ELIMINE DE VEZ O PNEUZINHO - 5 PASSOS PARA PERDER O “CULOTE”

Treino de Abdmen
• ABDOMINAIS EM CASA - A...
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[@renatocariani]

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[@kayque1570]

Cara queria muito que vc respondece no Instagram

[@jilbertojill8182]

Não! Só tem vc mesmo que é babão! Primeiro eu assisto é avalio a informação pra depois da like! Boa tarde

[@fabiocampos5166]

Tenho hernia de disco, posso realizar esses exercícios??

[@marianabarbosa4418]

1 - Dieta sem restrição severa 2 - Treino - exercícios específicos 3 - Procedimentos estéticos - drenagem, massagem 4 - Criolipólise 5- Enzimas injetáveis

[@samantarodrigues5438]

Criolipolise não resolve. Já fiz não mudou nada fiz lipo e acabou o problema

[@neoalceu]

Obrigado, amigo! Vc é um amigo!!

[@FinDive]

@@samantarodrigues5438lipo deixa cicatrizes não vale a pena

[@Jhonnziip]

Mais fez a dieta e treino bem? ​@@samantarodrigues5438

[@gutocuritiba4101]

​@@samantarodrigues5438caro amigo ou varia o preço ?

[@robsonpaulino9005]

Sou só eu ou tem mais gente que da o like antes mesmo do vídeo começar pq as informações que Cariane passa é da hora

[@corvo1512]

É nozes.

[@vitorsantos2240]

Tu tá querendo dar e não tá sabendo pedir!!

[@XYman87]

Nestes vídeos sim

[@gabesok-]

Inconsientemente fiz isso agrkkk

[@suelenoliveiraborges2800]

Acabei de fazer isso antes de ver seu comentário 🤣🤣

[@opagodetotal]

Saudades do MAIS MAIS MAIS, só quem é antigo sabe Mauricião

[@JosifranMoreiraJr]

MAS MAS MAS*

[@user-ry8dd4iy2c]

Saudades tambem😅

[@Eternoaprendizpodcast]

😂😂😂😂😂

[@madalenairis9406]

Eeeeeeeeu 😂😂

[@rafaeldeabreu]

Tá tendo saudades errado... É "Mas, mas, mas"...

[@felipeconessa1032]

Tava com saudades desse formato de vídeo, de uns 2/3 anos atrás. Bom demais!!

[@carloshenriquevlogs7974]

Fera demais

[@soft.developer]

Cara, gosto bastante desse tipo de video o cariano faz. Nostalgia pura kkkkk

[@piulada]

QUE SAUDADE DESSE ESTILO DE VÍDEO. Tiozão no escritório ensinando nois.

[@alvessz_021]

Rapaz o renato tá vigiando todo mundo kkkkk eu já ia pesquisar como eliminar gordura dos flancos

[@elaine_1909]

🤣

[@agoradeuocaraimesmo.]

melhor do que o governo chinês

[@user-pq7hs1nl4f]

Eu também kkkkk

[@jeffersonvieira1975]

Kkkkkk eu tbm

[@jhemersonsouza5737]

rapaz, mesma cois aqui hahahaha

[@Rafa55532]

Que bom que cariani voltou com essas aulas 😊

[@haroldoseverino2799]

Boa noite Renato cariani, faça um vídeo pra quem tem mais de 50 anos, como ganha massa muscular

[@rodolfocescon7109]

Parabéns por retornar com os vídeos informátivos....

[@SuperNaldolima]

Esse modelo de vídeo é o melhor que existe no meio maromba

[@OficinaMotocaSP]

Amo esse conteúdos do renato carian

[@ReidnerBlues]

Estava pensando nisso hoje logo após acordar, e agora vejo o vídeo haha que massa.

[@biaoliveiraig]

Já fiz aplicação de enzimas e deu muuuito certo!

[@cezinhabarros]

Cariane, você é sensacional top das galáxias show parabéns...

[@rithyoliveira1]

Estou amando acompanhar o código do shape!

[@Paulodancini]

Era o vídeo que eu precisava.

[@albertoluigivenciguerra3551]

Fazia um bom tempo que não via vídeos do Renato nesse formato, tava com saudades, aquelas novelinhas de 1h cansaram.

[@andamoscomdeus4166]

O SENHOR JESUS CRISTO ESTÁ VOLTANDO 🙏🏼 MARANATA ❤❤❤

[@dannyfc7487]

Poisé esteja preparado e pare de se incomodar com o sucesso dos outros

[@mrt1343]

Vocês já dizem isso à 2024 anos

[@jhonatassilva674]

Treine bastante pq a porta é estreita

[@ruifilho6332]

Exatamente!os barrigudos não passam! 😂😂😂​@@jhonatassilva674

[@WendymarvellZ]

Deixe ele voltar rapaz, não precisa ficar avisando 🤣🤣🤣🤣

[@klebermarquesdelsanto1244]

As videoaulas estão muito boas estou gostando demais

[@isaacruas2626]

fera dms os vídeos explicativos

[@karinefilgueirafilgueira4137]

o Renato com certeza está muito melhor hoje que anos atrás

[@alanjunior2914]

Acho que esse foi o melhor video do canal até hoje parabéns 😅😊

[@elainesillva3063]

Que explicação excelente

[@azambaflyparamotor]

Facinho fazer isso tudo, estava animado no começo do vídeo, ja desanimei 😂

[@elaine_1909]

Adorei essas dicas❤ começar hoje🏃🏻‍♀️✊🤣 Gratidão Cariani✊

[@davimisko7]

Ótimo vídeo. Fica se sugestão fazer um também sobre gordura dos braços no caso das mulheres; e gordura no peitorial no caso dos homens

[@spacegoat8889]

Vídeo top era isto que eu precisava

[@Angel-mf2vr]

Vou começar a fazer esses exercícios. Valeu

[@ramonribeiro1724]

Cara eu gosto desse Cariani, parece ser bem gente boa, cara do bem, Deus abençoe irmão.

[@pedrogoncalves5630]

Te amo Cariani você está mudando minha vida e meus conceitos de saúde , muito obrigado que Deus te abençoe sempre irmão .

[@Glaucon.campos]

Era exatamente que eu estava precisando fazer nesse momento pra perder o faltava pra ficar zerado. Vlw Renato

[@Countdowntohell1]

Minha esposa é biomédica esteta e faz esses procedimentos estéticos, a criolipolise é sensacional mesmo! Eu já fiz! As enzimas também aceleram muito o processo de perder a gordura!

[@jacksonlessa224]

Show de bola!

[@fabiorodriguesdemello3716]

Aí sim vídeo dis bons tempos

[@claudiapimenta6000]

Obrigada, professor 🙏🏻

[@luizmarcosjuvencio]

Renatão como é bom ver esses videos denovo...foi assim que conheci vc no KZbin parabéns 👏👏👏👏Mais so uma coisa nao fique falandk em codigo igual ao muzzy é muito chato 😂😂😂😂

[@Sidferr]

Pra cima,sangue no olho

[@DanielFerreira-wu6pk]

Parabéns pelo relógio. Destravou

[@el-guaxin2m]

Loucuras Loucuras 😮

[@zabor44]

Almoçar assistindo a lenda.

[@kanyzaibraimo4751]

Amei o vídeo

[@moiseswesley-ld2rt]

Faz tempo que eu luto pra tirar.... ótimo vídeo,me ajuda cariani!!!!!

[@rafaelddj]

Obrigaod por tudo, carinaini eu ti amu

[@adrianalopes837]

Tava ansiosa pra ver se o Pablo ia dar conta.

[@SumaiaJoao]

Pneu de trator😂😂. Amo os vídeos, pura informação com conhecimento.

[@vaniacarlaalmeida]

Já chego dando like

[@rodrigosub-zero9273]

Parabéns

[@josemonteiro5052]

Quem Ai Está Orando Pelas Famílias Do Rio Grande Do Sul.???👍❤❤🙌...

[@Limaozicesah]

Vc usa uma tragédia pra ganhar like? Você é podre mano

[@srsj2]

Oração não serve pra nada, infelizmente. O que ajuda são doações e as pessoas.

[@sooronan8445]

CHEGA! CHEGA!

[@marcos_fla]

​​@@sooronan8445Rapaz, que cara insuportável é esse? Todos os vídeos do KZbin ele faz essa pergunta.

[@casadossalvados7659]

Caçando like com a desgraça alheia

[@gusoliveirag]

FINALMENTE SAIU O VÍDEO QUE EU QUERIA. Tmj tio Caris!

[@pedrogonzalesmorisson9338]

Mais um vídeo fera!

[@elvisoliveira6552]

Renato a natação ajuda nessa queima de gordura tb pra essa regiao??? Obrigado pelos vídeos!! Vc é feraaaaa

[@denis1648]

Pra cima 🦾

[@acougueiromatador]

Cariani faz um video sobre o uso de iohimbina pra perda de gordura!

[@tiagoflorenco4229]

Muito bom os vídeos, só poderia encurtar mais....

[@samuxui]

6:21 PRANCHA ABDOMINAL eu costumo mesclar com flexão 4 séries de 10 (no início é difícil mas com passar do tempo vc pega resistência e consegue fazer as 4 de boa)

[@andreipelomundo]

Top, só senti falta do jejum

[@ricardolivramento7604]

Renatão, te acompanho a mais de 10 anos,se não for uns 20 kkk somos dois velhos, tenho 36 anos já a idade chega meu amigo, e a resenha não falta. E a cada ano que passa fico cada vez mais grato pelas dicas que você sempre passa, Obrigado 🙏 Por isso digo que você é uma Lenda no nosso Esporte por que ? Qual outra pessoa faz isso por gosto ? Não vi nenhum(a) até agora que tem a mesma, mentalidade e conhecimento no assunto MUSCULAÇÃO. E o melhor que sempre me esqueço desses exercícios básicos, mas porém essenciais e que sempre me em cômoda essas gorduras aí vem tu e me lança mais um vídeo muito explicativo valeu tmjjjj!!!!!

[@benildanazare5363]

Velho 36 anos ???? Kakakakakk ta fumando craque é

[@AlineRodrigues-jz3sl]

Aquele vídeo tão esperado 😅😅 Tem que enxugar bem pra não criar dengue 🤣🤣🤣

[@raulnunesoficial880]

Muito bom 👊

[@nachogn16]

Renato, faz vídeo pra perda de gordura no peito

[@alexdossantos2457]

É o que mata meu shape.

[@OBig123]

Sabe muito tiozao

[@naturezaeterna...]

Show Renato tmj...

[@sensi333ff6]

Quero ficar formado, com sua ajuda 😻

[@JohnnyRodriguesUoficial]

Eu quero, eu posso, eu consigo!

[@gleisonmariano8984]

já cheguei curtindo

[@jeancarlo101]

Legal assistir o almoço comendo o renato cariani

[@flaviohenrique3825]

nos praticantes e atletas de muay thai, trabalhamos o abdominal oblíqua externa ,praticamente todo dia, de 100 a 200 repetições, fora a lombar..claro, isso diariamente. Chutes circulares e low kick trabalham demais o quadril e a concentração do músculo local.

[@lucassoares536]

"Ativação" é a palavra-chave. Depos que qualquer intermediário ou iniciante descobre e entende, um universo novo se abre, mesmo pra quem já frequenta academia há anos

[@apaulinho2]

Ativação como?

[@lucasschmidel2106]

Enzimas funciona bastante!

[@ViniciusRocha22]

Boooa Crakudo

[@stallonetrader6866]

Dieta e Treino citados já ajudam ? São os únicos que estão ao meu alcance.

[@SuperBLACKHEART2011]

Eu comentei aqui uma vez a respeito do projeto do Cariani com o GORDÃO DA XJ e só porque disse que não importa se ele é de direita ele é e demonstra ser um pessoa extremamente inteligente e humana. O problema foi que levaram isso para o outro lado porque no comentário eu disse que era de esquerda. Vou repetir pra mim Cariani, Balestrini esses homens são peso no fisiculturismo nacional e os projetos e as dicas deles são excepcionais. Vou mais além acho que a denuncia contra ele foi apenas para tentar destruir a sua imagem e digo isso porque vi o delegado dando entrevista. Na minha visão, delegado trabalha nas sombras assim como a justiça. Não descarto que isso pode ter sido um movimento da esquerda também, porém acho Cariani, ele e sua família são pessoas excepcionais e sou de Pernambuco. Parabéns pelas dicas, sempre sábio nas palavras e mais que isso juntando ciência e prática nas dicas.

[@daviddioli4205]

Acho que não tem nada a ver com a esquerda, ele caiu nas mãos de burocratas do sistema, o delegado bem provável é direitola, aí quer demonstrar poder em um cara famoso

[@Jesuscaminhoverdadevida968]

Xará faz um vídeo para quem só tem um braço assim como eu. Sou pcd e estou na academia.

[@Guegow]

Mt bom

[@eliandrojr4745]

Padrão. Valeu

[@eliandrojr4745]

Os 3 primeiros já resolve.

[@pauloricardodossantos5675]

Galera pra afinar a cintura eu estou fazendo 50km por semana de corrida com caminhada. E afina muito.

[@MeGemaGurassss]

Intervalo do trabalho assistindo o melhor ajudando a gente

[@XYman87]

Caramba seu sobrenome é este mesmo??

[@VandersonSzz]

@@XYman87 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@MeGemaGurassss]

@@XYman87 Bassotto*

[@XYman87]

@@MeGemaGurassss putz pioro kkkk zuera

[@Kross_Vik]

Maior inimigo de nós endomorfos Completei 1 ano de academia recentemente e o shape veio mas ainda há sinais de pneuzinhos slc

[@rickdejesus6850]

Tu usa alguma coisa??

[@rickdejesus6850]

Tô a 1 ano e meio e não uso nada, emagreci bastante mas ainda estou com os pneus laterais, apesar que diminuiu bastante.em 5 anos fico com o abdômen trincado e shape natural.

[@Kross_Vik]

@@rickdejesus6850 N uso nadinha investi em creatina e whey só recentemente, em comparação ao ano passado os pneuzinhos diminuiram bastante mas eles ainda estão lá slc

[@flaviolaureano1638]

Quais os alimentos que o Pablo ultilizou e se puder dar dicas das refeições

[@alefandradre1943]

Eu só fazer bastante cárdio, eu fazia cárdio quase todo dia, umas 2-3 vezes na semana correndo por 30 minutos, e nos outros dias fazia cardio de 10-20 minutos correndo, fazia intercalando! Ex: segunda corria 30 minutos, terça corria 20 minutos, quarta corria 10-15 minutos, quinta corria 30 minutos e etc... . Sou endomorfo, e não faço dieta, apenas treino, faço cárdio e alguns aeróbicos.

[@jonatasstahlbergue8802]

Renato Cariani prazer faço emodialize peritoneal e tenho que emagrecer e ganhar massa muscular vc pode me dar alguma dica ?????

[@josineteanatelciadacostaan5305]

Eu perdi 7 kilos e dois meses tirei açúcar massa e refrigerante caminhar 6 dias 49 minutos diário alguns exercícios em casa

[@juliosucar8165]

Gente é o seguinte...Usem L-canitina c/ picolinato de cromo de preferência de boa qualidade...Façam uma dieta básica e acelerem no cardio e abdominais...Deixem três meses passarem...E depois voltem aqui pra contar!

[@fabianasiebert]

Banco romano pega demais 😊✨

[@ozorico]

Cariri sempre mandando a braba! 💪🏽💪🏽

[@maxverde50]

Renato gostaria de saber se tem como eu perder peso sem perder muito nutrientes, pois mesmo eu sendo novo tenho genética pra calvície tentei perder peso mas notei que meu cabelo passou a cair tem como ter uma dieta saudável sem perder esses nutrientes importantes pro cabelo e ganhar Massa muscular no processo?

[@vidadegato.]

Olá Cariani . Uma pergunta,mas se ativar o obliquo externo não aumenta a cintura?

[@zumbaamazonia9112]

Top 🔝

[@matheuslopes6004]

Eu quero, eu posso!

[@weryjohn3735]

Sou profissional de Educação Física, peço perdão pela minha ignorância, mas, até onde eu sei, o conceito de "redução de gordura localizada" induzida pelo exercício, não é cientificamente comprovado. Isto é, fazer exercícios em determinado grupo muscular, não gera redução de gordura naquela região específica, tem estudos que comprovam isso. O próprio Renato explicou que o emagrecimento é generalizado, mas, em contrapartida também sugeriu exercícios para região específica afirmando que a concentração de gordura localizada está associada à inatividade da região 🤷‍♂️ PS. Não sou hater, apenas estou comentando um assunto que é da minha área de atuação.

[@Benjamin-Arroula]

Correr estimula os flancos, porém, é preciso movimentar bem o quadril para ativar a musculatura na lombar. Pratico corrida há algum tempo, falo por experiência própria, no meu caso deu certo, porém, procurem um profissional para melhor lhe orientar.

[@fabiomaria7949]

Renatao esses exercícios pode ser feito por pessoas que tem dores na lombar? Seria meu caso. Abraços

[@NataliaIazzete]

Tiozão, essa música de fundo é mais alta do que deveria, atrapalha o vídeo :/ mas eu assisto todos! Bjs,

[@mayronmark5990]

É importante lembrar que trabalhando o obliquo você acaba alargando um pouco a cintura..

[@pedroaranhaimoveis]

Um cara islaiced

[@MarlonnLeal]

Cariri...não consigo fazer academia. Prefiro fazer exercícios em casa ou corrida. E possível ficar magro somente assim?

[@user-yy9lg5xm8o]

Eu like na hora