Ejercicios para ABDOMEN BAJO | Sin material

[@gymvirtual]

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[@claragloriadelaguilapernil2886]

Gracias a tús vídeos de ejercicios he vuelto a la normalidad del vientre alto y bajo ya qué tuve mis dos niños y nada más. He empezado los ejercicios y he visto bastante mejoría en mi vientre 👏👏👍👍💪💪🤗🤗🤗❤️❤️

[@luzmarinamaldonada3119]

Mi linda Patry mil gracias por tu tiempo y por tus enseñanzas gracias

[@evamarystyle]

Si quieres que te pique el abdomen, esta es tu rutina!! A puro fuego abdominal 🔥🔥. Gracias!! ❤❤

[@gymvirtual]

Claro que sí Eva. 🤩

[@jaylinhilario4127]

Disculpa, en los ejerció, en el primero, al subir los pies inhalas o exhalas, es que cuando realizó los ejercicios no ciento que trabajo en abdomen no más me duelen las piernas 🤭

[@lourdeslojano1185]

Seguimos avanzando con toda la actitud 2/4 calendario 31 octubre 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤mes cumplido 💪

[@Yordan23tlf]

Como siempre la mejor haciendo algo bueno por la sociedad

[@kellyjaelcielovasquez4685]

¡Que estupenda rutina! , que me quedo doliendo el abdomen, me encanto, lo disfrute. Gracias Patry por todos tus entrenamientos, con tu presencia haces que los ejercicios sean fáciles y divertido.❤😋🤗

[@gymvirtual]

Gracias Kelly, un abrazo. 😘

[@brendagreen8374]

Iniciando 14 Septiembre 23 💜 Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵🥵🥵 Encantada con esta rutina, excelente con tobilleras se siente intenso el trabajo 3n el abdomen ✨❣️ Gracias por estás rutinas Patry 🩷😚

[@erikanoemisuarezregalado1085]

Voy por mi segundo mes, hago dos rutinas una de cardio, y luego una, de una zona en especifico, Patri tiene video para todo 😅. Amo!! gracias Patri eres lo maximo.

[@lolapelusa]

Estuvo genial! Poderosa y potente. Súper enfocada. Se siente el trabajo. Se hace de un jalón! ❤❤❤ Guardada

[@saramorales17]

Eres una diosa del gym. Tus rutinas me hacen trabajar, pero se notan los cambios. 😩 No decepcionas después de 7 años. 😌

[@rociovargas1726]

🥵🥵🥵💪👍cansada pero mi abdomen y yo bien agradecidas contigo gracias por compartirnos tus rutinas para ponernos bien buenas 😊

[@lilianagimenez6146]

Muy buena rutina patry súper efectiva re siento q trabajo mi abdomen y eso a pesar q me cuesta me gustaaaa es maravilloso para mí gracias patry lo voy logrando muchos besos y abrazos desde mi argentina❤❤❤❤❤❤❤

[@lourdeslojano1185]

Seguimos avanzando con toda la actitud 2/4 calendario 12 septiembre 24 🤘✊✋ #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ❤❤

[@aliciavazquez9597]

Exelente rutina gracias Paty

[@hexe.decimal]

Patry te amo!!! ❤️ Divina. Gracias por esta rutina tan especial.

[@Samu6251]

Te amo Paty 🎉😂 adoro ver mis resultados, cada día me motivo más y me animo a realizar ejercicios que pensé que nunca podría hacer. Tengo artritis y tengo daño en mi muñeca derecha, no puedo hacer algunos ejercicios específicos, pero busco alternativas, como dices tú, el chiste es no dejar de moverse.

[@mariaclaudiarodriguez9759]

Gracias por estos ejercicios 😊

[@luzandrita]

Hola Patri podrías hacer ejercicios para adelgazar pero para las que tenemos diastasis y no podemos hacer cualquier ejercicio específico ... espero que puedas un saludo

[@gymvirtual]

Gracias por la sugerencia, lo tendremos en cuenta. Adicional puedes revisar nuestro plan para diástasis que ha salido hace poquito: mamimas.com/recupera-tu-diastasis/ 🥰

[@dejavivir23]

Hola Patri me encanra tus rutinas hay posibilidad que puedas hacer una rutina para abdomen superior .te saludo desxe Argentina

[@carmenleonte4093]

Muchisimas gracias!!!❤

[@Alex-ty3tq]

Parece fácil, pero no. Con perseverancia sigo junto a ti.✅💯💪💪💪💪

[@lindamercedesaltamiranda2754]

Gracias sigo tu rutina

[@h.e.a311]

excellent thank you

[@maribelmichaca8608]

Uuuf 🥵🥵🥵 listo rutina superada ✔️ ❤❤🫶🫶 2/4 se nota dónde trbajamos

[@anayellimalvaez320]

A tope.

[@taniasofiaacevedorobles5235]

que Sactifancion hacer este ejercicio💖

[@2o2k78]

Fantastico, Gracias reina❤

[@PSICOSISCOLECTIVA]

Buena rutina de abs, gracias 🙂

[@yaraagosto1808]

Durísimo! 💪🏻💛

[@yudislaidysanchez104]

Super cool 😎 😎 😎 and amazing training bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

[@sarahidalgo6026]

Hola Patry me gustaría que hagas una rutina usando mancuerna rusa

[@Samu6251]

Dios te bendiga enormemente ❤

[@Secretosdelore]

A por la nueva rutina de abdomen! Un beso

[@zoesitarivadero]

❤ 💪💪saludos de 🇦🇷

[@adrianaguzman4959]

GRACIAS GRACIAS GRACIAS ❤❤

[@ale.b9]

Más de abdomen bajo porfis! 🥺

[@marthasalmeronruiz453]

Con todo 💪 2/4 calendario 31 de octubre ❤❤❤ #GymVirtual #YPCT

[@adrihanna7096]

Sí me dolió la panza, bueno el abdomen, me gustó 👍😊

[@obedemoryhuallpayuncatorre4699]

Thanks you

[@lolapelusa]

Salvaje!!! Completada!

[@malusanjuan7967]

Gracias Patry!!! 14/09/23

[@sarasofiamindiola8771]

Gracias Paty

[@ginbquiroz1371]

Excelente 💪💪 muy cansado pero super genial

[@gymvirtual]

¡A tope eh!🤩

[@ginbquiroz1371]

@@gymvirtual 💪💪

[@luzmarinamaldonada3119]

Super ❤❤❤

[@claudialastiriwellness]

buenisima!

[@azucenamendoza3281]

Gracias ❤

[@00papergirl]

1 de 4❤ jueves 14 de septiembre 2023vamos

[@maudyrojas6132]

Muy bueno!!!

[@helenag.5768]

Septiembre 14 del 2023. Rutina 1/4.

[@lourdeslojano1280]

Realizado calendario 14 septiembre 23 🤚👊✌️ 1/4 vamos por más 💪💪 #Gymvirtual 🌻 #YPCT 🌻 #YoPuedoConTodo 💥

[@dianaibarra3227]

Gracias por la rutina Patry que lindos tus tennis.

[@pamelagutierrez6050]

2/4 terminada ✔️ Rutina del 31 de octubre del 2024 Feliz halloween 🎃

[@angelesrangel6466]

Lo hace ver muuuy fácil pero hacerlos estan 😢 Muy completos 👍

[@katherinesolano4036]

¿Se puede hacer estos ejercicios en postcesárea?

[@gymvirtual]

Claro que sí, de acuerdo a las recomendaciones de tu médico siempre.

[@fanyhargreeves6896]

Como cuántas calorías se queman en esta seción más otra de tu canal? ☺️

[@elmundodesouhi2968]

Lo de presionar con las manos a simple vista parece una tontería, pero joer vaya diferencia!! Sí que se nota

[@brendagreen8374]

Rutina 2/4 completa con tobilleras 🥵🥵🥵

[@rridafitness2340]

🏃💪💪🏽🏃🔥🏆🏅🍏🍋👍👍🏽

[@acoraidaquevedolugo1165]

Hola, a mí me duele la parte superior del abdomen (justo debajo del pecho), pero la zona baja no me duele, es normal?

[@yamiletcanales4764]

Seguro no estás aplicando bien la técnica de los ejercicios, si el dolor lo sientes arriba y no abajo es porque tienes los hombros un poco levantados y el cuerpo debe estar en nivel de suelo, así verás la diferencia y sentirás la presión 😊

[@user-ww1cu9fz1l]

Es normal que no sienta nada en el abdomen, sino que me arden los muslos?

[@Nath_26]

Fue horrible 😭😭😭

[@syreetakadijharichardsgeor2323]

Buenas Noches, hola. como estas?, buen video y como excelente instructora pero estas muy flaca, pero hermosa como siempre.

[@aliciavazquez9597]

Exelente rutina gracias Paty

[@elimil894]

Gracias Paty

[@brendagreen8374]

Rutina 2/3 completa con tobilleras 🥵🥵🥵