El nutricionista Diego García repasa cuáles son los errores más comunes que encuentra entre los deportistas. Poca ingesta de proteína, mucho espacio entre comida y entrenamiento, falta de hidratación...
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@vicentecedeno27988 жыл бұрын
Saludos desde Guayaquil Ecuador.
@albertoalonsoloma60262 жыл бұрын
De acuerdo en entrenar más despacio y estimular la lipolisis pero desde hace años que no se considera al lactato (que no ácido láctico) un problema. Además, difícilmente se va a poder valorar su "alto contenido en sangre" en una prueba de esfuerzo. No me convence. En relación a la necesidad de incrementar las proteínas, totalmente de acuerdo.
@cristinadiazhernandez70922 жыл бұрын
Buenos días. No entendí lo del ácido láctico. Se podría explicar? Que pasa si siempre vamos a tope y toleramos mayor umbral de lactato?