ENTRENAMIENTO PARA LA HIPERTROFIA - 2DA PARTE - RIR Y RPE

[@santiagocorrea4720]

Gracias por tan excelente video 💪🏼

[@blisterhead7382]

Trainer, me tuve que ver muchos y muchos videos para entender lo del RPE y ahora usted viene a sacarme mis dudas de la relación en el RPE y RIR.Gracias crack

[@camilolopez9774]

Muy complicado .creo q tendré q ir a la universidad para entender este envolate

[@vgarrot4905]

Como estas Máquina!! Haber si me orientas con una rutina de fuerza sin dañar más una hernia cervical en c6. C7 muchas gracias feliz año

[@BodyTrainingHealth]

RECUERDEN VER EL CAPITULO ANTERIOR DE RIR

[@jonathangarcia3743]

Hola! Tengo unas dudas: 1. El RPE ¿Es lo mismo que la Escala del Esfuerzo Percibido ? 2. ¿Es posible asociar el RPE, RIR y la Frecuencia cardiaca? Gracias!.

[@blisterhead7382]

RPE: Escala de repeticiones percibidas. 2. Si ya que todo esto se basa en sensaciones, dependiendo de cómo te sientas es hasta donde es tu RPE y tú RIR

[@briantkd76]

Como siempre un lujo prof 💪

[@andresmedina5856]

Algún artículo que me recomiendes?

[@andresmedina5856]

Seria bueno hallar el RM? O con el RIR y RPE es suficiente?

[@blisterhead7382]

con el RIR y RPE es suficiente ya que encontrar el RM para ser más especifico el 1RM es un poco peligroso excepto que quieras encontrarlo con fórmulas

[@carlosdplz1999]

Un buen spotter no toca la barra hasta que el que tire falle

[@gehuu4540]

PROFE SE PUEDE TRABAJAR A 13 RPE CON RIR 2?

[@blisterhead7382]

no existe 13 RPE XD significaría que ya no podes más

[@MESSI_I0]

RPE8 = RIR2