ENVEJECIMIENTO: CÓMO EVITAR LA PÉRDIDA DE MÚSCULO Y HUESO CON LA EDAD

[@Roy-xl3dn]

El mejor canal sobre salud de You Tube. Gracias Doc. 💪🏼✌🏽👍🏽

[@leylasotomunoz4864]

Doctor podría hacer video sobre como alimentarnos para cuidar desde jóvenes las articulaciones para evitar pérdidas o desgastes prematuros del colágeno en los cartílagos, ya que en Internet hay muchas versiones y normalmente se enfocan en la gente que ya tiene artrosis y otras enfermedades por la edad. GRACIAS

[@josesanchez-it3hs]

kzbin.info/www/bejne/gomzlXWKe6uAd8k

[@axelshep22]

Maal, corroborable incluso. Informacion de calidad y no basura.

[@ceciliarocha5594]

D

[@alejandroamorpuro6705]

Hola, cuál es el numero de su matricula profesional, y digame su nombre y DNI.Veré si es realmente medico

[@adriangarcia7394]

Sin duda alguna este doctor y frank suarez que en paz descanse.. son los unicos en youtube que nos regalan informacion confiable.... Gracias 👏👏👏

[@almapequena9188]

También está el Dr Landivar y los hermanos Veller.

[@rosaisela42km]

Mundo estrecho

[@gladyscivetta8748]

Totalmente de acuerdo y sumo al Dr Jaramillo. Gracias bendiciones

[@gladyscivetta8748]

Y a @javier furman

[@nancyvillada8023]

Y tambien el dr Jaramillo

[@luispereyra9960]

Desde Japon, gracias Dr. Tengo 61 años, buena salud, no tomo medicamentos pero toda mi vida hice gimnasia , me cuide en las comidas, no fumo ni bebo. Al pasar los años estos dieron buenos resultado y ahora al escucharlo me siento satisfecho al saber que no me equivoque el el camino transitado. Desde ya Domo Arigato.....

[@alelopez7938]

Hola Amigo Saludos una pregunta que tipo de Amino acidos recomiendas para ganar masa muscular

[@mariaalbinagonzalezleon9648]

Gracias por informarnos e Ilustrarnos joven Saludos y Bendiciones desde México

[@josepalomogomez9865]

@@alelopez7938 aminoacidos esenciales y creatina

[@salvadorruizarroyo2786]

Yo casi 63 no fumo, no alcohol, ejercico moderado, no bebidas azucaradas, no chatarra y bueno eso ha pagado. No consumo ni una aspirina.

[@lariosleandro6536]

Morfate un sushi y canta canta y canta ! Allí seguramente serás el más dotado Jajajajjj!

[@molexman7568]

Yo soy discapacitado mental leve y tengo 49años.entendì bien el video y hago ejercicios de estiramiento y abdominales sin dietas y como lo que quiero y bajo 5 kilos en un mes y en 6 meses tonifico abdominales con 30 minutos de ejercicio diario.

[@braianmatias8135]

Yo te leo más cuerdo que a muchos "sanos"

[@angelasahonahinojosa8306]

Dentro de unos cuantos años, sentirás que eso ya no es suficiente. Así es.

[@marujaporras4121]

Podrías decirme que tipo de ejercicios yo quiero tonificar mi abdomen

[@BYPANDAMM]

@@marujaporras4121 esache

[@borisdeluca4326]

Te felicito!!! Como venis con los ejercicios???ejercicio???. Un saludo 😊

[@elvirafigueroa6805]

Me dá orgullo escuchar a un Dr. Q explique con base y estudio, algo tan importante, como es lo q nos pasa cuando vamos entrando en edad, eres fantástico y estupendo, desde chile cariños y felicidades.

[@anamata_99]

Todavía recuerdo cuando lo encontré gracias al algoritmo en el 2020. 40 k de seguidores, yo me preguntaba cómo alguien con ésa inteligencia y con lo actualizado que estaba tenía tan pocos seguidores , ni se diga de Instagram. Me da mucho gusto ver crecer la comunidad, y más porque es con alguien que da información valiosa.😍🥰 👌🏻😍😍

[@altheamigueloa]

*SOLUCIONES para huesos y músculos* 1. Cumplir tus necesidades protéicas, si es necesario, suplementándote 2. Aumenta tu testosterona 3. Toma vitamina D3 y vitamina K2 4. Aplica calor a tus músculos, por ejemplo, visitando saunas regularmente 5. Entrena con ejercicios de fuerza

[@ceciliolopez9385]

gracias doctor voy a tomar esos vitaminas tengo 54 años.soy artes marcialista.

[@mariaelizabethespinosamaca4171]

Hola sería saunas normales

[@mariaelizabethespinosamaca4171]

Dr la Rosa vivo en ecuador el clima es caliente es beneficioso para no perder masa muscular

[@mariaelizabethespinosamaca4171]

Althea y si se vive en climas calientes ya no es necesario ir al sauna ?

[@margaritadelatorre9093]

Aplica también para el rostro ?

[@videosinformativos4447]

Me atrevo a decir que es el primer médico argentino que habla abiertamente sobre conceptos de gerontología.

[@josesanchez-it3hs]

kzbin.info/www/bejne/gomzlXWKe6uAd8k

[@monicahuajardo4645]

Hace muchos años se hablaba de la Doctora Aslan y se vendía el medicamento. Lo sé porque mí madre lo tomaba. Muy buenos!!!

[@karinapereyra2432]

@@monicahuajardo4645 qué medicamentos ?

[@monicahuajardo4645]

@@karinapereyra2432 Hola Karina, con el comentario anterior lo recordé. Pero no sé si sigue saliendo tendría que averiguar.

[@monicahuajardo4645]

@@karinapereyra2432 La Doctora Aslan era una Rumana y se dedicaba a la gerentologia. Procaina es el remedio.

[@hisokasbungeegum8683]

HERMOSO QUE EXISTAN SERES HUMANOS COMO TÚ DOCTOR; CON PASIÓN, CONOCIMIENTO, TALENTO Y GENEROSIDAD PARA COMPARTIRLOS. GRACIAS POR EXISTIR Y SER EJEMPLO DE HUMANIDAD. ABRAZO FUERTE DESDE LA DISTANCIA.

[@eloycampos9491]

Mil veces gracias por compartir sus conocimientos Doctor. Esta cambiandole la vida a mucha gente. 👏👏👏

[@josegarciaturcios9807]

Gracias Doctor De la Rosa , es mi pasión el tema de nutrición y ejercicio ficico , toda mi vida desde los 18 años , ahora tengo 73 , gracias a Dios , he practicado diferentes dietas alimenticias que an mantenido mis niveles de testosterona con equilibrio , mi lema " prevenir es mejor que curar " Doc . Le deceo lo mejor , feliz día .

[@mariajoseperea7070]

Han

[@mariajoseperea7070]

Fisico

[@alanguzman6279]

Tengo 54 años desde los 23 que voy al gimnasio y han sido estos últimos seis años donde he ganado más masa muscular. Un buen entreno ,buen alimentación, suplementos deportivos y ayuda mucho la genética también. Gracias doc. Excelente información

[@lucasinsaurralde3160]

Tenés razón yo voy a un gimnasio y el que más músculos tiene es un señor de 57 años , terrible es una bestia, y no toma anabólicos ni suplementos nocivos y dejé de ir a ese gim 3 meses y cuando lo volví a ver tenía más masa muscular 😂😂😂

[@m.loreto]

Gracias doctor ! No sabe cuánta gente está siguiéndolo desde Chile! Uno a usted lo ve y no lo puede dejar. Dios lo bendiga 🌹❤️🙏🏻

[@veterinary9333]

- Proteinas: aa sueltos. - Aumentar testosterona - VitD3 y K2 - dar calor al músculo ej: sauna - ejercicio pocas repeticiones con mucha fuerza

[@marisahernandez8799]

Gracias muy generoso de tu parte saludos!

[@isarocket3411]

Muchas gracias por el resúmen. 2 dudas: el entrenamiento de fuerza es diario? Y cuánto minutos??

[@gabrielamorales3485]

Cuales sin los AA sueltos?

[@carloscanul2618]

@@isarocket3411 un día si otro no para descansar el cuerpo pero puedes hacer un poco de cardio en los días de descanso

[@traveler77777]

@@isarocket3411 En todo caso el doctor dijo, que aunque sea ejercicio SIN fuerza, pero dándole CALOR al cuerpo ayuda demasiado.

[@sergemoderno]

¡Qué fuerte que está el Dr.! Tan lindo y tan linda voz. Además lo que dice es re interesante...

[@hugofernandez1544]

Aaaaahhh !!!me resbale casi me caigo!!! Quien se babeo aca che????

[@fannyrivera2259]

Gracias Dr. Rosa! Sus videos son tan valiosas como una consulta personal! Y lo hace con tanto amor que lo trasmite!!

[@alogom7508]

Vaya no tengo nada que decir el DR. ES USTED y claramente se nota su sapiencia. Mil gracias nos hace falta mas personas como usted.

[@josuelfit2787]

Casi tengo 60 años, y un cuerpo de treinta y tantos, estoy como un joven de bien. Siempre lo he dicho, el ejercicio moderado a intenso es nuestro primer y mejor médico y psicólogo.

[@cristinvasquez6956]

La disciplina, la responsabilidad y tomar conciencia, son la mejor demostración de amor propio, gracias por compartir sus conocimientos, hacer parte de estos procesos personales que nos ayudan y nos enseñan a estar mejor.

[@guti01]

Buenos valores

[@memocalvo4512]

You tube tiene varios años de estar informando en salud. Yo considero este canal muy humano por ello me sinto sumamente agradecido. De ustedes con atencion y respeto .Att.Memo

[@cgcarolus]

Gracias, quiero confirmar todo lo que has expuesto, llevo 15 años estudiando sobre NCA, nutrición celular activa y rehabilitación celular, estoy de acuerdo con todo lo que has mostrado. Gracias, un saludo.

[@juanfdocarabaliromero4437]

Claro, sencillo y conciso. Mejor explicación no puede existir. He ido al gimnasio desde los 30, antes jugaba al fútbol y trotaba como aficionado. Los resultados no pueden ser mejor. No me he enfermado de nada y gozo de muy buena salud,tanta física como mental. Y sí,uno se puede dar sus gustos, digamos pecados;un chicharrón de puerco,una comida opípara y porqué no un traguito de vez en cuando. Eso es vida. Ah y ya sé que están pensando en lo otro...pues claro,un candelazo semanal y bien batido. Saludos amigos desde Colombia. Amo a mis hermanos latam.

[@mariapicazovazquez9930]

Vengo llegando de la calle.. y miro notificaciónes .. 😲 doctor de la rosa subió vídeo.. es uno de los primeros que me veré.. por el gran contenido que me suele ayudar.. gracias Doc bendiciones 🖒.. premio Nobel se merece.. incluso me veré todos los comerciales ayuda mutua 🖒😁...

[@josesanchez-it3hs]

kzbin.info/www/bejne/gomzlXWKe6uAd8k

[@carolinarivera701]

Creía que se ganaba con los comerciales cuando se les daba omitir anunció 🤔

[@cristinvasquez6956]

Cuerpo sano, mente sana, y espíritu pleno un equilibrio que nos hace sentir completos.

[@josesanchez-it3hs]

kzbin.info/www/bejne/gomzlXWKe6uAd8k

[@victormejia3954]

Si claro muy bien te felicito

[@michaeljordan1488]

Sip

[@Wisdom23]

Hermosa Frase

[@josecabanas6854]

Busquemos de cristo solo CRISTO SALVA

[@josemanuelaguilar8966]

Gracias doctor por compartir , tengo 66 años y tengo un diplomado en masaje linfático, para arrugas y limpieza de ganglios, son fisiculturistas en competencias gano porque muchas veces, me subo solo somos muy escazoz los competidores , entiendo la yoga , (estiramientos y posiciones), como instructor les indico que es calentamiento , estiramiento e entrenamiento y después: enfriamiento e estiramiento, ojalá que apoye con mi granitos de arena , bendiciones 🙏 a todos incluyendo al doc!!!

[@maribeleslava812]

Gracias doctor. El ejercicio ha sido mi gran aliado para mi salud física y mental. Ahí voy aprendiendo🥰🙃

[@joseyasin1417]

La verdad ! Pocas veces escuche a un medico o especialista ,ser tan amplio en sus conceptos hacía otros ! Bendiciones

[@cristiantausch6742]

Se nota qué haces estos videos con pasión Doc, gracias por tanto!

[@47052448]

Cada día recibo mi dosis de entrenamiento 💪 mental. Aquí aprendo contenido muy importante, despejo y aclaro dudas. Muchas gracias doc

[@DDH321]

Al fin, escucho a un médico que diga, que hacemos nos deprimimos o busco una manera de hacerlo, gracias Doctor por su dedicación !!

[@silvias1475]

Muy interesante y lo mas importante, "hay que hacer lo que hay que hacer". Podemos gestionar nuestra buena salud, prestando atención a lo que pasa en nuestro cuerpo, tomando conocimiento y comprometiéndonos con la actividad fisica. Buenisimo Dr. Muchas gracias!

[@mariaantonietaalvissoto1864]

Muchas gracias Dr. La Rosa, es el mejor, que información para invaluable!!!! esperamos un libro suyo pronto!!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@m...601]

Tengo 45 años. Practico ayuno 19/5. Como 2 veces al día. Jugos verdes. Linaza triturada como fibra natural. Low carb. Me siento más joven de mi edad. Es duro a veces pero necesario. Gracias por volver a repetir lo que nos ha enseñado siempre. Desearía poder tener toda su información en un libro. Excelente!!! 💪

[@julioherrera2799]

falta duchas frias y te dseo larga y saludable vida

[@yaninayamila1414]

No se puede ser mas lindo 💘 inteligente, profesional, 😊 mi corazón se lo agradece Dr

[@buceff]

Recién descubrí tu canal y llevo horas viendo tus videos! Qué buena información. Sobre la GLÁNDULA PINEAL, podrías hacer un video explicando cómo descalcificarla? Me parece que esto nos sería de gran ayuda espiritual a todos.

[@juanascensor4932]

Abel el alimento para ella es sutil, es útil hacer un cultivo de las bellas artes y lo que estimule la sensibilidad, contacto con la naturaleza, hacer correcto uso de la palabra, la meditación en asuntos trascendentes, cultivar nobles ideales y servicio con amor. Es favorable ingerir alimentos ricos en yodo, sal y fósforo. Con yodo: Espinaca, Rábanos con su corteza, Berros, Manzana con su corazón ( creo que las semillas no), Mariscos en general (aunque hoy por hoy con tanta contaminación debe ser uno cuidadoso). La sal enriquecida con yodo no es tan recomendada, es mejor la sal gema, de mina sin refinar. Con fósforo: Salvado de Trigo, Leche ojalá de las llamadas Bío, Queso ídem, la rama de Zanahoria en infusión. Si busca seguro hallará más ideas 🖐️

[@nicolashidalgo4417]

Increíble,,un doctor con humanidad,experto, dando datos concretos, gracias x su explicaciónes,para el bien de la humanidad Gracias

[@ClaudiaFlores-vk3uv]

Tengo 55 años y sigo atentamente sus videos y sugerencias que usted nos da ... gracias señor de la Rosa ..🇨🇱 saludos

[@anthonyramirez8792]

CLAUDIA Flores, tenemos la misma edad saludos desde Bogotá Colombia.

[@rosarioguerrero2931]

Doctor Puedo comprar una manta sauna ?

[@JuanPerez-ok3bm]

Muy buenos videos como siempre.en mi caso personal tengo 60 años 6' y 204lb soy todo musculo amistades me preguntan si hago pesas y no es asi tambien preguntan si me tiño el pelo,tampoco lo hago si soy muy carnivoro y como saludable,pero algo si he hecho por cuarenta años trabajar bien duro en la construccion,de algo me ha servido creo que ese es el secreto de la juventud estar siempre bien activos en la forma que sea.bendiciones con su programa.

[@juanpablomarin9108]

Gracias doctor, ud, comparte toda esta sabiduría con las personas que queremos aumentar la calidad y el nivel de Vida, yo entrenó con pesas desde los 14 años y durante todo este tiempo ha escuchado de todo tipo de barbaridades y mitos con respecto a la cultura física, y el aporte que ud hace con sus comentarios es un verdadero insentivo y respaldo para lo que yo siempre creí, que el levantamiento de pesas era y es algo muy beneficioso pars la salud y que extiende notoriamente nuestros años productivos de vida, gracias..

[@patriciaariasumana9119]

Gracias Dr Rosa me encantaría sus consejos me son de gran ayuda , soy entrenadora , yoguis y meditadora y muy activa me gustaría que debo tomar he tenido dolor de brazos y me traquean más los huesos de lo normal , tengo 54 años , cómo bien , estoy empezando a tomar proteínas y aminoácidos a ver cómo me va y estos 2 últimos videos me han sido de gran ayuda . Soy deportista, como excelente y acaba de ir el periodo maestrías hace 3 meses y empezó esos dolores también .

[@javiermancheno8531]

SOLAMENTE ESCUCHANDO SU SOLVENCIA LINGUISTICA ! SE SIENTE UNO RENOVADO Y LISTO PARA AFRONTAR (UN POQUITO MAS) LO INEXORABLE DR. LA ROSA ! UN MILLON DE GRACIAS POR SU SAPIENTE EXPLICACION Y VIDEO !!!

[@idamartino1862]

GRACIAS DR POR VOLCAR TODOS SUS CONOCIMIENTOS EN NUESTRAS VIDAS!! FORMIDABLE!!.. DIOS SE LO RETRIBUYA!!..

[@fernandamerino5168]

Definitivamente este Doctor es extraordinario, debería realizar un en vivo 😀

[@claudiacarballo6269]

Gracias doctor ..utilizaré la información a mí favor, estoy tratando de recuperar mí cuerpo después de los cambios de la menopausia precoz. ..nunca pensé que los cambios sean tan grandes.empece con el ayuno intermitente y ya note cambios.

[@maibelquesada9769]

Muchas gracias Dr. Todos los seres humanos deberíamos ser como usted, sin egoísmo. Gracia al Universo por ponermelo en el camino, que Diosito me lo bendiga.

[@bebesacarrillo4378]

Eres lo mejor de REDES, eres mi Sensei..mi gurú.. gracias!!!

[@adrianaromero6610]

Sabiduría y pedagogía: combinación perfecta

[@claudiapatriciatorregarcia2372]

Excelente como siempre, eminencia. A la espera de un video para mujeres (SOP... Entre otras alteraciones hormonales), y métodos poco ortodoxos para lograr nuestro equilibrio hormonal sin métodos anticonceptivos 😊. Gracias. Te admiro infinito, merezco un hombre con tú 😍🧠💓👨‍⚕️😍😅

[@DRLAROSA]

Claudia vamos a tratar de hacerlo!

[@claudiapatriciatorregarcia2372]

@@DRLAROSA Gracias!!! 🤞

[@grisamezcua]

@@DRLAROSA si por favor Dr niveles de Estradiol elevado, miomas y ovario poliquistico.

[@anamariaayalaarias4508]

Gracias por tanto Doctor!!!! Ud es la generosidad y bondad personificada, Infinitas Bendiciones para Ud!!!♡♡♡

[@guillermozarabozo2747]

Buenas soy nuevo gracias tengo 55años y tengo desgaste generativo que tipo de ejercicio puedo hacer gracias

[@mariajoseperea7070]

@@guillermozarabozo2747 magnesio y ejercicio no agresivo

[@MarceloSantos-dt8sj]

Muy, bien explicado Dr simples palabras, y cortos razonamientos básicos para nosotros los gerontes buena vida para UD, doctor síganos instruyendo se lo ruego gracias Marcelo. 👏👏👏👏👏.

[@ericahymes3780]

Maravilloso por fin un Doctor Latino, dando muy Buenos tips, para la salud. Gracias, saludos desde Denton Texas.

[@Alex-ik6pu]

3:10 soluciones tomar aminoacidos 5:50 D3 y K2 7:23 como solucionarlo el calor ayuda a aumentar la masa muscular 8:30 pack de gel caliente 8:55 ejercicio de fuerza 10:06 consistencia le gana a intensidad

[@PuchiPu69]

Pero qué aminoácidos?

[@FilemonCedeñopadilla]

8:12 @@PuchiPu69

[@EFECTODELORDEN]

La mejor información actualizada y explicada para que todos podamos entenderlo, gracias 😊

[@luzgomez3533]

Gracias Doc x sus sabios y beneficioso s consejos

[@vip-sw4qx]

Actualizada te parece publicando un artículo del 2013 ? Ummmmm los médicos deben basarse en artículos de revistas medidas algo recientes, saludos.

[@carmenmorales9002]

Muchas gracias doctor lo tomare muy encuenta me gusta muchos sus consejos

[@chinomoreno4770]

exacto pero que hace la cara de jose pinera en el video?😳🤔😅

[@leonidasmazariegos1341]

Gracias amigo.

[@jaquelinserrano3638]

Muchas gracias!! Y donde consigo los aminoácidos sueltos? Y las otras cositas, si pudieras hacer un video mas esplicito y nos digas, comete esto aquello haz este ejercicio etc

[@joseguillermobarretomorale7401]

Se aprende muchísimo, incluso mas que una visita medica en general donde solo nos comentan la sintomatologia y no causas ni pormenorizan las soluciones, solo fármacos.

[@yolandaaranburu]

Soy mujer como 65a., a raiz de la menopausia y posteriormente después de la pandemia he visto en mi cuerpo y mi mente una pérdida enorme y para rematarlo en una caída tonta en casa me he hecho un fractura trimaleolar tobillo izquierdo. Suscrita a su canal y oyendo sus indicaciones. Un saludo desde Bilbao.

[@mariadelcarmenmascarellsan7885]

Excelente video, podría hacer un vídeo donde nos hablara de cómo evitar o retrasar el envejecimiento en mujeres por el tema de la menopausia

[@carlitosmac4430]

El SAUNA" !!! Increíble información!!! sencilla y muy práctica!!! un Gran abrazo Doctor !!!! Saludos desde Polonia!!! 🌎

[@CarlosMedina-pi9hy]

GRACIAS DOCTOR LA ROSA POR TAN VALIOSA INFORMACIÓN DIOS TODO PODEROSO LO COLME DE BENDICIONES

[@ulfgoritz3378]

Estoy contento x todo lo ke explica el dotor es entendible ycorrecto doy gracias x todo lo explica para mejorar mi salud

[@pabloolea9120]

Doc, sos un genio, recontra sencillo como todo sabio!!!!!, un abrazote!!!!!

[@lucygarcia7771]

Eres bendecido Dios te ha ayudado a alcanzar tanto conocimiento pero lo mejor poder compartirlo con nosotros gracias tu videos son muy instructivo y de gran ayuda .

[@feliperuiz2664]

Una excelente explicación y manejo del tema, wow hace mucho no veía a alguien que explicara tan bien un tema como este tan complejo, muchas gracias por tan valiosa información

[@marcelobecerra5083]

Y el deporte y no al sedentarismo, hasta avanzada edad, es clave, aunque se envejece igualmente, pero en mejor forma e incluso más saludablemente 💪

[@franmartin8930]

Asumelo doctor eres el mejor dando consejos y ayudandonos a vivir con buenas contrunbres.

[@Charlessbass]

Un genio! Además q lindo oír cada tanto nuestro tono neutro Argentino.

[@luzmarinananclares6800]

Gracias doctor La Rosa por compartir sus conocimientos. Excelente.

[@magdamazariegos5541]

El médico más honesto del KZbin ❤️🇺🇸💙

[@oskarmendoza3484]

Pero también es un médico muy ausente no hace LIVES con la gente es más muchas veces creo q no es médico

[@elrepay]

@@oskarmendoza3484 Te imaginas hacer todo lo que dice él, él mismo y luego hacer liveS?

[@025kñ]

Muchas Graciass Doctor. Siempre hice entrenamientos desde joven. Por un tiempo , dejé por problemas oersonalws. Hoy retomo todo ya un poco mayor. Lo escucho con atención. Comienzo al Gimnacio de nuevo. Buena información usted brinda , Único con tan certeza , basada en sus estudios muy completa. Graciass

[@gloriagrande5805]

Muchisimas gracias por compartir sus conocimientos dios lo bendiga siempre y le de larga vida y salud

[@lourdesmiranda6780]

Gracias doctor La Rosa por compartir sus conocimientos, bendiciones 🙏❤️ Lulú de México 💕

[@stephanyleto4856]

Doctor, este video está en tendencias, felicidades! Su canal es excelente, gracias por la información brindada.

[@---lj1vb]

Me gusto esto tambien puede ser para mujeres Dr la Rosa.Lima Peru'🤗😘

[@joseluismartinez6569]

Muchísimas gracias por dedicar su tiempo, sus conocimientos y su experiencia de esta manera, ojalá lo pueda seguir haciendo por mucho tiempo, que Dios lo ayude y lo cuide como usted lo hace por nosotros le reitero mí agradecimiento ¡¡saludos desde Monterrey Nuevo León México.

[@pattonskie]

Que bueno que menciona Dr la diferencia de ejercicios, los de fuerza son mas duros pero traen enormes beneficios , la clave esta en comenzar lo antes posible luego el cuerpo responde de manera óptima , lesiones nunca he tenido y mi organismo se recupera muy rápido si no entreno pesas por unas semanas.

[@407KARLIK]

Gracias por todo lo que aprendo contigo! Y la manera tan sencilla y entendible como lo cuentas. Eres tan encantador y me encantas! Siempre he soñado con tener a alguien así como tú a mi lado... Sabio y bello!

[@dennymejia989]

Esto es toda una joya de vídeo, cada vez aprendo algo más sorprendente e interesante, gracias Dr.

[@liliavera5818]

Excelente la información y la comunicación!!! Gracias dr!! Me gustaría, si pudiese, que tocara el tema de hemorroides, constipación sin causa y rectocele. En especial para mujeres post menopausicas. Gracias!! Saludos desde Argentina.

[@MVS508]

Me encanta su explicación Dr. Grasias por compartir esta valiosa información sin cobrar 👏🇺🇸

[@mathewleguizamo8355]

3:20 para evitar la perdida de masa muscular y densidad osea hay que: Consumir proteínas para mantener la masa muscular, aunque preferiblemente consumir aminoácidos escenciales. 4:30 elevar los niveles de testosterona. 5:48 tomar vitamina D3 y k mantiene el balance de osteoblastos y osteoclastos. 7:24 el calor estimula la generación de masa muscular por lo que hay vasodilatación cuando se hace ejercicio. 8:52 hacer ejercicio de fuerza .

[@MariaGutierrez-mk2io]

Odio los comerciales🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬!!!! pero los dejo para seguir viéndolo a usted.

[@juanardila3401]

Gracias por la información doc, su asesoria y conocimiento es una gran ayuda para quienes queremos una vejez digna y mantenernos en la actividad deportiva.

[@karinainguanzo7409]

No se puede explicar mejor. Seria muy interesante un vídeo sobre como descalcificar la glándula pineal, importancia, hábitos de mantenimiento, etc.. Gracias Nivel Crack! 🌟🌈

[@KattyNSolis]

La glándula la descalcificas dejando de usar pasta dental con flúor. YO uso pasta orgánica de sábila sin flúor [e-mail]

[@karinainguanzo7409]

@@KattyNSolis Muchas gracias Katty. 🌺🌿

[@juanjosegonzalez3158]

Gracias doctor por sus excelentes recomendaciones que nos ayudan a corregir esas deficiencias que día a día requiere nuestro organismo..Saludos cordiales desde México

[@saguirresaguirre]

Gracias doctor, le sigo en todos sus vídeos y le recomiendo a mi entorno. Un saludo desde España!

[@raulmelecio2806]

Mi Rey compre el creatine y de verdad lo estoy usando y siento que mi cuerpo lo está absorbiendo muy muy bueno como que lo necesitaba gracias 🙂

[@LuisDuarteTaiChi]

Excelente información Dr. Muchas gracias 🙏

[@lacala2582]

Hola maestro miren a quien me ve go a encontrar aca saludosssss buenisimo su 21 dias de meditacion🥰😚

[@juanascensor4932]

@@lacala2582 aprovechando para hacer publicidad? O brillando solapa?

[@lacala2582]

@@juanascensor4932 hola Juan tanto tiempo espero que estes genial DIOS TE BENDIGA Hermoso comentario

[@vichy200931]

Holaaa, tengo un remplazo de cadera, y no puedo hacer con mucha carga. Trato de hacer spinnig pero siempre termino con mucho dolor. Podria ayudarme? Tengo 48 años. Y tengo hipotiroidismos. Please

[@susanakostiouk2504]

Gracia doctor!Tengo artritis reumatoide y he dejado de hacer ejercicio con pesas y he perdido músculos,desde la menopausia tmb se hace mas dificil mantener un buen tono muscular.,aunque no desisto.😊

[@ligiatamayo3535]

las charlas son muy claras, concretas y efectivas en sus recomendaciones

[@imnot2398]

Dr la da Rosa el mejor canal en KZbin.

[@mariarodriguez3904]

Muy aclaratoria su explicación Dr La Rosa. Soy una persona de la terc edad q he perdido mucha masa muscular y ósea y esto me ayuda a tomar acciones para mejorar esta situación. Gracias,gracias,gracias.👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾👍🏾

[@gastonojeda5750]

Una vez mas, arigatou sensei. Ya casi que somos íntimos con los subscriptores que siempre comentamos, eh. Voy a tener que empezar a pedir wsp para armar el club de fans. Nos veo haciendo buenos pull ups a los 80+

[@DeicyGuerrero]

Mejor en Telegram 😁👍

[@grisamezcua]

Yo me apunto !!! 🙋🏻‍♀️

[@elizabethcantu2651]

TELEGRAM PORFA

[@floramendez2225]

Buena idea!

[@claudiaalejandraferioli3556]

Sii...armemos grupo!!

[@Ro_enalgunlugar]

Un genio Doc gracias por compartir tus conocimientos saludos desde Neuquén 👏👍

[@abdiel77garcia]

Gracias doc, excelente video. Consulta, después de los 40s, será que se puede recuperar la fortaleza muscular con cambio de hábitos o solo se puede retrazar la pérdida

[@duartetorres876]

Dios le Bendiga Dr,muchas gracias por compartir con nosotros esos conocimientos

[@monicadiaznahas]

Lo mejor que vi en you tube ..es el dr.rosa..gs doc

Woooow increíble todo lo que implica el envejecimiento... Hay que actuar cuando se pueda, así no impacta tanto 👍🏻 Excelente vídeo doc!!

[@johnsmart1399]

Si no me equivoco el Hombre comienza a envejecer después de los veinte años. La jermu también.

[@francismora4995]

@@johnsmart1399 el declive según la ciencia es después de los 30.

[@paolaretamar1830]

Es un placer Doctor escucharlo, sus conocimientos son indudablemente interesantes para poner en practica

[@merlisquijano3673]

Muchas gracias por sus i formaciones y explicarnos muy bien ,Dios te bendiga y te llene de muchas bendiciones

[@chromaticgraphic5492]

Gracias, Dr. de la Rosa... en poco tiempo he aprendido tanto de como cuidarme, muy agradecida

[@amaliapallares5164]

Excelente. Lo explica claro, práctico y con base científica. Muchas gracias