YOGA para PIERNAS cansadas | Mejorar circulación de las piernas rutina 17 minutos

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Hoy comparto contigo una rutina de yoga para piernas cansadas. Es una clase centrada en activar la circulación de las piernas.
AVISO IMPORTANTE: Si tienes patologías graves relacionadas con la circulación pregunta a tu médico antes de realizar esta o cualquier rutina de ejercicios.
Conoce más sobre el yoga para mejorar la circulación de las piernas: www.naturayterapia.com/yoga-p...
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*Las rutinas y clases de este canal están dirigidas a mujeres y hombres de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.

[@anyiamaya698]

Hola hola hola.... gracias por este video. Tengo más de un mes practicando esta rutina y realmente estoy muy feliz, me ha ido súper bien! He visto la diferencia desde el día 1. 100000% recomendada! ❤😊😊

[@GabrielaLitschi]

Qué lindo regalo leerte! Me alegra mucho que notes los resultados ☺️🙏🏼💛un abrazo!!

[@florarodriguez697]

Ya tengo 2 meses haciéndolo en la mañana y en la noche sin fallar 1 dia, me ha mejorado la memoria, mis piernas se han adelgazado y estilizado, la retencion de liquidos disminuyó, 😅 el ánimo y mi salud en gral. Ya por fin después de mucho recomendar 1 amiga lo está haciendo también.

[@GabrielaLitschi]

Wooow!! pero qué maravilla!! me encanta leerte y saber que estás viendo los resultados. Gracias por confiar y por hacer esta rutina cada día. Un abrazo Flora!

[@AlbeAlbe-hh9un]

Bella me gustó el yoga para la circulación espero que hagas mas

[@allmyhobbiesasmr821]

Me dolían mucho las piernas por trabajar todo el día sentada así que busqué en youtube: rutina yoga dolor de piernas. No me decepcioné! Muchas gracias, me siento mucho mejor 🥰

[@vilmagomez6176]

Maravilloso gracias bendiciones

[@pablojoseacostacarrillo1206]

De Venezuela Gracias profesora me ha ayudado mucho el cansancio de mis piernas se me ha aliviado bastante muchas gracias profesora la seguiré

[@YusmaryHernandez-hi5sw]

Gabriela me hicistes un tiempo para mi está ayuda me fascinó está mejor que otras gracias besitos ❤❤❤❤❤❤

[@florarodriguez697]

Excelente 😂🎉❤ gracias No lo abandono

[@conchitafabianchabez1717]

Hola! Gracias por este video de yoga en realidad. Es una Maravilla ❤ mil gracias y bendiciones

[@petrisanchez8325]

Hola eres muy buena .Gracias😊

[@margaritaestrada9197]

Hola Baruc es.mi primera vez me.encanto lo voy a recomendar a mi familia ya q a varios miembros tienen molestias estoy segura q les servirá muchísimo ❤gracias

[@sandradelcarmenbarahonaman1880]

¡Gracias!

[@GabrielaLitschi]

Muchas gracias por tu apoyo 💖🙏🏼 un abrazo grande!

[@Miriam-ch5er]

Tengo 19 años y mi vida ha sido sedentaria y se me hace muy difícil levantar las piernas gracias a esta rutina me ayudara

[@conchitafabianchabez1717]

❤ muchas gracias @! Exelente yoga bendiciones!

[@eliatkach6187]

Muchas gracias exselente ejercicios.

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti Elia por practicar conmigo 💛🙏🏼Feliz domingo!

[@dionisiadiaz749]

Gracias Gabriel mí piernas esta relajada mí siento bien bendiciones

[@pablojoseacostacarrillo1206]

Excelente profe gracias

[@AnaTorres-cl2uc]

Mi primera vez y me ha gustado mucho. Así que vuelvo contigo mañana. Muchísimas gracias Namaste 💜🫂

[@GabrielaLitschi]

Excelente!muchas gracias 🙏🏼💖

[@AnaTorres-cl2uc]

@@GabrielaLitschi muchísimas gracias por responder y animar. 😘😘

[@hildadona5329]

Gracias Gabriela, por tu consejo, NAMASTE

[@eleonoraariasregalini7045]

Thanks teach!

[@nellyzunigavargas8766]

Muchas gracias Gabriela, muy ricos los ejercicios, empecé hoy, espero seguir haciéndolos 😊

[@miqueasvega9871]

Me pareció muy bueno, me alivio mucho. Gracias

[@gracielalopez329]

Gracias Gracias Gracias Namaste

[@lilianacosta7423]

Hermosa practica!!!GRACIAS🙏💖

[@user-rl2gp4zd5g]

Gracias me gustó mucho la retina ..me encantó

[@familiaromero2314]

Me encantó mucho Gracias por está excelente clase

[@GabrielaLitschi]

Muchas gracias por tus palabras. Me alegra que te gustara esta clase 🙏

[@belentxugonzalez1712]

Muchas gracias ❤me ha ayudado mucho

[@user-mn8sl2ky3j]

Gracias por esta rutina hermosa. 😊

[@user-ix4jk7hh6h]

Gabriela te felicito por grandiosos ejercicios .. He mejorado el dolor de los huesos y músculos. Tengo Artrosis . Contenta por mi sanación. Gracias gracias y gracias a ti.. DIOS TE BENDIGA GRANDEMENTE . Continúa ayudando a tu prójimo.. Los Angeles De Dios cuiden cada paso que DES...... Exitos para TI.... VENEZUELA. MARACAIBO.....N....

[@colorhouse6460]

Me pareció muy bien Gracias gaby

[@GabrielaLitschi]

Muchas gracias ☺️ te mando un abrazo grande 🙏

[@yaurythmora4328]

Excelente gracias!

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti por practicar conmigo 🙏🤗 que tengas un bonito día!

[@lisastriganova5312]

Con calor de verano vienen hinchazones de pies y pesadez de piernas en general, pero con esta secuencia de yoga me ayuda a aliviar estos estados tan desagradables. Muchísimas gracias Gabriela😘🙏🏻

[@laurabouchet2922]

Hermosa y valiosa práctica! Gracias!!!

[@eduardorosalestrainer1865]

👌 excelente gracias 🙂

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti Eduardo por practicar conmigo 🙏🏼💛

[@natyperegrino4810]

Gracias por acompañarme día a día durante toda la pandemia. Esta clase me ha ayudado a sobrellevar las molestias de varices. Un abrazo.

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti Naty por compartir este camino 🙏🏼🥰💛

[@beatrizesthelalopezromero5120]

Me gustó mucho gracias

[@GabrielaLitschi]

Hola Beatriz, gracias por comentar y por practicar conmigo. Me alegra que te haya gustado 😊. Feliz inicio de mes

[@ericrumicherumiche7791]

Muy Bueno. Te amo me ayudo muchísimo un beso bendiciones.

[@gracielalopez329]

Gracias Gracias Gracias

[@masco_chic]

Muchas gracias, los voy a seguir haciendo!

[@esperanzamartinezsilva8227]

Muchas gracias gracias gracias

[@lourdesflores5479]

Excelente rutina. Muchas gracias

[@paulabustos8435]

Muchas gracias, me gustó y ayudó mucho ❤

[@estelitas8679]

Si me ayudó mucho 😸 gracias

[@GabrielaLitschi]

Me alegra mucho leerte 🙏🏼💛

[@jaumemartinez8597]

Gracias. Yoga positivo, pilas cargadas 😄😉

[@lalijamardo5811]

muchas gracias , sigue subiendo rutinas y yoga facial me encanta , gracias guapa.

[@GabrielaLitschi]

Gracias Lali, lo apunto para siguientes rutinas y también quiero compartir algún masaje facial que sea sencillo. Un abrazo.

[@nataliacastanedagracia8640]

Qué bonita práctica, muy relajante! ♥️

[@marinelagil2249]

Me encanto. Namaste

[@GabrielaLitschi]

Muchas gracias Marínelas. Te deseo un hermoso día!

[@Sandra-ou6fl]

Excelente ,muchos gracias 🙏🇺🇾🇺🇾

[@carmenuranio2480]

Muchísimas gracias quiero seguir todos los videos

[@mayt1122]

Me encantó, muchas gracias

[@emperatrizruth93]

Yo, aqui por mis hermosas piernad cansadas, muchisimas gracias!!!!

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti por practicar conmigo. Deseo que tengas un hermoso fin de año y un 2023 cargado de bendiciones!

[@visritimia1]

Me encanto🎉 primera vez que lo hago pero ya guardé en mi lista de ejercicios, trabajo cada día 8 horas de pie y vuelvo a casa muerta y por la mañana siempre busco ejerció para relajar y descansar ls piernas. Siempre busco algo rápido pero este me gusto tanto que me pareció corto 😅 muchas gracias

[@aracelialcantar6867]

Muy bueno geacias

[@santamesias9607]

Muchas gracias muy linda la rutina

[@AnaMunozTorres-ny5ul]

Gracias , por compatir .

[@manuela7852]

Me ha encantado.

[@monicabatallas351]

Muchas gracias 😘

[@shanianavarro1879]

espectacular!!!!! me ha ayudado bastante porque tenía mucha pesadez en las piernas y en los pies. Muchas gracias por compartir estos vídeos, nos ayudan mucho.

[@dionisiadiaz749]

Gracias a sido genial 😊

[@GabrielaLitschi]

Hola Dionisia, muchas gracias por practicar conmigo. Deseo que tengas un día estupendo!

[@MariaMartinez-gx6ms]

Hola buenas noches, quiero saber si tienes video de yoga para principiantes, Gracias Saludos desde Guanajuato México Bendiciones

[@fidelinahernandez6088]

ECXELENTE GRACIAS🥰

[@aricelaibanez8537]

Me encanto

[@crystalgonzalez3821]

Me ha encantado😍😍😍 Primera vez que me animo a hacer yoga y ya siento la diferencia 🤗 Me gusta tu canal. Una suscriptora más 🥰

[@GabrielaLitschi]

Hola Crystal, muchas gracias por escribir y por practicar conmigo. Me alegra muchos que empieces a hacer yoga. Te dejo esta rutina de 15 minutos por si deseas practicar hoy: kzbin.info/www/bejne/bF6po3uXaMyha9k

[@erikaacevedo8140]

Gracias ❤

[@carolinamoreno2037]

Muchísimas gracias, me sirvió mucho😊 mis piernas lo agradecen

[@marthajimenezalmaraz1193]

Gracias por su tiempo por compartir con nosotros ,exelente clase gracias gracias gracias ♥️

[@GabrielaLitschi]

Muchas gracias por practicar conmigo. Un abrazo!

[@constanzamichelleramirez9174]

buenisima la rutina muchas gracias!

[@rebecahernandez4843]

Gracias por esos ejercicios que son benéficos para la circulación. Hoy me inscribí en su canal para hacer los ejercicios diariamente en cuanto sea posible. Desde Colombia.

[@lauraduranmartinez8604]

Gracias por esta rutina, me ayudó muchísimo, Dios te bendiga 🙏

[@paulagonzalez6249]

GRACIAS POR ESTOOOOOOOOOOO...

[@silviarosiles8232]

Gracias Uy bueno ❤

[@GabrielaLitschi]

Gracias por practicar conmigo 🌟🙏🏼

[@doradeluna9880]

Me gusta es excelente

[@GabrielaLitschi]

Gracias Dora, me alegra que te guste. Un abrazo!

[@raquelramirez4061]

Gracias Gabriela me encanta tu clase y tu carisma. Bendiciones

[@GabrielaLitschi]

Hola Raquel, muchas gracias por comentar y por practicar conmigo. Te invito a hacer la nueva clase que he publicado esta semana. Espero que te guste!

[@mirnaraquelmazacote6563]

Me encantó

[@mabelcamerlingo6786]

muy bueno !!!!!!!

[@GabrielaLitschi]

Hola Mabel, muchas gracias por comentar y por practicar conmigo. Te deseo un bonito día 💛😘

[@cindybrenessalas3774]

Excelente ejercicio, mis piernas siempre estaban hinchadas y con demasiado dolor, con buena alimentación y esta técnica ha sido una gran diferencia

[@facundohecker1487]

Ameeee me super sirvio! Graciaaas!!!!

[@ceciliaperalta1365]

Me ISO muy bien me.dolia la pierna me relajo gracias

[@mariabarrios7097]

Gracias tengo mala circulación hago ejercicios si quiero todas las rutinas

[@reginabastida4858]

Gracias Gaby, casi nadie hace observaciones de enfermedades que te i.piden hacer algunas posturas y tú lo haces. Eres muy profesional. Bendiciones 🙏

[@jesicacenturion200]

Excelente rutina gracias por este regalo

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti Jésica por practicar conmigo. Te mando un fuerte abrazo y te deseo un bonito día 😘

[@cendytomasa8511]

¡Simplemente gracias, eres estupenda!❤

[@GabrielaLitschi]

Muchísimas gracias!! Me alegra que te gustara esta rutina 💛🙏🏼un abrazo!

[@fabiolaperdomo1069]

Gracias, gracias, gracias excelente rutina 👍😃

[@GabrielaLitschi]

🥰🥰 gracias na ti Fabiola. Me alegra que puedas practicar conmigo. Un abrazo grande 🙏

[@camilaniky]

Gracias infinitas. Hice la rutina y sentí un gran cambio en mis piernas.

[@margaritasanchez3307]

Estupendo 😁

[@nellybermudez1777]

excelente muy buena la practica, gracias por tu tiempo

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti por practicar conmigo 🙏🏼💛

[@adrianapino8258]

Muchas gracias. Me encanto y me hace sentir muy relajada.

[@GabrielaLitschi]

Gracias por tu comentario Adriana, me alegra saber que tu práctica ha sido relajante. Un abrazo fuerte 💜

[@sonicardenas2116]

Excelente 👌 gracias...

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti por practicar conmigo Sonia. Un abrazo 🙏

[@evadoloresovandosevilla4169]

Me encanta tu trabajo gracias de ❤️

[@GabrielaLitschi]

Hola Eva, muchas gracias por tus palabras. Te mando un fuerte abrazo 💛🌻

[@susanasanchez9562]

Hola muy buena clase gracias bendiciones!!!

[@GabrielaLitschi]

Muchas gracias Susana. Un abrazo grande

[@imsweetie111]

Desde meses hago yoga (no constante los últimos meses) nunca había encontrado un vídeo que hiciera yoga en la pared, este es uno de los mejores videos que he hecho. Sobre todo en la pared sentí mis piernas estirarse sin estarlas sosteniendo yo misma, muy relajante y retrasaba el vídeo para seguir en esa postura. Mié 11 oct 23.

[@GabrielaLitschi]

Muchas gracias ☺️🙏🏼

[@linatovar7261]

Super buena!!!!

[@GabrielaLitschi]

Gracias Lina. Te mando un fuerte abrazo 🌻💛🙏

[@carmenuranio2480]

Muchas gracias quiero ver muchos

[@mirlapascal6300]

Hola se me alivio mis piernas

[@mariabarrios7097]

Tengo mala circulación hago ejercicios ma encanta y te encontré por KZbin ha he realizado tú rutina 2 veces gracias muchas bendiciones ❤

[@GabrielaLitschi]

Gracias a ti!!💖

[@bouchrajlit2421]

muchas gracias me ha encantado ,ya que siempre y mas por las mañanas siento un dolor tremendo en las piernas sunque haga ejercicio a diario. voy a seguir practicando contigo

[@palomalucialopez3365]

Gracias! Me hizo muy bien esta rutina. Namaste

[@GabrielaLitschi]

Hola Paloma, me alegra mucho leerte! Deseo que tengas un bonito día!

[@patriciaherrera8024]

Me encanto, muchas gracias por compartir. Yo estoy mucho tiempo de pie y las sentia muy pesadas y me doliam horrible sentia bolas en las pantorrillas y estos ejercicios me quitaron mucho el doli, lo seguiré haciendo 😊

[@kathiaenriquez9197]

Excelente práctica, me sentí muchísimo mejor, sufro de las varices y había hecho mucho esfuerzo con las piernas, necesitaba esta práctica, estuvo excelente. muchas gracias.

[@GabrielaLitschi]

Que maravilla leerte Kathia! Muchas gracias por practicar conmigo 💛🙏🏼

[@nidianolasco7947]

Me encantó, me ayudó muchísimo gracias!!!!

[@GabrielaLitschi]

Hola Nidia, que alegría leerte. Gracias por practicar conmigo 🙏💛

[@juanc7779]

Lo que me estaba perdiendo!!..gracias gaby,me viene de lujo.

[@GabrielaLitschi]

Qué bien!! Me alegra mucho saber que te es útil esta rutina. ☺️🙏