ADELGAZAR Espalda y Brazos rápido | Elimina la grasa y los rollos

[@sandritadiamond]

Tus rutinas son antidepresivos naturales ❤ yo estoy pasando un momento muy complicado de ansiedad y depresión y cuando hago tus rutinas me despejó la me nte😊

[@griselrendon5499]

Ando igual haré lo mismo por que no tengo ánimos de nada ☹️

[@sandritadiamond]

@@griselrendon5499 de todo se puede salir, centrate en ti, empieza con vídeos cortitos hasta que hagas todos los del calendario. Tendrás tus baches pero si te centras en ti, mejorarás 💖

[@kellyjaelcielovasquez4685]

Magnifica rutina terminada, me encanto que me quede con energia para seguir cumpliendo con el calendario semanal. Gracias Patry como siempre mi entrenadora favorita❤😘🤗

[@evamarystyle]

Pero que rutina más guay!!!! Se notan mucho los ejercicios en solo 10 minutos!!! Gracias!!! ❤❤

[@EvelynLipa]

Hola patri me gustan mucho tus rutinas y de apoco a poco estoy logrando mi objetivo Saludos desde CDMX 🇲🇽

[@luzmarinamaldonada3119]

Excelente trabajo gracias 2 veces la rutina lograda ❤❤❤❤

[@mayrapalacios9933]

Muy buena rutina, recuerdo que comenzé con estás rutinas hace 5 años y wow cómo pasa el tiempo saludos desde México

[@marce_play]

Me encanta tu forma de prepararnos. ❤ GRACIAS ❤️

[@NailsIvette]

Tu siempre inspirando 😊😊😊

[@mariajuarez806]

Rutina 1/4 , Gracias Patry!!!

[@Alex-ty3tq]

A pesar de los años en que te sigo... No dejo de sentir gozo y poder cuando acabó con mis rutinas. Gracias Patry por la vida que me regalaste.❤❤❤💪💪💪💪💪💯✅

[@itsuki-chan9037]

Amoo, justo lo que estaba buscando

[@lourdeslojano1185]

Realizado vamos por más 1/4 calendario 02 abril 24 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo ✋✊🤘

[@Bel-aR]

Gracias Patri❤

[@alanuara4]

Amo tus vídeos ❤ me encanta tu energía es la justa medida de ánimo y exigencia

[@milenabolivar6742]

Wow🎉 gracias desde mi bella Venezuela 🇻🇪

[@lolapelusa]

Que rutina tan bacana!!! Se me pasó volando!! Claro que podemos🎉🎉🎉🎉#YPCT #GYMVIRTUAL

[@dolismariamquezada8876]

Muy buenos los ejercicios 💪 con la mejor patry jordan 😊❤

[@Andregamer07]

Lo que estaba buscando, gracias

[@AraceliBriones-bl6tz]

Me encantó ❤ PATRY ❤️ eres mí ídola😊

[@blimadeniserodriguezespeje9905]

Excelente 👌 rutina 💪, gracias 🙂

[@mariaalejandrapadilla9572]

Hola me gustaría que hicieras mas rutinas para brazos con ligas por que ahora mismo no dispongo de pesas lo que hago es adaptarlas. Muchas gracias 😊

[@jacquelinemishelltomasvald2491]

Paty, deberías de dejar espacio entre los ejercicios, no da tiempo de hacer los cambios como se debe. Es molesto tener que retroceder a cada rato

[@franciscafernandez7056]

Hola guapísima estos ejercicios 😢 son muy saludables 😂😂😂😘😘😘

[@emmairojas1583]

Talvez no te hizo caso porque no se llama Paty es Patry jajajaja

[@GreciaFlores]

Pensé que yo era muy lenta y solo a mi me pasaba eso de tener que retroceder 😅, lo bueno es que podemos hacerlo, creo que ella lo hace mas rápido porque ya conoce la rutina. Con todo y que tengo que retroceder me encantan sus rutinas, la sigo desde 2015, cuando narraba las rutinas. Gracias por tanto Patry ❤

[@emmairojas1583]

@@GreciaFlores igual yo, pero siempre le pongo pausa para hacerlos a mi ritmo y poder terminarlos de otra manera me canso y se me acelera mucho el corazón y rara vez logro terminar las rutinas

[@ElaineAmaiaRL]

Iniciando la rutina de hoy, si se puede 💪

[@margaritamujica9501]

Regalamos ejercicios para la joroba de búfalo x favor!!!!!!

[@ivethramirez6722]

Gracias 😊

[@gloriaochoa2593]

Gracias , excelente Rutina . 💃🏽🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️👌🏽👌🏽👌🏽❤️❤️🙏🏼🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@yudislaidysanchez104]

Super cool 😎 😎 😎 and strong 💪 amazing training bsitos 🥰 🥰 🥰 🥰 🥰

[@1jandra]

Exelente como simepre. ❤😘

[@luisafjulioguardo9418]

San Miguel Arcángel intercede por mí y toda mi familia y seres queridos,por favor protègenos de todo mal y darnos tu luz como guía en el camino, escucha mis súplicas y atiende mis necesidades, Amén 🙏🏽

[@anamoreno6781]

Termine con micho esfuerzo pero termine si hay dolor es que funciona llevamos una semana haciendo ejercicio aver como nos va mas adelante a

[@jessica6483]

Me gustaria una rutina de piernas para adelgazar los muslos, no se si ya lo tengas. Almenos yo no lo vi😅

[@maríaMargaritaNavarreteVillarr]

Yo tengo los brazos muy delgados, estoy me sirve?😮

[@moonshyi7098]

Cuando hago los ejercicios me suena mucho el hombro derecho, es normal?😢

[@irinabaston2558]

Me encantan tus videos Patri! pero siento que vas a las corridas con las cuentas, no das tiempo ni que se hagan bien los ejercicios, sino de rebote. Si fueran mas lentos se concentraria mas la fuerza!

[@mariadelaonuno4959]

Gracias 22/04/24

[@brendagreen8374]

Iniciando 02 Abril 2024 ❣️💕 Rutina 1/4 completa con tobilleras 🥵 Me encantó! Últimamente uso mayor peso y se siente increíble 😍

[@Vmcaelche]

Cada día me pongo más sabroso, desee Elche, ciudad de las palmeras🌴🌴🌴🌴, España🇪🇸🇪🇸🇪🇸😅😅😅🥵🥵🥵🥵🎉🎉🎉🎉🎉

[@brendauribe7244]

De cuanto peso deberían ser las pesas😶 esque yo apenas voy empezando😢

[@susanazarate455]

Hola, yo empeze con un kilo en cada mano 😅

[@leticiaenriquez260]

En Walmart venden las de 3 libras, son las ideales para mujeres 😊

[@FI7Greciar]

Busca levantar peso dentro de tus posibilidades

[@FI7Greciar]

​@@susanazarate455si, no esta mal para empezar!

[@noeeee8240]

La mas liviana, por ahi un kg y ya desp, cuando estés más fuerte aumentale peso. No de golpe porque podrias lesionarte

[@lauramenendez7326]

❤❤

[@claudialuciarodriguez9293]

❤❤❤💪💪💪

[@carolinaramosmendez962]

Siento que vas muy rápido. Aunque sea 5 segundos para acomodarnos.

[@marinaarana5125]

🎉🎉🎉

[@malusanjuan7967]

2/04/24👏🙌👍

[@EvelinPerez-i8i]

Primera

[@ariacocs]

Esos brasos tan flasido 😂

[@rosariel2717]

flacido es la manera de cómo interpretas lo que es flacido

[@flcouzo]

Se ve q entiende mucho. A ver esa ortografía! 😂 Vaya nivel educativo.. en todos los sentidos.

[@ariacocs]

Ya! !Tranquilos! no se molesten,solo dije lo que veo.😁

[@she_soheavy]

❤💪🏻🏆❤️