ELIMINAR GRASA | AXILAS, PECHO Y ESPALDA

[@carloscontrera1924]

Grasias a Dios 🙌 y a ella ☺️ eh bajado de peso bastante antes pesaba 88 .5 kg a mis 25 años Pero grasias a lo ejercicio de gym virtual peso 72kg y vamos x mas

[@wendyvalverderomero2780]

En cuanto tiempo

[@eddliedded8004]

Que rutinas haces? Yo peso 80 y quiero adelgazar mucho;(

[@blancaestela5107]

4 de 🎁 MEE...😍...⭐⭐⭐⭐⭐A TOODASSS SUS RUTINAS.....Y SIN GRAATISSSS MILLONESSS DE GRAATISSSS PATY DIOS TE BENDIGA 🙏🏻🙌🏻💕

[@eliaescobar]

Tenía una semana entera y ayer que no hice , por problemas de espacio. pero aquí estamos poniéndonos al corriente . 26/04/2022

[@erikasanchez6994]

Eres la mejor coach Patry, saludos desde Guadalajara, México 🇲🇽

[@yolandanavarro2388]

Felicidades muy completo ejercisio

[@cristinarojas1689]

Hola Patry, felicitaciones por tu canal, llevo haciendo ejercicios contigo hace unos años! estaba un poco excedida de peso, ahora me siento perfectamente!!.... justamente me inspiró la forma que enseñas, siempre con esa sonrisa, en un ensayo de finanzas que he escrito he puesto justamente eso, la actitud puede hacer la diferencia!! muchas veces no sabemos en que inspirar a otros! es muy importante esa actitud que tenemos y contagiar de alegría a las personas! espero conocerte algún día! mucha gracias! un saludo

[@Sorteomakeup]

Me encantan las rutinas de brazos con silla, me ayuda a focalizar mejor el esfuerzo en los brazos, gracias 💕

[@estherlaroca6962]

Aqaaaaáaqa el

[@kellyjaelcielovasquez4685]

Entrenamiento terminado, eres única y la mejor, te admiró, eres mi favorita número 1, estuvo excelente, me encantó. Gracias Patry por todo. Saludos ❤ 😘

[@ClaudiaRodriguez-lb7ej]

Me encantó . 26 de abril 2022. Siguiendo el calendario . YPCT.

[@arantxafaustinom]

Muy buena rutina, estuve haciendola un poco más de una semana (+con otra de sus rutinas y buena alimentación) y si se nota el cambio, estrias que tenian en brazo y pierna an desaparecido casi por completo

[@edithnola7998]

Costó empezar pero ...misión cumplida!! Y me siento feliz por haberla hecho!! Gracias Patry!!!!!!

[@yudislaidysanchez104]

Hi Patry q buen comienzo d semana, super cool 😎 😎 😎 😎 😎 la rutina d brazos y espalda, a tope con todo bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

[@nelidaaguilar4153]

HOLA!!! Gracias creo es bueno, mi primer dia, y no se q tiempo necesito🥰🥰🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@anaponce1977]

Abril 26 empezando el día con todo el power ✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual vamos por más que se puede

[@elikristof3487]

Paty..te felicito por agregar ejercicios de pesas...AMI me urgeeen

[@OleneCadetjoseph]

La mejor rutina que hay en KZbin, felicidades

[@tamakishoto2409]

Patry que bonitas caderas tienes tu estructura osea es muy linda y tienes perfección de figura a simple vista es tan agradable verte me gusta ir aprendiendo contigo grasias .

[@evamarystyle]

Me encantó!!!, Se me hizo cortísima!!! Gracias, gracias!!! ❤️❤️

[@atemying_ikki9541]

Un bello inicio de semanas para tod@s. Para usted Patry nuestra entrenadora luchona e inspiradora, no la cambio para nada amo sus rutinas y su gran sonrisa ♡♡♡ Saludos desde Ecuador / Manta YPCT!!!

[@psiarielspina]

Gracias Patry, saludos desde Buenos aires

[@piedadberdugo5229]

Gracias, Patri,me gusta😊😊😊

[@brendagreen8374]

Iniciando 26 Abril 22! Rutina 1/4 completa 🔥🔥🥵 Me encantó esta rutina, está súper completa 😊❤️ Gracias por estas rutinas increíbles ☺️❤️

[@gatina0379]

Como te fue

[@h.e.a311]

Gracias

[@dianaacosta7723]

Super me encantan tus rutinas hoy martes 4 de abril empese con esta rutina me encanto gracias Patry eres la mejor

[@AmeyaliHerrera]

Yo hago ejercicio con sus videos y si he notado cambios significativos ❤

[@aracelicardoso4487]

La mejor saludos desde Argentina ❤ 🇦🇷

[@eduardotort3756]

¡Excelente rutina, Patry y equipo de GymVirtual! ¡Gracias por siempre recargar mis baterías para iniciar al 10 mil millones por ciento mi día! Les envío un fuerte abrazo a todos.

[@luzsalinas2114]

04 de septiembre finalizado ✅️ Yo puedo con todo 💪

[@anitarauld]

Gracias!!!!🌹

[@cristinalomdono1712]

Me encanta estoy viendo muy buenos resultados en mi cuerpo . Muchas gracias bonita

[@ritajasso1879]

Patry, simplemente eres la mejor!! ✌✊🤚🇲🇽

[@eloysanchez9368]

Hola paty jordan un plqcer ver tus videos ..saludos desde la u.s.a.🇲🇽🇲🇽🇺🇸🇺🇸🇺🇸❤❤❤❤❤❤

[@eloysanchez9368]

Ojala un dia me puedas saludar durante tu video ...saludos hasta españa

[@epicgametime1214]

viva siempre

[@malusanjuan7967]

Gracias Patry!!! 02/09/23

[@amparoysabelescobedomorale2658]

Excelente como siempre, saludos de 🇵🇪 y muchos cariños 🌹😊

[@juliemora3775]

Desde que descubri tus rutinas que encantada, te comento que en esta rutina senti poco tiempo de pausa entre una y otra, toca correr un poquito para seguirte el ritmo. Gracias

[@claudialastiriwellness]

Muy buena!!! Suban más así de 15-16 minutos con mancuernas para hombro. De hombro casi no tenemos.

[@Lili.1105]

Maravilloso

[@estelamarylongperaza8100]

Gracias Patry!!! Muy útil💯💪😘🇺🇾

[@jorgeescribano4666]

Me encantan tus rutinas de silla Patry, aunqué soy de los pocos hombres que te siguen👍🇲🇽👍👍

[@maria__andrea__paz]

ME SUPER ENCANTAS LINDA FLOR DEL REINO ❤️ MUCHISIMAS GRACIAS POR LA BELLEZA QUE COMPARTES!! MIL BESOS DESDE CANARIAS 🇮🇨

[@nika10268]

Hermosa rutina y buena idea usar la silla

[@lucerocaiche8030]

Gracias x todo 😭💖

[@rociorojas7978]

Genial esta rutina..me gusto q cambiemos entre silla y suelo..❣❣❣

[@lobatolobato5822]

Hola, me encantan tus videos, te seguí toda la pandemia. Hice ejercicio, y finalmente me hice un aumento de busto, después de mis 2 embarazos mis pechos ya estaban muy caídos por la lactancia, ya llevo 10 semanas de esta cirugía, el médico me dice que si hago ejercicios para brazos, no debo hacer para pecho. Podrías recomendarme qué ejercicios puedo hacer de beso y espalda después de mi cirugía?

[@anaespinosa500]

Gran rutina, me gustó mucho la clase ¡¡gracias!!

[@luzmarinamaldonada3119]

Super gracias ❤❤❤

[@miriam4401]

Hola, cada cuando es recomendable hacerlos

[@klaudiamejias3366]

La verdad que los comentarios mal intencionados hay que pasarlos de largo y vivir cada uno la experiencia. Yo comenzaré hoy 07-01-23 y vere si de verdad me resulta y veo un cambio en mi,sino pues a seguir buscando apoyo, pero todo cuesta ,nada es simple y la constancia es fundamental,creo yo

[@kookiem_]

Como te fue??

[@juanitagallo1459]

Si lo recomiendas ? O no

[@lolapelusa]

Estas rutinas son muy buenas yo he cambiado muchísimo... si sintes que es difícil empezar desde aquí, busca el calendario para principiantes... así empecé yo

[@yolandanavarro2388]

Felicidades Paty no había hecho un ejercisio tan completo saludos desde Guadalajara

[@karlaramirez5808]

Como no te fue?

[@lourdeslojano1280]

Sábado express listo 👌 calendario 02 septiembre 23 🤚👊✌️ vamos por más 💪💪 #Gymvirtual 🌻 #YPCT 🙌 #YoPuedoConTodo 💥💯

[@chrismoran9517]

Nice berry nice 👍 gracias 🙏 good luck

[@anaponce1977]

Septiembre 03 rutina express superada ✌️✊🖐️ #YPCT #YoPuedoConTodo #GymVirtual #Gymvirtualseptiembre

[@Kriptonita25]

¿Estos ejercicios pueden ayudarme a reducir espalda? Gracias ♥

[@servibeepbeep3025]

Hoy hice está rutina completa . Son excelentes sus ejercicios. Yo los complemento con trotar 5 km de Lunes a Viernes. Gracias por los ejercicios y hasta la próxima..

[@SuperCarola66]

Me fascinan tus rutinas cortas pero muy intensas

[@soniavelasco2449]

Fantástica rutina 🦾

[@karolluciabruzualvillarroe2855]

Agradecida Paty 🎉

[@carolinadiaz4864]

Super lista para empezarla saludos Paty

[@dexiacova3161]

Excelente, Gracias!

[@maribelmichaca8608]

Así es siempre la mejor 🤗 💪💪 listo gracias patry 🤗🤗

[@nizaarias3244]

wao me encanta más así patry por favor

[@lilianagimenez6146]

Q qqqqqqqqq buenooooo patry q bien le haces a mi cuerpo me encanto esta rutina muy completa y eficiente como a mi me gustan gracias patry por compartirla con nosotras ❤❤❤❤❤❤❤💕

[@yanishernandez2500]

Hola buenas tardes encontre tu pagina hace un par de dias y empeze hacer los ejercicios me encantaron aunque me canse mucho lo disfrute me pregunta es cada cuando de debe hacer este ejercicio?gracias y felicidades por tu canal

[@lourdeslojano1280]

Abril 26 cumplido ✅🤚✊✌️ Vamos por más que se puede 1/4 #Gymvirtual 💓💓 #YoPuedoConTodo ☄️🔥 #YPCT 💯👏 listo 👌

[@florcosso4668]

Ame está rutina! 1/3 - 26 de Abril 2022

[@Secretosdelore]

A por la nueva rutina! Un beso

[@Mwa-p8w]

Progreso ..mi espalda esta un poco mas plana y mis brazos igual solo un poquito ehmmmm : 000001 Pero gran cambio apesar de ser poco,yo hago otros ejercicios mas asi que recomiendo,hacer otras rutinas también si no,no va a funcionar.. oh creo.. Pero lo voy. Continuar hasta diciembre aver como le va :D!!!

[@margaritalfarfanortiz8353]

Excelente! Gracias Patry❤️

[@gabynavarrete3257]

Muy buena idea para hacer ejercicio en casa.

[@santasanchezfigueroa8277]

Súper la rutina gracias Patry

[@karlaaguilaralonzo2898]

Excelente rutina👌🏻👌🏻se siente el trabajo

[@Secretosdelore]

A por la nueva rutina. Un beso

[@La_Vida_De_Koi_y_Mas]

1/1 terminado 3 de Septiembre

[@marleneromero2139]

😘 the best trainer 💯💯

[@lilianaumana7038]

¿Cuál es el peso sugerido de las pesas? Gracias

[@Luna_mystikaGG]

Una rutina sensacional 🥰🤩💚👍

[@andresamarillo1709]

Gracias por regalarnos esos 5😅😅 de regalito

[@anamariaperalespulido4599]

Si no fuera por ti… GRACIAS!!!

[@amadamoncayo6071]

Hola Patry, de cuantas libras recomendarias las pesas para una principiante, me ayudas por favor? 🌹

[@lorenacastle3540]

Holaaa! No soy experta pero yo te aconsejaría de 5lbs! Asi empecé yo y si sientes el trabajo, y si no con 2 lbs! Pero te recomiendo mas las de 5lbs si eres principiante

[@epicgametime1214]

yo tengo mis pesas muy pesadas

[@amadamoncayo6071]

Gracias por la ayuda, empezaré por las de 2 libras y luego compraré las de 5, linda noche 🙅‍♀️🌹

[@lourdeslojano1280]

Septiembre 03 terminado ✔️☄️🤚✊🤚 vamos por más con las mismas ganas 💪💪 #Gymvirtual #YoPuedoConTodo #YPCT listo 😰

[@iremoto95]

Excelente rutina, me quiero comprar las mancuernas ahora estoy con puros Botellines

[@PedroSilva-bo6mw]

Me encantan tus rutinas 🎉❤

[@nenniprivado4074]

Podrias hacer alguna rutina de ejercicio para la gente operada de cirugia bariatrica que aun no puede ir al gym y quiere empezar a ejercitarse en casa poco a poco? Me encantan tus videos pero ahora solo puedo hacer algunos ejercicios de algunos videos...🥺🥺

[@patriciavelazquez5033]

Súper genial!!

[@inmaculada5943]

De cuantos kilos deben ser las pesas? Para principiantes, por favor

[@colomannie2512]

Super rutina 👍

[@helenag.5768]

Abril 26 del 2022, rutinas 1/4.

[@eugeniaalvarenga2754]

❤️❤️❤️

[@anayellimalvaez320]

Aqui a tope ,super rutina ,bendiciones.

[@johannaramirez6218]

Hola Patry, hay ejercicios para para la pesadez en las piernas y calambres, gracias por tu respuesta, saludos desde Medellín. #YPCT #PatryJordan😘😉🦵🦵💗

[@imsweetie111]

carajo pq lo hace tan rápido, aún así siempre gracias!!

[@Alexavaldez-d6j]

La voy a empezar hoy 20 de agosto 2024 vuelvo en una semana y les contare si veo resultados

[@fredoa6962]

Qué tal yo empecé hoy Jsjsjs

[@mariacastillo1908]

Alguien me podría decir para que sirve el último ejercicio .

[@luzmosquera2139]

Ayyyyyy yo puedo con todo todo

[@thaliaurrea7940]

Sábado ligerito 💪🏻😎 #YPCT SEPT. 03, 2022 ✅ 1/1 hecho✨

[@andreapacheco9282]

❤ excelente rutina Patry!😊

[@Mwa-p8w]

No es el único ejercicio que hago hay mas pero,note cambio en mi brazo que bajo un poco y mi espalda. :0 igual...en solo 5 dias creo

[@eloysanchez9368]

Eres divina

[@brendagreen8374]

Rutina Express finalizanda!! 03 Septiembre 22 ☺️🤠

[@mariadelasnieveshernandez4835]

De cuantos kilos se recomienda las pesas ??

[@helenag.5768]

Sábado 3 del 2022. Rutina 1/1.

[@florenciaklimacek]

Patry me duele el cuello que hice mal? Sobre estos ejercicios

[@pablofrancisconadal2107]

Seguramente el ejercicio que te hizo daño fue aquel que consistía en hacer una elevación lateral con la mancuerna. Ella eleva el brazo por encima del hombro y además no está de pie con la espalda recta y las rodillas ligeramente flexionadas.