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@renato_cariani

[@cattynogpelemakedicas6153]

Estou quase 30kg a cima do meu peso 😢, sofrendo com mts dores ... Mas decidi hj, vou mudar, vou ficar no peso ideal 🙏☝️

[@brunaf8]

eu comecei faz 2 anos certinho, até então fazia já ha uns 6 anos, mas ia um dia sim outro não, a constância fez eu pegar gosto pelos exercícios, agora vou até final de semana malhar por que eu amooo de paixão, começa pesquisar exercícios e treinos diferenciados, foi isso q me motivou, entender qq eu tava fazendo e claro dieta certinha, n adianta achar q n vai contar aquele chocolate, que conta e muito, no mais boa sorte, espero que vc consiga chegar no seu objetivo

[@Davizerazx_999]

Força, mantenha o foco e aceite apenas críticas construtivas. Quando pensar em desistir pense em todas as pessoas que lhe criticam hoje no futuro lhe aplaudindo.

[@Jamal25827]

E aí conseguiu ? Espero que vc esteja vencendo

[@marcelorefiwski9548]

10 dias depois acredito que pelo menos o inchaço se foi... Se ainda está choramingando... Acorda pra vida gurizão, ninguém vai vir te salvar!!

[@thaisdosanjos4974]

​@@brunoalves1777que desnecessário esse comentário

[@tonkihonks3430]

Sua oratória sem vícios de linguagem é algo espetacular e de orgulho alheio

[@ranieryjr]

Perdão pela ignorância. Orgulho alheio é algo bom? Nunca ouvi essa expressão kkk

[@tonkihonks3430]

@@ranieryjr vc entendeu

[@rodrigo0753]

Ele dever ler muito 😅

[@gabrielnovaes2528]

​@@ranieryjrsim, mano. Significa que você tem orgulho da outra pessoa.

[@kinh0t]

Verdade, difícil escutar esse bando de debiloide que só fala gíria por aí. Simplesmente impossível escutar.

[@secuidane1]

Que dicas TOPS! Eu segui boa parte dessas dicas e consegui emagrecer 7kg em 3 meses sem passar fome e sem treino pesado (só com caminhadas). Utilizei um EMAGRECEDOR NATURAL que me ajudou muito a diminuir o apetite, porque sou muito fominha e ADOROOO doces, me ajudou demais.

[@mariaantoniabelle]

Legal em! Qual emagrecedor você usou? Funciona mesmo? Fez dieta radical ?

[@secuidane1]

Sim, para mim funcionou super bem, NÃO faz milagres, mas me ajudou DEMAIS a controlar meu apetite de dragão kkkk Eu passei a controlar a quantidade de bobagens que comia, principalmente doces, troquei o chocolate normal pelo 70% e deixava para comer besteiras em momentos bem específico, não me restringi a comer pão, macarrão, arroz e outros carboidratos, só passei a controlar a quantidade. Continuo no foco até mesmo por uma questão de saúde.

[@Joaogabrielunix]

Qual é?

[@ildaaparecida3355]

Qual emagrecedor vc usou​@@secuidane1

[@demirsilveira4927]

Qual emagrecedor

[@nicolaseduardomarques]

meu treino quem quiser fazer esta aqui ! 👇 1) aquecimento corrida para 30 segundos ou polichinelo 30 segundos 2) exercicio - 15 agachamento 3x series 3) exercício - 15 abdominal 3x séries 4) exercício - 15 abdonal com remada 3x serie 5) exercício - 5 burpe 3x series 6) exercício - 10 flexão 3x séries 7) exercício - 10 flexão diamante 3x séries 8) exercício - 30 segundos *ESSE É MEU TREINO GOSTARAM* ? A E LEMBRANDO EU FAÇO ISSO E PESO 108 KILOS COMECEI FAZ 2 MESES A JA PERDI DE 8 A 9 QUILOS obg pelas curtidas

[@franciscahelena3967]

Valeu pela dica mano

[@SMDrake26]

Carboidratos: 1g x kilo corporal. Proteínas: 1.6g x kilo corporal. Gorduras : 1.0 x kilo corporal

[@franklinbonfim1982]

Em 6 meses de academia é reeducação alimentar eu perdi 38kg. Sou grato sempre pelas dicas!!

[@raquelconceicao6169]

Minha meta 🥲

[@suelanerodrigues166]

6 meses então vc conseguiu foi milagre

[@jaquelinnelopes30]

😮😮😮😮

[@Joaotelles2023]

@cassandraramos3408esquece dieta louca. O vídeo tá falando… vc precisa gastar mais do que come. Esquece comida besta, lanches e refrigerante. Só isso já basta

[@KlebersonMalta]

Estou indo para o quarto mês, perdi 15kg, e construi bastante massa muscular, estou bem satisfeito com os resultados

[@leticiavitoria401]

Já vim aqui há uns anos…. Pesava 80 kg com cerca de 3 meses perdi 15 kg Após alguns momentos da minha vida acabei perdendo a mão na comida e em 6 meses estou com 80 kg novamente e estou aqui para me motivar , pois sei oq tenho que fazer Querem uma dica? Acompanhem pessoas fitness, acompanhem mais pessoas que te ajudem a melhorar e não se entristeça com comentários ruins !!! Tenho distorção de imagem por conta da minha família que sempre me disseram que eu estava horrível Mas desta vez não estou fazendo por eles e sim por mim! Sou alta , de fato estou um pouco acima de peso mas somente agora depois de anos percebo que não é isso tudo oque eu via no espelho a anos atrás! Força pra mim e para você que está lendo…. Vamos conseguir ❤

[@mr.anonimo616]

Não adianta apenas acompanhar, mas é preciso comprometimento da parte da pessoa, não se refere apenas em exercicios, mas alimentação, bom estar mental e etc...

[@user-hh1go6gn8o]

Sei bem como é isso , sofri minha infância inteira com meu peso e minha família sempre dizia que eu era gordo e sempre jogavam isso na minha cara com piadas e apelidos , chegando na minha juventude dei uma espichada e com 1,80 de altura pesava 90 kg , não era meu peso ideal mas ainda assim minha família me achava obeso e olhando as fotos dessa época hoje com 145 kg me dói a alma por me sentir obeso com 90kg e tudo isso por acreditar nas coisas que minha família falava de mim . Mas ainda vou vencer a obesidade, a falácia de se aceitar do jeito que você é só serve se vc tem algum defeito ou doença sem solução, mas se tem solução e essa solução vai te dar uma qualidade melhor de vida abrace e mude .

[@user-qe3ed5dx4c]

Parabens !!! Isso ai continue !!

[@user-bb4tp9lu9y]

Eu tenho 14 anos e tenho 95kg e eu prometi para meu amigo que eu ia emagrecer nesse ano14/04/2024💪

[@Fernanda-Sa]

Meu filho tem 11 e já está com 80 kg Me preocupo muito com a saúde dele e espero q ele tome essa decisão o quanto antes Parabéns garoto! Não desista ! Vc consegue

[@gabr1el760]

Tô meio assim tmb mn msm idade mas uma diferença de peso to nessa tmb

[@iagopix8112]

Tmb tenho 14 e tenho 83 kg vou emagrecer pra cuidar da minha saúde

[@Erickgalvodem]

Não Prometa para o seu amigo, prometa para voce!

[@DHZINXIIS021]

Tenho 16 anos,nem sei quantos kilos eu estou,estou muito gordo.Devo estar com uns 102kg😢

[@luanwgw]

isso não é um vídeo, é uma aula, um curso inteiro! obrigado!

[@marcosmiller3007]

Uma consulta médica, nutricional, personal e psicóloga em 1 vídeo. Massa.

[@zeneto1839]

Cariani é brabo demais. Virei fã desse cara! E o maior guru pra quem quer emagrecer colocar o shape e ter uma vida saudável.

[@tkdkicker3728]

Isso que eu pensei

[@cinepop9337]

Passo 1: Dieta (1:07) Passo 2: Treinamento (6:27) Passo 3: Musculação (10:48)

[@felipex6793]

Passo 4: Crack

[@alexandrearaujo44]

dei pala@@felipex6793

[@globalpraise840]

@@felipex6793 KKKKKKKKKKKKKKK TA ATUAL

[@gusttsolador9760]

​@@felipex6793qual foi kkkkk

[@DanielGonzagaRocha-io6hm]

​@@felipex6793 enquanto a lata chacoalha

[@diegocarlos7172]

Esse cara é muito bom no que faz, sempre recorro aos vídeos dele para me informar com qualidade e confiança. A maioria das pessoas nem tentam ser saudáveis por falta de informações e incentivo. Os vídeos são longos, mas é exatamente isso que enriquece os vídeos.

[@gabriellelarissa7195]

No comeco do ano, cheguei nos meus 121kg aos 25 anos de idade, cheguei no meu limite, e falei para mim mesma que iria mudar. Hoje estou com 113kg, falhando e recomeçando. Segunda feira, estarei entrando na academia, junto com meu noivo (que tambem esta gordinho) espero que a gente consiga juntos, estou csnsada de viver desse jeito. A todos, uma boa sorte e foco sempre !!

[@miguelfernando7139]

Quem chega num peso desse precisa de terapia....perder peso é possível manter são outros 1500....

[@vagnerfavero]

Entraram? 💪

[@ivanostorari]

Força vcs conseguem só ter disciplina

[@Lucas-le8bb]

E hoje em, volte mesmo 👏👏👏

[@marcioaraujo7306]

um incentiva o outro e nenhum solta a mão um do outro. tenha perseverança que os resultado viram e irão se transformar em motivação.

[@juliozuliani2648]

Tinha 250 kilos. Com muita perseverança e determinação, consegui perder 150 kilos em 6 meses. Fiz dieta balanceada, musculação e corrida. Foi uma luta, mas agora me sinto um pouco mais leve com 100 kilos.

[@marinakiilerich7927]

Fantástico!!! Parabéns. Mas por favor não páre de fazer musculação. Espero que você esteja muito orgulhoso de si mesmo!

[@caixadoeco]

TAPORRA MENÓ!!!! Parabéns mano. Puta mérito. Eu fiquei embasbacado lendo seu relato.

[@cesarcruvinel9986]

Sensacional! Parabéns 👏👏👏👏 (com certeza recuperou anos de vida lá na frente também).

[@teresatertuliano]

Graças a Deus que você conseguiu sua força de vontade e agora você vai ter mais saúde !

[@edit_clip7]

Mano tu tem dica pra abaixar muito peso? Tipo qual foi se metodo?

[@barbarapintosiqueira636]

Esse vídeo mostra o grande ser humano que você é, maravilhoso! Você merece tudo de bom e que Deus continue abençoando sua vida!

[@kellycristinazambondipalma642]

Vídeo top. Obrigada por dividir tantos conhecimentos e nos estimular em uma mudança de vida mais saudável.

[@brunomartinez3431]

Eu curto demais esse estilo de vídeo, Renatão voltando pra essência dele, bom demais

[@mateussalgado3056]

Verdade irmão

[@jonathanlapaz]

Exatamente man. Pensei a mesma coisa.

[@ivanostorari]

Por causa desse vídeo estou voltando aos treinos amanhã

[@Lucas-le8bb]

Up.

[@PAPOCO_rp.]

Ss

[@fyntvfx]

Vi o Renatão ontem no shopping, cara gente boa demais!!! Tirou foto gravou vídeo, trocou ideia, a simpatia que ele transmite nos vídeos ele também transmite pessoalmente cara fera demais!! Tmjj Cariani✌️

[@gabrielm.1841]

Qual shopping?

[@27clubband74]

ahuahuahuuhahua mais um

[@EmersonAmaral-od7sz]

Mano qual shopping?

[@fyntvfx]

@@EmersonAmaral-od7sz Shopping São Caetano aqui em SP mano

[@well1914sep]

Ele mora em frente ao shopping são Caetano heheh

[@daianevilalba987]

A melhor explicação sobre dieta e treino para quem quer começar, que eu já ouvi na vida!

[@MariaSouza-dh3vp]

Renato vc é fera! Parabéns 👏 👏 👏 vc é top , nós agradecemos

[@denisecarrico8541]

De verdade... Nunca vi uma aula gratuita tão rica em detalhes e dicas !! Parabéns a equipe pelo respeito e carinho com seus seguidores ..

[@diogohenrique4698]

Vc é a minha maior referência . Perdi 21kg em 3 meses, e o jogo ainda continua 💪🏼

[@tayssysousa9396]

Opa Diego, passa umas dicas rs

[@matheusSN]

Ensina pra nós aí kkkkk

[@D_R-P777]

tapohakkkkkkk amputou as duas pernas ?

[@mose7752]

​@@D_R-P777Morrendo de rir aqui 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@FalcaoPS]

O mágico nunca revela seus métodos para que possa continuar enganando haha. Zueira brother! Compartilha a sua vitória conosco e quem sabe passa ajudar o pessoal assim como o Cariani.

[@cleitongoncalvesdossantos5117]

Você é espetacular, estou focada em perder peso e seus vídeos são todos tops. E você explica muito bem, exemplifica e deixa tudo muito mais claro e nos incentiva a cada dia!

[@Gilgomes745]

Gosto muito desse cara fala nossa língua sem enrolação, valeu Renataõ

[@fabiolaaquino8742]

Quase não acreditei quando assisti esse vídeo totalmente gratuito e sem mimimi, a verdade nua e crua! Muito obrigada por tanta contribuição 🙏🏼

[@edenisefreitas7773]

Pensei a mesma coisa, que maravilha. Obrigada!

[@camillalinaltevich9449]

Estava com 83kg e seguindo suas dicas já eliminei 5kg em 3 semanas, estou cada vez mais perto do meu objetivo, obrigada mesmo!

[@Ohanna_2918]

Vc poderia me dizer oq vc fez ?

[@fabiocelio]

@@Ohanna_2918 Ela fez o que foi apresentado no video!

[@susanmaiata7736]

Oi moça como você está!? Está seguindo as dicas ainda!?

[@DaniSilva..]

POXA PARABENS! EU TO VOLTANDO AOS TREINOS, TAVA DE FERIAS AGORA O BICHO VAI PEGAR HEHHEHE

[@lucasalvesveloso]

​@@fabiocelioobrigado amigo,vc e um amigo Tmj KKK

[@PetersonSouzaBR]

Estou começando amanhã meus treinos. Fiquei 15 anos parado e passei de 85 para 125 kilos. Seus vídeos são muito motivadores, obrigado.

[@cristiane.cruz.peres27]

Emagreci 12 kg com tudo q isso que ele está falando. Muito bom ❤

[@pierreramon9778]

Em quanto tempo ?

[@noemiafaria2023]

Que legal!! Mas isso é uma vez dia ou por refeição ?

[@cristiane.cruz.peres27]

@@pierreramon9778 em 6 meses

[@cristiane.cruz.peres27]

@@pierreramon9778 todas as refeições deita e treino.

[@rosanaalves7370]

Vou começar precisa eliminar 15 quilo

[@evaldogoncalves2237]

Galera cobrando 1500 reais pra falar EXATAMENTE o que acabou de ensinar. Só basta ter força de vontade agora e ir pra cima. Afinal, vc pode ir ao melhor nutricionista ou médico, mas lembre-se que tudo só dependerá de vc. Obrigado pelo vídeo, Cariani. ❤

[@emanoelsalles262]

Obrigado por tudo, a 8 meses atrás vi um vídeo seu quase igual a esse, de 152kg fui para 115kg ,mudei meu guarda roupa, meu estilo de vida, mudei minha vida. Falta pouco para eu chegar na minha meta.

[@andreagermano6023]

Como vc fez com a flacidez ? Consegui emagrecer bem mas o problema é a flacidez!

[@emanoelsalles262]

@@andreagermano6023 na verdade eu sou bem alto. Tenho 1,85 de altura, então não tô sofrendo muito, acredito que setembro que chego no objetivo terei, mas pouca. Mas estou ganhando bastante massa magra. Acho que o segredo é não parar nunca, de treinar. Esse sempre será nosso aliado contra a flacidez

[@vmartins9081]

Relato ! Você mudou minha vida, tudo muito bem explicado! Obrigada

[@evaneteleal3079]

Muito bom...vamos SIM PERDER ESSA BARRIGA.Grata.

[@ronaldorozadasilva8449]

Eu vou na academia correndo, faço musculação e volto caminhando e os finais de semana pedalo, com estas atividades já eliminei 24 kilos , agora estou ganhando massa muscular.

[@diegobrandao_m]

Com quanto tempo amigo?

[@ronaldorozadasilva8449]

@@diegobrandao_m em 1 ano e meio eu eliminei os 24 kilos, e venho mantendo pois adotei um estilo de vida saudável.

[@matheusweber7079]

Cardio após o treino é mais eficaz

[@marianacesar7570]

​@@Suzanebsb13o medo do assalto

[@feresder]

@@Suzanebsb13 acredito que seja pela correria mesmo. Qndo nao tenho nada pra fazee vou a pe mas qndo tenho q pegar as meninas na escola ai ja vou de carro pra sair no mesmo horario delas.

[@robertocarlos.2008]

Não desistam Guerreiros Continuem, Sem sacrifício não a vitória.

[@marcelotube99]

Melhor video de dicas de para treinos e dietas do youtube! Anotei tudo!! Bora pra cima e valeu!!

[@dominiquesantos9769]

Muito obrigada Cari !! Até sonhei com vc e o Júlio rs vindo aqui em casa me ajudar em suplementação e treino rs. Deus abençoe vcs. Um 2024 de muita saúde física e emocional! Bjs.

[@jennifervieira5561]

3 anos na luta de ser cada dia melhor, comecei com 120 kg aos 21 anos hoje com 23 anos estou com 74 kg, meta para dezembro e 70 kg, pretendo seguir as dicas para chegar ao meu objetivo ainda esse ano!

[@solangesolange1513]

Parabéns guerreira!

[@leiarodrigues4964]

Parabnes🎉🎉

[@teresatertuliano]

Parabéns pelo seu esforço 👏👏

[@GabrielRibeiro-ed3id]

Parabéns

[@GabrielRibeiro-ed3id]

Tô nessa luta tbm

[@lufitness]

17 minutos de dicas , que se você seguir corretamente mudará seu corpo totalmente . Dicas boas e dicas compartilhada.

[@sirleicoutosantana8667]

Melhor aula da vida!!!! Parabéns e obrigada por esse ser humano incrível que é e que nos ajuda. 😊

[@LauraGamer-2023]

Que aula maravilhosa,muito obrigada! Tenho 26 anos e estou pesando 86kg,minha meta é perder 20kg 🎉 ,esse video me ajudou muito incentivando a comecar treinar!

[@eterno.refugio]

Os vídeos do RC estão ficando cada vez melhores parabéns a todos 🎉

[@Matheus_dbv7]

RAPAZIADA... VOU FOCAR EM SECAR GORDURA... ESTOU ACIMA DO PESO E NÃO ME ACEITO... ISSO É UMA PROMESSA PARA MIM MESMO💪🏽

[@marineuzanascimento2412]

😅😅😅😅😅😅

[@henrikedbr]

ta bom mas cala a boca e vai treinar seu kid

[@samuelmedina1728]

Tá bom, mas eai bola 8? Emagreceu quantos kg

[@leomarques5191]

E ai calabreso, dois meses do seu comentario? Emagreceu?

[@SemMirazx]

Iae chetos, emagreceu?

[@joanamartins574]

Renato , Amei todas as dicas muito obrigadoooo❤ Deus abençoe

[@andrefrugeri6147]

Parabéns, excelente explanação, "viajei" de volta às aulas de educação física.

[@caioviniciustorrescostamou8481]

Show! Cariani voltou com vídeos que movimentaram o canal no início. Vídeos com dicas excelentes, top demais. 🎉

[@alinealves3537]

Que AULA meus amigos! 👏👏👏❤

[@irenemateus1520]

Renato adoro todos os vídeos, suas explicações são sempre claras!!!❤

[@ericochaves3563]

Esse cara é top..deveria abrir uma academia aqui no RJ

[@ClaudioCavallariOficial]

Fiquei um tempo sem acompanhar o canal... daí eu volto e vejo uma explicação completa dessa. Renato, você é um super herói mesmo. Consistência e qualidade. Obrigado irmão!

[@LippeCasber001]

Esse cara dá uma aula de forma tão natural , adoro os exemplos que ele usa, eu q sou leigo no assunto consigo entender 👏👏👏

[@user-vc3en1ik2p]

Quando ele disse: "Dane-se a balança" eu curti, porque é a mais pura verdade.

[@jimipozzasilva4008]

O senhor é um artista senhor Cariani!

[@AnaCarlaSiqueira93]

Eu amei esse vídeo! Obrigada Renato, por compartilhar seu conhecimento com nós meros mortais!

[@cidagomes3946]

Comecei a fazer academia agora, e estou amando, obrigado Cariane por essa aula maravilhosa, feita com tanta dedicação , um verdadeiro mestre, tudo dito sem enrolação e mi mi mi👏

[@gisellylins6300]

Torço pra que você prove sua inocência e continue com esses conteúdos maravilhosos.

[@Valeria_Mendes011]

Oq ouve??

[@WilliamSilva-wz5lt]

Top D+!!! Excelente sermos orientados com diretrizes coerentes e, sobretudo, dentro da realidade de cada pessoa. Realmente, as informações foram profícuas. Show de bola!!!

[@edsonjuniorpio3616]

Esse vídeo foi uma bênção na minha vida ,principalmente a parte que vc fala sobre a importância do descanso ,obrigado Cariani !

[@paulogila6596]

Salve rafa e pessoal, estou admirado com a qualidade desse vídeo, não tenho palavras para o quanto estou agradecido, agr eu tenho MT mais confiança e determinaçao para perder uns quilinhos 😅. Vou seguir seus ensinamentos e não vou desperdiçalos, Obrigado.

[@beatrizvalentin4718]

caramba uma aula mais que especial, um insentivo muito louco tudo bem claro .

[@DailyMotivation1978]

Sim sempre manter o corpo Ideal para o bem estar físico e mental 👏👏👏

[@anapauladossantos9072]

Que aula maravilhosa!! Deus te abençoe sempre!!!

[@adrielmatheus843]

Renato, parabéns pelo seu trabalho e humildade em nos ensinar.

[@alexandreneves6932]

Manja de Mais Deus abençoe sempre Renato cariane

[@YuriDasilvalima-vc4ou]

Muito obrigado renato aula magnifica. Comecei a uma semana na academia cortei muita coisa espero que consiga chegar no peso ideal e perder 15 kilos ... Comecei hj s fazer uma hora de cardio e seguir seu plano ....vamos pra cima.

[@takanazhi]

QUE AULAA!!!! assisti na madrugada, vou rever e anotar tudo

[@lucianomachado4383]

Informações simples, diretas e eficientes! Parabéns, meu caro Cariani!

[@user-hu2fv4el6h]

Extremamente explicativo. Meus parabéns.

[@alinesilva8835]

Sem dúvidas um dos melhores vídeos que já vi, que paciência para explicar, ele deixa a gente com vontade de quero mais. Ameiiiii ❤

[@AndreLuis-hq7xh]

Fiquei encantado tbm!!! Que aula

[@diegoviana4483]

Renato, eu te amo irmão! vc transpassa confiança e energias boas! gratidão

[@kele5317]

Depois dessa aula ... com essa paciência e clareza só não consegue quem não quiser. 💫💞🦋🦅❗️

[@aluiziorocha6785]

Sensacional! Uma verdadeira consultoria! 👏🏿👏🏿👏🏿

[@neuzabuttinger2633]

Gratidão por compartilhar teus conhecimentos!! To começando a correr e nao tinha encontrado uma explicação tao boa.

[@ledaluciadeassis5520]

Admiro esse cara!!! Vejo todos os vídeos e "tento" seguir muitas orientações...

[@Rafamey305]

Obrigado pela partilha de conhecimento. Esse tipo de conhecimento é muito valioso, você é o cara Renato. Que Deus te abençoe.

[@priscilacamargo1989]

Deus abençoe você por tanta informação é muito bem explicado

[@HanaKim-fh7yu]

show. Ótimo vídeo, parabéns.

[@elianelopes8713]

Vc é uma benção! Um incentivo para uma vida saudável, parabéns Deus te abençoe grandemente!

[@gilvaneacavalcante6495]

Renato que maravilha de aula,muito obrigado por nos ajudar tanto diariamente

[@marianabarbosa664]

Cara o Cariani é uma pessoa incrível que merece tudo que tem e ainda mais, olha o quanto ele oferece de conhecimento de GRAÇA para nós. Estou super obesa e quero recuperar minha saúde estou maratonando o canal.

[@moraes.trompa]

Sensacional, vídeo maravilhoso 🙏👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@anaguilly]

Excelente dicas! Principalmente dicas de cardio, de como se preparar para correr. Muito bom

[@robertafaciola2630]

Este vídeo sintetiza tudo o que precisamos pra entrar em forma.Seguindo estes passos não tem como errar. Obrigada,Renato.Você fez e faz parte de um maneira nova de viver a minha vida.Tati também.❤❤❤❤

[@user-fo1ep8kq3v]

👏🏼👏🏼Que aula perfeita…Gratidão🙏🏽

[@renatocesar6467]

Uma verdadeira consulta médica nutricional personal e psicóloga em um só vídeo

[@Pedropereira.50]

COMECEI A VER SEUS VÍDEOS, POR CAUSA DE VÍDEOS ASSIM, E ESTAVA SENTINDO FALTA. É seus vídeos tratando de outros assuntos também sao legais mas especificamente sobre saúde é o que mais me chama atenção. Obrigado por volta com esses assuntos. Vai um abraço.

[@simonireisreis4858]

Esse vídeo vale ouro,obrigada por nos proporcionar gratuitamente esse conhecimento

[@geraldoxavier9107]

Sem palavras Renato, vou seguir estas dicas como tantas outras que você passa para nós, e a propósito já estão dando muito certo, agradecido Deus o abençoe.👍

[@SilviaLeticiamd]

A melhor explicação que já ouvir até hoje

[@eduardoesteves1993]

Fico feliz que o Renato tenha voltado com os conteúdos mais técnicos.

[@videosgratisparaigrejas]

Com esse vídeo decido mudar de vida. Hoje com 32 anos, pesando 170kg. Em breve voltarei para contar a mudança, e os tantos kg a menos. Fooooi!

[@luanfelipe4208]

Ficaremos no aguardo dos resultados. Força Man! 👊

[@videosgratisparaigrejas]

@@luanfelipe4208 valeu irmão!

[@AbhayPrasada]

Bora meu mano! To tentando estar no foco tbm!

[@dallinischineiderghilardi274]

Vc é super capaz! Sucesso!!! Tô nessa luta tbm!

[@FZU_Love]

Força caraaa!!

[@flaviaazevedo3380]

Explicação maravilhosa!! Vou colocar em prática! Amei!! Depois venho aqui dar meu testemunho 🙏🙏🙏

[@rozycerqueira7683]

Muito obrigada pelas dicas! 👏👏

[@benonegomes558]

Vou me esforçar pra por essas super dicas em prática. Obrigado Tiozão Renato Cariane.💪🏾👊🏾

[@cintiareginan]

Você é o melhor!!!!!! Sério. Me motiva, ensina e inspira. 😊

[@albertotabuquine474]

Caramba esse cara é uma inspiração, que vídeo perfeito !!!

[@thiagohsilva2008]

Um dos melhores vídeos e completos que já vi, de verdade, muito obrigado

[@vanessaborges6281]

Esse é o cara!! Nunca vi uma pessoa explicar tão bem detalhado. Obrigada e parabéns!

[@Stephanieamor9305]

Graças a Deus te achei. Consegui finalizar um exercício pela primeira vez. Gratidão 🙏🏼

[@roseaneramos492]

Estou no processo de emagrecimento e amei essas dicas.

[@rosedantas2280]

Moço, gostei,amei ,teu vídeo, não tem enrolação