🔴 Ejercicios tonificación Suelo Pélvico

ÚNETE Y RECIBE MATERIAL DIDÁCTICO GRATUITO!
❤️ Web ➡️ fisiomsalud.com
❤️ Instagram ➡️ / fisiomsalud
❤️ Facebook ➡️ / fisiomsalud
🔬Fisiom - Fisioterapia y Osteopatía unidas al ejercicio terapéutico
Para recibir gratuitamente la revista multidisciplinar Yoga Therapy Science:
👉 yoga-terapeuti...
Cualquier duda, aquí nos tienes,
Or y Álex
❤️🌎❤️

[@rosanasanchez1630]

Para mí es una buena explicación pero si yo le mando este video a mi mamá ella va a contraer los dedos de las manos 😊

[@guadaluperocha6857]

Gracias por hacernos notar que algunas personas necesitan explicación extra 😃 Solo explícale a tu mami que al contraer es allá abajo, en el suelo pélvico, ¡como cuando necesitas hacer pipí y tienes que aguantar hasta encontrar el baño! 🤭😄

[@adrianamariausugavanegas2990]

Yo le expliqué a la mía y de una la cogió...... gracias amiga

[@isamaryaselg358]

😅

[@elizabethruizbandelis7647]

Jajajjaa 😂

[@yvonneboissard6889]

Jajaja jajajaja jajajaja jajajaja

[@miriamrodriguez2589]

Estos ejercicios sirven para prolapso de vegiga y corregirlo ?

[@sandralorenamayorgavalenci6777]

Es muy buen ejercicio. Durante los viajes por fuera de mi país, he tenido horas de aguantar orinar por el tema de los baños. Así que cuando vuelvo a realizar estos ejercicios me encanta. Lo que siento son cosquillas y exitación. ❤

[@mariadelcarmencobo9476]

Excelente muchas Gracias por compartir 🙏🙏❤️❤️

[@rebecasibada4484]

Hola! Cuando la persona ya presenta incontinencia urinaria estos ejercicios podrían servirle para mejorarse?

[@paolithagonzalezdeayala5268]

Hola de echo son pars eso exactamente psra fortalecerlo para controlar la incontinencia.

[@rociopaezdelossantos1097]

Que bien lo explicas gracias

[@marilynortega1648]

Exelente y claro vídeo. ❤

[@FisiomSalud]

Gracias. Saludos🙏

[@mariabeatrizdileo2209]

Gracias muy bueno❤

[@user-vv2ob8co2y]

Hola estos ejercicios me sirben para la cistitis? gracias me dijo el ginecólogo que quizas esta caido apena mi suelo pelvico 3 embarazos

[@dianakoiv7448]

Excelente 👏 fácil beneficiosos gracias 🙂 🤗🤲

[@FisiomSalud]

Super 🥰🙏

[@ruthandrade9383]

Lo pude hacer pero me costó un poco lograrlo. Gracias por compartir❤❤❤❤❤

[@FisiomSalud]

Que bueno que te sirviera. Un abrazo fuerte!

[@YadiraRamos-dm3bt]

Porque Te Costo Hacerlo? Estabas Floja?👀

[@gilbertogonzalez7154]

Pero contracciones de las manos o del suelo pélvico o ambos?

[@elisabetolaya8085]

Estos ejericicos sirven para cpntrolar la orina?

[@gladysmatamoros1528]

Tengo 76 años y dos años haciendo yoga y todo tipo de ejercicios, duro varios días muy bien,de repente siento otra vez la molestia

[@carmenmartinezcuevas4499]

Cuál o cuáles son las posiciones correctas para hacerlos????????

[@miguelalluntis]

¿Estos mismos ejercicios se pueden hacer de pie o acostado? ¿Hay ejercicios para hombres o son los mismos?

[@carolinapenam]

tb se puede hacer de pue, no sé si recostado y tb le sirven a hombres.

[@patriciacarpios3532]

Gracias

[@elenahabrahamshon1493]

Gracias. 🙏🌹🌻📿

[@anacristinamanrique]

Muchas gracias ❤❤❤

[@margaritacandiotty879]

Muchas gracias cuales son los ejercios cuando estas operada del.prolapso

[@nievesguerri6282]

Muchas gracias

[@maritzadesouzaferreyra4735]

Cuantos debo hacer

[@valhita525]

Tengo que realizar sentada estos ejercicios !? …!?

[@carmenconchanballesteros8301]

Me ha gustado mucho tu vídeo,pero no encuentro la segunda parte en la que explicas lo que nos sucede si no lo podemos hacer.....podrías indicar dónde encontrarlo!? Gracias

[@FisiomSalud]

Gracias!🙏 Este es una parte de una clase de la Certificación de Suelo Pélvico y Embarazo 100% online que ofrecemos. Si quieres ver más detalles clica aquí: yoga-terapeutico.com/certificacion-embarazo-suelo-pelvico/ o escríbenos a [e-mail] Por otro lado, te recomendamos buscar ayuda de un profesional que pueda valorarlo 🙏

[@shantalldavila2860]

​@@FisiomSaludah 😒

[@cyntiamejia7235]

Se hace sentado acostado o como quiera

[@auroravasquez1880]

@@FisiomSaludhola quisiera saber más

[@prudencerigby1069]

Las contracciones son para todo el suelo pélvico ? Urétra, vagina y ano ? Cuántas veces hay que hacerlas por día y semana ?

[@kinuhsia]

Hola, para hipertonia podéis compartir que podemos hacer? Gracias

[@FisiomSalud]

Para ello tenemos todo una Certificación del Suelo Pélvico y Embarazo con todo un baúl de ejercicios especificos que podrás realizar en casos de hipertonia yoga-terapeutico.com/certificacion-embarazo-suelo-pelvico/ Aqui puedes ver más! También puedes escribirnos a [e-mail]

[@YamiletBarrios-ml5mi]

Superr😊

[@catamym802]

Pero cuántas veces y cuántas repeticiones

[@milagroscinthiaticonapacca9245]

Es el ❤ y esas son las válvulas no se de q vejiga hablan ustedes

[@psicoterapeutaantoniacorte2348]

Pierdo la contracción enseguida

[@mercedesherrera8076]

Yo no consigo encontrarlo y tengo escapes de orina gracias

[@carolinapenam]

Estoy asi ✊💪

[@YadiraRamos-dm3bt]

😂😂😂

[@ngela21]

Gracias!! claro y conciso 🤗

[@JessOny08]

Yo no entiendo eso de contraer no sé si lo hago bien no sé dónde tengo que contraer me frustra mucho no poder hacerlo 😖

[@FisiomSalud]

Hola! No te preocupes, mira la clase entera en nuestro canal de KZbin: kzbin.info/www/bejne/pZOViGd8YtRsfM0si=UrGBhf7UXzfzdvoE

[@JuanaSanchez-cb8jg]

Y como debe ser la respiración cuando se inhala y Cúa do se exhala?

[@normasauer]

No alcanzo a hacer las contracciones rápidas...

[@mariajosepcerveraiflores3763]

Costa mantenir i perdo la contracció de seguida.

[@ginafrancisca4031]

No entiendo * ¿contraigo mi brazo cuando cierro la mano? * 😊😊 de repente habka piso pelvico. Tiene que aclarar para que es y que debe contraer. Gracias😂

[@FisiomSalud]

Hola! Este video es un extracto de una práctica de la Certificación Suelo Pélvico y Embarazo donde lo abordamos a profunidad jeje aquí solo nos permite colocar unos pocos segundos y no nos da tiempo de explicar más. Puedes ver más información aquí: yoga-terapeutico.com/certificacion-embarazo-suelo-pelvico/ O escribirnos a [e-mail]

[@maraisisquintero5591]

No puedo hacer la contraccion con facilidad.

[@GinecologoRamiro]

Que edad tienes

[@psicoterapeutaantoniacorte2348]

No consigo elevar

[@ClauRojasCaro]

La ginecóloga me dijo que ya no hiciera esos ejercicios

[@FisiomSalud]

Hola! Debes hacer caso a tu ginecologa, es probable que tengas alguna condición especial y por esto no puedas realizar estos ejercicios. Un abrazo!

[@titolarancibia4615]

Gracias ​@@FisiomSaludCreo que estos ejercicios alejan a las personas de ginecólogos y urólogos.

[@stellamariszapana6844]

No se xq los ginecologos no nos dicen nunca de hacer estos ejercicios....y después cuando somos mayores tenemos problemas....gracias.

[@carito6804]

Me cuesta seguir el ritmo con las rapidas 😢

[@user-tg5ci9lg4t]

Solo el primer ejercicio pierdo rápido tenerlo apretado

[@carlosestrada8799]

Entrenando al caniche 🐕 Excelente !!

[@silviasilvia2684]

Tu deberías preocuparte por lo tuyo que tambien hay mucho ♋️.

[@flordeprimaverapresa3924]

Que hombre tan fastidioso..

[@cristinabeatrizcenturion4321]

No puedo contraer

[@user-xm6cz1eu8t]

Pero se aprieta la mano a la vejiga😂😂😂😂

[@senorseguridad4759]

Mete la mano y aprietas la mano y vagina 😂 jajaja

[@Eva-wv2br]

Imposible contraer si jamás has hecho ejercicio....

[@ayezavasquez980]

Yo siento que contraigo es el culete

[@veronicamedina7247]

No se entiende.

[@FisiomSalud]

Puedes ver la clase entera que esta publicada en el canal. Aquí solo es menos de un minuto de la clase 🥰

[@gogomey1840]

Jajajjaja😂 no entiendo nada

[@juanarosarodriguez6573]

Yo pude pero me fuí 😊 mmmmm

[@FisiomSalud]

Que bueno que pudiste practicarlo 🙏✨

[@macelestearreaza1745]

No entiendo

[@ruyalarcon2180]

Esto es tonto

[@berocastro8321]

Este ejercicio se ejecuta apretando la vagina o la puerna no especifica ?QUE APRETO ?LA VAGINA O LA PIERNA MAS CLARIDAD

[@user-ul7lq8dw9e]

El ejercicio es simple, no aprietes la vagina, es un ejercicio tal cual cuando contienes la orina, cuando te dan ganas de orinar y no puedes o no tienes donde evitas hacerlo, y con eso haces el movimiento Kegel, así de simple. Espero haber ayudado. 😊

[@JuanyHernandezCantu]

Tienes mucha razón, la orina no sale por la vagina, me ayudó mucho tu explicación, de pensar lo que hacemos cuando no queremos orinar, por qué no hay un baño.....bendiciones

[@GinecologoRamiro]

Soy ginecólogo doy asesoría sobre eso! Le interesa?