Ejercicios ASIÁTICOS empezando desde Cero | Desafío 3 de 6 ✅🔥Quema GRASA Abdominal🔥✅

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias🙏💕 a todos los que estáis acompañandome detrás de la pantalla 👀💋💪🏻

[@Sunflower_03]

😘👍🏽

[@anallelycampos4458]

Gracias a ti, me has ayudado mucho. Ya estoy bajando de peso... Ya me queda mejor mi ropa

[@lauraventura7295]

Gracias a ti por darnos ánimo en cada clase, demas esta decir que a veces nos haces creer que nos ves jajaja abrazo enorme!!🇦🇷💟🇦🇩

[@maricarmendiazsuarez4946]

Siempre gracias a ti 😘 😘

[@yoyoyo6886]

A ti Rosa q lo haces posible!!! 👏👏👏👏🥰🥰😘😘

[@mariaguadalupesanchescarav4114]

Holaaa. Estoy feliz con estos ejercicios, te cuento, tengo 8 días haciendo el primer reto, pero desde el día 5 combine el 1y 2, y ahora acabo de introducir este último, los 3 en una sola rutina, en tan solo 8 días e bajado 4 centímetros 😮 muchas gracias por ayudarnos

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola guapa! Cuanta energía!!😜 muy bien , me alegro muchísimo!!! Te mando mucho ánimo!!!!😘😘😘

[@mamagonzalez8401]

Yo empesare desde mañana combinandolo con comidas saludables 😅

[@angelaldoavonza8375]

Que buena rutina 😅gracias por compartir

[@1Leondragon]

el día de hoy termino este tercer reto 10 días seguidos, me ha gustado y continuo con el siguiente reto.

[@nadiamorales9514]

Empecé con 97 cm de cintura el primer desafío, actualmente con el tercer desafío estoy con 94 cm logre bajar 4 cm 👍

[@EntrenaconRosaFitness]

me alegro mucho!!! ánimo!

[@cristinaperniarivera2039]

Tienes toda la razón! Me acuerdo el día que empecé y quería morir!! Hoy ya me cuesta menos!! Maravilla!! 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

[@EntrenaconRosaFitness]

Muy bien guapa!!! Me alegro mucho ☺️☺️☺️

[@roxanamanqui982]

No sé si baje CM o si baje kilos pero de que me siento mejor me siento mejor 😍 amo como me siento llena de energía ✨ y mí postura a mejorado bastante siento los glúteos más apretados 💖 gracias por tanto

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchísimo guapa!! Sigue así ☺️😘😘😘

[@zekaa_ts3408]

Hola Rosa, soy Begoña, de Pinto(Madrid), me encantan tus clases, llevo un mes y estoy muy motivada, lo haces genial. Estoy con Dasafio asiatico 4 y he bajado 4 centímetros. Yupi!!!

[@teresitaherrerachalarca6913]

Gracias por tu valioso apirtecon ejercicios asiáticos.

[@susanacastro7888]

Grasias a estos ejercicios y al zumba q ago diario empezando a las 7 de mañana q es cuando mis niños duermen a las 2 semanas baje 7 libras!!! . De verdad grasias x haser q el ejercicio sea divertido y q no de flojera comenzar el día . Saludos!!!😘😘😘😘

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola guapa! Me alegro muchísimo!!!☺️ todo esfuerzo tiene su recompensa!! Sigue así!!!👏👏👏👏☺️

[@mariajosepalacios4937]

Vamos con todo!!!! Hoy tercer día del reto tres...Y la cinturita se va afinando...que alegría chicas, ésto funciona!!!!!!!🤸🌹❤😍

[@EntrenaconRosaFitness]

Qué bien!! Me alegro mucho !!! A por más!!!💪🏻💪🏻💪🏻☺️

[@mireiacroa331]

Yo empiezo el tercer desafío hoy! Reconozco que hay días que mi pensamiento ha flagelado en algún momento y he pensado en no hacerlo... Pero he aguantado como una campeona! Jejeje

[@EntrenaconRosaFitness]

Así me gusta!!!! Tú puedes mássss!!!!☺️☺️☺️

[@marisaruizpastor6826]

Ya estamos acabando el cuarto desafio y yo quiero compartir con todos y todas los magnificos resultados que he obtenido.Muchas gracias Rosa

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchísimo guapa!!!😘😘😘

[@juanagarcia2197]

Terminé el primer desafío 1kg menos y 5 CM de cintura muchas gracias bendiciones

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchísimo!!!!☺️ a por más!👏👏👏💪🏻

[@rosi974]

Dia 1 desafio 3. Intenso, espectacular. Gracias Rosa. Dia 2. Muerta. Dia 3. No doy mas, estoy complementando con otros programas. Y sigo adelante. Gracias Rosa, Ultimo dia, me pase pero lo hice termine la tercera etapa.

[@geminisjunio76]

Mi tercer día en mi tercer desafío !🙏 Pero a la ves sigo haciendo el 1 y el 2 y sudo a chorros!!😁🙏 Gracias!

[@EntrenaconRosaFitness]

☺️👏🏻👏🏻👏🏻

[@teresitaherrerachalarca6913]

Rosa fitnes, mil gracias ias por tus entrenamientos. Excelente! La música me encanta. Aprovecho los ejercicios al millón. Un abrazo. Te sigo esperando con nuevos ejercicios: cardio, quemageasa, abdomen, piernas etc etc.

[@paolajuscamaytaildefonso8056]

Mi tercer día y el abdomen me duele desde el día 1, aunque después de 24 horas. ME ENCANTA TU DESAFÍO, ERES DIVINA. MUCHAS GRACIAS POR AYUDARNOS.

[@EntrenaconRosaFitness]

Muy bien guapa!!! Sigue así!!!😘😘😘

[@nazarenaolmedo5811]

Tercer día del desafío tres y ya noto cambios de camino a mi abdomen plano😍 lo complemento con su rutina de abdominales de pie, mucha agua , comida saludable y automasaje reductor 🔥

[@EntrenaconRosaFitness]

Bien hecho, unos buenos hábitos ayudan mucho

[@juampydls2751]

Mañana termino el desafío numero 2 y ya arranco con el 3 con toda la energía 💪💪💪❤❤❤. Saludos desde Argentina!! 😘

[@EntrenaconRosaFitness]

Muy bien!!!!😃👏👏👏👏👏💪🏻

[@veliamurillo4944]

Super fabulosos he sudado como.loca y me duelen brazos abdomen y gluteos. Excelente instructora. Dios te bendiga grandemente

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas graciassss!!!🙏🥰💋💋💋

[@buscandoelpasado2022]

Excelente entrenamiento asiático pero usted le da un mejor toque energético

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas graciasss 🙏☺️💋💋

[@rosagarciacas2452]

hoy 7 de mayo empezando el desafio aun me cuesta pero lo sigo intentando e logrado bajar de panza pero el vientre bajo tarda mas aun asi le segire echando ganas hasta llegar al sexto no me rendire y mas porque tus rutinas son muy agradables haces que se me olvide un poco lo pesado que es gracias rosi por ayudarnos

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias guapa!! Sigue así!!! Te mando mucho ánimo!!!😘😘😘

[@rosagarciacas2452]

@@EntrenaconRosaFitness gracias seguiré echándole ganas

[@leiidygarcia3763]

Hoy empiezo con el tercer desafío ,5 kilos menos en 20 días ;), ánimos q si se puede :)

[@leiidygarcia3763]

2 :)

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchísimo! ☺️👏👏👏

[@leiidygarcia3763]

3 v)

[@jimenaoberg2879]

Modificaste tu alimentación? Digo por la baja de 5 kilos menos, felicitaciones

[@alinevalleteran4371]

Yo no he bajado pero como muy mal😞😔

[@rominaalejandra4595]

gracias x este método, la clave es la constancia, en 10 días reduci ya 4 cm de abdomen y cintura me mido como vos..., gracias rosa una genia!!!!

[@ceciliaolea]

Profe Rosa que hermosa rutina y la gran alegría que transmite con la música y los ejercicios felicitaciones muchas bendiciones

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias Cecilia!!!🙏☺️😘😘😘

[@anafernandez6589]

Hola Rosa.llevo casi un mes haciendo desafío asiático.El primero que haces con las chicas.Solo hago ese me encanta.Gracias por ayudarnos Rosa.😘

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola, muchas gracias

[@gracielaloyevnikov7448]

Parece que el desafío asiático viene dando resultados positivos: Baje 2 kg. de peso y 3 cm de diámetro de cintura. O sea que hay que seguir a full.

[@EntrenaconRosaFitness]

Genial!!! Me alegro muchísimo ☺️ te mando mucho ánimo y sigue así!!!!💪🏻💪🏻💪🏻😘

[@claragonzalez4113]

En cuanto tiempo ?

[@carolzepeda1553]

Cierto a mi también me funcionó desde el desafío uno a los cinco días combine uno y dos, ahora voy con dos y tres

[@almaabrajan522]

En el día 3 de tu rutina?

[@iristelleria3327]

Solo hiciste los retos??

[@Unaluzamiga777]

Es muy efectivo solo llevo 4 días y he bajado 5 libras. Seguiré hasta culminar los desafíos.

[@anysg6406]

Hoy comenzamos el 3 desafío ... Más motivada que nunca ... Ya notando los resultados ... @rosafitness de verdad eres lo mejor del mundo ... Nunca me cansaré de agradecerte ❤️💪👌

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchísimo🥰🥰🥰

[@choco9295]

Hola de los tres hasta el momento este es el que agarre el ritmo mejor, me imagino que es la practica, ya noto diferencia en mi cintura.... mil GRACIAS!

[@EntrenaconRosaFitness]

Siii se va notando la práctica ☺️ mucho ánimo!!!!😘😘😘

[@diannasandoval4894]

He bajado 1 kg y 3 cm de cintura y 1 cm de cadera 😍 estoy muy contenta 😍🥰

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro mucho guapa!!!!👏👏👏☺️

[@shirleysantostorres_clc-co]

Gracias, entrenadora Rosa. Como siempre, muy buenos desafíos. Un fuerte abrazo y bendiciones del Todopoderoso.

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias preciosa!!!☺️😘😘😘

[@monatroncoso4717]

Súper Me encantó!!! Vamos a seguir bajando la barriga Venga desafío tres Yo puedo Saludos Rosita guapa!!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias ☺️☺️☺️ así es, tú puedes mássss 💪🏻💪🏻💪🏻☺️

[@buenasuvu5294]

Hola estoy muy feliz voy en mi tercer desafío sexto día y me encanta los hago feliz tu das mucho ánimo se a vuelto una necesidad ya que trabajo en retail y estoy algo cansada y estresada esto me da ánimo me siento más flaca liviana y me desestresa gracias saludos..

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias!!!🙏☺️🤗🥰

[@anaruiz6255]

Ánimo bella!!! Wow que entrenamiento tan formidable!!! Aguanto por qué aguanto... tengo (53) años...tengo mestatasis de cáncer y tus rutinas se me hacen muy atractivas...ya voy en este desafío... que en mi opinión, es pan comido!!!! Ánimo.... sólo una sugerencia, (si me.pemites) incluye ejercicio de calentamiento y para enfriarse....por qué nos dejas...wow...ardiendo!!! Saludos desde mi México lindo y querido!!🇲🇽

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola guapa ! Muchas gracias 🙏 te cojo el consejo para las demás clases ☺️ te mando muchísimo ánimo y fuerza!!!! Tú puedes mássss!!😘😘😘

[@gavy301]

Voy por el primer día del desafío #3 no he bajado de peso ,pero he perdido tallas y eso me emociona más , llevo 7 centímetros menos de cintura en solo 21 días .🎉❤ Estoy más que feliz y conforme , he combinado estos ejercicios con masajes reductivos(todos los días ) y planchas (3 veces por semana )

[@EntrenaconRosaFitness]

Muy bien guapa!! A por más!!!!😘😘

[@angelicareyes3769]

Tercer día del desafío 3. Me siento genial. Gracias, Rosa. Día 5 del desafío 3: pensé que no llegaría hasta aquí. Yeahhh Día 6: YO PUEDO!

[@marymendoza7801]

Muchas gracias...me siento muy bien..Dios te bendiga ❤❤❤

[@EntrenaconRosaFitness]

Gracias a ti

[@aylinbranda8201]

Primer desafío que voy al ritmo suyo he bajado 10 cm de cintura me encanta voy por más 😁😁😍

[@mariabastos1948]

Gracias Rosa, empecé con un poco de pereza pero los resultados me han hecho seguir y ya estoy en mi día 22, lo combino con otras rutinas tuyas y he notado mucho cambio, además animas muchísimo, mi hija ya me pregunta si me voy a hacer ejercicio con Rosa 😂 ya eres de casa, gracias!!

[@yasmellopez8823]

Como lo esta combinando yo estoy por el 3ro y lo combino luego con el primero

[@alisonpeluffo3755]

Hoy empecé el desafío 3!! Feliz con 5 cm menos de cintura!👏🏻👏🏻💪🏻

[@ruthfernandez5076]

Vamos igualitas amiga

[@EntrenaconRosaFitness]

Mucho ánimo guapa!!!!☺️☺️☺️

[@alisonpeluffo3755]

@@ruthfernandez5076 genial!! Vamos que podemos💪🏻

[@jannetcastillejo2838]

Hola, soy de Perú...me encantaron los desafios que has dado, inicie con 108cm de cintura aun estoy en el segundo desafio y ahora estoy en 101, vamos por mas....muchas gracias 😊ntrenadora

[@andreaisabelgardeazabaldel1651]

Uuuhhhhh, te adoro ❤️ Hace poco más de una semana que vengo haciendo tus clases e incluso tu calendario. Me animas mucho y como dices, hay que encontrar una mandera divertida de hacer ejercicio. Te admiro y te adoro. Gracias por continuar con los retos :3❤️❤️❤️

[@zaraluna3640]

Es grandiosa ❤️👏👏💃

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola guapa ☺️ muchísimas graciassss🙏🤗🤗🤗

[@margaritarosafuentes9165]

Está muy bueno, se siente justo en la zona que corresponde, para mi son ideales porque no se me da muy bien hacer abdominales, gracias.

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias!!!☺️😘😘

[@jackelinediazollachica4395]

ME ANIMAS MUCHOSSS GRACIASSSSS. 😍 EMPEZE AYER CON TUS VIDEOS Y ME ENCANTO Y ACA ESTOY EN ESTE VAMOS POR EL CUERPO DEL AÑO Y BUENA SALUD CON TODOOOO!

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias!!!! Sigue así!!!!😃👏👏👏👏☺️

[@jennypaulinabarrerajaramil5010]

Hola me. Ha encantado esta desafío he echo los 3 cada una de 10 días seguidos me han encantado y los resultados se ven a leguas sigo con mi reto muchas gracias profe rossa la mejor.

[@arteycreatividad4797]

He disfrutado tanto las clases que sin darme cuenta ya llegué al 3 er desafío, sigamos para adelante... 😋

[@EntrenaconRosaFitness]

Me encanta eso!!!!🥰🥰🥰

[@bleydiazucenameridadesmith9727]

Hola, te veo desde Belize, y llevo el desafío 3, parecía piedra al principio, pero me alegro porque ya voy logrando no solo perder peso (porque hago otro ejercicio de los tuyos de 30 minutos), veo resistencia en mi, estoy motivada y feliz de tener una entrenadora en casa… muchas gracias por tus videos!!! Abrazos

[@EntrenaconRosaFitness]

Te invito a mi nueva clase del canal ☺️kzbin.info/www/bejne/enLTgH-Gh9xqntE

[@patricialucero6338]

Que buenos videos! Me encantan! Sobre todo porque eres muy alegre, me contagias tu alegría! Genia total 👍👍👏👏 Te mandó un abrazo enorme desde Argentina Bendiciones 🥰😘✨🌟✨

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias!!!🙏☺️😘😘

[@FlorGarcia-ku9rr]

Gracias Rosita.sabes como animar.me he estado motivando hace tres días y espero tener buenos resultados.

[@3021ana]

Hoy inicio el tercer desafío 💪💪💪... Si se puede más 💪💪😘😘

[@EntrenaconRosaFitness]

Mucho ánimo guapa!!

[@luisateresabeltransalazar4124]

Hola Rosa, encantada de verte hacer los ejercicios Asiáticos. Te Felicito. De esa manera Progresiva que lo haces me parece Genial. Haciendo tus ejercicios con el palo en 15 días reduci 6 cmts de cintura. Haciéndolo todos los días. Me encantan tus clases. Ahora llevo dos días con tus Ejercicios ASIÁTICOS. Gracias. Con el palo baj

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola guapa! Me alegro muchísimo!!!☺️ sigue así 😘😘😘

[@buscandoelpasado2022]

PARA MI LO COMPLICADO ES CORDINAR LAS MANOS CON LA CINTURA, PERO ME ESFORZARE Y LO LOGRARE.EXCELENTE VIDEO

[@EntrenaconRosaFitness]

Es normal al principio! Pero poco a poco!!!👏👏👏👏☺️

[@mariadelvallecuello8406]

si, me pasa lo mismo, tengo casi 60 años, cuando voy ya vienen, y cuando vienen, voy, jajajaj!!!, pero es la única gym que hasta ahora no me aburre!!! me encanta la forma de enseñar y hacer que uno participe, saludos desde Bs.As- (en casita por pandemia)

[@buscandoelpasado2022]

@@mariadelvallecuello8406 si de hecho ahorita estoy practicando y me cuesta mucho CORDINAR saludo desde México

[@fernandaconde5444]

Igual me pasa😁

[@amparolastra]

Día 10....vamos por el desafío 4 desde mañana. 💪💪💪 Gracias Rosita. Tus clases son geniales💕💕💕

[@yazminsalinas2321]

Hoy es mi primer día de este entrenamiento 23/09/21. La verdad es que me están encantando🤩. Inicié el reto uno con 87 kg de peso. Cuando termine el último reto me pasaré. De cintura mido 84 cm.

[@yazminsalinas2321]

Hoy es mi segundo día 24/09/21. 🙋🏼‍♀️

[@yazminsalinas2321]

Hoy es mi tercer día 25/09/22.

[@yazminsalinas2321]

Hoy es mi cuarto día 26/09/21. Me encanta esta rutina 🤩

[@yazminsalinas2321]

Hoy es mi quinto día 🤭💪🤩

[@yazminsalinas2321]

Hoy es mi sexto día 29/09/21. Ayer descanse. No pude aguantar la curiosidad y me pese. Cuando inicie el reto 1 pesaba 87 kg y hoy que estoy en el tercer reto peso 77 kg. Estoy impresionada. Estos retos los combinó con saltar la cuerda.

[@sandraestelamiranda47]

Son excelentes tus clases Rosa. Ya estoy haciendo el reto 3 de 6. Mi cintura disminuto 5 cm ya😊. Te veo desde Concepcion,Tucuman,Argentina

[@EntrenaconRosaFitness]

Saludos 🤗

[@karennoemitrapp6757]

Día 3 terminado,,,, vamos con todo sin miedo al éxito 💪🏻🥵 digamos le adiós a esos kilos de más❤

[@wendymagallon1181]

Yo también 3 dia y me gusto me da mucha energía ..Y Me siento muy bien ..Bendiciones a todos..

[@monatroncoso4717]

Rosita bella!!!! Ya octavo día desafío 3 cumplido y te cuento que estoy haciendo hace tres días los tres desafíos juntos exhausta pero feliz!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Muy bien guapa! Cuánta energía!!!😃 sigue así!!!👏👏👏👏☺️

[@veronicasoledadfernandezga5028]

Gracias Rosa! Me encanta tu energía 🤩

[@fabianacalderon6365]

Desafío 3 hermoso!!! 25 dias y ya no hay abdomen suelto tampoco celulitis!!!!! Estoy feliz! Gracias Rosa Fitness!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchísimo!!🥰🥰🥰 a por más 💪🏻💪🏻💪🏻

[@Alice_SB]

¿Cómo seguiste? Yo he bajado 8 kilos con el tratamiento de la cura de la candidiasis intestinal y me estoy viviendo el vientre flácido y caído. Quiero saber si te tonifica el vientre y cuanto bajaste. Saludos.

[@martagalan929]

Guauuu!!! final del desafió 3 ,👌😍vamos por el 4 desafío.👋😂

[@EntrenaconRosaFitness]

Genial!!!! Mucho animo guapa!!😘😘😘😘

[@nunaballi]

Rosa bella ❤️ hoy comenze el tercer desafío y...que manera de sudar!!!!!!!! Feliz con estos ejercicios que de a poco van tonificado mi pancita. Gracias linda 🇦🇷

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro mucho guapa!!!☺️ mucho ánimo!!!😘😘

[@Luciagarciap]

Muy buena! Cada vez mejor !!!👏👏👏👏

[@AdelaGuerrero-ir6dy]

Maeeemiiii Rosa!!! Vaya peasssoooo clase, me ha encantado, me chiflan los ejercicios asiáticos, eres la MÁS MEJOR!!! Gracias x tanto❤❤❤❤

[@martahuentupil3587]

Acabo de terminar este reto y soy hipertiroidea asi q si yo pude todos pueden asi q no hay escusa para no ejercitarse ahora reseña de resultados: A diferencia del reto 1 y 2 es que en este no baje medidas en los otros dos si baje bastantes medidas 10 cm en total por estremidad pero si se me apretaron las carnes y como lo se yo al tener 15 kilos de sobrepeso me temblaba todo mis piernas abdomen brazos lo tipico al estar gordita pero se me apretarin al punto de que casi no me tiemblan ya q antes era una gelatida temblaba mucho pero ahora solo de 1 segundo y aveces ni siquiera eso asi q si ustedes hacen estos desafios y no ven que bajan medidas no se desanimen busquen donde estan las diferencias como a mi en este reto se me aoretaron las carnes mi trasero esta mas duro y redondeado ademas que tengo mejor rendimiento ya q duro haciendo los retos y antes apenas lo lograba asi q an

[@xiniasolano5297]

Tengo una duda sobre este reto es uno x día o lis 6 el mismo día.

[@gabyhernandez2154]

@@xiniasolano5297 son 10 días cada reto amiga

[@janettescalante3700]

Hola soy de 🇻🇪 empeñe el desafío el 12 de octubre estoy empezando el desafío 3 me encanta. Se ha aflojado la panza

[@lauragarciabanda1574]

Wow! Excelente , voy para el día 5 del desafío 2. En cuanto termine voy con este. Gracias! Rosa fitnes, me esta costando, pero estoy poniendo mi mejor esfuerzo

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola guapa! Muy bien!!! Esa es la actitud 👏👏👏☺️ tú puedes mássss 😘😘😘

[@almadelia9386]

Se siente tan bonito que te digan... ¡Que bien te miras! Wowwww debo de aceptar que no creía en este método y sinceramente me siento genial😁 gracias por compartir 🙏🙏

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchísimo!!!!☺️👏👏👏👏

[@mariaelenafernandez1665]

Acá andamos Rosita, el tercer nivel iuuuu

[@naidajosefinamontillanavar1645]

YA TERMINE EL PASO 1 Y DE VERDAD QUE ME HA DADO RESULTADO MI PANCITA HA DISMINUIDO UN POCO Y LOS PANTALONES QUE SE ME NOTABA MUCHO LA BARRIGA YA CASI NO SE ME NOTA ESTOY FELIZ AMIGA GRACIAS POR COMPARTIR ESTOS EJERCICIOS

[@EntrenaconRosaFitness]

Me alegro muchísimo!!! Ánimo!!!😘😘😘

[@julissagonzalez9066]

Tercer desafio terminado aqui vamos💪

[@belkissilverio7527]

Gracias 🌹 excelente clase Dios te bendiga

[@veronicasoledadfernandezga5028]

Aún voy por el primero y bien! Voy adelantando algo del segundo pero cuando hay que coger velocidad me destaroto 😂 y no me sale ☹️

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola guapa! Es normal al principio cuesta coordinar, pero estoy segura que lo conseguirás!!! Así que mucho ánimo!!!😘😘😘

[@normapaez2128]

También hice este.. GRACIAS INFINITAS ROSA.. ❤❤❤❤❤

[@lisbetmota7930]

Lo he estado haciendo, se quema muchísima grasa chicas!!

[@melimaldonado5747]

Recién termino de hacer una clase . Ahora sigo x el 3 desafío . Sos geniales tus clases rosa . Todos los días hago una clase . Amo hacerlas . Besos grandes desde rio cuarto Córdoba Argentina. 💟💟💟😍😍😍😘😘😘

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias!!!🙏☺️ te mando mucho animo guapa!!!!😘😘😘

[@melimaldonado5747]

@@EntrenaconRosaFitness muchas gracias Rosa querida . Recién termino de hacer otra clase . Es regalo de mi cumple xq sos mi cable a tierra . Besos grandes

[@cinntia_md]

Hoy comienzo Desafío 3 👏👏👏 yo sí puedo !

[@EntrenaconRosaFitness]

Mucho animo guapa!!!!!😃👏👏👏👏

[@ilsirodriguez7121]

Muchas gracias excelente bendiciones

[@luciannaximenaccosccoburgo2397]

Bien !! me faltan dos días para acabar el segundo desafio , de todas maneras haré el #3💪

[@mariadelosangelesgonzalezm1007]

Yo apenas estoy en el primer desafío jajaja pero lo lograremos saludos

[@luciannaximenaccosccoburgo2397]

@@mariadelosangelesgonzalezm1007 Claro que si amiguita bella 💪

[@mariadelosangelesgonzalezm1007]

@@luciannaximenaccosccoburgo2397 💗

[@EntrenaconRosaFitness]

Muy bien campeona!!! Tú puedes mássss 🤗🤗🤗🤗

[@tetegarcia1004]

Me encantan tus rutinas. Me motivan y alegran mucho !!!!!! Gracias Rose!!!

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias!!!!🙏☺️🥰🥰🥰

[@beapascual2122]

Día 1... Una de las cosas que me gusta de este reto es la música

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchísimas gracias!!!🙏☺️😘😘

[@beapascual2122]

3...me faltó apuntar el 2

[@beapascual2122]

4

[@beapascual2122]

5 😎

[@beapascual2122]

6 😜

[@teresitaherrerachalarca6913]

Gracias Rosa fitnes A pesar de las dolencias de rodillas, mejoro cada día. Adelante! Te seguiré diariamente.

[@essycoronado5530]

Aquí sudando la gota gorda!!! Jaja 🤣

[@monicarocha3256]

Buenas tardes!! Voy x el 3er desafío en el 2do día!! Excelente Rosita!! Mil gracias ❤️❤️❤️❤️❤️

[@giselaleon2700]

Reto 3, yujuuuu a atacar los michelines que ya están perdiendo volumen

[@geminisjunio76]

Mañana empiezo mi 4o desafío!!!!🙏👏👏👏👏👏👏👏👏👏gracias Rosa, y si como dicen por ahí en algún comentario, parece que estás ahí como entrenadora personal. 🙏

[@ARMINY]

Aquí ando en mi primer día de este tercer desafío. Hoy si sentí morirme, mi pelvis y bazo duelen, pero me gusta que duela. Cintura 101 cm Cadera 119 cm Me siento mal porque aumente por comer pura cerdita, pero en este desafío haré el doble, porque tengo que bajar lo que gané. Les cuento dentro de 10 días como me fue. :) Cintura 99 cm Cadera 118 cm

[@EntrenaconRosaFitness]

Hola guapa! Te mando mucho ánimo!!!☺️😘😘😘

[@valegodfreyt9176]

Holaaa ! Feliz🎉! 1 día , del desafío 3!! No lo puedo creer..😮. Y con buenos resultados 😊, gracias Rosa!!! Día 2😮😊 Día 3 💪👍 Día 4: vamos, tu puedes más! Día 5: mitad del 3, vamos q llego Día 6 Día 7 Día 8 Día 9..... Se hizo esperar, pero..10!!

[@Mibb-yc1xc]

Y voy acabando mi 2 desafío y vine aver 😺Loque me espera la bajar un poco

[@teresitamonsalvepenagos3544]

Gracias Rosita por esa motivación infinitas bendiciones 😘🙏🥰🥰🥰🥰🇨🇴🇨🇴🇨🇴🖐🙏

[@maricarmendiazsuarez4946]

Desde que empecé con los retos asiáticos, 3 centímetros menos 💪😀

[@EntrenaconRosaFitness]

Genial!!! Muy bien!! Me alegro muchísimo ☺️☺️☺️

[@c.veronica2847]

Felicidades

[@maricarmendiazsuarez4946]

Terminado todos los retos asiáticos he perdido 10 centímetros de cintura 💪

[@fonsi738]

💕💖👏👏👏👏👏😘😘😘

[@trish_edits9871]

Llegue al desafío 3 este esta mucho mas pasivo q los otros gracias a Dios y a los otros ejercicio este se me hiso súper fasil ni pare y fui a tu ritmo Ros super buena rutina a darle duro al desafío 3 😥😥😥😥😥😎👋👋❤❤saludos hermosa desde Panamá

[@naitsugi_]

Semana 3 Día 1: Cintura 92, piernas 53

[@naitsugi_]

Dia 2: cintura 93, piernas 53

[@EntrenaconRosaFitness]

ánimo!!! tú puedes más!!!

[@naitsugi_]

Dia 3: cintura 90, piernas 53

[@naitsugi_]

Dia 4: cintura 89, piernas 53

[@naitsugi_]

Dia 5: cintura 88 piernas 52 ❤️

[@rosasegovia1056]

Con mucha energía botando mucha agua emocionada bendiciones rosa

[@EntrenaconRosaFitness]

Genial!!!! Mucho ánimo!!!!☺️🤗🤗🤗

[@johanails8503]

Primer día del 3 desafio echo 9:58 am Argentina!!!! 💪

[@anaborges6765]

Me gustan mucho los ejercicios ,yo necesito bajar de peso y la panza😔 no tengo con quien dejar las niñas para salir a correr ,y ahora empece hacerlo y espero lograrlo , gracias

[@EntrenaconRosaFitness]

Mucho animo guapa!!!😘😘😘

[@EntrenaconRosaFitness]

Genial! Te mando mucho ánimo ☺️👏👏👏

[@nanyileydominguez8808]

Hoy termino este reto el tercero de los 6...y de verdad es efectivo si lo hacemos constante, solo hay que tener disciplina y ser responsable con uno mismo...si se puede como dice Rosa! es lo mejorrrrr con ella estas clases y retos!

[@EntrenaconRosaFitness]

Muchas gracias!!!!🙏☺️🥰🥰🥰

[@brendamagalyariasjurado858]

Por cuanto tiempo lo hiciste??? Me comentan que son 30 minutos de hacer los ejercicios??

[@leticialinares5300]

@@EntrenaconRosaFitness Hola Rosa! Voy por el tercer desafio ya noto cambio! Tendras ejercicos para bajar el grosor de las piernas ya que despues de que tuve a mi beba no me entran los pantalones

[@maricarmenlaguna1577]

Primer día.... Esto se complica. 😰😰❤️

[@EntrenaconRosaFitness]

Venga que tú puedes mássss 💪🏻💪🏻💪🏻😜

[@maricelavelasquez6194]

Sigue adelante todo podemos

[@mariamagdalenacardenastorr2250]

Holaaaa mi segundo día de desafío #3 gracias bonita por tan chulas rutinas 🙏🏻🙏🏻🥰🥰🥰

[@mirgarcia4550]

Mañana empiezo con el tercer desafío...😃aver que tal me va 😉

[@EntrenaconRosaFitness]

Seguro que bien!!! Mucho ánimo!!!😘😘😘

[@esthergallegorubio3918]

Enhorabuena! Has perdido algo de eso o de volumen en estos 20 días?

[@lorenamoritaespino4164]

Hola guapa, el día de hoy concluí mía 15 días con el desafío 3, y si voy notando cambios en mi cuerpo, lista para comenzar con el desafío 4 voy por 15 días con éste desafío, ojalá me vaya bien gracias saludos

[@EntrenaconRosaFitness]

Muy bien Lorena!!! A por más!!!!☺️👏👏👏👏