Ejercicios tras fractura de TIBIA y PERONÉ

[@Elmeche_]

Buenas a todos, llevo 35 días pos operatorio (así empezaron todos) y hace 10 días me dijeron que tenia que empezar a mover el pie no apoyarlo aun al principio me temblaba ahora ya puedo hacer más fácil lo de la liga los primeros días sentía que forzaba ahora poco a poco lo muevo más. A todos los que nos toco pasar por este momento venga se puede y todos a salir adelante, les seguiré diciendo cada diez días como vamos, saludos desde los Puebla Mexico

[@camachoolveraluciojesus9668]

Como seguiste Bro?

[@Elmeche_]

@camachoolveraluciojesus9668 Carnal como estas, bueno vanos por otra actualización. Primero contestando estoy bien aun con el miedo de hacer cosas más extremas (que es correr o brincar más alto), bueno después de 7 meses de la fracrura regres a trabajar en agosto al principio se me hinchaba la pierna y me cansaba, ahora después de estos meses aun me pasa pero ya es menos. Mucha gente me pregunta si me duele ahora que empezaron los frío y les digo que no no me duele ni siento nada así como alguna afectación lo que si es que se me reseca la piel, me cuesta el sentarme y pararme como si se me enfriarse la pierna pero empiezo a caminar y todo bien. Les mando un saludo grande a todos los que están empezando con esta situación y a los que pasamos ya a tener una placa y tornillos ya saben lo que les digo "NO LUCHAN SOLOS"

[@camachoolveraluciojesus9668]

@@Elmeche_ vas mejorando Bro? Yo apenas tengo 2 semanas que me operaron y ya me desespere:c

[@Elmeche_]

@@camachoolveraluciojesus9668 carnal ami también me paso, sabes busca algo que aprender algo que te mantenga ocupado yo aprendí a tejer y creme eso leyendo se va el tiempo volando se que tardará unos meses pero después volveras hacer lo que hacías

[@alexanderpierrelouis237]

​@@camachoolveraluciojesus9668bro apenas yo tiene 3semana opera yo mueve el hace ejercicio con el pie no siente mucho dolor solamente me inflama un poco

[@JordiSierra-bu3ou]

Hola buenas noches yo tengo 7 fracturas de dibia ya tengo 3 meses y medio con fijadores 7 clavos si camino con andadera....y si me ban soñando en una semana primero dios me quitan los clavos ANIMO SOLO TEMGAN MUNCHA FE EN DIOS Y OREN Y RECEN Y AGARREN EL CAMINO DEL SR JESUS Y BERAN QUE CON DIOS TODO ES POSIBLE...ANIMO BENDICIONES

[@jonathanortega425]

Yo tengo 15 días de operado de fractura de tibia y peroné Creo que la rehabilitación será un poco lenta pero con videos así de buenos creo que ayudará mucho ! Deséenme mucha suerte para los próximos meses de rehabilitación Gracias 🙏🏽

[@josecifuente2919]

Meterle ejercicio compa hace 7 años me lesione y aveces no puedo caminar de dolor mi reablitacion no fue muy buena suerte y q te mejores

[@Pepe-wu7sm]

Hola.Muy buen vídeo. Voy a añadir éstos ejercicios a otros que he venido haciendo. Muchas gracias

[@jesusojeda1658]

Yo estoy haciendo ejercicios.. Aparte estoy yendo al rehabilitación, recién hace cuatro días estoy caminando de a poco con ayuda de las muletas.. Muy buenos sus videos gracias por la información

[@marcelatorres6064]

Yo tengo factura de tibia y perone despues de un mes y semana de la cirgia fue q me dieron las terapias consumi caldo de hueso y eso me ayudo mucho tuve movilidad y con una botella empeza a utiliza y cuando empeze terapiaa ya tenia mucha movilidad que de una empeze con ejercicios y loa repito en la en la tarde y el noche y he mejorado empeze a hacer esto y ya apoyo un poco maa el pie con ayuda de las muletas

[@jessykarma6574]

Hola estoy en las mismas en estos momentos..😢 podría decirme como es el caldo de hueso😅

[@amparosaletnig3921]

Hola me fracture tibia y peroné en 01-04-24 me colocaron una platina muy grande y 7 clavos ahora estoy en USA y el especialista me dice q me deben volver a operar fracturar de nuevo y colocar platina dentro del hueso tengo 72 años osteoporosis las heridas aún no han soldado hago ejercicio en la piscina camino pero esa platina me incomoda sus ejercicios son excelentes estoy haciendo terapia en casa ya q en un mes operan gracias 🫂

[@fisiodual]

Ánimo y esperamos que el resultado final sea bueno!

[@vivianabaila6339]

Que bueno esto me está ayudando ya que los hospitales están cargados ya dos meses de mi operación y ya estoy cargando el 50% camino con muletas espero muy pronto dejarlas

[@marmarciales1171]

Buenos días señorita sería tan amable de decirme si tú recuperación y el poder descargar peso 50/ es ya con el hueso soldado Yo soy operada también y casi tengo dos meses y el médico me dice que aún no

[@vivianabaila6339]

@@marmarciales1171 hola yo me recuperé rápido en dos meses y medio ya caminaba con una muleta y en 15 días después empecé a caminar lento mi mejor terapia fue caminar

[@cmo110188]

​@@vivianabaila6339y ya puedes correr??? Cuánto tiempo te tomo sanar por completo ya que yo llevo 4 meses de mi cirugía y camino lento tengo hinchado el tobillo y no puedo correr y camino lento

[@juansegada8949]

Hola yo asi casi tres meses que me opere de tibia y perone y no me dejan pisar

[@ivonvanessaflorez9867]

Hola buenas noches me gustaría saber tu experiencia ya qué yo también fui operada de la. Tibia y peroné hace 19 días le sacaron un clavo de 13 Centímetros ya tengo 19 días aun no me. Mandan terapias hasta que tenga el mes pero pa mi ha sido muy doloroso

[@Danila_xd]

Que bueno encontrarse justo con lo que uno anda buscando...me sirvió muchísimo ver este video muy bien explicado y sin tanta palabrería se llega al objetivo el cual es de rehabilitarse pronto.. gracias por la información

[@YaksonGutierrez-zx9vb]

Hola apenas los veo,tengo un mes de operado y no he visto el fisioterapeuta,creo que me va a ayudar mucho.

[@Elmeche_]

Actualización... Hola espero que ya estemos mejor, esta es una Actualización disculpen por no hacerlo antes hoy después de 133 días desde el día que me Fracture la tibia y el peroné, les cuento en mi segunda consulta me dijeron que ya podía apoyar el pie poco a poco (aquí les digo busquen videos de terapias ayudan mucho a los movimientos y a no desesperarse créanme busquen una rutina pero no se esfuercen demaciado) haciendo esto y envalentonandome empecé a apoyar el pie y a darle fuerza a mi pierna eso te da confianza para cada vez más empieces a caminar, en mi tercera consulta donde me dieron de alta después de 93 días de la fracrura me dijeron que tenia que tomar terapia aquí les digo todos los ejercicios que les digan que hagan serán más fáciles si empiezan como se los dije, bueno en la consulta para realización me quitaron en su totalidad las muletas y me dijeron tienes que caminar volver a tener esa cadencia, durante los próximos 10 días que duro mi rehabilitación hice todos los ejercicios en el centro de salud y fuera de mi casa. Al termino de este me dieron mi alta y solo pasaron 3 días para mi regreso al trabajo no les miento fue pesado me dijeron y a ustedes igual les va a pasar que se hincha la pierna y uno se cansa demasiado pero échenle ganas esto va a pasar... Se que voy hacer otra actualización y si tienen alguna pregunta sin problema aquí estoy para responderla y recuerden Solo es un momento en la vida no luchan solos y pronto estaremos mejor #Elmeche

[@blancaaurorasolorzano7298]

mil gracias Dios bendiga 🙏 colme de salud amor y prosperidad a estas lindas personas. Que enseñan con honestidad y amor para dar esperanza y motivación a los demás 💕 . desde mi valle del cauca Colombia un fuerte y cordial abrazo 🤗 para todos.

[@marielabenitez682]

Buenas noches Mi nombre es Mariela yo quería saber por favor si alguien me puede responder Mi pregunta es si después se puede volver a realizar actividad o el pie que era frágil no se puede hacer más nada??

[@jesusalfaomega9030]

Gracias. Bendiciones

[@leonardoruiz6978]

Hola que tal saludos desde Colombia,llevo 25 días del post operatori de tibia y peroné, me insertaron un claro fijo desde el lado superior de la rodilla, hasta la parte baja dle tobillo, con 4 tornillos de refuerzo, e sentido mucha mejoria, puedo empezar hacer estos ejercicios en casa, por que apenas me veo con el fisioterapeuta la otra semana y siento que todo este tiempo lo estoy perdiendo sin recuperación, muchas gracias muy chevere su contenido

[@fisiodual]

Hola! Estos ejercicios los puedes comenzar cuando tu hueso haya consolidado. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@saraoviedo8302]

Yo tengo 16 días del post operatorio y ya empecé con las terapias siento bastante mejoría, te recomiendo que pagues por las terapias las que te asignan por la EPS se demoran .

[@carolinagarcia2736]

@@fisiodual buenas noches. Después de que tiempo de la operación es recomendable empezar el ejercicio

[@stalin1294]

Amigo yo recien llevo 8 dias d la operacio dime es normal q aun este un poco hinchado el pie

[@carlosoliveros3281]

​@@stalin1294 hola buena tarde !! si claro es normal, en mi caso me fracturé el peroné y siempre la región del tobillo permanece inflamado ah veces no. a mi me sucedió el 24 de diciembre 2023, estoy haciendo terapia hace 13 días y voy bien gracias a DIOS !! un saludo desde la hermosa BOGOTÁ. 🙏👍🙏

[@ricardoarteagamoreira9249]

Yo tuve una fractura de tibia y perone hace casi 3 meses me aplicaron tratamiento conservador en 5 dias es la ultima radiografía... aparentemente esta muy bien la recuperación tengo 26 años y espero después de este chequeo ya poder empezar con las terapias

[@liriamlebron8005]

Tengo 2 meses y ya quiero 😢

[@JoséDaniel-f2c]

Gracias me ayudaste ya puedo caminar más o menos normal❤

[@ClaudiaHurtado-m5w]

Hola buenos dias voy a empezar aser los ejercicios gracias para tenga movimiento

[@luisafernandaavilacriollo1433]

Estos ejercicios me parecen muy buenos así deberian empezar las terapias ,ahorita estoy en terapia de fractura de mano y me hacen llorar del dolor y eso q me falta de tibia y peroné 😪😪😪 y desde ya no me dan ganas de ir a las terapias

[@RicardoGuzman-hj5gr]

Quiero empezar a hacer las rutinas , súper

[@alvaromonsalve6287]

Hola gracias por tus videos excelentes llevo operado de la tibia hace dos meses y medio y ya estoy en terapia pero cuando toco piso me duele mucho el pie 😢

[@alexdp6652]

Hola amigo, dime como te fue, tengo a mi padre con el mismo tiempo ahora, me encantaria si respondieras mi duda, como te fue en la recuperación despue de esos dos meses y medio

[@amadeoamadeo8064]

Muy bueno el vídeo Gracias 🙏🏻

[@marcelatorres6064]

ME SIRVIO MUCHO VOY LENTO ALGUNOS TODAVIA NO LOGRO HACERLOS ESPERANDO AGARRAR MAS FUERZA

[@vanessaitzelpreciadogalici9577]

Excelente rutina 🎉

[@blancaaurorasolorzano7298]

excelente me encantó esta clara explicación de terapia para poder ayudar y apoyar mi nietecita de 10 años ya va a completar 3 meses de operada con la tibia astillada y en la radiografía no se ve avance de pegar el hueso 😢.

[@puletusconocimientos5759]

Cómo sigues? Consume symphythum officinale (consuelda) lo venden en farmacias homeópaticas son globulos

[@celiachipahua623]

Ola buenas noches disculpe una pregunta q ejercicios m recomienda yo tengo 4 meses operada d femor izquierdo y tobillo derecha

[@fisiodual]

Estos ejercicios son conveniente para tu tobillo. Para el fémur depende de qué lesión estemos hablando

[@anamelendo5703]

Yo sufrí fractura de Peróne en junio, estoy empezando andar con muletas, me vendran bien estos ejercicios hasta que me manden rehabilitación en el hospital

[@karelistunon7499]

Hola yo también sufrí una fractura en junio de tibia y perone

[@williampaez293]

Excelente rutina gracias

[@juanrequena2299]

❤❤❤❤❤. Gracias.

[@yulianahernandez7150]

Muy buena rutina me gusto mucho😊

[@blancovaleryk2335]

Hola mi nombre es johana comnece con tus ejercicios me hocieron cirugía en la pierna tengo clavo medular de la rodilla al tobillo con clavos intermos no he podido tener una cita con ortopedia llevo dos meses desde la cirugia me da miedo ponerle peso por que no se si los huesos cicatrizaron bien no he podido tener acceso a terpapias ni nada amos 20 dias de la operación me dio una infección gracias a Dios fue dectada a tiempo ....de tis ejercicios hago algunos me han ayudado mucho pero no se si hecerlos todos que me recomiendas gracias

[@fisiodual]

Si los ejercicios no te generan dolor, puedes hacerlos sin miedo

[@piajurado3120]

Exelente.ayuda.pia Gras

[@playera015]

Buenísimo! Muchas gracias

[@yuderkahenriquez2511]

Hola ya tengo 3 meses de la cirugia y ahora voy a empezar hacer los ejercicios en mi casa ya q me pusieron fecha para las terapias muy lejos para enero 26

[@carmentorresbustamante9648]

Excelente rutina y de mucha ayuda👏👏👏👏

[@alvaromonsalve6287]

Hola me gusta tus ejercicios y bien explicado yo hace 2 meses y media po motivo de operación tibia ya estoy en terapia pero me duele mucho cuando toco el piso y me duele mucho el pie que hago 😢 gracias

[@kalilkalil4049]

Soy como tú. Dime ejercicios en casa. Y resultó muy bien.

[@lilianazutta6361]

Hace cinco semnaas me operaron fractura trimaleolar por mi cuenta movilizo lls dedos y el pie tengo botande walker el ortopedista me dijomque iniciara fisioterapia a las seis semanas puedo hacer alguno de estos ejercicios

[@fisiodual]

Si, puedes hacerlos diarios

[@leticiaflores8004]

Gracias por compartir el video tengo dos meses desde que me hicieron cirugía por cuánto tiempo tendré que caminar bien ahorita camino pero rengueo

[@fisiodual]

Difícil saberlo con exactitud pero puede ser hasta 6 medes

[@OmeroCardenas-d5y]

Amo me operaron de la tibia y perone el año pasado y pude caminar bien años 6-8 meses ánimo no te desesperes

[@solojuegos4539]

Disculpa, los ejercicios son también para despues de cirugía de rubia y peroné. .... Si es asi cuanto tiempo después se hacen los ejercicios despues de ka cirugía...espero me puedan ayudar🙏🙏....

[@fisiodual]

Si, así es. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@solojuegos4539]

@@fisiodual gracias🙏

[@eduardoruiz4650]

Hola qué tal saludos, gracias por tus vídeos, por la ayuda, una pregunta, llevo tres semanas de mi fractura solo fue de tibia, tuve cirugía tengo bastante movilidad ya puedo mantenerme de pie,¿podré ya hacer los ejercicios, o que ejercicios me podrás recomendar? muchas gracias saludos.

[@fisiodual]

Debes esperar al menos una semana más para comenzar estos ejercicios. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@juliaestergarciamora2848]

Doctor en mi caso que puedo hacer ? Un hacidente de moto perdí tobillos y talón de aquí les no tengo sensibilidad el parte de dedos y pie😢 gracias por su respuesta

[@fisiodual]

Procura hacer estos ejercicios diarios durante al menos dos meses. Mejorarás. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@mayrasal6023]

Hola tengo una protesis en la tivia hace 20 dias de la cirujia cuando puedo empesar

[@fisiodual]

Hola¡ debes esperar hasta las 6 semanas. Un saludo y no olvides suscribirte

[@ChaviDelaA-rk5jc]

Hola tengo 6 meses de operada de tibia y perone recien empiezo a caminar no tenia para terapias pero todavía tengoun poco de dolor y rigido el pie sera q aun pueda caminar bien haciendo estos ejercicios

[@fisiodual]

Deberías comenzar ya con estos ejercicios diarios. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@ChaviDelaA-rk5jc]

Muchas gracias ya me suscribii

[@ElizabethVasquez-q6j]

Hola... cuantas horas de ejercicio debe una hacer al día. Tengo ya 3 meses de operada tibia y peroné pero también tengo una herida abierta q esta cerrando poco a poco. Agradecería su orientación gracias.

[@fisiodual]

Debes realizar estos ejercicios una o si puedes dos veces al día pero cuidado con tu herida abierta. Quizás deberías esperar a que primero cierre

[@joel426]

tengo fractura w en el perone, desde hace 8 dias que estoy con yeso. puedo hacer algun ejercicio para mi recuperacion o tengo que esperar un tiempo e n caso me hagan cirugia. gracias

[@fisiodual]

Debes esperar 4 semanas si no hay cirugía

[@RamonSepulveda-hq6dg]

Tuve fractura de tibia y al otro día de la cirugía me pusieron a hacer ejercicios y a caminar con muletas, Así es el proceso en Chile para los trabajadores de bajos recursos

[@AndresNarvaez-uf2ep]

Saludos amigo, el hueso soldo sin problema a darle actividad o movimiento a la pierna?

[@RamonSepulveda-hq6dg]

@@AndresNarvaez-uf2ep pude apoyar el pie sin sentir mucho dolor, al mes puedes apoyar con más tranquilidad, pero hueso se consolida después de 6 meses

[@AndresNarvaez-uf2ep]

@@RamonSepulveda-hq6dg gracias por el dato.. esté 12 cumplo un mes de la cirugía y aún no se cuando puedo iniciar con rehabilitación.. tengo aún control para 2 de agosto

[@RamonSepulveda-hq6dg]

@@AndresNarvaez-uf2ep estas en casa u el hospital?

[@AndresNarvaez-uf2ep]

@@RamonSepulveda-hq6dg en casa pero no se si debo esperar aún o ya empezar hacer rehabilitación

[@GenovevaPérez-g3t]

Hola..hace 5 estoy operada de tbia ..me colocaron un clavo indomedular de la rodilla hasta el tobillo...quisiera saber desde q dia puedo empezar con ejercicio de kinisiologo. Yo por mi cuenta intento doblar mi rodilla y me mucho temor por mis puntos .

[@fisiodual]

Aproximadamente a las 4 semanas

[@AlexLopez-ls3kv]

Gracias

[@juliocuellar4049]

Llevo un día de la cirugía, me pusieron una placa y 6 tornillos, se me quebró el peroné, quiero saber al cuanto tiempo puedo hacer ejercicio para el tren superior, sentado si se puede alguna serie de pesas ? Ya que al final es presión para el cuerpo y no quiero subir de peso.

[@fisiodual]

Hola! Si no hay presión sobre la zona de la fractura, puedes hacer ejercicio. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@robertobrito-yc6co]

Pero. Alos. Cuántos. MeE. Se. Pueden empezar a aser estos. Ejercicio

[@fisiodual]

4-6 semanas tras fractura

[@robertobrito-yc6co]

Muchas. Gracia. Esq. Yevo. U. Mes. Y 6 día. Pero. Aunó. Siento. Calambre en nervi d. Los. Dedod y. NoC. Porq ??

[@juanrequena2299]

Que todos ,se recuperen, no se desanimen, mucha energía. Pronto, todo pasa. Ahora a valornos

[@AdrisbelRojas]

Hola, yo tengo un mes de operada de la tibia y no puedo flexionar bien la rodilla que puedo hacer

[@fisiodual]

Estos ejercicios te ayudarán

[@dianaramos4994]

Buenas tardes tengo un mes y dos semanas de ni cirugía de tibia y peroné me faltan 2 semanas para que el médico ortopedista me valore nuevamente, aun no puedo caminar no tengo fuerza en mi pie, puedo empezar con estos ejercicios?

[@fisiodual]

Si, puedes comenzar con los que no te generan dolor

[@janesan6336]

Hola Buenas tardes yo tuve fractura de tibia y perone fragmentada me operaron hace ya 7 meses camino pero rengueo mucho, no me han retirado el tornillo de fijación y aún me duela la articulacion al caminar tengo 42 años y peso 107 kilos, que puedo hacer para ya no renguear

[@fisiodual]

Hola! Deberías acudir al fisioterapeuta y al cirujano que te operó para valorar un tratamiento. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@sandraardon2911]

Hola llevo 4⃣ semanas de terapia hacw 3 meses de operada de tibia y perone ya caminó un poco con andadera pero cada vez q hago ejercicios mi pie se incha y me duele...cuanto durara la inflamación tengo clavos y platina

[@fisiodual]

Durará meses amiga...animo

[@OmeroCardenas-d5y]

Afirmativo amiga durará mese, pero si se quita

[@orlando6910]

una consulta,tuve una fisura en el peroné, me retiraron el yeso en un mes 1 semana ..que tiempo debo seguir caminando con las muletas aprox?

[@fisiodual]

A las 4-6 semanas tras ponerte el yeso

[@cristelgonzalez8626]

Hace 2 meses y medio ya que me operaron ppr fractura de tibia y peroné tengo una placa y 9 tornillos, el lunes mi ortopedista me quito por fin las muletas pero me duele muy feo al pisar, puedo comenzar con estos ejercicios mientras llegan mis terapias?

[@fisiodual]

Si, adelante. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@cristelgonzalez8626]

@@fisiodual el dolor que siento al pisar es normal? Y en cuanto tiempo se puede caminar totalmente?

[@cristelgonzalez8626]

@@fisiodual También tengo un par de tornillo que se aflojaron no hay problema con ellos si realizó los ejercicios?

[@jonathanesmeraldas9406]

Estoy en proceso ya camino poco pero siento dolor en la articulación de la rodilla es normal? Aparte he perdido la dorsiflexión del pie en un porcentaje

[@fisiodual]

Si, es normal. Sigue trabajando con los ejercicios y mejorará. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@yuderkahenriquez2511]

Tengo una pregunta ya empeze apoyar el pie no con mucho peso pero diento dolor solo cuando lo apoyo luego no cuando desaparece esas censaciones

[@fisiodual]

Hola! Deberías hacer ya rehabilitación para tu pie. Comienza ya con estos ejercicios. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@alnmkecustoms]

alguna recomendación para ejercicios de piernas en el gimnasio? me operaron hace 2 años de la tibia y peroné, tengo placas metálicas.

[@fisiodual]

Hola! Sobretodo ejercicios de gemelos y tibiales. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@mariaantunez1185]

Hola llevo 6 meses de mí operación no puedo doblar la rodilla q puedo hacer como o q me harían en un estados así si no puedo doblar la rodilla

[@fisiodual]

Hola! Deberías consultar al cirujano. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@mariaantunez1185]

Que me puede llegar a pasar o q me pueden hacer .....

[@puletusconocimientos5759]

@@mariaantunez1185 estimada cómo sigues con la rigidez?

[@eleazargarcia6880]

Exelente

[@Rosales_12]

Disculpen una pregunta hace como 26 dias que ya paso mi cirugía ya que tuve una fractura atras en de mi pierna por un carro y pues ya casi no tengo dolor por la cirugía que me hicieron y ahora tengo puntos lo que queria saber es si después de eso es normal que no pueda estirar la parte de abajo de mi pie cuando estoy acostado me da miedo que me quede cojiando ayudaa

[@fisiodual]

Debes comenzar ya con estos ejercicios y con fisioterapia para evitar secuelas. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@williamsegurarubio4241]

seria fabulosa mostrar uno que tenga fractura como empieza los ejercicios de recuperación

[@fisiodual]

Lo tenemos en cuenta

[@louisplay7304]

Disculpe la pregunta yo tengo 2 meses de que me operaron la tivia y peroné cuando puedo comenzar con los ejercicios para poder caminar???

[@fisiodual]

Ya mismo!

[@raquelpaulino9801]

Buena yo tengo 5 semana de mi operación de fijador externo que tiempo debo de esperar para asé ejercicio que me recomiendas

[@fisiodual]

Hola! Tienes q esperar 6-8 semanas tras cirugía. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@isabelbedoya3837]

Hola apenas me operaron hace 4 días y no sé cuando debo empezar a hacer ejercicios 😢Gracias

[@fisiodual]

Hasta las 6 semanas tras cirugía no puedes

[@Gaviota1169]

Hola Doctor mi caída fue el 30 de octubre me habían puesto un yeso 2 semana me lo retiran el 22 de noviembre pero no he recibido terapia con un fisiatra yo podría hacer esos ejercicios aunque tenga dolor en mi pies xq aun no soy capaz de parame y caminar ! Ellos me dijeron q no había rotura pero si hubo fractura en mi tendones del tobillo en lo cual ellos me indicaron q no habría q hacer una operación

[@juangustavosotovilla349]

Osea solo tuviste rotura de tendones osea esguince grado 3 ... como siges en cuanto hinchazon?

[@holamoto6889]

Hola gracias por el vídeo!!! Una consulta... Tuve una fractura de tibia y peroné hace 20 años y no tuve rehabilitación... Desde ahí la pierna de la fractura la tengo más delgada, o sea que a esa pierna casi no le echo fuerza ☹️ el punto es que hace 2 años tengo un problema en la cadera del lado derecho y no encuentran el problema y pues pienso que es porque no uso la pierna como debería... Quisiera saber si éstos ejercicios son los adecuados para mí y por cuántos meses debo realizarlos? Desde ya muchísimas gracias 😊

[@fisiodual]

Hola! Si, estos ejercicios te ayudarán pero deberías acudir a un fisioterapeuta que te pueda ayudar. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@holamoto6889]

@@fisiodual muchas gracias! Dios te bendiga

[@juangustavosotovilla349]

@@holamoto6889 la cadera si se afecta por no hacer uso de una pierna o hacer mal uso

[@jeissonarguello742]

Que tipos de ejercicios puedo hacer cumpliendo los 2 meses de operado de la tibia y peroné, mi operación es con un clavo endomedular

[@fisiodual]

Hola! Estos ejercicios debes hacer. Un saludo y no olvides suscribirte

[@karinadasilva1859]

Si mi hueso no a consolidado del todo no se pueden hacer ? Tengo un material de osteosintesis muchas graciass

[@fisiodual]

Hola! No, no debes aún. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@puletusconocimientos5759]

@@fisiodual y si aún no pega y son varios meses?

[@fisiodual]

@@puletusconocimientos5759 terminara en cirugia posiblemente de nuevo

[@leticiam8804]

Cuál es la lesionada izquierda o dcha?

[@fisiodual]

Derecha

[@EmaTrejo-c7d]

Hola buenas noches, tuve una fractura de tibia sin desplasamiento ase 3 mese el traumae recomendo que solo me pusiera yeso ya que el hueso no se movio y seguia en su lugar,el ase ya 15 dias que me kitaron el yeso y el 18 de este tengo mi cita, no me an mandado a terapia,yo e echo ejercicios en casa ya muevo la pierna y empieso apoyar poco a poco pero mi enpeine del pie me duele mucho al querer doblarlo es incomodo muy incomodo que se puede aser para remediar ese problema de mi empeine de pie ???

[@fisiodual]

Debes realizar estos ejercicios una vez al día durante un mes. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@karinapacheco7251]

Tengo 16 días de operada cm empiezo tube fractura de la tibia hacer mis ejércios

[@antorollin1851]

Tengo un mes y medio operación tobillo inestabilidad rotura peroné corto!! Es normal tener inflamación se coloca aún mi pies morado y con mucho dolor tendón de Aquiles

[@fisiodual]

Si, puede ser normal pero necesitas fisioterapia

[@antorollin1851]

@@fisiodual si por supuesto en eso estoy gracias por tu respuesta

[@YaksonGutierrez-zx9vb]

Hola antorollin1851, para aliviar esa inflamación debes mantener la pierna del tobillo afectado elevado a la altura del corazón cuando estés en reposo o acostada.

[@RicardoGuzman-hj5gr]

Ya estoy con bastón , y me dieron la banda , para hacer todos estos ejercicios , pero tengo dolor en el tobillo ??

[@fisiodual]

Puede ser normal, sigue con los ejercicios

[@wellingtonvallejotola4738]

Hola q tal saludo dsd Ecuador yo ase 16 días atrás sufrí un Acidente en lo cual m fracture la tibia y m.pusieron un intrumedular con un tornillo casi x la rodilla y 2 tornillos casi x el tobillo será q ya puedo Aser ese tipo d ejercicio ya an pasado 16 días y ya los punto m lo quitaron 🙏 spero su respuesta

[@fisiodual]

Hola! No puedes aún. Debes esperar a que el hueso consolide completamente. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@EdgarGarcia-po4ng]

Tengo 2 meses y medio de operado de tibia y perone cin recostrucción de tejido y hasta ahora voy a iniciar terapias que puedo hacer mientras

[@fisiodual]

Estos ejercicios amigo! Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@ruthrippe4392]

Tengo 2meses y medio tengo 78años y cirugía de tibia y..peroné cuando empiezo...a caminar....me da miedo si los huesos pegaron..... gracias

[@manuelnahnoh9946]

Yo si tube fratura de arriba en la punta de la tibia pero no se dezpredio el hueso y no duele ..y no tube cirujia ni lleso cuanto tiempo puedo aser terapia

[@fisiodual]

A las 4-6 semanas. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@carlosedibertomunguia865]

Buenas tardes tengo 37 dias de mi operacion de tibia y perone . Que ejercicios me recomienda antes de llegar a mi cita con la doctora para avanzar un poco i si debo esperar a q ella me indiq q es lo q debo aser gracias

[@fisiodual]

Hola! Debes esperar hasta los 45 días para comenzar a hacer los ejercicios del vídeo. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@arkiletocamiones5459]

En qué tiempo después de la cirugía de tibia y peroné puedo empezar estos ejercicios, terapias de recuperación.

[@fisiodual]

Hola! Cuando la fractura esté plenamente consolidada. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@StivenferneyRobayoGonzales]

Hola ase tres meses me fracture la tivia y el perone me isieron la cirujia pero no puedo doblar el tobiyo para caminar suviendo q pueda ser

[@fisiodual]

Se trata de una falta de movilidad probablemente que debas trabajar con Fisioterapia y haciendo estos ejercicios dos veces al dia

[@sasisduran4386]

Hola tuve fractura hacen tres meses estuve enyesada hacen 4 dias me dijerin que mi hueso consolido puedo hacer estos ejercicios ya para dejar las muletas

[@fisiodual]

Hola! Si tu hueso ha consolidado si. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@j-aguilaryt296]

Pregunta,hace 3 meses me operaron tuve una lesión de peroné,pero no me mandaron a terapias No hay problema? Solo me dijero que empezara a caminar una semana con ayuda de las muletas

[@fisiodual]

Si tienes limitación de la movilidad o fuerza deberías hacer estos ejercicios diarios. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@j-aguilaryt296]

De echo los eh estado haciendo y si me funciona,solo que tenía la duda de que si podía volver a caminar aunque no vaya a terapias

[@cristianbernardomoyarodrig7955]

Hola, cirugía con clavó, tibia y peroné, cuanto devo esperar para la rehabilitación, ya llevo un poco más de un mes...?

[@fisiodual]

Hola! Comienza los ejercicios cuando el la fractura esté consolidada por completo. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@itzayanagarthlira8936]

Tengo una fractura de tibia y peroné, me hicieron cirugía colocaron un clavo endomedular y tornillos, después de la operación me mandaron a mover rodilla y tobillo pero no sé qué ejercicios deberá hacer aún no comienzo con fisioterapia

[@fisiodual]

Hola! Estos ejercicios los puedes comenzar a realizar a las 6 semanas de la cirugía. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@0830jorge]

Yo llevo 1 semana de operado me metieron una varilla desde la rodilla hasta el tendón que debo hacer ? Esperar q me quiten los puntos ?

[@fisiodual]

Esperar hasta que el hueso consolide para comenzar con los ejercicios

[@0830jorge]

@@fisiodual eso como entre cuanto demora ? Estoy desesperado 😞

[@RaicelLopez]

Buenas tardes soy de cuba tuve un accidente y me fracture la tibia y el peroné llevo dos días de operado a cuántos días es q hay q empezar hacer estos ejercicios xq yo tengo el pie muy inchado todavía si alguien sería amable y me pudiera decir

[@fisiodual]

Debes esperar 6 semanas para comenzar con estos ejercicios

[@CarmenLopez-rr9qv]

Hola en 22 de agosto cumplo dos meses de operada de una fractura de tibia y peroné. Todavía no me han dado la cita para las terapias. Tengo 7 clavos y una placa. Y cuando quiero mover el pie hacia los lados siento algo duro y me produce dolor . Será normal. Soy de colombia

[@gusaniti2243]

Hola qué tal a mi niño le acaban de quitar el yeso ya puedo empezar estos ejercicios

[@fisiodual]

Hola! Si ha consolidado el hueso si. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@manuelnahnoh9946]

Yo no ise sirujia pero no se desprendio el hueso solo lo sello como cuanto tiempo se recupera y no siento nada de dolor donde disen q se fraturo nada

[@fisiodual]

Debes comenzar a las 4-6 semanas tras la fractura. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@margaritaguadarrama7865]

Hola, me agradan estos ejercicios, a los ¿Cuántos meses ya puedo saltar y correr?

[@fisiodual]

Hola! Primero debes recuperar la movilidad y fuerza anterior a la fractura. No hay tiempo estimado. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@limberthtorrico515]

Buenas una consulta ya puedo realizar esos ejercicios.? ya voy 3 meses despues de la cirugia Gracias

[@fisiodual]

Hola! Si tu hueso está consolidado, que debería, si. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@nicolassilva-nl4yv]

Cuanto tiempo post cirugía es recomendable empezar con estos ejercicios?

[@fisiodual]

6 semanas

[@d3nakgod.350]

Hola mi hijo tiene 14 años y el dia 1/9/24 se partio la tibia y el perone, no le afecto ningun tendon ni ligamentos le han unido los huesos y se han mantenido super bien la trauma le dijo que tiene que estar 2 meses con la escayola el miercoles 2 /10 /24 le recortan la escayola hasta abajo de la rodilla y el 2/11/24 se la quitaran. Me podrias aconsejar en cuanto tiempo puede empezar con los ejercicios de recuperación porque no le haran rehabilitación porque la trauma dice que no es necesario. El juega a futbol en cuanto tiempo puede volver a practicar el futbol?? Gracias y un saludo 👋

[@fisiodual]

En cuanto le quiten la escayola debe comenzar con estos ejercicios diarios. Cuando recupere la movilidad y fuerza podrá volver a jugar ( 5-6 meses aproximadamente)

[@d3nakgod.350]

Vale perfecto

[@evaristoguzman1227]

Hola buenas noches una duda es normal que cuando quiera pisar mi talón no toque el piso??

[@fisiodual]

Hola! No, no es normal. Te falta movilidad en flexión dorsal. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@lupiesquinca8357]

Hola yo tuve fractura de tibia y perone y me hicieron una cirugía me pusieron tornillos y una placa y tengo 2 meses y 11 dias de la cirugía y empece apoyar el pie pero tengo un dolor como que si tuviera un tendon hecho bolas y eso no me deja apoyar bien el pie me duele mucho eso es normal?

[@fisiodual]

Puede ser normal. Debes comenzar fisioterapia

[@omerliherreraabad1145]

Yo tengo una fractura dos fracturas en mi tibia y en rodilla llevo 2 meses de la cirugía y mi rodilla esta rígida que puedo hacer para doblrla

[@fisiodual]

Ir al fisioterapeuta y hacer estos ejercicios como puedas ya

[@lxispozo4089]

Hola ya llevo casi un mes de lo operación y aun tengo dolores si intente aser lo ejercicios pero duele aun 😢

[@fisiodual]

Es normal, sigue adelante

[@RicardoGuzman-hj5gr]

Muy buenas

[@vanesafigueredo9774]

Buenas noches, el 21 de febrero fui operada de la tibia y peroné, ya gracias a Dios he ido recuperando, pero el doctor me dice que me falta el punto y coma que hago aún,... La parte de atrás del pies no lo puedo doblar siento que lo tengo muy rigido aún...

[@fisiodual]

Hola! Procura hacer estos ejercicios diariamente hasta que mejores con tu movilidad. Un saludo y no olvides suscribirte 😉

[@davidgomez3242]

Cuánto tiempo debe de pasar después de la cirugía para poder empezar con los ejercicios?

[@fisiodual]

4-6 semanas. Un saludo y no olvides suscribirte 😉