El sobreentrenamiento. Entrena con Serrano. Capítulo 13

El sobreentrenamiento es muy frecuente entre los corredores populares. Una mala planificación, una escasa recuperación o un volumen elevado pueden provocar que aparezca fatiga crónica. En Entrena con Serrano os explicamos cómo evitarlo y cómo detectarlo

[@kenyamendez7710]

Muchisisisisisisidisisisisimas gracias ,alejandro

[@JuanOrlandoFloresOrozco]

muchas gracias profe muy importante su informacion para mejorar y llegar optimas condiciones para el maraton de ADIDAS en mayo soy de Perú y verdad deseo mejorar mi tiempo espero lograrlo muchas gracias.

[@salvadorlopezborrull5017]

Bien esplicado gracias

[@angelalvarez3568]

Hay que dormir bastante ,hacer ejercicio sin dormir es fatal, por menos ejercicio que hagas, sin haber dormido bien, es suficiente para que te sobreentrenas

[@juancarlosmarinroyo1319]

Muy bueno si sr,.

[@robertogonzalez4684]

Nos flipamos con un deporte y nos creemos atletas de élite. "Sí quieres puedes" menuda estupidez!!! Rendir a alto nivel en estos deportes está reservado para superclase y privilegiados fisicamente y además bien entrenados desde pequeños.

[@samuelenriquealasrenderos7307]

Buena información gracias

[@santiagosobrero1643]

la musica de fondo me distrae

[@Buldn]

yo he estado mucho tiempo sobreentrenandome por desconocimiento, y realmente llevo todo el invierno resfriado creo que es un claro indicador no ? he entrenado a pulsaciones demasiado altas, ahora ya estoy haciendo las cosas bien, me llegue a asustar porque el resfriado era constante durante meses

[@stinaholmlund]

puedo tener su numero de telefono o su face donde podemos charlar??