Entrena con Serrano. La aplicación de la prueba de esfuerzo al entrenamiento. Capítulo 6

[@kenyamendez7710]

Gracias amigo maestro.saludos desde Oaxaca mexico

[@ivanmambru6671]

DIOS bendiga siempre este hombre. Este hombre sabe como preparar un atleta elite, y lo mejor de todo es que comparte con todo el mundo esas valiosas información que son tan necesaria para nosotros los que estamos comenzando a correr. Saludo desde REPÚBLICA DOMINICANA

[@pikillobicitrotemarplayasy6894]

Muy agradecido amig@s, espero amaine la Pandemia para realizarme mi Test de Esfuerzo. Slds desde Chile

[@carlosgomezvoss6642]

Fantástico, muy bien explicado.

[@kdmlogistics3723]

Eso es sierto, lo e hecho, y da resultado, solo se requiere de paciencia. Saludos.

[@Lentin00]

La fuente de energía, ¿varía al variar la velocidad o es al variar la intensidad del esfuerzo? Por ejemplo, subiendo cuestas el nivel de esfuerzo es superior a igual velocidad.

[@luistuctoespinoza86]

Tendrá algún plan de entrenamiento?

[@Diego-fr7ii]

hola serrano, excelentes videos, le hago una consulta, en otros lugares escuche que mientras mas pulsaciones se tengan en el entrenamiento mas calorias se queman y mas grasa se consume. pero veo en este video que usted recomienda que para bajar de peso conviene quedarse en el umbral aerobico y por que si se supera esas pulsaciones ya no se estaria consumiendo grasas como fuente de energia. es esto correcto? gracias!

[@raydelperez88]

La explicación que el da es 💯 de valida.. la lipolisis ocurre por debajo de VT1 o primer umbral..