Felicitaciones por sus vídeos son muy buenos y apropiados a las edades, gracias ...

[@MariaSanchez-sb1ew]

Crasias muy importante seguirnos moviendo yo con la menopausia quede desecha pero no quiero quedarme tirada en una cama estoy viva y me quiero levantar y seguir mi vida normal gracias que Dios las bendiga

[@jaimemendez1620]

Gracias , por compartir sus conocimientos en ejercicio me a ayudado que siga el éxito

[@miguelaguilar6642]

ME PARECEN EXCELENTES HAGO LA PRIMERA Y SEGUNDA PARTE Y LOS RESULTADOS SON MAYOR MOVILIDAD Y ALIVIO EN LAS ARTICULACIONES. GRACIAS MIL BENDICIONES

[@gildavazquezpedraza1282]

Excelente video, llevo 1 año haciendolo, necesitamos la tercera parte, solo un favor, no metan anuncios en media rutina hoy 01 de Octubre 2020. me salieron anuncios en plena rutina, quitenlos por favor

[@elsymasada449]

Muchisimas gracias desde Honduras tengo 50 años y con tus rutinas no me he desmayado a los 5 minutos .la finalizó toda y me siento muy bien .cada vuanto hay que hacer esta rutina gracias por subirlos .Bendiciones

[@pierdepesoencasa]

3 veces semanales en días alternos está bien, saludos

[@almasantana6158]

Los hice. Gracias por compartirlo.

[@miguelcambronerobajo5280]

Muy útil durante la cuarentena. Gracias.

[@doratiradovalencia5370]

Mil gracias por sus vídeos , ojalá suban más así sin saltos

[@aleperez3326]

Muy buena y sencilla de realizar. Gracias

[@lucasdeezcurra3183]

excelente las rutinas. Las practico 3 veces por semana. Quiero la parte 3!! gracias

[@pierdepesoencasa]

Con gusto

[@genicobo7728]

Estaré pendiente para la próxima sesión !

[@AlejandroSanchez-zc5pk]

QUERIDA PROFESORA ,MUCHAS GRACIAS , QUERIA HACERLE UNA OBSERVACION , QUE BONITO CORTE DE PELO , SE QUE ESTE VIDEO TIENE ALGUOS AÑOS , PERO SE VE USTED ENCANTADORA , GRACIAS BUEN DIA,SALUDOS DESDE CANADA

[@merchebr8083]

Excelente rutina! !! Gracias.

[@katiareyes7929]

Pinturas de la Niña que ha tenido visiones de Jesus

[@orlandorealpe9908]

Excelente rutina Excelente rutina

[@pierdepesoencasa]

Muchas gracias Orlando 🤗

[@estrellarebolloduque8250]

Me parece un entrenamiento perfecto para mi. Ya estuve unos meses con el primero. Y ahora estoy con este. Tenéis tercera parte para seguir avanzando? Muchas gracias por los vídeos. Nos ayudáis mucho. Un saludo

[@juanbermudez1883]

Bueno días fenomenal bendiciones un fuerte abrazo

[@adrianaalmiron3947]

Excelente, tengo 65 y estuvieron perfectos para mi

[@yolopmor3266]

Gracias,por estos ejercicios,ya me puedo mover, muchas gracias

[@pierdepesoencasa]

Gracias a ti!!

[@carmenvillanuenarodriguez8971]

Gracias muy buena está rutina. Tengo 60 años. Y me encantó , podrían poner más ejercicios con pesas.

[@martinamarquez3220]

Excelente rutina para chicas de mas de 50, como yo, gracias

[@mirtaelizabeth2454]

Me encantó, gracias.

[@mariadelourdesvaldezramire4277]

¡¡¡ G R A C I A S !!!!! DIOS LA BENDIA Y PROTEJA

[@silviagago4779]

Me encantó tengo 58 años y la primera parte la pude hacer toda vamos a ver la segunda

[@kittynefertiti1877]

Segundo video tuyo que veo gracias por compartir , pues me gustan mucho tus rutinas y me suscribo a tu canal,un saludo muy grande.

[@AnaRamirez-md3gx]

Excelente m gustó y m sirvió mucho más vídeos c favor

[@doratirado2633]

Porfavor suban más videos soy una persona de 55 años y la verdad me encanta hacer los ejercicios , me han ayudado mucho mil gracias

[@luisalbertotorrescarrillo3915]

Gracias profe. por estos buenos ejercicios la verdad q me va muy bien ,excelente,Felicitaciones por todo, aparte q cuando sonríe se le ve mas bonita felicitaciones.de LIMA PERU

[@yazminasanhueza319]

Excelente rutina, muy buenos los vídeos.Los felicito

[@patriciacortes6275]

Excelente tengo 60años y un EPOC y ya voy en el segundo nivel . bendiciones.

[@lolifuentes8775]

Acabo de hacerlo y es justo lo que quiera me encantó 👍

[@orlandobetancurmesa6640]

Buenos noches llevo dos noches estoy haciendo con mi mamá estos ejercicios y mi mami tiene 57 años que no hace ejercicios le gustaron mucho y le dió ganas de llorar por no ser capaz de hacer bien pero la estoy ayudando bastante. Mil y mil gracias también pido la 3

[@vikysegura3096]

Gracias y buen día

[@mariadelourdesbaezale1878]

Excelente, ! hice unos meses parte 1 ya me pasé a este parte 2 ! Me siento muy bien! Los felicito, gracias !

[@hectorcrispinmendiolabasul2707]

Las mejores rutinas de you tube gracias

[@pierdepesoencasa]

Gracias a ti!!

[@mariaarroyovaldes9430]

muy buena la rutina

[@lilianamarquez2470]

Buenos días desde Venezuela gracias por esta rutina me encantó tengo 50 años y e perdido nada muscular

[@anaescudero7395]

buenos ejercicios , seguir así

[@ruthjimenezaraya7026]

Hola, son ideales estos ejercicios para personas con edades después de los 60. Gracias por su respuesta.

[@luzmarinanietocortes189]

Muy contenta me gustaría ver la tercera parte gracias

[@doramariazunigagarcia5268]

lo que yo andaba buscando gracias

[@14Lluvia]

Buenísimos! Hay parte 3?

[@lauraperedo4746]

Super recomendado!

[@pierdepesoencasa]

Gracias Laura!!

[@evatrinidad8292]

muy buena rutina

[@maricruzrios7427]

QUE BUENO, ME GUSTO MUCHO

[@dannacatalinagomezarenas486]

Muy buena rutina, inicié con la primera parte, con que frecuencia debo hacerlos?. Es malo hacerla todos los días?

[@maka2988]

Hola me encantan los ejersicios despues de estos ejercicios cuales purdo hacer para ir progresando

[@pierdepesoencasa]

Hola Maka, puedes probar esto: kzbin.info/www/bejne/jKirkKKnmNR1pac kzbin.info/www/bejne/gZDOe4duf5qampI

[@solemaira3523]

Hola no hay problemas si me duelen un poco las rodillas (no tengo fracturas ni protesis) pregunto??

[@doratirado2633]

Porfavor suban parte 3 para personas mayores de 50

[@lauraperedo4746]

Muchas gracias mi ropa ya me queda floja estoy muy contenta! Parte 3 tienes?

[@pierdepesoencasa]

Hola Laura, no hemos sacado una tercera parte todavía, pero hemos sacado más entrenos similares: kzbin.info/www/bejne/Y6fbaHhtZZKErMk kzbin.info/www/bejne/mqWrZpl5gMqUkNk En una o dos semanas sacaremos un entrenamiento sin impacto para mediana edad más intenso, saludos.

[@mirianlopez5768]

Me encantó super

[@carlosalfredoibarra5974]

ESPECTACULAR!!!!

[@MargadeCala]

¡Hola! A pesar de seguir la rutina de los 15 minutos no he perdido peso (he puesto un kilo, con la misma dieta), de modo que me paso a esta, a ver si así lo consigo. ¿Por qué creéis que ha podido ser? Espero vuestros consejos. Gracias por todo.

[@alealvarez5775]

Me encantó! dónde encuentro la 3era. parte? Saludos y gracias.

[@pierdepesoencasa]

Otra parte aquí: kzbin.info/www/bejne/p367aYCXbayKm7s pero tenemos más a cargo de Alexandra kzbin.info/www/bejne/l4bXp2ZtbrujeJI

[@alealvarez5775]

@@pierdepesoencasa muchísimas gracias!

[@gonzalotorres7546]

Fenomenal la estructura

[@zolimoreno5807]

epectacular hagan otros viedos gracias

[@pierdepesoencasa]

Si que haremos más Zoli, gracias por comentar.

[@leticiazamora2157]

Hola alguien sabe si ay tercera parte de este magnífico video

[@ppm.5763]

Gracias

[@marisolcalderon7320]

Excelente 👏👏👏👏👏👏👏👍💋

[@nicolebonilla4861]

Me gustaría ke pusieran rutinas de ejercicios para personas de 60 y + gracias

[@pierdepesoencasa]

Buena idea, la tendremos en cuenta, saludos.

[@wilberthcastro2903]

Que bella mujer , con todo su profesionalismo y su manera tan natural de ser DIOS TE BENDIGA

[@gloriahroa]

me gusto mucho y empece ha hacerlo >

[@doratiradovalencia5370]

Cuando suben parte 3 gracias

[@3012mon]

excelente lastima que no haya llegado el tercero

[@tankoissei]

disculpen , este año la rodilla izquierda se me luxo en 3 ocaciones podrian recomendarme alguna serie de ejercicios para adelgazar sin arriesgar mucho las piernas actualmente puede trotar suavemente

[@pierdepesoencasa]

Puedes probar con rutinas aerobox, las rodillas sufren muy poco: kzbin.info/www/bejne/mYfYmqiMf8-lfJY

[@lilianacorbo8476]

está muy bueno. gracias. hago todo menos los de saltar, porque creo que me puede hacer mal para las lumbares. que opinas?

[@pierdepesoencasa]

No deberías tener problemas, pero si tienes dolores, te recomiendo esto; kzbin.info/www/bejne/m2G1o2xqfMqdeKc kzbin.info/www/bejne/lXqceKmMqdagatU

[@lilianacorbo8476]

@@pierdepesoencasa gracias. Me vienen muy bien. Hago regularmente higiene de columna pues tengo problemas con el ciatico. Saludos desde Uruguay

[@damarishidalgo444]

Muy buenos

[@3012mon]

Excelente

[@maricruzrios7427]

HOLA, TENGO 58 SOY MUJER Y ME GUSTA LA RUTINA, PERO EN LA PRIMERA PARTE , CUANTAS VECES TENGO QUE HACERLO PARA HACER LA PROXIMA, O CUANTAS SEMANAS SE DEBE HACER, PARA SEGUIR LA PROXIMA PARTE, GRACIA Y LOS FELICITO POR PENSAR EN NUESTRA EDAD

[@pierdepesoencasa]

· veces semanales en días alternos. Prueba durante 3 o 4 semanas, aunque depende de tus sensaciones que tengas, puedes hacerlo más o menos semanas

[@maricruzrios7427]

@@pierdepesoencasa MUCHAS GRACIAS YA EMPESEEEE QUE RICO , ME ENCANTA

[@pilarfadoegea5014]

Madre mia tras un largo tiempo sin hacer ningun ejercicio estoy sudando la gota, jajaja pero no pienso dejarlo.

[@dianavillar8541]

Gracias baje 50 kilos

[@letypais128]

buenas tardes,creo haber leído o escuchado ,que estos ejercicios se hacen 3 veces por semana ,que pasa si los haces todos los días???alguien me podría dar informacion al respecto ? muchas gracias!!!

[@pierdepesoencasa]

No pasaría nada, simplemente 3 días a la semana, es una buena frecuencia para comenzar para ir viendo como reacciona el cuerpo, saludos.

[@letypais128]

@@pierdepesoencasa muchas gracias por la respuesta,en mi caso no he llevado una vida tan sedentaria,hace ya tres años que hago acua gim..mas que eso nada,a la par con una nutricionista,ella me dijo que ya mi cuerpo se acostumbro y es como sino hiciera nada, por eso empece con otras cosas,por ejemplo, esto.no tengo mucho sobrepeso .7 kgs mas o menos...pero no los puedo bajar y ya hace varios años,tengo 57 años, menopausica e hipotiroidea.,medicada por supuesto (combo perfecto).

[@nancymatias570]

Para que sirve el ejercicio de sostener un pie de rodilla y sostener ven la pared?

[@AnaRamirez-md3gx]

Falta la tercera parte ! Gracias

[@pierdepesoencasa]

Lo tendremos en cuenta, saludos

[@vickyvalladares2637]

Es grandiosa

[@pierdepesoencasa]

Gracias

[@calitos6021]

"EXCELENTE BENDICIONES BAYYYYYYYYYYYYYYYYY"

[@sarakolomietz6842]

Hola, de cuánto son las pesas?

[@pierdepesoencasa]

Cada persona debe utilizar un peso diferente. Bebes utilizar el peso que te haga esforzarte al máximo, pero sin alterar la técnica del ejercicio, saludos.

[@sarakolomietz6842]

Gracias por contestar 👍

[@marcelomelnicov1590]

Me encanto

[@stephanerigaudier6186]

Pa'cuando el video #3?

[@SusanaUribe-gr7hq]

Me gusta

[@jmeg1203]

Genialll

[@lishdz3651]

Una pequeña petision por que no indican la si hay que contraer estomago o la espalda posicion o como respirar es solo una sugerencia

[@pierdepesoencasa]

Lo tendremos en cuenta, saludos

[@mariamonte8418]

Ya empese tengo 50

[@gabrielagaray761]

ESta persona que enseña es muy joven y no piensa en los problemas de la mayoría de la gente mayor. Hacer ejercicios de rodillas es imposible; especialmente personas con artrosis o problemas de columna.

[@ppm.5763]

Una pena, con tanto anuncio no se puede llevar una marcha correcta.

[@facundoserrano6756]

Hola qué me recomiendas para empresar??

[@anacarolinasalomonderios7651]

ME GUSTA SOY UNA MUJER DE 57 Y SUFRO DE ARTROSIS DE RODILLA

[@mariadelourdesvaldezramire4277]

¡¡¡¡¡ G R A C I A S !!!!!!

[@michaelserrano8223]

esto sirve para personas con sobrepeso de 50 años que quieran perder peo??

[@pierdepesoencasa]

Si son principalmente para eso, saludos.

[@susanagodoy7399]

Y la parte uno? No la encuentro

[@pierdepesoencasa]

kzbin.info/www/bejne/hZnamJuGeryKipo

[@betoguinda]

la 1 parte me parece mas difícil de hacer ...