Entrenamiento HIIT en 2 MINUTOS Y MEDIO SALTANDO A LA CUERDA | Vitónica

[@brayangarcia3482]

Muy buen ejercicio para cordinacion y quema de calorias y como.siempre guapisima exitos

[@PepeOD]

Que buena rutina teacher y efectiva ...bien ejecutado saludos ....fan #1

[@juliearriola1233]

Saltar es muy bueno para las piernas soy dichely de 9 años

[@diegom4851]

No puedo cruzar la soga, por más que lo intente no puedo, alguna sugerencia? Yo lo hago tb pero de saltos normales pq no me salen los hago 15 minutos de 30x 30 descanso 3'', 20x20 descanso 3'', 15x15 descanso 3'' y termino 10x10 todo 15 minutos

[@GERMAN-kz8ev]

Hola algo para un hombre de 45 años con sobrepeso?, Pq esto es demasiado😬

[@zaynen550]

Amigo , por eso es HIIT, es muy intenso, pero el dolor y el cansancio solo duran un rato, la gloria y los resultados, los puedes mantener toda la vida

[@marcoschagas173]

Hoy logré mi récord personal de 30 min de salto, llevando mis pies a los glúteos y saltando alto, estoy muerto LPM 🤣. Pd: hice 3 series de 10, de la primera a la segunda descansé 1 minuto y medio, de la segunda a la tercera descansé 5 minutos porque evidentemente estaba más cansado.

[@marcoschagas173]

Ya voy bajando 16 kg, aún me faltan 8 kg mas, los vídeos que tengo en mi canal no eran nada comparado con lo que llegué a estar de gordo

[@ayalajardinesrafaelangel6320]

Casi te pregunto

[@arantxapiconsantamaria5642]

✅✅✅

[@oscardonerz8676]

yo realizo 1;30 min de saltos y 30 segundos de descanso , en total hago 20 rondas de saltos .. esta bien como lo realizo?

[@Jhoan_Ortiz]

Se puede hacer sin la cuerda?? Solo saltar ya ya???

[@cyskylark4542]

Si mantienes una buena coordinación y un mínimo de longitud de salto aceptable (3cm-4cm del suelo), sí. No importa no tener la cuerda si se está haciendo bien el ejercicio, ya que al ser un ejercicio aeróbico tan simple como el salto, no es obligatorio el material si se realiza un óptimo movimiento. Eso sí, no mejoras del todo la zona superior de tu cuerpo (hombros, brazos y pecho), pero sí tus piernas, tu abdomen, y tu forma física en general, incluyendo velocidad, resistencia y potencia. Saludos, futuro campeón. Soba Melano, entrenador deportivo del gimnasio Pokémon de México.

[@elmaslocodelyoutube691]

Michelle

[@enekopozueta]

Uf con lo torpe que soy...

[@alexaperez6377]

Tu si habla mujer