ЖЕНСКАЯ ЙОГА для всех начинающих УРОК 10 с Фирсовой Екатериной

Все уроки по Женской йоге с Фирсовой здесь: timestudy.ru/video-arkhiv-a/da...
В этом полном видео уроке по йлге для женщин мы особое внимание в упражнениях уделим ногам.
Используем техники, полезные для ног, а именно:
- профилактика варикоза;
- техники для снятия усталости ног, после напряженного дня; после каблуков и т.д.
А также вместе сделаем приятный и полезный массаж стоп!

[@user-wf3dl8ei6p]

Катюша,спасибо!Сколько замечательно интересных и полезных упражнений я узнала благодаря Вашим урокам!Освоила их под Вашим руководством. Это такой багаж ,который не обременяет,а помогает шагать по жизни. Благодарю от всего сердца.❤

[@user-ok3qr5bu6j]

Екатерина, огромное Вам спасибо за великолепные занятия. Я словно знакомлюсь со своим телом. Хочется всё больше и больше дарить ему внимания, наполнять его нежностью через Ваши занятия, ощущать группы мышц, которым было уделено внимание.❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@AntonGorlanov]

Спасибо большое за приятные слова. Все уроки по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru тренируйтесь на здоровье!

[@vvera4705]

spasibo orgomnoe.Lubimaya trenirovka na protiazhenii mnogih let! Prekrasno snimaet ustalost s nog, osobenno pered snom!

[@user-hz7ol7lo2t]

Благодарю за практику! В ногах легкость и радость моему телу - СПАСИБО!

[@user-lp7bq8kr5l]

Екатерина,снова и снова и буду оставлять вам свои восхищенные отзывы).На одну счастливую женщину в мире сейчас стало больше)) Благодаря Вам.Эта моя самая любимая тренировка! С любимым тренером.Какая у вас энергетика!Благодарю. В данной тренировке вы упоминаете о тренировках для зачатия.А у вас здесь есть такие уроки?

[@elmiraselezneva52]

Катя, вы самый лучший женский тренер в мире! Благо Дарю Вас и команду timestudy за организацию канала и возможность заниматься всем желающим! Процветания вам всем! Обнимаю, Селезнева Эльмира, Екатеринбург

[@AntonGorlanov]

dekatra info Эльмира спасибо за тёплые слова! Здоровья вам и всем женщинам и конечно же приятных тренировок!

[@yanaman25]

Супер расслабляющий эффект! Благодарю!

[@s_nezhnostyu_angela]

Благодарю за чудесную практику, Екатерина!!! 🙏☀❤

[@zhanarasembinova4046]

Спасибо большое Екатерина! С вами я села на шпагат, выпрямила спину, поставила позвоночник на место, удленила шею и стала гибкой 😘 я вас обожаю и люблю 😘 благодарю Вас

[@AntonGorlanov]

Zhanara Sembinova спасибо за тёплые слова, очень приятно читать такие комментарии с прекрасными результатами!

[@user-ue3fv1wu6o]

Благодарю Екатерина! Очень нравятся все занятия с Вашим участием,занимаюсь с удовольствием.

[@AntonGorlanov]

Пожалуйста! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: [phone]

[@helgab8802]

Замечательная практика!!! Спасибо за возможность делать этот комплекс дома!!!

[@AntonGorlanov]

Спасибо, что поделились впечатлениями! Для нас это очень ценно! Попробуйте и другие уроки по этому направлению, все уроки Вы найдете на нашем сайте ─ timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: [phone]

[@user-wf3dl8ei6p]

Очень нравится заниматься с Вами!

[@AntonGorlanov]

Людмила, нам очень приятно, спасибо за отзыв! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: [phone]

[@milia-halina-OM]

Кате большая благодарность ! Приятная манера ведения занятия , польза и удовольствие после практики !

[@AntonGorlanov]

Мила Халина спасибо! Получайте больше пользы вместе с нами на timestudy.ru где вы найдёте все уроки с Екатериной Фирсовой по данному направлению. Приятной практики!

[@user-tf9qe3bn4o]

Не представляю себя без уроков Екатерины. Занимаюсь стретчингом, йогой, пластикой, такого преподавателя нет на просторах интернета, спасибо

[@AntonGorlanov]

Абсолютно с вами согласны! Екатерина уникальный преподаватель! Все уроки по этим направлениям вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Хорошего дня!

[@user-ds7pk1xu3h]

Екатерина, спасибо за возможность заниматься с Вами, находясь дома в Саратовской области 💖

[@AntonGorlanov]

Любовь всегда пожалуйста. Все 58 полных урока по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок!

[@user-tu9yl7tn4w]

Катюша супер тренер!! Мне 55, а растяжка , благодаря Кате тоже на 5

[@AntonGorlanov]

Любовь Конотопцева Растяжка на 5 это ооочень хороший показатель и результат!!! Так держать! Тренируйтесь регулярно и все будет именно так как вы хотите! Приятных тренировок!

[@melana4438]

Кайф! Спасибо!

[@huskyegaspy6439]

Благодарю

[@valentinaivanova5585]

Регулярно занимаюсь с вами Катюша! Огромное спасибо! Скажите, планируются еще подобные уроки?

[@AntonGorlanov]

Валентина доброго дня. Спасибо за отзыв. Все уроки по этому направлению есть на нашем сайте timestudy.ru Заходите, тренируйтесь на здоровье!

[@elennanore07]

Здравстсвуйте, Катя) Недавно начала заниматься у вас. Мне нравятся ваши уроки и ваша манера подачи материала. Я занимаюсь уже года три йогой каждый день, утром и вечером. В основном, это хатха. Неплохая растяжка для 56 лет) Выгляжу на 10 лет моложе. Но переусердствовала при раскрытии бедер полгода назад. Теперь сложно делать складку - тянет больно заднюю часть левой ноги. Ну и другие подобные упражнения...Это меня ограничивает в практике и вообще, не нравится такое положение дел) Хотелось бы услышать ваши советы, как с этим справиться. Утром занимаюсь с Юлей Сафроновой, щадящая утренняя растяжка...

[@user-iw5fg4it8p]

Елена Ом добрый день, если вы потянули связку, то это очень не приятные ощущения и, к сожалению, они быстро не проходят. Такие травмы беспокоят время от времени, говорю вам на собственном опыте, т.к. когда я была молодая и не опытная, я тоже заработала себе растяжение и теперь живу с этими ощущениями. Во-первых нужно время, для того, чтобы она восстановилась, поэтому пока боль есть, не стоит нагружать эту ногу. Продолжайте заниматься, но это место бережём и не тянем. Можно помазать разогревающей мазью от травм и растяжений. И рекомендую вам мои уроки «женская Йога» которые тоже есть тут и на нашем сайте, в них я даю много техник на снятие напряжения, зажимов в тазу и эти уроки вам тоже могут помочь. А ещё рекомендую вам сходить к хорошему остеопату.

[@elennanore07]

Екатерина Фирсова Спасибо) я уже усердно занимаюсь с вами "женской йогой". Очень нравится!

[@user-iw5fg4it8p]

Елена Ом точно! Я перепутала, и думала что вы занимаетесь по направлению стрейчинг))

[@user-os9co9de8k]

💖🍃🌺🍃🌺🌺🌺🍃🌺🍃💖

[@user-be2mg4mr1p]

Здравствуйте! Волшебная Екатерина! Будут ли новые тренировки с вами? Женская йога или пилатес, йогалатес?

[@AntonGorlanov]

Наталья доброго дня. Заходите к нам на сайт timestudy.ru там есть все уроки по этим направлениям.

[@user-be2mg4mr1p]

@@AntonGorlanov да.я была. Но это всё уроки с давностью больше года. А новые тренировки с Екатериной есть? Будут ли?

[@AntonGorlanov]

Новые уроки в разделе стретчинг и женская йога добавляли в декабре. Это новые уроки, скорее всего вы их не проходили.

[@user-be2mg4mr1p]

@@AntonGorlanov спасибо! Наверное. Посмотрю!

[@user-rc3yu4zf1g]

Привет! Я больше года почти каждый день выполняю именно этот урок, до этого пробовала разные уроки и у Кати и на других каналах, но "зависла" на этом и не хочу ничего менять, иногда добавляю некоторые асаны минут на 15-20 +. Много ли я теряю поэтому, может кто объяснит или это лучше чем ничего)) Мне 51 год

[@AntonGorlanov]

Вы только приобретаете! Занимайтесь так как вам комфортно. Все уроки мы снимаем не для разового занятия, а для регулярных повторений. Напоминаем, что все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Хорошего дня!

[@user-rc3yu4zf1g]

@@AntonGorlanov спасибо))

[@AntonGorlanov]

@@user-rc3yu4zf1g всегда пожалуйста