LA MEJOR RUTINA PARA ADELGAZAR TU ESPALDA SIN PESAS NI EQUIPAMIENTO 9 MIN | NatyGlossGym

En esta Rutina vamos a hacer Ejercicios para Adelgazar la Espalda sin Pesas ni ningún tipo de implemento, haremos unos ejercicios que nos ayudarán a eliminar los rollitos de nuestra espalda, adelgazar la espalda baja
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[@vickyrey9342]

Se me hizo divertida la rutina, me encantó ! Se me pasaron volando los 9 min ❤😊

[@rosalbazavala5027]

Hola, Soy nueva en tu canal y me ha gustado muchísimo! Te seguiré, GRACIAS!

[@Soyaliz12]

Lo haré todos los días de lunes a viernes espero poder tener éxito 😿

[@KratosGod05]

¡Hola! ¿Qué tal? ¿Cómo te está yendo?

[@Soyaliz12]

@@KratosGod05 muy bien ahora veo resultados! Me siento mucho mejor al saber que estoy cambiando 😿

[@AshlySol]

​@@Soyaliz12Adelgazante la espalda y hombros ?

[@Mor_World.x]

​@@Soyaliz12Ya pasó muchísimo tiempo, Viste verdaros resultados? en cuanto tiempo porfa me sirve esa info😢

[@Av-99842]

@@Mor_World.x creo cómo en 2 meses necesitas hacer todos los días para que se note el cambio

[@maritenavarrete2622]

Aquí sigo con la rutina, e tenido excelente resultado. Muchas gracias

[@user-sm5ys3rn1t]

HOLA bUENOS DIAS NATY QUE HERMOSA RUTINA LO ESTOY HACIENDO HASTA AHORA VO UN KILO BQJQNDO LA PANZA Y ESO ME PONE MUY CONTENTA ESTOY HACIENDO TODOS LOS DIAS GYM CON TS VIDEOS. ESPERO SEGUIR BAJANDO CHAU.

[@FanyrosalyCruzgarcia-dl6bs]

Hola tus ejercicios son espectaculares son muy buenos

[@maritenavarrete2622]

Amiga, te regalos todos likes., que bien me han hecho estos ejercicios de espalda. Gracias 🙏 😊

[@maritenavarrete2622]

No solo me gusta la rutina, me encanta. Gracias 🙏

[@maritenavarrete2622]

Excelente rutina, yo la hago cada tercer día, siempre la haré., me a ayudado muchísimo con mi dolor de espalda que tenia, ya no lo tengo. Gracias 🙏

[@fannycastillo7008]

Genial, hoy ejercicio

[@maritenavarrete2622]

Esta esta súper excelente para los tengamos dolor de espalda, a mi me a funcionado muy bien. Gracias

[@maritenavarrete2622]

Me encanto la rutina, lo sigo intentando. Gracias 🙏

[@maritenavarrete2622]

Aquí sigo amiga, no me rindo y me encanta la rutina 😊

[@user-hs6fp2dh1y]

R💐🪷🌸🌸💐🎉💞💖gracias Naty. Excelente

[@pilarcuadra1015]

Q buena rutina yo hago ejercicios de lunes a viernes se q algunos los debo hacer día por medio.pero este lo puedo hacer a diario?porq quiero eliminar una grasa de mi espalda.muchas gracias tus rutinas son muy buenas y no estresan un abrazo

[@NatyGlossGym]

Hola Pilar, lo ideal y recomendable es no entrenar los mismos músculos cada día, realmente los objetivos se logran dandole el respectivo estímulo a los músculos del cuerpo pero también dandole su respectivo descanso, de ahí que cada día se entrene una zona distinta, para que cuando una zona de tu cuerpo esta "descansando" estas trabajando otras zonas del cuerpo, aunque aveces queremos entrenar lo mismo todos los días no es lo más apropiado, puedes tener lesiones, desgastes, fatiga y más! si ves que quieres más intensidad puedes hacer esta rutina añadiendo algo de peso, con unas mancuernas, botellas de agua, bolsitas de arroz etc etc, así el entrenamiento será más intenso! pero mi consejo en definitiva es que no hagas la rutina todos los días, puedes hacerla en días de por medio si quieres! un abrazo!!

[@pilarcuadra1015]

@@NatyGlossGym muchas gracias por responder así lo haré siguiendo tus rutinas un abrazo felicitaciones por tu simpatía y entrega con nosotras.un abrazo

[@silviavieyra5365]

Hola... Pregunta... Cuantas veces a la semana recomiendas esta rutina... Puede ser diario?

[@davidcontrerasbailon7805]

Muy buena rutina Nataly!!!!! gracias por el video 😆😆😆👍👍👍👍👍👍

[@maritenavarrete2622]

Súper rutina, aquí sigo con la actitud positiva. Gracias 🙏

[@missdian_SJ_]

Me encanto la intentare constante cada semana!!!

[@MargaritaLopez-dn1tc]

Gracias Naty por la rutina ser constante te lleva a lograr tus objetivos 💪

[@NatyGlossGym]

Muchas gracias Margarita, exactamente con constancia se logran los objetivos! un abrazo!

[@Tadexrojas09]

​@@NatyGlossGym hola Naty esta rutina ayuda también para las alitas de morsielago ese gordito de los brazos.. espero me contestes tengo 1 año entrenando con Tigo y mi cuerpo se a transformado... Gracias y saludos desde Morelia Michoacán...💪🏻🙏🏻🥰

[@katybernardo9652]

Si son buenos tus tus rutinas me encanta

[@user-qf1nj3ie6w]

Sii súper

[@teresamorivasquez6153]

Genial la rutina ,gracias 🎉

[@maritenavarrete2622]

Gracias me encanta rutina

[@alexlima4512]

Naty muito obrigado

[@carolinad361]

VOY HACER ESTE EJERCICIO Y OTROS DE TUS CANALES COMO ESTE Y OTRO PARA LA CINTURA Y OTRO PARA GLUTEOS ME RECOMIENDAS QUE LOS HAGA TODOS LOS DIAS?? O CADA UNO CADA DIA? UNA RECOMENDACION POR FAVOR YO LOS TRES EJERCICIOS LO HARE TODOS LOS DIAS. SALUDOS UNA AMIGA ME DIJO Q CON TUS EJERCICIOS VIO RESULTADOS AL 3ER DIA

[@user-pn5px2rk3y]

me encanta tus rutinas los hago todos los días y me siento mucho mejor saludos desde Argentina 😊

[@user-pn5px2rk3y]

Alejandra Fernandez sigo tus canales de ejercicios y de recetas también 😊

[@maritenavarrete2622]

Te regalo un súper 👍 me encanta la rutina

[@Tocinita123-e2r]

Excelente

[@user-yg4gu5hb4j]

Excelente rutina

[@monserratcatano5921]

Me encantó tu rutina!!!

[@flakitaorrego5769]

Gracias ❤

[@maritenavarrete2622]

Buenísima rutina. Gracias

[@maritenavarrete2622]

Gracias, aquí sigo con la rutina, cada tercer día.

[@bishaosorio3365]

Buenísimo ‼️👌🏼

[@claudiamontoya3668]

Me gusta❤

[@elizabethgarcia4321]

Me gusta esta rutina

[@maritenavarrete2622]

Sigo en la lucha con súper rutina

[@berlysguerra1004]

Hola.... Hago tus ejercicios pero en una silla xq apenas m retiraron el yeso... Tuve fractura d tibia y pues no puedo estar parada sin las muletas así q lo hago sentada

[@maritenavarrete2622]

Excelente amiga. Aquí sigo

[@luzdarymartinez8511]

❤❤❤gracias es buenisima

[@rosauracatarino2354]

Saludos naty preciosa me encantan tus rutinas saludos!!!

[@mimita89]

Muy buena rutina naty 💪☺

[@NatyGlossGym]

Muchas gracias Myriam, me alegra que te haya gustado!! un beso 💋

[@gloriatovar2938]

❤

[@user-fb4dq7tr1q]

Excelente rutina me ❤

[@fannycastillo7008]

Genial

[@Alicia9389-l9c]

❤❤❤

[@NatyGlossGym]

😍😍😍😍

[@luzdarymartinez8511]

Naty te doy un10🙏🙏🙏👍

[@gloriatovar2938]

🎉

[@aracelyvelzquezgonzalez7185]

Cuántos días a la semana es recomendable hacer estos ejercicios?

[@yoliguerrero2252]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏾🙋🏻‍♀️

[@Kityy12345]

Día 4 listo jiji 😊

[@maribelmarcos]

Están muy buenos estos ejercicios para la espalda y brazos, yo le pondría pesas ...

[@NatyGlossGym]

Hola Maribel, si claro puedes hacer la Rutina con Pesas, intento traer rutinas con y sin pesas ya que muchas me lo piden así sin peso, pero cada una puede adaptar la rutina a su gusto, con o sin pesas! un abrazo

[@joseramonalvarengabarrient6113]

😘❤️❤️😘

[@NatyGlossGym]

🫶🏻🫶🏻🫶🏻

[@nelyherrera5683]

Me encantan sus ejercicios

[@chanelticona9045]

Yo hago para la barriga y espalda

[@gabyreyes3649]

Sentí q la rutina era para brazo, que dolor en los brazos😂❤

[@chanelticona9045]

Miren yo lo hago una semana entera vamos

[@arifresi3421]

Empiezo hoy, les cuento en 2 meses que tal

[@edmapachascarbajal3964]

Puedo hacerlo sentada?

[@Mary-is3oo]

Los haré por esta ves a ver si aguanto😢

[@NatyGlossGym]

Estoy segura de que si Mary! te mando un abrazo!

[@maribelvaldesgonzalez-ly2dn]

Naty los voy hacer todos los días , no importa verdad?

[@annyherrera2615]

Voy empezando tengo mi espalda ancaha 😢

[@fabianaantisoli3554]

Literal, estoy viendo esto comiendo un chocolate jajaja 😂🌸

[@franciscasanchez1225]

Lo ideal esque pongan una persona gordita para ir viendo los cambios seria lo mejor

[@Alicia9389-l9c]

Los cambios la gordita los puede ir viendo ella misma!!!! Naty es genial y sus rutinas de 10

[@sarahbyurquiza5893]

Proba con tu cuerpo

[@wiqui618]

​@@Rosita77Bueno no todo es rosa en el ejercicio porque hay gente que se lo mete en la cabeza que quiere tener espalda pequeña o nose y todo se ve bien pero en realidad es lo mismo. :/

[@wiqui618]

@@Rosita77 Bueno pues entonces no sabes entender rápido el comentario.

[@ale.b9]

Ahora tienen que ser gorditas las entrenadoras o contratar a alguien como experimento para ver si si funcionan? 😂 ellas no necesitan probar nada, para eso nos brindan una guía para poder hacerlos y cada cuerpo es diferente, que si una gordita los baja y otra igual no puede ya sea por falta de disciplina, malos hábitos o simplemente es su cuerpo que se adapta diferente? 🙄 van a pedir que se pruebe con varias gorditas o que?

[@karenkhiabet]

!!Espalda Alta & Baja Con Vestido Sexy!!

[@NatyGlossGym]

Así es Karen, a entrenar esa espalda para lucirla después 😍 besos

[@maritenavarrete2622]

Gracias amiga, me a funcionado muchísimo la rutina. Gracias

[@gloriatovar2938]

❤

[@gloriatovar2938]

❤