ENTRENAMIENTO DE ESPALDA

[@camilincamilero]

Los tres ejercicios son básicamente el mismo: un remo horizontal con los codos pegados al cuerpo. Solo hay que escoger uno de ellos. Personalmente prefiero el remo sentado en la polea. Además agregar algún remo con los codos arriba para trabajar espalda alta y trapecios, y algún jalón vertical.

[@tomstervelo]

Hola, crees que solo con 3 ejercicios alcanza para un buen grupo de ejercicios para espalda?

[@ricardoorodriguez1603]

Agrega pull over con polea y listo

[@alonsonosis9206]

los entrenamientos de espalda deberian ser eternos

[@marianablas1188]

chi

[@ginardoswl3258]

aJAJAJA SEEEEE

[@RY-AN-e7b]

Damn, casi ni enseña nada bro, lol. Que SIMPático.

[@DRKALX]

Como recomendacion recuerden que el rack de pesas es un lugar donde pasan muchas personas, haganlo en banca mejor :D.

[@Bublies_Fitness]

You really motivate us. Your body is really amazing.

[@eloniatrujillo7669]

Definitivamente, la técnica prevalece antes que la carga. Sin más que agregar.

[@jeffersonhernandez4623]

una pregunta... donde esta el ejercicio madre de todos esos otros? donde estan los jalones al pecho para trabajar mas enfocado los dorsales? (obviamente en los otros tambien se trabajan pero estoy hablando de manera mas concentrada)

[@loeralunajesusemilio9573]

Men , sabes que las viejas no hacen ni madre de brazo, pecho , dorsales, oblicuos , etc , solo hacen pierna mano , sepa la madre para que van si solo hacen pierna todos los días

[@gerzir5470]

​@@loeralunajesusemilio9573Pues es lo único que casi todo el mundo, hasta los hombres, ven atractivo hacia las mujeres, sus piernas y glúteos... Así igual los hombres, la mayoría no se enfocan tanto en piernas y cardio

[@GESTIONRECURSOS-s1v]

Por estos videos uno anda haciendo mal los ejercicios... por favor instrúyanse mejor antes de publicar tips o rutinas. Entiendo que el objetivo es ayudar y se agracede pero asi lo que sacara la gente es lastimarse.

[@luisaalejandrasernaardila9500]

Ese remo terrible

[@rafaelvalenzuelapinero945]

Ostras pues yo sigo una rutina muy parecida y el mismo gym me la imprimió me gustaría saber que se hace mal.supongo que la posición de la espalda.toda ayuda es bien venida.

[@laliz1329]

Sobre todo el remo jalón sentada, muy mal hecho, estoy de acuerdo contigo antes de publicar, mejor instruirse primero 😌

[@MauroGuzman-r7b]

Ningún ejercicio esta mal hecho. Deja de estar de mamd0r y ponte a entrenar

[@MauroGuzman-r7b]

@@laliz1329 No esta mal hecho, asi es como se realiza

[@FREEAIR_1973]

hermosa sonrisa!

[@marisolbasilio7524]

Equivale a los ejercicios en body crunch??? Alguien q sepa?

[@jimmycadiz2306]

Pueden subir rutinas de piernas?

[@bmc7301]

La colega no tiene ni idea

[@Alejandro-ud5ff]

Dividan sector mujeres y sector hombre. Es muy distractor tanta belleza.😂🤣😂🤣😂🤣

[@joseavm9247]

Bueno, si es enfocado en las mujeres le encuentro sentido, porque pareciera estar más enfocado en la parte alta de la espalda lo que daria forma de reloj de arena a dichas mujeres, pero como rutina para hombres o personas en general que buscan tener la V en su espalda hace falta ejercicios en dirección vertical

[@jorda3896]

Como se llama ese tipo de shortcon tirantes ?? no los encuentro en internet

[@chrislugo5838]

Boys I don’t speak Spanish. But let’s face facts, we are all men of class 👌

[@joserotela]

Of course, mi amigo. 🧐🎩

[@AlvM6428]

XD

[@jeffersonmarcocruzlinares4088]

para que 3 remos remos en una sesión?

[@ceguz12]

Eso mismo pensé

[@enriquecobos2925]

Como modelo esta buena❤❤❤

[@armantinagutierrez7015]

MUY BUENO ❤

[@hugobautista-kc2eq]

Perfecta.

[@lugarcia9450]

Gracias. Hermosa chica

[@anikahmed6257]

Los tres ejercicios son lo mismo

[@jtgfitness69]

Pues con todo respeto deben revisar mejor que ejercicios proponen y como hacerlos correctamente, ya que la Técnica es mejorable en el primer ejercicio al no agarrar la mano de apoyo mas abajo y así tener mas recorrido . En el último ejercicio, hace balanceo al remar y el segundo ejercicio de remo en punta con barra , algo problemático por el compromiso que asumen los erectores lumbares.

[@javierfleitas6238]

@jtgfitness69 coincido totalmente.

[@flamiit8908]

Y yooo, cuánto daño hacen los vídeos con mala técnica

[@miguelalcazarteruel2071]

Es guapetona y se exhibe. Pero técnica npi

[@MauroGuzman-r7b]

"Al no agarrar la mano de apoyo mas abajo" Que dijo?? El rango de recorrido es óptimo, de que estas hablando?. El Remo sentado con polea se hace de esa forma. No se esta balanceando. observa correctamente. Y el Remo T también se realiza de esta manera. Nadie tiene ningún compromiso jajaja. Primero aprende a expresarte bien, aprendete los nombres de los ejercicios e investiga como se hacen correctamente, y luego ya vienes. Ahora todo el mundo se cree coach caray

[@simonpedrovalenzuelalopez795]

Hermosa 🤭 saludos bonita 😍😘

[@erickdiaz99]

La encontré parecida a Chloe Cherry 😊

[@thefrancechampion5226]

ya llegan los simps 😂

[@samg8514]

Esta está es modelando, yo no le veo ejercicio a eso.😂🤣😂

[@yessicagabrielaolmossilva5715]

😂😂😂 hazlos a ver si sientes también que estás modelando 🤣🤦🤦

[@soybocheli2576]

yo los he hecho y lo que menos siento es que estoy modelando

[@danielapalacios3717]

Está levantando pesas y no ves el ejercicio? What's wrong with you

[@soybocheli2576]

@@danielapalacios3717 probablemente nunca haya levantado una mancuerna en su vida

[@Chino-pm1tk]

Hacelos tu aver si sigues pensando que esta modelando

[@ALIENOID_VISCID_CLONE]

en ningún momento la vi de espaldas... qué decepción! jej

[@jonybrabobuenajente6846]

Y de que trata el vídeo, esque por la chica hermosa no me di cuenta 😍😍😍

[@SlendyCatano-xm5fv]

Buenísimo esos ejercicios gracias

[@sol_900]

Nombre de la canción?

[@holabro-i7u]

MI BRAZOOOOOOOOOOOOOOOOO

[@Acalzonquitado-yt]

Entrenamiento de espalda: 3 ejercicios de dorsal jajaja

[@mikelu7187]

Nada. Las dominadas ya las haremos el día de pecho.

[@raspberryPi1337]

le doy como a cajon que no cierra

[@danielegalera1995]

Creo que si no fuese al gimnasio tendría el mismo cuerpo

[@Kinnugan]

Buenas te... RUTINA quise decir rutina

[@iaf4454]

Si vas a hacer remo asi yendo hacia adelante te va a doler la lumbar. El torso debe quedarse quieto para que no haya lesión. Están mal hechos pos ejercicios

[@ZeroMH-kf3io]

Anna de armas clone😮

[@arturogonzalez9856]

❤❤ Mm

[@juanjesusgonzalezgil4830]

Que dorsales madre mia jajajqjajjqjqjjjq

[@bernardocopajarossel6065]

Nombre de la música????

[@cecilialarahernandez3866]

Sail (awolnation) . Si te fijas en la parte de abajo después del título viene el nombre.

[@evolgym_fitness]

Dale me gusta si te encanta entrenar la espalda como a mi

[@dididodi652]

Qué bonita.😊

[@3cfit]

💪🏼💪🏼💪🏼

[@LulisHrrz]

Tiene un hoyito su top bajo el brazo

[@americanicolle7926]

solo 3 ?

[@checompadre8005]

Yo te ayudo

[@ceciliaguevara720]

Puro dorsal 😢

[@rishigameingteluguplayer5916]

Hi dear hello 🎉

[@Insano76-di2xt]

Y si en vez de hacer ejercicio, borras la cuenta ?

[@sergiopocca5614]

Y si en vez que criticar a otra persona mejor te críticas a ti mismo?

[@piojosevaldivia1715]

😋😋😋🤤🤤🤤🤤😋😋😋

[@susanasusana9073]

Creo que todos los ejercicios los estas haciendo mal Chica 🤷🏻‍♀️cuidados con los que te sigan Se pueden lecionar, o ya replant no les sirvan

[@lamastetudda964]

jodr que rico !

[@casanatura]

😍😍😍😍😍😍

[@victorramos3082]

💙

[@tolokofitness]

Día a día paso a paso kilo a kilo 💪

[@tupu7777]

Pero más pesado mija

[@CherlyVera]

Hola cómo estás

[@chinoleo6501]

Ella es belle belleza natural por que los ejercicios los hace mal😂😂😂😂😂😂😂

[@robertomunozbuenache2020]

Ahora hazlo bien.

[@estouk5555]

😘😘

[@penita9080]

Nk valen madre los ejercicios, pero a la wera si se la dejo caer.

[@LALITALM-qe4eu]

Estás haciéndolo mal. Sin técnica, lo único que haces es quebrarte para que se te vea más el 🥴🍑

[@trajanoesp]

Yo te entrenaba a ti la espalda de otra manera

[@charlottequeen5005]

Se ve que solo le hicieron lipo....un mujer que hace ejercicio realme se le marcan las piernas aún que no quieran se les marca! Y los brazos ni se diga!! Ya todo mundo hoy en se cree Fitness jajaja llevo 9 años en el Fitness y práctico calistenia y créanme que no es nada fácil mantenerse pero tampoco imposible. Para modelar solo por tener una cara bonita pues hasta yo!

[@Kambk.]

Yo hago ejercicio hace 3 años y no se me marca nada jajaja porque ese no es mi objetivo. No deberías estar haciendo ver a las otras personas como poca cosa solo porque así te sientes tú, eso es bastante infantil

[@Saruwomi]

Falta el peso muerto 👻

[@ShyamaCastro]

Mejor que haga de piernas

[@user-Nipp]

Esto que? El video se trata de como no hacer los ejercicios? Hubieras puesto a una mujer musculosa para que vean que si son efectivos con esa madre me motivo a tragar pura lechuga y vomitar todo el dia ta muy flaca dame de tragar algo😂

[@canal_cacero]

Que cringe

[@Valentino009]

Wtf 😐

[@alejodpfg9fhuo909]

Hlhjh

[@MarioChuy-f3d]

Que mente tan sucia la que tiene el q lee este comentario

[@haisenburguer_rooney]

en remo re va e

[@loeralunajesusemilio9573]

Subale al peso mejor

[@cjjuniorjonson3453]

Solo ir al gym por hacer ejercicios es aburrido. La cosa se pone interesante cuando empiezas a competir en boxeo, carreras, etc.

[@Tagoviridae]

Fácil, el gym no es para ti, no vayas. Vete al box y a correr haste campeón. No pierdas tu tiempo en el gym.

[@marcelmartinez8362]

❤❤❤❤❤

[@arielfernandez1862]

No tiene pinta de gimnasta