Чем отличается жим от сведения гантелей на грудь?

[@OlIva_939]

Анастасия! Давно за Вами наблюдаю, ещё с канала Press227. Вы прекрасны и с каждым годом только лучше. Понимаю, что за этим стоит огромный труд. Спасибо Вам за ваш канал, за полезную и нужную информацию!

[@nastusianovikova]

Благодарю 🙏🏻

[@Н-щ2ф5ц]

Ура! Настя снова с нами! Спасибо огромное за ту информацию, которую Вы доводите до нас. Без лишних слов, всё грамотно и по делу

[@dinaralebedkina9770]

Анастасия, не перестану благодарить вас за вашу работу и ценности, которые вы транслируете! Вы и ваши видео очень вдохновляете! Сразу хочется бросить все дела и побежать в зал выполнять эти упражнения, чтобы все попробовать на себе😄

[@nastusianovikova]

Благодарю за обратную связь 🥰

[@Помидорка-г5с]

Вообще кроме Насти никого не слушаю 😊. Спасибо. Нам все полезно. И все как впервые раз😊. ❤❤❤

[@nastusianovikova]

🙏🏻💖

[@СветланаИванова-н6в1я]

Большая благодарность вам, Анастасия, за грамотную конструктивную подачу материала. Всегда приятно вас слушать и смотреть

[@ekaterina.veksler]

Настя, спасибо за Ваш труд! Спасибо за понятное и краткое изложение материала👍👍👍 Хотелось бы такое же видео для плеч: отличия между тренировками гантелями и на тренажерах

[@АлёнаКау]

Да хотелось бы такое видео

[@Magic_new321]

Спасибо за информативный и красивый видеоряд! Приятно учиться и любоваться одновременно

[@ОленаНікітіна-ж3т]

Коротко и ясно .Приятно смотреть )) Я бы хотела знать если отличия для блока на спину: тяга штанги в наклоне,тяга в хаммере ,тяга горизонтальная .

[@ГульнараАлматова-и1п]

Спасибо большое за ваши видео ❤️!!! Снимите пожалуйста видео с примерами как делать переодизацию. Например на ноги!!! ❤️

[@Nalani111]

Спасибо за видео! Очень понятно объясняете, не просто "правильно делать так", а почему и как работают мышцы.

[@nastusianovikova]

Благодарю, за обратную связь )🤝

[@Evgenia_Genia]

Настя, спасибо за ваши короткие видеоролики, но информативные, нет воды и всё по делу. Хотелось бы увидеть пояснения касаемо применения пояса при выполнении упражнений в Смите (приседания). В зале очень часто наблюдаю, что тренеры своим клиенткам надевают такие пояса. Может его стоить применять при работе с большими весами? Очень буду благодарна за ваше мнение 😊

[@EugeniaDilonh]

Спасибо большое за разъяснения. Очень доступно и коротко.

[@Ирина-ч8у6ь]

Спасибо за Вашу работу!!!Замечательное видео.Впрочем,как и всегда)))

[@ЕленаА-п7к]

Анастасия,спасибо огромное Вам!!!

[@Tevik1]

Спасибо большое Настя! Это было очень полезно.

[@nastusianovikova]

Благодарю )

[@Tevik1]

@@nastusianovikova если можно на следующих видео объясните пожалуйста разницу между приседаниями на Смите , Гакке и со штангой. И можно ли набрать массу, но не иметь твердость и как приобрести её? Благодарю заранее)

[@nastusianovikova]

@@Tevik1 мышцы твердые, если Вы их напрягаете ) в расслабленном состоянии они достаточно мягкие ) Вы же не кукла, а человек ))

[@olga7454]

Настя, дякую за те, що розбираєте техніку для тренувань для дівчат!

[@daceklava6934]

Спасибо большое, как всегда полезна, ❤

[@KeDi3030]

Настя, спасибо за полезную информацию. Мне как новичку во всей этой кухне хотелось бы от вас видео , в котором вы рассказываете как разница положения градуса спинки кресла влияет на эти жимы и разведения. 🙏💐

[@nastusianovikova]

Под углом - верхняя порция груди. Прямо - вся грудь. Годовой вниз - нижняя порция

[@KeDi3030]

@@nastusianovikova Спасибо за ответ. А как для женщин точно выбирать градус наклона, самый оптимальный, так чтобы не навредить себе упражнением ? И для женщин у кого стоят уже несколько лет имплантат в груди в особенности ?

[@nastusianovikova]

@@KeDi3030 kzbin.info/www/bejne/jJTJl4qqndt-pZY

[@nastusianovikova]

@@KeDi3030 kzbin.infoquZ89wU1Ulw?feature=share

[@KeDi3030]

@@nastusianovikova Настя, я это все видела. Вы рассказываете для тех, у кого свежие имплантат. Моим уже много лет. Поэтому я у вас спросила мои вопросы

[@svetigost2462]

Спасибо огромное!!! Очень доходчиво!!!

[@vorobeo.lashes]

Спасибо. Теперь все понятно!!! ☝🏻💃

[@kseniahoncharova213]

Анастасия, спасибо за то что делитесь знаниями 😊 расскажите про специализацию, о которой вы упомянули, в каких случаях можно начинать тренировку с изоляции?

[@nastusianovikova]

При высоком уровне тренированности. ❤️

[@feridenabieva8272]

Благодарю 🙏 побольше таких видео

[@asiman_trainer]

Настя, спасибо большое за видео 👍🏽

[@Myosotissylvatica.]

Спасибо большое ❤️

[@NanaAleksandrovna]

Анастасия,спасибо

[@nastusianovikova]

🙏🏻

[@Tanya_lavin]

Здравствуйте, хотелось бы узнать, есть ли разница между тягой в Хаммере и тягой блока к поясу сидя)

[@natigpetrova3455]

Настенька, спасибо!

[@АлександраИванина-у5н]

Здравствуйте! Спасибо вам за опыт! Уточните пожалуйста под каким углом скамьи делать упражнения?

[@ОльгаБормотова-г7ч]

Спасибо, узнала много нового.

[@ЛитератураЕгоровой]

Спасибо за видео!

[@amirastaria2915]

Спасибо ❤️

[@saryibraeva3051]

Благодарю 🙏🏻

[@yuliyakazlova6263]

Спасибо большое ❤❤❤

[@Екендрия]

спасибо Настя )

[@ВикторАлмазов-ф9м]

Анастасия, здравствуйте! У меня и при жиме и при разводках почему-то работают мышцы не верха груди, а мышца около подмышки (не помнб точное название) и нагрузка идет на эту мышцу. С чем может быть связано? У меня есть сутулость и завёрнутые плечи, может поэтому? Как быть? Спасибо огромное вам❤️❤️❤️

[@nastusianovikova]

Проблема с техникой. Большая амплитуда и локоть уводите вверх. Приходите на курс по технике упражнений, я там объясняю такие детали по каждому упражнению 👌🏻novikovafitness.com/practicecourse

[@Ирина-г4л3ч]

Благодарю, Вас! Очень интересная и новая информация для меня! 👍🌹

[@nastusianovikova]

🙏🏻

[@ГульнараАлматова-и1п]

Для меня тоже!!!

[@gulnara_galimova_]

Добрый день, Анастасия! Расскажите пожалуйста о разнице между наклонами вперёд и румынской тягой. Заранее спасибо 🙏🏼

[@nastusianovikova]

Посмотрите видео про становую тягу 💖

[@PolinaB-b3i]

спасибо

[@APulaeva]

Спасибо за информацию! Я как-то взяла персональные тренировки и тренер давал упражнения только на спину и плечи. Когда я у него спросила, почему мы не делаем упражнения на грудь? Он ответил, зачем тебе качать грудь, ты же девочка. Что скажите по этому поводу?

[@nastusianovikova]

Грудь в любом случае нужно тренировать , чтобы иметь красивую и ровную осанку )))

[@Yuuurtisa]

Супер!! Дякую вам

[@Natali-y8z]

Лайк,лайк,лайк👏спасибо❤

[@ЯнаУбираева]

Спасибо за разбор) а как же жим-взводки?))))

[@nastusianovikova]

это особое упражнение новичков 😅

[@Poleonella]

❤

[@АгатаВи]

Насколько я знаю выпады по разносу делают. Когда акцент идёт на передний бицепс бедра и когда на ягодицу

[@nastusianovikova]

О чем Вы? Видео на другую тему

[@LiaMark]

❤️👍

[@НадеждаПопова-л9г]

Интересно, как это можно путать? 😐

[@newbie3293]

тогда для роста грудных мышц лучше использовать сведение?

[@nastusianovikova]

Для роста, лучше жимовые ))