EMAGRECIMENTO POR ONDE COMEÇAR?! (PARA INICIANTES)||HÁBITOS SAUDÁVEIS||3 PASSOS DO EMAGRECIMENTO🎯🔥

[@Acompanhemeufit]

Olá bunitas e bunitos! Tudo bem com vcs?!🩷 Espero que sim 🙏. *Se você ainda não assistiu o último vídeo anterior a esse, corre lá! Tá bem legal* 🎬 😉. 1.500 KCAL O QUE COMO EM UM DIA||JEJUM INTERMITENTE E EXERCÍCIOS FÍSICOS FAZ EMAGRECER?!🔥🎯 kzbin.info/www/bejne/mXe9oYyer8RopNUsi=BosC-hDPPg6gbFVP

[@soniatabarin]

"Nada vão funcionar se vc dedicar somente as vezes!" Essa frase que vc disse virou uma chave aqui. se realmente não houver dedicação diária não se chega ao objetivo. vou gua4dar comigo. muito obrigado 🙏🏼🙏🏼

[@Fabianamaria-xq5bi]

Eu também viu

[@Acompanhemeufit]

Sonia, Fico tão feliz em saber que essa frase te impactou, minha bunitona linda! 🌟 A dedicação diária realmente faz toda a diferença.💚🎯 Tenho certeza de que com essa chave virada, 🔑você vai alcançar todos os seus objetivos! Estou aqui torcendo por você, sempre! Obrigada por me permitir fazer parte da sua jornada. Vamos juntas! 💖🙏🏾

[@Acompanhemeufit]

Fabi, Que maravilha, minha linda! Fico muito feliz em ver vocês virando essa chave juntas! 💖 Com essa determinação, todas vão longe! 🎯 Vamos juntas, uma apoiando a outra, e alcançando nossos objetivos com dedicação diária. Contem sempre comigo nessa jornada! 🌟🙌

[@stellagottardi6345]

Além de bonita, inteligente, nutricionista é uma baita psicóloga ❤amei

[@karladanielle1332]

Fátima poderia fazer um vídeo com marmitas lowcarb atualizado e café da manhã tb 😍😍😍

[@Acompanhemeufit]

Claro, minha bunitona linda! 😍 Já estava nos meus planos trazer um conteúdo atualizado sobre marmitas low carb e opções de café da manhã também! Fico super feliz que você pediu, e vou preparar com muito carinho para te ajudar nessa jornada! Fica de olho que logo logo sai! 💖✨ Juntas somos mais fortes, Karlinha! 🤜🤛🎯🔥❤️

[@veronicaribeirocostasoares4507]

Amando seu conteúdo ❤ Você tem ajudado muitas pessoas, inclusive eu! O doce é meu vilão 😢 Mas continuo na busca pelo meu emagrecimento definitivo, porque é muito frustante continuar em um corpo obeso e sem saúde 😢

[@Acompanhemeufit]

Verônica, Fico muito feliz em saber que o conteúdo está te ajudando, minha bunita! ❤️ Entendo perfeitamente a sua luta com o doce e a frustração de não estar bem com seu corpo e saúde. Saiba que cada passo que você dá em direção ao emagrecimento é uma conquista, e a persistência vai te levar longe. Continue firme na sua jornada, e conte sempre comigo para te apoiar. Juntas, vamos alcançar seus objetivos! 💪🌟

[@luanaclaudiaalvesdasilvasi7187]

Oi lindeza adoro seus vídeos me ajuda muito ❤😊 vc é demais grande beijo

[@Acompanhemeufit]

Ahh, que alegria ler isso! Muito obrigada pelo carinho, fico feliz em saber que os vídeos estão te ajudando! 😍❤️ Conte sempre comigo nessa jornada, viu? Beijos enormes! Estamos juntas, Lu! 🤜🤛🎯🔥❤️

[@mariaodetegoncalvescosta209]

Gosto muito dos teus vídeos. Já estou aplicando.

[@Acompanhemeufit]

Fico muito feliz em saber que você está gostando dos vídeos e já está aplicando as dicas, minha bunitona linda! 😊 Se precisar de mais informações ou tiver alguma dúvida, estou aqui para ajudar. Continue firme e conte sempre comigo, Ma! 🌟

[@RegianeAmaral-fo6tb]

Vídeo maravilhoso

[@Acompanhemeufit]

Que bom que você gostou do vídeo, minha bunitona linda! 😊 Fico muito feliz em saber que foi útil para você. Obrigada pelo carinho e apoio! Se tiver sugestões ou dúvidas, é só me falar. 💖 Juntas somos mais fortes, Rê! 🤜🤛🔥🎯❤️

[@flavialima2925]

Oi Bunita Bom dia ❤ Eu vejo muita gente demonizando a low carb, elas tentam fazer não consegue e acha q a dieta é ruim. Boa semana pra nós 😘

[@Acompanhemeufit]

Boa tarde, Flavinha, sua linda! ❤️ Concordo plenamente com você. A low carb é uma excelente estratégia alimentar e pode trazer ótimos resultados quando seguida corretamente. Ela transformou minha vida e minha saúde! 💚 Infelizmente, muitas vezes as críticas vêm de quem não conheceu ou não teve sucesso com a abordagem. O importante é focar no que funciona para cada um e continuar buscando o melhor para a nossa saúde. Infelizmente, nem todos têm essa maturidade... Sigamos juntas na busca por saúde e qualidade de vida, pois juntas somos mais fortes, minha bunitona! 💝

[@karladanielle1332]

Estou muito acima do peso e meus exames todos alterados mas eu quero e vou conseguir mudar com só com minha alimentação! Sou grata pela sua vida e como vc nos ajuda !

[@Acompanhemeufit]

Minha linda, fico emocionada com suas palavras! ❤️ A sua força de vontade já é o primeiro passo para essa transformação. Acredite, você é capaz de mudar e conquistar uma vida mais saudável com sua alimentação! Estarei aqui para te apoiar nessa jornada, sempre! 💝 Vamos juntas, um passo de cada vez, e com muito amor e dedicação, você vai alcançar seus objetivos. Conte sempre comigo! 🌟💪

[@rosanapalombo416]

Amo seus vídeos bonitona, você está maravilhosa,você é inspiração pra muitas mulheres! Você acha que seguir essas dicas que você passa pra gente, mesmo estando no período que antecede a menopausa, no caso no climatério ainda assim é possível emagrecer? Estou com 10 kg a mais nunca fiz dieta, até pq sempre fui magra agora prestes a completar 47 anos comecei a engordar !! Beijos 😘 Deus abençoe você e toda sua família 🙌

[@RegianeAmaral-fo6tb]

Gratidão 🙏🏻❤

[@Acompanhemeufit]

Eu que agradeço, minha bunitona! 🙏🏾❤️ Seu apoio e carinho significam muito para mim. Estou aqui para o que precisar! 🌟

[@taniasirlaniaagra8422]

Oi Fátima bunita, bom dia! Estou tão feliz em vê nossa família aq no canal aumentando, amo vc bunita, mesmo sem te conhecer pessoalmente.

[@karladanielle1332]

E exercício tb 😍

[@Acompanhemeufit]

Karlinha, quantas ideias maravilhosas de vídeos você deu! 😍😍😍 Anotei tudo: marmitas, cafés da manhã e exercícios. Muito obrigada por acompanhar e participar, minha bunitona linda! Estamos juntas, maravilhosa!🤜🤛🎯🔥❤️

[@LiliaGoncalves-mi2gt]

Estou precisando muito lindona da receita Lowcarb 😊❤

[@Acompanhemeufit]

Opaaa, ótima sugestão de vídeo, Lília! Acabei de anotar e irei trazer receitas deliciosas. Fique de olho! ❤️😊 Agradeço muito por acompanhar e participar, minha bunitona linda! Seu carinho e apoio significam muito pra mim. Juntas somos mais fortes e vamos arrasar nas receitas! 😍❤️🤜🤛

[@mariangelafarretalfaro1857]

Oiee 😊 Ótimo vídeo Fátima ❤

[@MariaSantos-pr1nu]

Bom diaaaaaa Luz do dia amoooo tomar café com minha amiga linda ❤❤ a bonita eu quero fazer uma pergunta você chegou no efeito platô no seu possesso ajuda aí obrigada bjs uma ótima semana pra todos nós ❤❤❤❤❤❤

[@Acompanhemeufit]

Bom dia, minha luz do dia! ☀️ Fico tão feliz em saber que gosta de assistir aos vídeos tomando seu café, minha amiga linda! Que honra, pra mim! 😍 💖 Anotei sua pergunta sobre o efeito platô, e vou respondê-la com muito carinho em um vídeo atualizado que estou preparando sobre esse tema! Fica de olho que logo sai! ✨ Obrigada pelo carinho, e uma semana maravilhosa para todos nós! Bjs ❤️❤️ Juntas somos mais fortes, Ma! 🤜🤛🔥🎯❤️

[@g.nolaska2669]

Acho mto legal a forma que vc fala nos vídeos... Isso ajuda mto

[@MariaSilva-on7hq]

Me ajudou muito suas dicas

[@Vacroche]

Tô em reeducação alimentar a 10 meses+- perdi MT peso rapidamente 15 kls em 2 meses nas de uns dias pra K me sinto desanimada tanto de exercícios quanto de dieta 😞😞😞 poderia me dá algumas dicas por favor bjs amo acompanhar seus conteúdos ❤❤

[@lizarodrigues4973]

Bom dia @vacroche que tipos de alimentos vc consome ,estou tentando mas a noite fico sem saber o que fazer

[@Vacroche]

@@lizarodrigues4973 120 gramas de peito de frango grelhado e MT salada as vzs que estou com mais fome 70 gramas de batata doce feita na Airfryer

[@julianatavares2005]

@Vacroche talvez seus níveis de vitamina d3 e b12 estejam baixos faça exames. Eu também estava assim quando perdi peso e fiz exames e estavam baixo e agora estou suplementando.

[@Vacroche]

@@lizarodrigues4973 geralmente como filé de peito grelhado e saladas

[@Vacroche]

@@julianatavares2005 vou fazer obgda pela dica

[@elidareginacezarmonteiromo5096]

Bom dia ❤

[@mariaaparecidademoraes4835]

Bom dia maravilhosa ❤❤❤❤

[@Acompanhemeufit]

Bom dia, Ma! ❤️❤️ Sempre tão presente e carinhosa, isso me enche de alegria! 😍 Que seu dia seja tão maravilhoso quanto você! Beijos enormes 😘💖

[@raquelcristina8139]

Olá❤️❤️ Amoooo😍🙌🏽💋💋

[@evareis624]

Eu estou nessa fase 😊

[@dhinyyTeo]

O que me sabota é o café, pode até ser sem açúcar. Reparei que como mais besteiras quando tomo. Nunca segui dieta certinho, seguia três dias e depois comia tudo que via pela frente. Foi só eu tirar o café eu já estou seguindo dieta certinho a um mês e conseguindo emagrecer. Acredito que ele me deixava ansiosa. Agora estou mais calma.

[@ImaculadaPsico]

Eu tirei o café da minha vida, e senti q a vontade de comer doces diminuiu bastante.

[@Acompanhemeufit]

Ahh, que linda! Dhiny, Fico tão feliz em saber que você está se conhecendo cada vez mais e entendendo o que te faz bem. É muito importante quando conseguimos identificar esses fatores e fazer ajustes que nos ajudam a seguir firme nos nossos objetivos. 🎯 Tirar o café foi uma escolha maravilhosa, principalmente se você já está se sentindo mais calma e conseguindo seguir a dieta direitinho. 💚 Isso é um grande passo! Estou muito orgulhosa de você, e saiba que sempre estarei aqui para te apoiar nessa caminhada. 🤜🤛💝Você é incrível e está indo muito bem, continue assim! 💖 Estamos juntas, bunitona! 💞

[@dhinyyTeo]

@@Acompanhemeufit que amor ❤️ obrigada!

[@Acompanhemeufit]

Imaculada, Que maravilha, bunita! Às vezes, pequenos ajustes fazem uma grande mudança no nosso bem-estar e nos ajudam a manter o foco.💚 Parabéns por se conhecer e perceber o que te faz bem! Continua firme, você está no caminho certo e sempre pode contar comigo! 💖 Estamos juntas, maravilhosa! 🤜🤛🎯🔥❤️

[@kellyanelima9772]

Oi fatima tudo bem? a minha maior dificuldade é pq trabalho com doces😢😢

[@AndrezaLeite-ok6pg]

Oi mulher sou gordinha mim sinto uma pouco feia porque meu rosto fofinho quero perde peso como fasso minha linda eu ad vezes mim acho gorda acho qui tou pesando 91 quilos um abraço obrigada preciso dica alimentação ❤

[@flavialima2925]

A minha grande dificuldade é o café da manhã,como um tipo de alimento, mais chega um tempo eu já enjôo,e ovo de manhã "pra mim" não dá.

[@Acompanhemeufit]

Entendo perfeitamente, Flavinha! 💖 Às vezes, é comum enjoar dos alimentos pela manhã. Se ovos não funcionam para você, que tal experimentar outras opções? Pode ser iogurte grego com nozes e frutas vermelhas, ou até mesmo um smoothie verde bem saboroso ou de outro saber tem vários. Outra alternativa deliciosa são os overnight oats com caldinha de whey. Tem também a opção de frango desfiado ou outra proteína com frutas de acompanhamento E não podemos esquecer das panquecas de farinha de amêndoas ou farinha de aveia, que são uma delícia! O importante é encontrar algo que te agrade e te mantenha satisfeita. Estou aqui para ajudar e oferecer mais sugestões, se precisar! 🌟

[@flavialima2925]

@@Acompanhemeufit Obrigada pelas dicas 😘