El arte de aprender a soltar: Yoga

En este video exploraremos el arte de soltar, una habilidad esencial que se desarrolla en la práctica de yoga. Inspirados por el concepto sánscrito ‘sthira’ y ‘sukha’, aprenderemos cómo encontrar el equilibrio perfecto entre el esfuerzo y la comodidad.
En el contexto del yoga, los términos sánscritos ‘sthira’ y ‘sukha’ se refieren a dos cualidades esenciales que se deben equilibrar durante la práctica:
Sthira: Significa firmeza, estabilidad y esfuerzo. Representa la fuerza y el soporte necesario para mantener una postura con integridad y constancia.
Sukha: Significa comodidad, facilidad y suavidad. Se refiere a la capacidad de estar relajado y en paz dentro de una postura, encontrando un espacio de comodidad y bienestar.
El equilibrio entre ‘sthira’ y ‘sukha’ es fundamental en el yoga, permitiendo que las posturas sean sostenibles y agradables, promoviendo tanto la fuerza física como la calma mental. Descubre cómo dejar ir tensiones físicas y mentales para alcanzar una mayor paz interior y bienestar. Esta habilidad no solo es válida cuando estamos sobre la esterilla, sino también en nuestra vida diaria, y cómo el yoga puede ayudarte a vivir con más ligereza y plenitud.
Hazte miembro del canal y disfruta de la clase completa: Una clase de nivel intermedio que moviliza en general las articulaciones y pone énfasis en el trabajo del core para fortalecerlo, potencia la estabilidad, mejora la postura y facilita movimientos más fluidos, aplicando en cada asana el arte de soltar que trabajamos en la introducción, lo que marcará la diferencia en tu práctica.
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