Ejercicios para piernas cansadas o pesadez de piernas

[@mardueca]

Woooow funcionan como magia! En 10 segundos de hacer los ejercicios ya se siente la relajación en las piernas!

[@carmelo100]

Toda la vida necesité saber esto, y recien ahora lo veo, que bueno saber la solución

[@robyirloreto]

Soy Informáticco y sufro de dolores en las piernas porque paso 14 horas o más frente a la computadora...Gracias por compartir.

[@johanndanielgomez8660]

MUCHAS GRACIAS ME FUNCIONÓ ALA PERFECCIÓN SOY FUTBOLISTA Y TENIA UN PARTIDO IMPORTANTE PEMSE QUE NO LLEGARÍA POR QUE ME DOLIAN LAS PIERNAS PERO ESTO ME FUNCIONO GRACIASSSS

[@picusandrade3802]

Has de ser re malo

[@juanmuertealosfansdeanime5799]

@@picusandrade3802 xd

[@nouse2215]

@@picusandrade3802 hacerle partido y fíjate

[@picusandrade3802]

@Nouse Te apuesto lo que quieras a que soy mejor que el

[@Nosesabenada]

@@picusandrade3802 si estas en el video es por q tmb te ha pasado🤣🤣

[@morenaolmos9406]

A mi me da esos malestares en mis piernas en las noches lo que hago me levanto y hago estos ejercicios y me duermo gracias por subir el video!!!😘😘😊

[@karlabeck4524]

Increíble.. Mi madre no es médico y desde niños siempre nos puso esos ejercicios... Ahora mi madre cumplió 89 🎂

[@aguanteboca882]

@@karlabeck4524 con mi like llego tu comentario a los mismos años que tu madre ❤️

[@aguanteboca882]

Cuídala y valorala muy bien

[@Carlos-vx6sl]

Estoy sorprendido, sentí bienestar inmediato. Gracias

[@margaritanarvaez]

Ohh mi trbajo es estar mucho tiempo parada y ya empieso a tener pesades. Le agradezco mucho esta informacion voy poner en practica.y muchas gracias x informarnos..exelente!!!

[@DaniaAlem96]

Por mi SPM me duelen muchísimo las piernas y las siento demasiado pesadas y los ejercicios del vídeo me ayudaron muchísimo. Gracias ✨✨

[@Mariana10-gw4sc]

Gracias por enseñar eses ejercicios

[@Mariana10-gw4sc]

Ahora mismo , me molestan demasiado las piernas y aunque tomo daflon 500 no siento mejoria

[@aniespinoza9363]

Me ayuda mucho este ejercicio, eres muy profesional y claro, muchas gracias..hi from Canada

[@sv1903-b5s]

Mil gracias por los ejercicios me sirvió muchísimo

[@albagordillo7429]

Gracias lo pondré en practica tengo mucho cansancio 😢

[@silviadenardi9924]

MARAVILLOSOS VIDEOS !! INFINITAMENTE AGRADECIDA !! FELICITACIONES ! GRACIAS POR ENSEÑARNOS !! SALUDOS DESDE CÓRDOBA ARGENTINA !!

[@Fisioterapiaatualcance]

Silvia Denardi Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

[@marlenecastillo64]

Es increíble!!!! Funciona de inmediato, llevaba 5 días con la molestia de pesadez en piernas, dediqué 20 minutos a hacer los ejercicios y en cuanto me levanté, la molestia había disminuido considerablemente!!!!

[@mildredfranco2472]

Gracias estoy en la premenopausia. Y manejo mucho dolor de piernas. Los haré.❤

[@fatimaalvarado3633]

Mucha gracias tenía una pesadez horrible en mis pies y piernsas hice sus ejercicios y de inmediato se esfumaron! Muy buenos 👏🏻

[@belenayalaespinoza]

Simplemente usted es increible ... muchas gracias 🤗

[@moniqdelatorre9970]

Mil gracias. Tenía un dolor muy molesto en mi pierna porque estuve mucho tiempo de pie, y estos ejercicios me ayudaron mucho ❤️ podré dormir sin esa molestia. Mil gracias y mil bendiciones. Gracias por compartir sus conocimientos 🫶

[@rubideljesusaguirrelopez117]

Hola tengo dolor en mi cadera y piernas siento mucha pesadez y no puedo estar mucho tiempo parada q me canso y me produce dolor q puedo hacer

[@vanessagarcia8280]

GRACIAS POR SUS CONSEJOS, AGO ESTOS EJERCICIOS Y ME SIENTO MUY BIEN DE MIS PIERNAS DLB 🙇🙌👍🙏

[@maelenayanezguillen4440]

Gracias por compartir tu experiencia

[@camachomoralesluisantonio4209]

Gracias doctor lo pondré en práctica

[@ingridschwartz8873]

Hermoso. Video muchas. Gracias. Saludes desde. Argentina

[@jorgejosue945]

Gracias Doc, últimamente que juego partido siento mucha pesadez en la pierna y no puedo correr, pondré en practica sus consejos

[@johanrodriguez3328]

Te pesan las piernas en partido? Funciona estos ejercicios?

[@candelozanoariano8439]

Gracias camino una hora este descanso es maravilloso

[@carmengil793]

Por esto ejercicio me han gustado primera vez que lo veo tengo piernas dormidas y encalambrado debido a una operación de columna

[@elizabethdelatorre5085]

Buenísimo me funcionó mucho!! Gracias

[@SoyAnetteMichel]

Ya no aguantaba y los ise e inmediatamente senti alivii gaciassssd

[@josegamer4813]

Esta terapia funciona mucho enserio se las recomiendo

[@patriciariquelme608]

Me gusto mucho los ejercicios muchas gracias .

[@juniorvicente1699]

Mil gracias , después de realizar los ejercicios me sentí mejor . No entendía porque me sucedía

[@ivonnelopez3269]

Gracias corazón saludos desde Venezuela ❤️❤️

[@Susiecuatro]

Muy interesante, muchas gracias, me vendrá muy bien👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@sandragarcia7066]

Muchas gracias. Trabajo sentada y no camino nada y siento las piernas siempre cansadas y con dolor, gracias por los ejercicios!!

[@hildamunoz4177]

Muy bueno los ejercicios me ayudaron , gracias

[@nahirmosquera9564]

Gracias Dr.excelentes ejercicios

[@samanthasaldivar7242]

Me estaba muriendo por el dolor gracias me alivio un poco

[@loaizaalexa9226]

Tengo mi pierna derecha cansada like si haces la terapia ahora mismo

[@マスターベビー]

Excelente maestro!! Auch tenía undolor en las piernas y con su consejo ya me calmo👏👏👏👏👏✌👍

[@josefitas.c.5309]

Gracias mil Dios bendiga mucho x sus consejos enseñansas saludos

[@weendybunbury5024]

Hay espero que estos ejercicios funcionen, estoy embarazada y no aguanto mis piernas cada día me pesan más y me duelen mucho; ya lo eh provado todo... Espero que esto sí funcione

[@Fisioterapiaatualcance]

Mucho animo, espero que con nuestros ejercicios encuentres alivio. Suerte con el embarazo.

[@erikamartinez112]

Weendy Bunbury te funcionó? Prq yo estoy embarazada y es un calvario la pesadez y dolor que siento en mis piernas

[@berenice2945]

​@@erikamartinez112buenas tardes espero y me puedas contestar ami también me enpeso la pesadez de piernas como si trajera cargando pesas en el mes 7 enpese o ahora mí bebé ya tiene casi un año o no se me quita la pesadez estoy desesperada usted ya encontró que es o ya mejoro

[@FanyPuerta-xc9gm]

muchas grasia 🙏

[@florpiedrahita119]

Grasias buen vídeo tengo ese problema bendisiones haré el ejercicio

[@luisguillermomarulandacard5758]

Muy interesante el video

[@EpicZenRealm]

muy eficaz la terapia

[@jurguenbrown6120]

Muchas gracias me funcióno a la perfección

[@mariagutierrez3578]

Estos ejercicios se pueden hacer para las piernas inquietes en la noche? gracias

[@josefitas.c.5309]

Gracias x educarnos mil gracias bendiciones

[@miltongarcia2762]

con esta terapia se me quito el dolor de piernas

[@loaizaalexa9226]

Wao que bien

[@rosagaldamez6730]

Y esto funciona para los que tenemos hinchazon y pesadez por falla cardiaca congestiva??? 😢😢 Ojala me pueda responder. Gracias por estos videos.

[@skywalkerhazw7892]

Gracias,muy didáctico

[@Leirexsiempre]

cuantas veces x semana se deben realizar los ejercicios? o es todos los días? gracias y saludos desde la Argentina!!

[@orlandomozombitemori5879]

Muchas gracias

[@lorenajorqueraiturriaga2062]

Hola la pierna izquerda me duele mas q la derecha q significara eso problema del corazon gracias saludo desde chile

[@juanagonzalez3295]

Gracias tengo los meniscos rotos de pierna izq.o por erada hace cuatro años y para acabar me doy tremenda caída y volvió a sufrir mi rotula mucho dolor que puedo haré Dr

[@ilonarodriguez7290]

Muchas gracias a todos los videos, son útiles y recomendables.

[@Fisioterapiaatualcance]

Muchas gracias por tu aporte. Considera compartir nuestros vídeos con todos aquellos cercanos a ti, estarás ayudandoles, y mejorando su salud. Pon la fisioterapia al alcance de todos.

[@ElizabethGonzalez-m4i]

Gracias,yo tengo problemas después de viajar se me forma como una bola detrás del muslo y luego no puedo caminar pierdo la fuerza y no que hacer ,tengo varices, gracias por su respuesta

[@gloriapinar6997]

1:42

[@canelagod4377]

Gracias por compartir.

[@yossserna5142]

Excelente canal

[@anixaalanis7093]

Muy bueno los ejercicios💃

[@carmengil793]

Gustaría tener un contacto con usted Gracias por esos mensajes tengo piernas dormidas y con mucho dolor debido a una cirugía de columna

[@juancarlosconradodominguez3883]

Después de un ACV HEMORRAGICO hace casi 5 años, siento pesadez y rigidez en las piernas y cadera, tengo un trabajo donde la movilidad es muy poca. Es conveniente hacer alguna otra actividad actividad?

[@marianaparedes9966]

Gracias

[@juanvictorioromerovallejos9331]

Muy bueno

[@elizarocha836]

Hla buenos dias una pregunta me pasa lo contrario cuando camino mucho me duelen las piernas y se me ponen calientes eso no me deja dormir q debo hacer gracias

[@losmentecatos7985]

hola a mi mama le duele la espalda y se le entumen las piernas y aveces no las puede mover q masaje le recomiendan. gracias

[@ceciliachinchilla2847]

Muchas gracias por su ayuda :)

[@susanahernandez5071]

Hola es connveniente levantar laspiernas par hipertensos ?

[@melissazepahua7420]

muchos gracias saludos

[@amparosanchez8672]

Me gusto mucho el vídeo lo pondré en práctica gracias por compartir bendiciones

[@surgelinacorcino9331]

Hola He estos días, yo he estado caminando un poco, y subiendo escalones, he estado me siento me paro y camino subo bajo.escaleras después camino hacia la casa, Del muslo hacia abajo las piernas tenía un dolor muy fuerte como cuando te día un golpe, el tobillo se me hincho tenia un tiempo atrás que no caminaba, a que se podría debee el dolor . Gracias

[@MrElmfab]

Hola, tengo sudores frios en las piernas. Que podria ser? gracias.

[@irvincadena321]

Hola una pregunta se hace acostado y en la pared o solo una de esas? Edit: se q es tarde

[@villa5018]

La verdad no se xD también estoy tarde :v

[@claudiovaldivia7081]

Siento no se como picazón interna en la pierna y me risco y no es en donde siento y me sigue esa como comezón o hormigueo es desesperante y también adormecimiento en lis gemelos ! K puedo hacer gracias!

[@sarasofia1213]

Ejercicios para piernas tengo por favor gracias

[@multicuentadelxokas5026]

Tengo 18 años y antier fué mi primer trabajo en fábrica, 12 horas parado y me duelen mucho las piernaaaas, no estába acostumbrado JAJAJA 😥

[@divertimentosemy9393]

muchas gracias yo ya no podía caminar ya me iba a desmayar

[@robertorodriguezgonzalez1342]

Cuanto tiempo se debe estar haciéndolos con las piernas en alto?

[@darkstz159]

Me estoy riendo de el dolor ;b

[@angelabaenamoreno9960]

excelentes parece que me hubiese hecho un masaje relajante

[@anamercedesmarrero1551]

Me

[@lateraldus]

excelente aporte

[@altagraciacabrera9042]

Hola!! Leocadia G de RD El motivo de un accidente Tengo este problema mis piernas he empezado hacer ciertos ejercicio pero me dan muchos calambres Qué puedo hacer para evitarlo.

[@jorgeedermancastaneda6703]

Yo parezco de esta pesadez en los pies .. pero sólo cuando amanezco.. todo los días la despertar , lo primero que siento es eso una pesadez en los pies horrible

[@MiguelAngel-mq5px]

oigan esto sirve por ejemplo la pierna izquierda tengo como cansado la parte de la rodilla y de ahi pa bajo tengo miedo que sea una enfermedad o algo a veces e pensado que me la puedan amputar

[@KXKXXJXJXK]

sientes dolor?

[@danielacarrillo8590]

Tengo veinte días con un dolor terrible en las piernas las. Siento pesadas no puedo ni meniarlas

[@luisbenavidez5921]

No me duele normalmente los tobillos pero cuando empiezo a correr siento los tobillos muy cansados y se me co traeen y me arden . Empecé este ejercicio y me pasa lo mismo me enpiesa a arder y ponerse duro

[@ileanalili4640]

Cuanto tiempo los pues arriba

[@facundosebastiangonz6806]

Yo porque ago futbol tengo las piernas siempre pesadas o cansadas y eso que estiro por este motivo me cuesta mas hacer los entrenamientos que me piden y cuando ago tecnica o dribilg o dominaas cuesta alguna solucion?

[@francomedina6607]

facundo gon me pasa lo mismoo

[@facundosebastiangonz6806]

Franco Medina y la solución

[@eduardoarce7353]

me pasa lo mismo pero suele pasar que cuando siento muy pesadas mis piernas me voy a la piscina o playa y hago relajar las piernas y así recuperó la agilidad porque después de entrenar mucho me siento torpe y esto me ayuda un montón

[@JesusTorres-dt9cw]

Primer día de gym?

[@jackyjacky815]

Gracias tío x el dato seguiréir haciendo x los piernas

[@celisrios5309]

ME DAN MUCHOS CALAMBRES EN LA MAÑANA , ANTES DE LEVANTARME DE LA CAMA, PODRIAN DAR ALGUN REMEDIO PARA CONTROLARLOS Y UN METODO PARA CUANDO LOS TENGO , ACERLOS DESAPARECER POR QUE SON BASTATE DOLOROSOS, GRACIAS

[@Fisioterapiaatualcance]

celis rios Hola, para saber tratar esos calambres hay que conocer su origen. Desgraciadamente sino nos das mas datos no vamos a poder ayudarte.

[@celisrios5309]

BUENO LA VERDAD , NO SE EL ORIGEN , SOLO E NOTADO QUE CUANDO COMO CARNES ROJAS , ES PEOR, Y POR ESO LA E DEJADO, ESTOY TOMANDO ,POTACIO ,Y APENAS E NOTADO UNA MEJORIA, ESO ES TODO, DE TODAS MANERARAS, MUCHAS GRACIAS

[@jeannettegeigel3541]

celis rios

[@pp_ekpop9542]

Soy patinadora y ayer hice un ejercicio muy fuerte y mis piernas quedaron muy pesadas 📉

[@katabouniot4332]

ayudaaa!! ayer hice una serie de ejercicios muy duros y me duelen demasiado las piernas, me cuesta caminar y agacharme se me es un infierno, qué puedo hacer?

[@anto6464]

Kata Bouniot solo ve el video y pon atencion, no preguntes por algo estabas aca😂

[@k4mila_elizabetharriagadap283]

no estiraste calienta y estira , lomejor para el dolor muscular eshacer calentamiento y estirar

[@GabriellStudios]

Diablos Señorita :V

[@lilianagarcia1672]

grs los voy acer ys k no aguanto caminar tanto por star acostada y ahor miro las consecuencias 😥😥😥m siento mal x k los dems ni m entienden xk no camino rapido tengo k empezar a caminar y bajar de peso 😥😥grs x los consejos bayy

[@alvarovillota82riascosvill21]

Me puede decir alguna persona si le funciono gracias

[@juanmorales3674]

Una pregunta esos ejercicios es conveniente y beneficioso para una persona de mala circulación

[@Fisioterapiaatualcance]

Claro, de eso se trata exactamente, ayudan a los pacientes con problemas de circulación.

[@juanmorales3674]

Gracias se los recomende a mi mama. Me gustaria ver un video de de masajes para la espalda y cuadrisep

[@juanmorales3674]

Para romper espasmos

[@Fisioterapiaatualcance]

¿Espasmos?

[@juanmorales3674]

Si cuando parpas la espalda se siente como unas bolitas dentro del tejido que nos causa dolores de espalda es que nose como se dise en su idioma

[@Alexo7Huesos]

Podrías hacer de dolor de pies?

[@elenavento6435]

Bueno meda mucho dolor y un cansancio agotador y deprecion.

[@Manuel-pw9cn]

Hola Elena te has mejorado de sentirte así?

[@mokuho]

Cuanto tiempo subir los pies?

[@alejandromaradiaga8025]

20 minutos eso he hecho yo

[@Michi05921]

Porqué cuando elevó las piernas en la pared siento una gran presión en las piernas y siento que me duele más 🥲🤔🥺