Ejercicios para trabajar ABDOMEN | SIN MATERIAL

[@gymvirtual]

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[@lilianagimenez6146]

Q bueno patry es la zona q más necesito y q más me cuesta pero lo logro termino t rutina y a veces la repito sino hago otra x lo general hago 4 x día o día por medio y me mantengo mil gracias patry SOS tan genial gracias patry

[@bpykyk]

Llevo un mes haciendo la rutina de viente plano y seguiré con esta ahora 🫶🏻

[@ig6696]

Vengo a comentar que si funciona 😭✨️!! Ya llevo 2 meses haciendo tus rutinas, hoy me pesé y he bajado 5 libras, vamos por buen camino💪

[@esteladonofrio5013]

5:49 Excelente rutina, sos la artifice de nuestra silueta. Gracias desde Argentina

[@kellyjaelcielovasquez4685]

Empezando el tercer día del mes de agosto. Impresionante rutina, estuvo genial las piernas y el andomen, pero lo disfrute, me quede con mas energia para seguir culminando con el calendario semanal.Gracias Patry , tu motivación, y tu constancia nos ayuda a cumplir nuestro objetivo. ❤😘🤗

[@gymvirtual]

Gracias por tu apoyo Kelly, un abrazo. 😘

[@lolapelusa]

Amo esta rutina❤❤❤❤ gracias Patry ❤❤❤

[@jorgehumbertocamelocercado2987]

Excelente rutina para el abdomen.jorge camelo desde Bogotá Colombia

[@gladysparedes9428]

Muchas gracias .Patry

[@kathyasalazar3291]

Amo sus rutinas son matadoras pero excelentes

[@EnzoCalderon-dp9yn]

@gymvirtual que sigas aqui siempre en KZbin 👍🙏 Dios Te Bendiga

[@gymvirtual]

😍 Claro que sí, siempre para vosotros.

[@carmenguadalupecabelloreye8901]

Que bella Patry

[@Alex-ty3tq]

Preciosa... Cada día más agradecida de tu ayuda y superarme. Bravo✅✅✅💪💪💪💪💪💪💪

[@patriciazambrano863]

GRACIAS POR LA RUTINA, MUYYYY BUENA, DSDE COLOMBIA, TE MANDO UN GRAN ABRAZO

[@luzmarinamaldonada3119]

Excelente gracias ❤❤❤

[@samas777h2]

Gracias!

[@jorgehumbertocamelocercado2987]

Excelente rutina de abdominales.jorge camelo desde Bogotá Colombia.

[@gymvirtual]

Saludos Jorge. 🥰

[@lindamercedesaltamiranda2754]

Muchas gracias

[@jenifercazco]

Increible como es de efectivo❤

[@paulinaalejandragarrido3878]

Gracias 🫂✨ amo tus videos

[@yudislaidysanchez104]

Amazing training super cool 😎 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

[@maribelmichaca8608]

Listo super bien 💪💪excelente rutina como todas las rutinas de patry mi coauch favorita ❤👍😉🧘🫶

[@RIE-lovers]

Me encantó ❤❤

[@gymvirtual]

Genial 😁

[@analeticiamariscalhernande6224]

Fabulosa rutina 💪💪 Patry..para empezar mi día

[@modetorres3258]

Primera..saludos desde México

[@evamarystyle]

Me gustan estos vídeos porque para mí es un reto con mi cuerpo ya que me cuesta mucho estos ejercicios boca arriba. Gracias ❤❤❤

[@gymvirtual]

¡Vamos que se puede!

[@ClaudiaRodriguez-lb7ej]

Gracias Patry. Con todo con el calendario hoy 3 agosto 2023. Gracias .

[@maribelmichaca8608]

Uuuf 🥵 🥵 listo rutina superada ✔️ excelente 🫶🫶4/4❤ 👌👍😉✌️👊🤚🤗🤗 gracias patry 😊

[@Secretosdelore]

A por la nueva rutina de abdomen! Un beso

[@Alex-ty3tq]

Hoy me hizo mucho bang!!! que ejercitarse a conciencia y al trabajar tu cuerpo primero trabaja tu mente Agobiada comencé esta rutina, la que más se me dificulta, pero hoy puedo decir que la hice al 100 para demostrarme que puedo superar lo que propongo y HACER más ..Siempre se puede✅✅✅💪💪💪💪💪💪💪

[@lolapelusa]

Estuvo genial ❤❤❤

[@0zz1__]

Bueniiisimooo

[@mariadelosangelesramirezcl6275]

MUY bien!😊

[@jessyjessy268]

Listo Paty...termine esta rutina. Gracias 😊

[@gymvirtual]

Holaaaaa, ¿Cómo te fue?

[@jessyjessy268]

@@gymvirtual pues bien, terminó cansada...pero al rato la batería recargada y lista para la siguiente. Quiero una vida saludable y esto es mi reto, darme TIEMPO para mí, y ver qué logro las cosas. Gracias ❤️

[@eduardotort3756]

Abdomen siempre es un reto para mí. Sigo trabajando para estar bien al 10 mil millones por ciento. ¡Muchas gracias por la motivación, el ejercicio y las baterías recargadas, Patry y equipo de GymVirtual! #YoPuedoConTodo 🦾

[@gymvirtual]

Muy bien Eduardo, a seguir que se puede. 😉

[@eduardotort3756]

@@gymvirtual ¡Vamos por más! 🦾

[@jennifergonzalez6062]

Tremendo!!❤❤

[@pmasnicomiom.a.117]

Ame la rutina❤

[@Chapa.motoralmaisangre]

Hola genia! Desde Argentina te miro, ahora estoy siguiendo ésta rutina, te consulto por ls respiración, se exsala cuando baja la pierna o cuando sube? Esa es mi duda. Gracias!

[@maribelmichaca8608]

Wooaauu super bien 👍 listo 🥵 🥵🫶🫶 excelente rutina gracias patry 😊👍😉🧘

[@brendabeas7081]

Me dejo temblando las piernas😂😂

[@RIE-lovers]

Fuego challeng😂

[@beregtza3624]

Excelente rutina!!! GRACIAS PATRY!!! 29-Abril-24💪

[@dolorescalderonhernandez5706]

Gracias si m ha abajado mucho el abdomen y el vientre bajo gracias

[@jenifercazco]

PatrY la mejor ❤❤

[@JulissaHernandez-s3h]

Me costoooo pero ise lo que pude🥺❤️

[@merlissoto3923]

Estrenando rutina. Rutina 1/4 del 3 de Agosto del 2023, lista! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

[@lourdeslojano1185]

Realizado vamos por más 1/4 calendario 29 abril 24 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 🤘✊✋

[@guadalupezavala3156]

Bns días corta pero efectiva

[@malusanjuan7967]

🙌👍👏03/08/23

[@brendagreen8374]

Iniciando 29 Abril 2024 🤩❤️‍🩹💞 Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵🥵 Me encantó 😍❤️

[@lourdeslojano1185]

Terminado rutinas finitas vamos por junio con toda la actitud 4/4 calendario 31 mayo 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 🎉🎉

[@yoshiraguadalupe]

Día jueves 03/Agosto/2023 rutina 1/4 #YPCT 💪🏼💪🏼💪🏼

[@kikilincito]

¿Para hacer estos ejercicios no se necesita hacer un calentamiento previo? Saludos.

[@gymvirtual]

Si por favor, es necesario hacerlo. 🙃

[@cynthiaflores8082]

Rutina completada #ypct

[@irinabaston2558]

Me encantó la rutina, lástima que parecía muy acelerada!

[@power3979]

👍

[@marinaarana5125]

❤❤❤❤

[@lourdeslojano1280]

Rutina superada calendario 03 agosto 23 🤚👊✌️ 1/4 vamos por más 💪💪 #Gymvirtual 🌻 #YPCT #YoPuedoConTodo 💥

[@gymvirtual]

Excelente Lourdes 😘

[@merlissoto3923]

Rutina 4/4 del 31 de Mayo del 2024, lista!!! #YPCT #YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter

[@Alex-ty3tq]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@brendagreen8374]

Rutina 4/3 completa con tobilleras 🥵🥵🥵🍫 Finalizando un mes más 🩷❤️‍🩹 Bye bye MAYO ☺️💞🍫 Con toda la actitud ❤️ A por unas rutinas más 🤭🍫

[@danielcastagnino3005]

🙌🤗🌻

[@helenag.5768]

Agosto 3 del 2023. Rutina 1/4.

[@patriciavelazquez5033]

👏👏👏👏😘

[@llovejc]

Ayuda quemar grasa abdominal??

[@fondosdepantalla2010]

Soy nueva en esto del ejercicio, ustedes saben si es normal que me duela la espalda haciendo abdomen?

[@RIE-lovers]

Si es normal

[@RIE-lovers]

A mi también me dolía cuando empecé 🙃

[@fondosdepantalla2010]

@@RIE-lovers muchas gracias 😊 te lo agradezco ✨

[@jorlenylopezmendiola6321]

Sí, pero trata de mantener la espalda recta, sin que se despegue del piso, con el tiempo no debe de dolor.

[@fondosdepantalla2010]

@@jorlenylopezmendiola6321 gracias por tu consejo, me da una gran ayuda ❤️

[@heydicortez7106]

👋🏃‍♀️👌👏

[@milagrosdelvalledordellype8647]

Hola

[@anamariafarinasrojas1220]

Me vendrá mal para lumbares?, estoy saliendo de una lesión

[@marisolsierra4296]

12/08/23 💯

[@aracelihernandez3272]

Listo ☑️ rutinas realizadas 💪💪31/mayo/2024

[@helenag.5768]

Mayo 31 del 2024. Rutina 4/4.

[@marialuisalopez-vidriero]

[@diegomarquez2883]

Cásate conmigo ❤😂

[@malusanjuan7967]

👏🙌👍29/04/24

[@00papergirl]

1 de 4 lunes 29 de abril 2024 🎉

[@raulestebanrojas8975]

Vengo a comentar que subí 1 libra 😂

[@yenigarcia6031]

Soy principiante

[@LAZAROCARDENASDELRIO1]

BUENAS TARDES! LINDA AMIGA PATRI JORDAN 🤌🏻🌹 AQUÍ TE PASO A DEJAR MI RESPECTIVO LIKE 👍🏻 TE ENVÍO UN FUERTE ABRAZO 🤗 Y MIL BENDICIONES 🙏🏻 PARA TI Y TODA TU FAMILIA 🙏🏻 SALUDOS 😎✌🏻🇲🇽