Como saltar a la comba - saltos básicos

COMO SALTAR A LA COMBA: Aunque suene fácil, conseguir saltar a la comba adecuadamente no es tarea sencilla. Dominar la técnica puede llevarte algo de tiempo. La comba es un excelente entrenamiento cardiovascular que podéis intercalar con la bicicleta o salir a correr. Igualmente se realiza un trabajo muy completo en la mayoría de los músculos del cuerpo, trabajando así desde el tren inferior, el tren superior y la zona media del cuerpo que participa en cada repetición.
En este vídeo os vamos a enseñar las bases, como colocar el cuerpo y como realizar los saltos más sencillos con la comba de manera rápida.
Si tienes una comba en casa, ya puedes quitarle el polvo y acompañar a Ana en este video tutorial. Te advertimos que puede ser muy divertido.
Esperamos que os sea de ayuda. No olvidéis dejar vuestro comentario y seguirnos en nuestras redes sociales:
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Ejercicios diferentes saltando la cuerda

[@Ljubica22]

Muy bien explicado, gracias. No como otros que saltan como Tayson y te dicen :veis ASÍ se hace Y tu te quedas así 😅

[@geniusgenius123]

@NATALIA ROMERO RODRIGUEZ tu también

[@intrepidmojon1767]

Jajajaaaaaa

[@juangamer7306]

jjajajajaj es verdad q pedo

[@alexandermejia9386]

excelente explicación ,saludos desde Colombia

[@GloriaRamirez-dr4yk]

Like situ profe te mando aver el video 💐

[@charlieacc2687]

dislike por tremendo comentario de mierda

[@adrianasaltos6145]

Xd si

[@jessicaalgeciras2428]

Súper recomiendo este video para empezar, me ayudo bastante, dos semanas todos los días y listo!

[@cesarvalles7440]

He visto muchos videos acerca del tema y ninguno me pareció tan bueno como este gracias lo explicaste todo de maravilla

[@germanmacedamaria9568]

Muy hermoso esta explicación de esta linda rutina felicidades mi bonita maestra por este apoyo de mucha creatividad y motivación lo vamos a poner en práctica cual quier duda le vamos a molestar

[@palojkkk_]

para la tarea de educación física, ignoren esto: 4:55 para adelante y atrás 4:59 para un lado y otro 5:01 apertura piernas (5:13 todos juntos) 5:39 saltos alternos 5:50 oblicuas AVANCE -alternancia de pies -salto a la pata coja 6:33 toque de talón 7:14 todos juntos de nuevo

[@raulretameromartin8792]

Gracias😂😂❤️

[@diegotellezdominguez3849]

Gracias bro

[@marimari7225]

$wzzz

[@azcatl2546]

¡Mejor explicado imposible! Gracias.

[@Volpeyo]

Muchas gracias por la demostración yo de por si soy medio estupido me trabo pero poco a poco le voy agarrando el ritmo, seguire practicando. Un saludo desde Argentina.

[@alinmichellepedraza7200]

pica te lo

[@Jose-wk2by]

Esta chica vale para enseñar toda clase de saltos a la comba ,no solo lo explica sino que además lo hace durante el ejercicio ,un 10 ,...

[@davidimedio1639]

Esque tampoco esque sea muy difícil señor...

[@meyjimenez6784]

Mejor explicado imposible. Gracias!!!!

[@dannarodriguez4806]

Like si vienes por la tarea física 😆🤦🏽‍♀️

[@adrianacontreras5182]

En argentina le llamamos soga. .muy bueno el video. .voy empezar hacerlo. Gracias

[@fernandosamudio3376]

Gracias mi reina por las instrucciones, muy completo tu vídeo, saludos desde Cali Colombia.

[@edwinlabanda120]

Está Canción se merece un disco de oro 🤩

[@LuaLBlogs]

kzbin.info/www/bejne/pYWppnyercSqpKMsi=zl63ggp7tvfF33Ry

[@yovanpty5079]

Muy bueno...gracias. En esta cuarentena se vale aprender estos saltos. Gracias.

[@BrincandoKilos]

Si esta súper, mira yo aprendí estos🔻 kzbin.info/www/bejne/kHTahnh4rNmdbqs

[@florenciaduarte6950]

Muy bueno! Bien explicado... lo voy a poner en práctica 🇦🇷

[@BrincandoKilos]

Mira aquí te dejo otros movimientos para que los pongas en práctica🔻 kzbin.info/www/bejne/kHTahnh4rNmdbqs

[@karenTorres-bq6zt]

Cuando era pequeña lo hacía como si hubiera tomado un curso, ahora no sé ni tomar la cuerda xD

[@genresischance]

Me pasa. Yo hacía hasta trucos. Es increíble las capacidades que tenemos cuando somos niños.

[@leydilu4499]

Me paso igual ahora que solo se puede entrenar en casa estoy volviendo a aprender a saltar y se me vienen recuerdos de mi niñes cuando nadie me ganaba saltando 😭

[@BrincandoKilos]

🤣

[@GloriaRamirez-dr4yk]

Aa

[@anakarinaliterario4563]

Yo igual

[@sebastianvasquez1760]

Me gusto tu vídeo chiquilla! Saludos desde California de un Sslvadoreño👍👋 good job! Sigue adelante

[@Loquieroya]

Por fin alguien habla del doble saltito!!! mil gracias

[@erikaolivera7382]

Genial ...me encanto , super claro! Me cuesta muchisimo cuando tengo que hacer uno y uno . Menos coordinación pie mano soga jajajajajaj

[@BrincandoKilos]

Sigue practicando, tu puedes. Esto fue lo que aprendí en un año👇🏼 kzbin.info/www/bejne/kHTahnh4rNmdbqs

[@patriciaisabelgimenez2403]

Soy dé argentina enpese a saltar la soga así le decimos acá y ya noté el cambio en mí cuerpo...muy bueno cómo explicas La rutina

[@BrincandoKilos]

Felicidades 🇦🇷 yo aquí estoy documentando mi progreso😬👇🏼 kzbin.info/www/bejne/kHTahnh4rNmdbqs

[@benjaminrivera8406]

este vídeo es de lo más fenomenal, lo haces ver muy fácil gracias me ha sido de mucha ayuda. :)

[@BrincandoKilos]

Es probable que también te guste este🔻 kzbin.info/www/bejne/kHTahnh4rNmdbqs

[@armando7915]

El mejor ejercicio aerobico

[@wendyamundaray5935]

Ayer me compré la cuerda en un rato comienzo. Gracias por tu vídeo me ayuda mucho.

[@hgamez6903]

Muy buena clase. Mil gracias.

[@LuaLBlogs]

kzbin.info/www/bejne/pYWppnyercSqpKMsi=zl63ggp7tvfF33Ry

[@healer07330]

Este vídeo tuyo me ha ayudado mucho, te lo agradezco un montón.

[@alexcastaneda5969]

Guapa gracias, estupendo vídeo.

[@yaneliscamejo6732]

Buenos saltos q bien,eres increíble y ahora a practicarlo..gracias por sus consejos

[@BrincandoKilos]

Suerte 🍀 dale con todo !!! Mira🔻 kzbin.info/www/bejne/kHTahnh4rNmdbqs

[@rosariotejeda4074]

Nueva suacriptora porque haces buenas explicaciones. Gracia s

[@herbertvillagran3006]

Excelente tutorial chica , eres increíble, eres de las primeras personas que veo que explica todo de una forma genial ! Éxitos princesa , desde hoy soy tu fan !! 😍😘

[@arkham5940]

Aguantado

[@linam.pulgarin6589]

Super, me encantaron esos pasos, yo solo conocía 5 ... A practicar se dijo ‼️ saludos Desde COLOMBIA 🇨🇴🥰🥰

[@BrincandoKilos]

Saludos, por aquí te dejo otros pasos para practicar más🔻 kzbin.info/www/bejne/kHTahnh4rNmdbqs

[@juanrubio6969]

Si.... bonita dama... por deleitarnos con tu belleza... por ayudarnos con tu explicación... gracias.

[@jeimi21]

Que elegancia de saltos! Yo si salto parece que se moviera todo el barrio, y ni siquiera soy tan pesada! gracias_

[@cristinagutierrez652]

Gracias hermosa por tus consejos, deseame suerte que le haré la lucha 😊

[@rayysasant4425]

Genial , no sabia que se podía hacer tantos con una comba.👍

[@BrincandoKilos]

Si hay mucha variedad, mira👇🏼 kzbin.info/www/bejne/kHTahnh4rNmdbqs

[@nellypineros1628]

Muchas gracias explicas muy bien lo pondré en práctica

[@luisfidelgonzales9336]

Perfecto los ejercicios con paciencia y variedad y un plus una bella profesora, gracias Ana.

[@vanessaromero9870]

Excelente tutorial y explicaciones. Tienes arte!!

[@estil555551]

Wauuuu muy buen video 👍🤗 muy instructivo gracias

[@leandrcorrea4344]

el mejor vídeo explicativo la verdad

[@cecihernandez76]

Gracias, claro, y con buena explicación , gracias

[@emilavari9397]

Este video está genial! muy bien explicado, sigue así :) Muchas gracias!

[@nojams8173]

Yo no sabía que significaba saltar la comba pero cuando comencé a ver el vídeo todo cobro sentido en mi cabeza dkdkdkdksks

[@elenalopezrodriguez6858]

Genial el vídeo, gracias. La ubicación re linda, En cambio la música una bazofia

[@luismiguelcamposalmerco6004]

Gracias por explicar tan detallada mente

[@aliciaenelpaisdelasmaravil2431]

como molas . molas un monton

[@Zsizsi1965]

Qué fácil lo haces !! 👏👏👏👏👏👏👏

[@hannalujan4236]

Cuantos saltos diariamente para empezar, en principiantes???

[@marisaalmuzara5877]

Excelente!!!!!

[@canej5375]

no me puedo imaginar a nuestros antepasados cavernícolas viendo un tutorial de como saltar la soga

[@jargoo]

Posiblemente porque no había tecnología

[@franciscocervera1615]

Muy bien lo explica

[@rosamariaortizpino1238]

Muy bien explicado, gracias. Suelo correr pero ahora con el confinamiento me he comprado una comba en Amazon y me he dado cuenta que me habia casi olvidado como usarla

[@BrincandoKilos]

Heeeeey dale con todo tu puedes🔻 kzbin.info/www/bejne/kHTahnh4rNmdbqs

[@SoftDatCLS]

Gracias Ana enseñas muy bien Saludos.

[@mariaalvarez2531]

Te pasaste ,eres seca en salto de la cuerda,es así como le decimos acá Chile....se nota que se trabaja todo tipo de musculo...y si esto es básico ya quiero saber cual es el avanzado..muy buen ejercicio...muchas gracias por enseñarnos..saludos...

[@danirod1000]

le he agrrado cariño al jump rope, he aprendido a ahcer un par de trucos, pero ya me doy cuenta que son prebasicos

[@victormana8761]

Buen video .

[@ThePerlix]

Excelente vídeo, mil gracias!!!! Ahora a ponerlo en práctica 😉

[@AtreyuVLC]

Bravo!!!!

[@yznan]

Hola Anna, me ha gustado mucho tu vídeo. No sabía q había comba gruesa para principiantes. Yo me compré la del decathlon q es la fina q has enseñado al principio. Estaria bien que pusieses un enlace para saber dónde conseguir la comba en la descripción. Saludos y empezaré a utilizar los truquillos que nos has enseñado

[@solomanillasyalgomas9766]

Muy chevere inicio mi rutinas con la cuerda y es fenomenal

[@BrincandoKilos]

Yo pienso igual que tú, mira👇🏼 kzbin.info/www/bejne/kHTahnh4rNmdbqs

[@feliperiveras6180]

gracias x tu vídeo, me motiva a seguir;/ saludoa desde Chile

[@BrincandoKilos]

Saludos 🇨🇱!!!

[@albasalazar2548]

Eres increible saltando la cuerda saludos desde Costa Rica

[@loborodriguez4711]

alba salazar Hola saludos desde Mexico 😎

[@BrincandoKilos]

Es probable que también te guste este mira🔻 kzbin.info/www/bejne/kHTahnh4rNmdbqs

[@tathystreet7293]

👍👍👍super¡¡ mil gracias 👏👏😇

[@corypino8192]

Gracias por toda la explicacion soy nueva en esto y quiero saber todo

[@laidenmachado7058]

Me encanta, gracias.. Eres muy buena en lo q haces 💪

[@BrincandoKilos]

Es probable que te guste este también🔻 kzbin.info/www/bejne/kHTahnh4rNmdbqs

[@javiersabao817]

Que control!!!🤘

[@yormanalarcon4039]

Soy sordo para brincar la comba o cuerda como decimos aqui en Venezuela me gusto mucho tu video espero mas profesor de karate do Yorman

[@isabelcristinaortiz1382]

apenas estoy empezando espero me.valla muy bien gracias linda

[@BrincandoKilos]

Tu puedes!!!, mira lo que aprendí en un año👇🏼 kzbin.info/www/bejne/kHTahnh4rNmdbqs

[@perryloverful]

Empieza en en 3:05

[@i.isabellagosl.5369]

Los consejos que da antes son útiles y necesarios.

[@sandramoreno4055]

Me encantooo❤🎉🎉🎉

[@joseparedes1239]

Así si dan ganas de hacer ejercicio

[@MegaLuisiton]

este deporte es de los pocos que te castigan si lo haces mal, la cuerda duele :(

[@c.veronica2847]

mega luisiton si jajajaja. Doy fe

[@facundohageleit5370]

Mentira, cualquier ejercicio que hagas mal salís perjudicado o "te castiga" teniendo lesiones y daños musculares :v.

[@oscarmartinezarmas9246]

@@facundohageleit5370 eso si pero la cuerda te da severo vergazo y te obiliga a hacerlo bien ahi mismo

[@alejandraortiz1636]

En donde duele?

[@MegaLuisiton]

@@alejandraortiz1636 si saltas a la comba descalzo, en el pie. O en el gemelo de vez en cuando

[@carinapedraza9949]

Lo hace parecer taaaan fácil!! 😁👍

[@jambitorres4095]

Siempre es recomendable que la cuerda esté a la altura de los hombros, se doblan los mangos en dirección hacia nosotros, asi puedes realizar diferentes saltos y combinaciones, entre más corta este la cuerda no vas a poder realizar combinaciones y los brazos no se deben de abrir mucho.

[@yadiramtz9045]

Gracias hermosa! Era lo que estaba buscando me encanto tu vídeo gracias seguire tus consejos y te vez lindisima brincando yo quiero brincar como tu y lo hare gracias a tu video. Solo un detallito cambia de camarografo pues no te enfocaba bien los pies.

[@daliaflores8913]

gracias me as ayudado monton

[@BrincandoKilos]

La cuerda es súper!!! Mira👇🏼 kzbin.info/www/bejne/kHTahnh4rNmdbqs

[@jesusmarialangarocha6552]

El video muy didactico, lástima la musica tan molesta. Gracias.

[@javierc2076]

Hola muy buena tu charla soy principiante saludos

[@BrincandoKilos]

Dale con todo!!!, este es mi progreso de un año mira🔻 kzbin.info/www/bejne/kHTahnh4rNmdbqs

[@ednarodriguezcurbelo485]

me encanto la forma d enseñarme , me gustaria para rebajar y estar en forma .

[@BrincandoKilos]

Si es de lo mejor mira🔻 kzbin.info/www/bejne/kHTahnh4rNmdbqs

[@jehielicastillo9400]

Hola, donde puedo comprar u a cuerda para principiante de mi medida? Ayuda...

[@lindapaz4793]

en mexico le llamamos cuerda

[@julianeduardomonjegarcia881]

Eres bonita

[@bigpoppa2002]

JAJAJAJAJA

[@carlosalbertoguzman4138]

Así es linda

[@ELtercermundista82]

Soga

[@ederallor5277]

Suena más chidori comba, saludos desde Mx..

[@monicasolermellado831]

Gracias 🙌🏻

[@yuriseljimenezrodriguez9846]

Saltas muy bien intentaré hacerlo.

[@natybrady26]

el video sirve de mucha ayuda

[@BrincandoKilos]

Mira este, es probable que también te guste 😃🔻 kzbin.info/www/bejne/kHTahnh4rNmdbqs

[@Yesemapu]

Inicialmente con cuántos minutos debería empezar?. Lo debería hacer todos los días?. Hasta obtener un peso ideal?. Gracias

[@BrincandoKilos]

🙋🏻‍♂️ *_HOLA._* 😎 *_Cuando empecé brincaba de 15 a 20 minutos después subí a 30 y cuando sentí que ya no me cansaba se me empezó a hacer vició y apliqué una estrategia. Intente saltar por una hora pero necesitaba tener más fuerza al final para superar mi tiempo de 30 así que hice una lista de canciones dividida en tres secciones 1 calentamiento, 2 trucos y 3 máximo poder (darle con todo lo que tengo). Yo digo que una hora es lo mejor, pero puedes empezar con 15mnt o incluso 10mnt al inicio._*

[@Yesemapu]

@@BrincandoKilos gracias, si claro empezaré con poco, pues aunque no salto la cuerda como una profesional me dejaré llevar por como lo explican aquí. Y haber en un mes qué y cuánto se nota.. Éxitos, gracias 💪

[@SantiagoMiguezC]

Saludos de Tlacuilotepec mija, vendo por recomendación de Fernando Marti, nickname: Eltiofernan. He aprendido mucho con tu vídeo tutorial, me vale verga los demás que no enseñan como se hacen y solo vacilan de saber. Estaba arto de que la cuerda me diera nalgadas.

[@humbertoayala3509]

Estoy saltando una hora diaria con un dia de descanso en series de 1 min por 1 de descanso. Hasta completar la hora. Acompañado de mi musica favorita. Amo saltar cuerda

[@anthonyaguilar9416]

Si sirve para bajar de peso?

[@indhira5867]

yo vengo por tarea :v

[@jefersonjafethmartinezcarc1762]

x2

[@renatagallagher4590]

x3

[@dianikki0257]

×2

[@gabi_pc5-yt837]

Si

[@inspiracion_1000]

algunos ejercicios de calentamiento sntes de saltar?

coño pero tú lo haces fácil yo soy un peligro para mi mismo y los que me rodean con un cachivache de esos en las manos :- (

[@carmendelacruz5541]

No hables tanto ve al grano lo que interesa

[@rowan1071]

@@carmendelacruz5541 eso fue lo que hizo, todo bien en casa?

[@BrincandoKilos]

Cachivache!!!🤣 👇🏼 kzbin.info/www/bejne/kHTahnh4rNmdbqs

[@monseflores26]

Muy buen vídeo. Comenzare a brincar de otra manera.✌

[@yazjaquin4912]

Monse Flores pp

[@BrincandoKilos]

Si dale con todo, la cuerda es súper !!! Mira 👇🏼 kzbin.info/www/bejne/kHTahnh4rNmdbqs

[@CarlosGarcia-zo7ty]

❤😘😍🤩 gracias saludos desde México

[@loscracksmagisters6544]

Que tal.. Tengo los gluteos aguados bien aguados ,flacidos o caidos que ejercicios puedo hacer pra reafirmarlos? Saltar las cuerda ayudara a reafirmar mis gluteos?

[@luzdeliciamontezavargas5719]

Vos me servio me encanta

[@petnoob3193]

Jaja la comba vital, me ayudó 😎👍🏻

[@DanielaSanchez-hh4tg]

Espectacular, me sirvió un montón!!!! Pregunta... como corregir él levantar tanto los brazos? Los separo mucho del cuerpo y me trabo constantemente :(

[@BrincandoKilos]

Fácil, pon dos piezas de cartón en tus axilas y no las dejes caer mientras brincas la cuerda mira👇🏼 kzbin.info/www/bejne/kHTahnh4rNmdbqs

[@julianenrique9350]

Buenisimo!!! Gracias

[@zoraidaloriente4824]

¿ Que marca es la cuerda, Decathlon?

[@erickacastanon3930]

Gracias