எலும்பை உறுதியாக்கும் 10 விஷயங்கள் | Tips to Improve Your Bone Health

எலும்பை உறுதியாக்கும் 10 விஷயங்கள் | Tips to Improve Your Bone Health @Dr Balasubramanian ​
இந்த தகவல் உங்களுக்கு பிடித்திருந்தால் உங்கள் நண்பர்களுக்கு பகிரவும்.
=====================================
Dr. Balasubramanian MS (ortho)
[phone] | [phone] | [phone]
======================================
Whats App Link: www.wa.link/oarcbi
=====================================
Tiruppur | Coimbatore | Chennai
=====================================
Bala Ortho Hospital
Opposite Govt Hospital, Dharapuram Main Rd,
Near Bharath Petrol Bunk, Tiruppur, Tamil Nadu 641605.
=====================================
Subscribe For More Videos
bit.ly/3yO0n5T
=====================================
Some Of Best Videos
*Food Diet: 10 Calcium-Rich Food | எலும்புகளை உறுதியாக்கும் 10 உணவுகள் | • Calcium Food in Tamil-...
*Pirandai: பிரண்டை நன்மைகள் | Pirandai Benefits by | • Pirandai: பிரண்டை நன்ம...
*Heel Pain : 3 நிமிடத்தில் நீங்கும் குதிகால் வலி Home Exercise for Heel Pain - • Heel Pain : 3 நிமிடத்த...
*முட்டியில் Tik Sound வருவதற்கான காரணம் | Why Knee Joint makes Tik Sound | • முட்டியில் Tik Sound வ...
*இதை செஞ்ச இடுப்பு முதுகு வலி சரியாகும்? 3 Steps to Relief From your Back Pain | • இதை செஞ்ச இடுப்பு முது...
*Knee Pain: மூட்டுவலிக்கு முற்றுபுள்ளி வைப்போம் | Knee Pain Stages and Treatment| • Knee Pain: மூட்டுவலிக்...
*வைட்டமின் டி: குறைபாடு மற்றும் வைட்டமின் Dஉணவுகள் - • வைட்டமின் டி: குறைபாடு...
*Burning Foot: Burning Sensation in Foot Cause & Remedies- • Burning Foot: Burning ...
*3 நிமிடத்தில் குதியன் கால் வலிக்கு | Permanent relief - • 3 நிமிடத்தில் குதியன் ...
*ACL Injury நிரந்தர தீர்வு என்ன ? Physiotherapy போதுமா ?- • ACL Injury நிரந்தர தீர...
*கை விரல்கள் மறந்துபோதலுக்கான காரணமும் தீர்வும்- • கை விரல்கள் மறந்துபோதல...
*Knee Pain: மூட்டுவலிக்கு முற்றுபுள்ளி வைப்போம் - • Knee Pain: மூட்டுவலிக்...
*பாதம் கால் ஜவ்வு பிசைதல் | Ankle Sprain Do's and Dont's- • பாதம் கால் ஜவ்வு பிசைத...
*முழங்கால் ஜவ்வு கிழிந்தால் என்ன ஆகும் விளக்கமும் தீர்வும்- • முழங்கால் ஜவ்வு கிழிந...
*கெண்டை கால் தசைப்பிடிப்பு வலி 100 சதவீதம் குணமாகும் - • கெண்டை கால் தசைப்பிடிப...
*தோள்பட்டை ஜவ்வு கிழிதல் அறிகுறிகள்&சிகிச்சை முறை - • தோள்பட்டை ஜவ்வு கிழிதல...
*Frozen Shoulder: Causes | Treatment in Tamil - • Frozen Shoulder: Cause...
*முழங்கால் மூட்டு வலி போக்கும் பயிற்சிகள் | Knee Pain Exercise - • முழங்கால் மூட்டு வலி ப...
*Knee Pain : How to Treat Knee Pain at Home- • Knee Pain : How to Tre...
*இடுப்பு வலிக்கு நிரந்தர தீர்வு இதோ ! Back Pain- Everything You Need to Know- • இடுப்பு வலிக்கு நிரந்த...
*அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் மூட்டு பிரச்சனையை எப்படி சரிசெய்யலாம் ?- • அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல...
*இதை செஞ்ச இடுப்பு முதுகு வலி சரியாகும்? 3 Steps to Relief From your Back Pain - • இதை செஞ்ச இடுப்பு முது...
=====================================
Our Playlist :
Dr. Balasubramanian All Videos: bit.ly/38lJCak
Healthy Food Diet: bit.ly/3wntCfZ
All Ortho-Related Videos: bit.ly/3ytItYP
Foot Related Videos: bit.ly/39VIDy5
Knee-Related Videos: bit.ly/3yxPPKV
=====================================
Dr. Balasubramanian MS (ortho)
Bala Ortho Hospital
Opposite Govt Hospital, Dharapuram Main Rd,
Near Bharath Petrol Bunk, Tiruppur, Tamil Nadu 641605.
=====================================
Dr. Balasubramanian MS (ortho)
[phone]
=====================================
KZbin Channel Managed & Marketed By
Smaark Media: wa.link/2y26nt
Call us @ 9943707006 / 9943707009
=====================================
#ortho #drbalasubramanian #balaortho #tiruppur #coimbatore #chennai #knee #acl #calcium #aclsurgery #Shouldersurgery #prp #kneesurgery #kneereplacement #aclsurgerynearme #Shouldersurgerynearme #prpnearme #kneesurgerynearme #kneereplacementnearme #orthodoctor #orthodoctornearme

[@vajravelub8767]

தெளிவான மிகவும் அருமையான பதிவு நன்றி

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@RagiVlogs]

நன்றி dr

[@selvisundarasamy654]

அருமையான விளக்கம் நன்றி டாக்டர்

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@dhanathinkavithaigal7107]

மிகவும் பயனுள்ள பதிவு நன்றி 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@DrBalasubramanian]

Thank you

[@gnanakumaridavid1801]

Very good video about calcium rich foods I viewed many times thanks doctor

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH Thanks for the support ma

[@govindarajangovindarajan9868]

Thank you very grateful charity congrats Dr. sir very helpful and helpful and useful video explaining sir congratulations sir

[@DrBalasubramanian]

Thanks and welcome

[@jesumalarjohn116]

Very useful video for the human body.

[@DrBalasubramanian]

Many many thanks

[@nivethanairh9693]

Excellent doctor 👍🏻👍🏻👍🏻 kandippa follow pandrom....Tkx for uploading...🙏🙏🙏🙏

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@senthilkumarks6119]

Thank you doctor.

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@dr.vigneshkumar]

Super sir

[@balasubramaniannallasamy272]

THANK YOU VERY MUCH

[@marimuthuas4165]

Clear cut presentation of how to maintain bone's health in a holistic way. Presentation is noteworthy. It is without any bewildering medical jargon & and in understandable language to us. Thanks. Kudos.

[@balasubramaniannallasamy272]

Thank you very much for your comments. for any clarification Please call me to 9843859353 , 8428438444

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@mahendrankaliyaperumal4778]

Thank you doctor

[@balasubramaniannallasamy272]

Thank you

[@ManiKandan-pr9xy]

Thanks sir

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH Thanks for the support

[@vijayalakshmirajamani5053]

V good information.

[@DrBalasubramanian]

Thank you

[@jessyoj5432]

Hi dr.really thankyou sir very useful for me because mom foreharm fracture

[@DrBalasubramanian]

Welcome

[@esaivanikalaiyarasan2164]

Sir en paiyan kile vilunthu 5 natkal aguthu kaiyil elumpu muruvoo agitichu , 10 age agirathu ,oru naal vitu vitutukattu poduthom ethanai nall agum school anuppalama, p

[@DrBalasubramanian]

Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444

[@ManjuManju-vd8sq]

Well explained doctor.Thank you.

[@balasubramaniannallasamy272]

THANK YOU VERY MUCH Happy Pongal

[@irinpelishiya9875]

Thank u so much sir

[@DrBalasubramanian]

Most welcome

[@ayeshayesh7521]

Happy thyppongal you and your family

[@balasubramaniannallasamy272]

Happy Pongal THANK YOU VERY MUCH

[@srishtishaanvi4000]

Thank you so much doctor. Very long explanation. Super.

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@drugmusic662]

Super sir.happy Pongal sir👍

[@balasubramaniannallasamy272]

THANK YOU VERY MUCH happy Pongal

[@jayamkrishnan7713]

Dr can we use food supplement s0ld in the places

[@DrBalasubramanian]

With no further delay, please call me in 9843859353, 9134343535

[@gnanakumaridavid1801]

அனைவருக்கும் இனிய பொங்கல் நல்வாழ்த்துக்கள் டாக்டர் 🙏

[@balasubramaniannallasamy272]

THANK YOU VERY MUCH Happy Pongal

[@beinghuman8861]

Sir which type of foods should be taken for sciatica pain due to l5 disc protrusion and spinal canal narrowing ?

[@balasubramaniannallasamy272]

Good won’t reduce the sciatica But it will improve nerve nutrition green leaf vegetables

[@சாந்தமே]

Thank you

[@balasubramaniannallasamy272]

THANK YOU VERY MUCH Happy Pongal

[@சாந்தமே]

@@balasubramaniannallasamy272 thank you very much for the reply 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@k.jayaraman7362]

Codlivar oil சாப்பிடலாமா சார் வணக்கம்.

[@DrBalasubramanian]

Yes

[@periyasamykumarasamy1330]

Happy Pongal sir

[@balasubramaniannallasamy272]

Thank you

[@alicemary1236]

Good evening doctor I'm Alicemary Last one week I have severe leg pain, I think this is sciatica pain ,I saw your vedio I also think it is very useful to me.If have any special treatment please tell me sir. Thank you 😊

[@DrBalasubramanian]

Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805

[@ebenezerpaulraj5009]

Super

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@selva...7001]

Good bro 👏👍

[@balasubramaniannallasamy272]

Thank you

[@sahayabrigit5884]

Sir.. vit d3 60,000 iu kuda vit k dose and magnesium dose evlo edukanum

[@DrBalasubramanian]

Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444

[@senthilkumar-uz1sk]

Wish you Happy Pongal Bala sir thank you so much for your information Bala sir

[@balasubramaniannallasamy272]

THANK YOU VERY MUCH

[@s.balajirohit794]

Wish you happy pongal bala sir thank you so much for your information bala sir

[@balasubramaniannallasamy272]

THANK YOU VERY MUCH

[@ayeshayesh7521]

Thanks a lot docter very good explanation no one like you to explain you are the best doctor thank once again I got what I wand doctor I'm ostio procis I'm using tblet and vitamin d I'm some what ok doctor I like to ask this doctor b p patient daily using pressure tablet so azamala urin moolama calcium weliyeruma pls I'm expecting your valuable reply pls

[@balasubramaniannallasamy272]

Don’t worry Take calcium tablet along with vitamin d3 Ideally calcium from food and vitamin from sunlight which was natural If not possible take medicines

[@thasleesumaya9723]

Tq sir

[@balasubramaniannallasamy272]

Thank you

[@jayakumarsathya9342]

சார் வணக்கம்🙏 எனக்கு இடுப்பு மேல முதுகு தண்டில் எலும்பு முறிவு ஏற்பட்டது மருத்துவம் பார்த்துட்டு இருக்கேன் சீக்கிரம் சரியாக என்ன செய்ய வேண்டும் சார்

[@DrBalasubramanian]

Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444

[@simasalim9092]

Anbaana Docter ku Pongal thirunaal Valtukkal How are sir

[@balasubramaniannallasamy272]

THANK YOU VERY MUCH Happy Pongal i am fine

[@santhisanthi6376]

Very excellant. Sir please explain knee strenghning exercise for oesteoarthritis. I am 53yrs /f. Waiting for valuable opinion

[@balasubramaniannallasamy272]

Please watch the video link for knee excercises

[@gowrammalm6587]

Dr yanaku solder bonela tiktik sound varuthu solder romba painna eruku

[@DrBalasubramanian]

Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805

[@hariharanb07]

Morning 10am ku apram sun la expose aagathinga nu solraanga but 10-2pm than sariyaana time nu solringa. Explain panna mudiyuma sir ?

[@DrBalasubramanian]

please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805

[@usharamanathan5526]

Teeth illathavarkal eppadi vegetable efuthukuvanga

[@visalakshibalasundaram967]

In the form of Soup for elderly people. 11 to 11.30 am

[@DrBalasubramanian]

Nice

[@a.m.acreation1966]

என் எலும்பு மிகவும் பலவீனமாக உள்ளது. தயவுசெய்து கொலாஜின் டெப்லெட்களின் பெயர் மற்றும் ஜிங் சொல்லுங்கள்.

[@DrBalasubramanian]

You can take high protein diet and more vegetables to get vitamin c to endo sysnthesis of collagen no need to take collagen supplement , you can take T.zincovit as zinc supplement

[@fat2fit660]

Happy Pongal sir...I have one question ❓...bone growth which age to end sir....

[@balasubramaniannallasamy272]

Happy Pongal

[@selvavishnu.p2662]

நன்றி ங்க ஐயா நீங்கள் எங்களுக்கு நல்வழி காட்டும் தெய்வம் பாதம் பணிந்து வணங்கி மகிழ்கிறேன்

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH

[@thasleesumaya9723]

Happy pongal sir

[@balasubramaniannallasamy272]

THANK YOU VERY MUCH Happy Pongal

[@karuppaiyanswamy3911]

👌

[@balasubramaniannallasamy272]

THANK YOU VERY MUCH Happy Pongal

[@vanithan400]

Sir enaku left leg la plate vachi iruku 6months aguthu inum sariya walk Pana mudiyala leg sternth aga evlo days agum please soluga

[@DrBalasubramanian]

Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444

[@praven7417]

sir,en appa ku last 3month ahh chest ku nadula veekama katti maathiri irukku sir,un tym la pain romba romba over ahh irukku sir , Anga irukka pain back borne fulla pain ahh aaguthu sir ithuku medicine sollunga plzzzzzz plzzzzzzzzz sir ........🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇🙇plzzzz help meee sir plzzzzz....😰😰

[@DrBalasubramanian]

Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805

[@MinMin-lk3ew]

🙏🙏🙏

[@DrBalasubramanian]

Thank you

[@thangaaruna1032]

Osteroarthritis of right knee joint.Grade3meniscal injury in posterior horn and body of medial meniscus.posterior root tearof medial meniscus with meniscal extrusion.superficial medial collateral ligament strain.Tearinvolving meniscofemoral and meniscotibial ligaments of deep medial collateral ligament.Lateral collateral ligament strain.Anterior cruciate ligament strain.Joint effusion with supra patellar extension. Sir, ithu MRI impression.enakku,nalla natakka varuthu,but long distance pons right leg maatum mootu sulukku mari irukku.Dr,physio sencha cure agumnaru.age55.unga opinion sir,pls.

[@DrBalasubramanian]

please send your full kne e x ray and mri reports to 9134343535 number whatsapp and call me

[@sharmilaliyakath]

Sir anku 45 age paka paine eruku tabalat adethelam ana tabel t adkum souukaan

[@DrBalasubramanian]

please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805

[@shansslm]

Happy Pongal Doctor. Thank you for your efforts...

[@DrBalasubramanian]

wish you same

[@usharanisaravanakumar245]

Sir pcl surgery after kaal peruviral function ellame erukuku. Doctor kitta keta injection power. Sollranga. Sariyaga enna sseiyanum

[@balasubramaniannallasamy272]

Thank you very much for your comments. for any clarification Please call me to 9843859353 , 8428438444 Still if you have doubts and wants detailed clarification you can send ur reports to my whatsapp number ... 9843859353 , and visit to the hospital : Bala ortho hospital , 704, PKMR street, dhrapuram road , opp to govt hospital , near bharat petrol punk , tirupur -641604. In tirupur

[@DrBalasubramanian]

Do physiotherapy and take medicines , definitely you will have cure don’t worry

[@futuregaming8246]

Sir enaku first baby kum second baby kum 10 years difference sir second baby conceive iruntha pothu 7 month mela calcium tablet potala after baby born first three months Potala then after delivery four month aparama back pain and feed panum pothu jest la bone pain iruku dr ta consult panunen 3 month tablet sapta sonanka tablet etukama iruntha intha problem varuma sir

[@DrBalasubramanian]

Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805

[@sripriya884]

Super sir. Don't make it to fast be slow to explain sir.

[@balasubramaniannallasamy272]

Thank you

[@muthulakshmi5415]

Kaal muttu bone theimaanam irukku nu Ortho Dr sollrar walking polama Dr vali athihamaa irukku sir konjam sollungal sir

[@balasubramaniannallasamy272]

You can walk after pain subsides

[@mgr2769]

அட்வான்ஸ் பொங்கல் வாழ்த்துக்கள் சார்

[@DrBalasubramanian]

thank you

[@mehalam313]

Sir my child 5 years age 5 teeth arichukite iruku mel vai teeth arichu palle illa solution sollunga pls

[@DrBalasubramanian]

Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805

[@NANDAKUMAR-so1hy]

Naa gym poitu irukan protein Ku maina egg depend panni irukan Athigama egg whites edutha eosnophilia varumnu solranga athu unmaya sir...

[@balasubramaniannallasamy272]

not true. Thank you very much for your comments. for any clarification Please call me to 9843859353 , 8428438444

[@rg.gameryt9194]

சார் எனக்கு கழுத்து வழி , தோல் பட்டையல நரம்பு ஜவ்வு மேல ஏறியிருச்சு சார், நான் ஆஸ்பத்திரியில் பார்த்தேன் ஆன சரியாகல ரொம்ப வலியா இருக்குது சார் .

[@balasubramaniannallasamy272]

THANK YOU VERY MUCH

[@manjunathanmn82]

Whats up please sir

[@DrBalasubramanian]

Please call me in 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805

[@chidambararamansiva5443]

Very long video

[@DrBalasubramanian]

thank you

[@StellaBai719-og2ks]

நல்ல விஷயங்களை எல்லா டாக்டரும் விரிவாக சொல்ல முடியாது. இவர் நல்ல மனதுடன் தெளிவாக புரியும்படி விளக்கமாக சொல்கிறார். நன்றி சொல்ல கடமைப்பட்டுள்ளேம் சகோ.

[@jayamkrishnan7713]

Anyone can follow your msg.

[@DrBalasubramanian]

Thank you so much

[@AK-lq2ov]

Dr. Balasubramanian Ortho Specialist who is always intensifying his thoughts to improve our bone strength. So please watch this clip and make as healthy routine in your life.

[@balasubramaniannallasamy272]

THANK YOU VERY MUCH

[@SaraaMuraa-dk9pv]

🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾🎍

[@red.gaming8139]

Address send me please

[@DrBalasubramanian]

Thank you for contacting Bala Ortho Hospital *Tiruppur* / *Chennai* / *Coimbatore* *1. Tirupur main branch -பாலா எலும்பு முறிவு மருத்துவமனை* , 704, PKMR நகர், அரசு மருத்துவமனை எதிரில், பாரத் பெட்ரோல் பங்க் அருகில் , தாராபுரம் சாலை , திருப்பூர் - 641604, *Location map* - Bala Ortho Hospital - *0421 4322226, 9843859353,9134343535,8428438444, 7607707805* g.co/kgs/YdV4Wu. *2. Chennai branch - சென்னை நேசனல் மருத்துவமனை* , கீழ்பாக்கம் அரசு மருத்துவ கல்லூரி மருத்துவமனை அருகில்,kmc மெட்ரொ அடுத்து , சங்கம் தியேட்டர் அருகில், சென்னை - 10 , முன்பதிவுக்கு தொடர்பு கொள்ளவும் - சென்னை முதன்மை உதவியாளர் திருமதி .சாரா - *7708166566*, திருப்பூர் முதன்மை உதவியாளர் . திரு . முஹமது அஸார் - *760 770 780 5* *Location map* - Chennai national Hospital - Kilpauk 078248 88990 g.co/kgs/jJ7VXS. *3.Coimbatore branch - வெங்கடேஸ்வரா மருத்துவமனை*, சின்னியம்பாளையம் பஸ் ஸ்டாப் எதிரில், லிமெரிடியன் ஹோட்டல் அருகில், கோயம்புத்தூர், முன்பதிவிற்கு - *9843859353, 9134343535 , 8428438444, 7607707805* வெங்கடேஸ்வரா மருத்துவமனை, சின்னியம்பாளையம் பஸ் ஸ்டாப் எதிரில், லிமெரிடியன் ஹோட்டல் அருகில், கோயம்புத்தூர், முன்பதிவிற்கு - 9843859353, 7607707805. 8428438444,,,, *Location map* - g.co/kgs/6f6Sz9. All are whatsapp numbers please contact or text your queries we ready to help you and contact you asap .

[@azhagu9230]

Sir supper

[@balasubramaniannallasamy272]

Thank you very much for your comments. for any clarification Please call me to 9843859353 , 8428438444

[@DrBalasubramanian]

THANK YOU VERY MUCH