ENTRENAMIENTO de UMBRAL para 10KM🚀

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Mi reloj (Garmin Forerunner 245): amzn.to/49JT2Hr
Mis zapatillas (Brooks Ghost 15): amzn.to/49Q3UDD
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En este vídeo vas a aprender:
- Qué es el umbral
- Cómo saber nuestro ritmo de umbral
- Cómo entrenarlo correctamente
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[@encarnamartinreina1892]

Q bonita la pasión q le pones.💪👍💯👏👏🥰🏃🏃

[@CESARERL]

Excelente explicación, gracias

[@christianheffele6173]

DAVID PUEDES ENSEÑAR A HACER EL TEST VAM GRACIASSSS

[@mente.cuerpo]

Me lo apunto!

[@christianheffele6173]

@@mente.cuerpo graciasss

[@luistomedes7594]

Felicitaciones excelente contenido. Saludos desde Caracas Venezuela

[@christianheffele6173]

Excelente 👌

[@christianheffele6173]

Donde esta como se hace el test Vam

[@modesto6030]

Yo a nada que empiezo a correr ya tengo 160-170 pulsaciones, pero no me encuentro cansado, pudiendo aguantar 1 hora, para ir en zona baja debería de ir andando 135 pulsaciones. Es normal ? Que puedo hacer?

[@Andromedaoficial]

Cuando empiezas a correr es normal que se disparen,cuando lleves un ratito ya se estabilizan,si no tienes mucha experiencia empieza muy suave y ve subiendo la intensidad a medida que termines ❤

[@juansuarez6833]

Ah como sales para correr 35