ЧЕМ ОПАСЕН САХАР для здоровья? Сколько можно есть сахара? Добавленный сахар и риск рака.

Рет қаралды 3,543

Күн бұрын

Пікірлер: 53

@tikosa1791 2 ай бұрын

Столько доказательных аргументов против сахара, что только абсолютно безразличный к своему здоровью человек будет продолжать его есть. Спасибо, Мария, за наше просвещение🎉

@maria-safina 2 ай бұрын

Согласна с вами! 🔆🔆🔆😊😊😊😊 Я раньше много сладкого ела, так как не понимала масштаба влияния избытка сахара на здоровье. Постепенно, меняя рацион и вводя цельные продукты, сахар минимизировала легко. Сейчас ем 1 квадратик шоколада 85% какао/день)))

@tikosa1791 2 ай бұрын

@@maria-safina вы большая молодец. Но полностью исключить добавленый сахар непросто, к примеру, полезно съесть немного фруктов, но там есть фруктоза

@maria-safina 2 ай бұрын

@@tikosa1791 добрый день! О 100% исключении сахара одним днем без построения при этом сбалансированного рациона я здесь не говорю. Видео о нормировании рациональном, с пониманием реальной опасности избытка добавленного сахара. О фруктах, фруктозе выпуски на моем канале есть.👍🏻

@user-youtube1313 2 ай бұрын

Мария, Вы большая умница! Спасибо за полезный контент! О Вас узнала благодаря Вышему супругу. Мне не свойственно высказывать оценку, но добрые слова ведь можно сказать?) Вы очень красивая пара! На мой взгляд, Вы даже внешне похожи. Желаю Вам с Альбертом удачи и успехов во всем! С большим уважением к вам обоим!❤

@maria-safina 2 ай бұрын

Добрый день! Благодарю вас!! Рада быть полезной для вас!!!!))))

@ВиталяК-ы4д 2 ай бұрын

Благодарю вас за подробную информацию. Чем больше узнаю, тем выше вероятность полностью оставить сахар в покое)❤

@tarelkasupa-e7i 2 ай бұрын

я учил итальянский с нуля немного, и в качестве тренировки заходил на стрим любому итальянцу и один и тот же вопрос - что едят итальянцы на завтрак?И все они в точь точь : капуччино, круассан, кексик - надо им ваш канал скинуть!!!

@user-qo2il8ks8l 2 ай бұрын

Как понять заходили на стрим тоже хочу туда

@tarelkasupa-e7i 2 ай бұрын

@@user-qo2il8ks8l твитч, итальянский

@maria-safina 2 ай бұрын

Ахаха))) капуччинко и кексик - обязательный завтрак!))) 😁😁😁

@ghebodne2644 2 ай бұрын

@@user-qo2il8ks8l, так заходите, в чем проблема? 😭

@tanyarykiel6117 2 ай бұрын

Да!!! А потом сахарные наркоманы говорят "ой, ну вот итальянцы и французы едят хлеб, пасту, пиццу, сладкое на завтрак и стройные, здоровые" Откуда вы знаете, что они здоровые😅

@Iuliya_ 2 ай бұрын

Огонь, а не видео!!!!! ❤❤❤❤

@maria-safina 2 ай бұрын

Благодарю вас!!!🍎🔥

@ЕвгенияКолосарева 2 ай бұрын

Обожаю Вас слушать Машенька! Из всех нутрициологов, только вы меня привели в порядок.

@maria-safina 2 ай бұрын

@@ЕвгенияКолосарева Благодарю вас!!!! Мне очень важна ваша обратная связь!!!🍎🍒🌸 Очень рада, что вы получили результаты, применив правила здорового питания! ☀️☀️☀️☀️

@ЯнаМаркова-д5ю 2 ай бұрын

Спасибо за видео, посмотрела сама, потом с супругом, будем стараться контролировать сахар!

@maria-safina 2 ай бұрын

Спасибо вам!!! 😊 Да, контролировать доб.сахар важно!!!😃😀

@СветланаСотникова-п6ж 2 ай бұрын

Спасибо!!!❤❤❤

@ivanbondschool 2 ай бұрын

Спасибо большое за ваш труд🔥🔥🔥✨

@thedevil5667 2 ай бұрын

Когда я узнал, что в любимом мною кетчупе/томатной пасте тоже есть "гАлимый сахар" - моя жизнь уже не будет прежней... Мария, спасибо Вам, приятно слушать грамотного коллегу по технологическому цеху))

@maria-safina 2 ай бұрын

Благодарю вас!!!🤗🤗🤗🔆🔆🔆

@Аэлита_с_Марса 2 ай бұрын

Делайте сами кетчуп.)

@АйгульИшбаева-и1ж 2 ай бұрын

Благодарю ❤

@irinas675 2 ай бұрын

Мария, добрый день! Спасибо за видео! А можете, пожалуйста, уделить внимание теме ПМС и питания в эти дни, с точки зрения того, что происходит в этот период в организме? Чего больше нужно ему и как нормировать всё?

@maria-safina 2 ай бұрын

@@irinas675 добрый день! Есть такое видео на канале! И на моем курсе проходим эту тему подробно! 💪🏼😀😀😀

@НинаБуньо 2 ай бұрын

❤

@natalia78873 2 ай бұрын

❤❤❤

@maximusstrength1 2 ай бұрын

Здравствуйте без сладкого дневной калораж меньше но вес растет, в чем может быть причина?

@maria-safina 2 ай бұрын

Добрый день! Скорее всего дефицита калорий все-таки нет, может подъедаете чем-то несладким) 😊 У меня есть ролики на эту тему на канале. Могут быть и другие причины - наоборот слишком маленький калораж долгое время. Причины разные могут быть.

@user-gut6ek4zrt 2 ай бұрын

А что вы можете сказать про любимое лакомство мужчин - ПИВО ?😀 По сути - те же эффекты что и от сахара

@maria-safina 2 ай бұрын

Да, в пиве простой углевод - мальтоза, дисахарид. У меня есть видео про пиво! ☀️ Сахар крови поднимает!

@Jizel_Fernandez. 2 ай бұрын

Из крайности в крайность ) всё есть яд, всё есть лекарство, главное дозировка. Нудятина какая-то. А потом у людей РПП.

@maria-safina 2 ай бұрын

Отпишитесь и поставьте меня в блок.😊👍🏻 Я нудная. Видео о нормировании. Ваш коммент мимо, реально не в тему. 🤩

@Jizel_Fernandez. 2 ай бұрын

@@maria-safina вот я и говорю...из крайности в крайность Заблокировать, отписаться )) .

@Аэлита_с_Марса 2 ай бұрын

@@Jizel_Fernandez. можно же не полностью отказываться от сахара, просто сократить до минимума. Вроде Мария так и говорит, по-моему это вы так воспринимаете. )

@СергейПетров-з1ъ3б 2 ай бұрын

Девушка следите за собой а мы уж как нибудь позаботимся о своём здоровье сами вы так решили деньги что ли заработать 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@maria-safina 2 ай бұрын

Добрый день! 😊 Да, в том числе, я веду мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона». Я специалист по здоровому питанию и мои услуги - оплачиваемый продукт.

@СергейПетров-з1ъ3б 2 ай бұрын

Девушка вам походу скучно каму вы че хотите доказать людям насрать они как ели так и будут есть с вами ни кто не согласится 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@maria-safina 2 ай бұрын

Все люди разные, обобщать здесь не нужно.🤗 Прекрасным людям - моим подписчикам важно, чем они питаются! 😊😊😊

@ДарьяЧижова-ы5щ 2 ай бұрын

@@maria-safina, спасибо за ваши видео и книгу. Я не покупала курс Марии, но смогла изучить основы правильного питания и похудеть на 7 кг

@maria-safina 2 ай бұрын

@@ДарьяЧижова-ы5щ благодарю вас за обратную связь! Очень рада вашим результатам!!! 🥰🔆😊 Спасибо вам!!!🍒

@maria-safina 2 ай бұрын

@@ДарьяЧижова-ы5щ благодарю вас за обратную связь!!!🥰🔆 Это очень важно для меня!! Я очень рада вашим результатам!!! Супер!!!💪🏻☀️🔥🔥🔥🔥

@СветланаТабакова-у7о 2 ай бұрын

@@maria-safina Мария, спасибо Вам огромное за то, что вы для нас делаете, благодаря Вашему каналу изменила свой рацион по правилу здоровой тарелки, чувствую себя намного лучше, на сладкое не тянет совсем!!!❤

@annas8560 2 ай бұрын

Расскажите майклу фэлпсу который ест 7 тыс килокалорий в сутки, что сахар низя. Мария, все зависит от нагрузки. Я занимаюсь пауэр лифтингом и конечно же ем сахар, одной гречкой и макаронами не наберешь 500 гр углеводов в день

@maria-safina 2 ай бұрын

Добрый день! 😊 Это Видео о негативных эффектах избыточного потребления добавленного сахара на здоровье. Я говорю о разумном нормировании и привожу конкретные исследования. Ссылки в описании к видео. Если вас бомбит от такой инфы и вы хотите поумничать - запишите видео о том, как вы занимаетесь пауэрлифтингом и едите сахар и опубликуйте его на своем канале. Вперед и с песней! 👍🏻