어디까지 커질 수 있을까

hity.io/ggoginamja

[@고기본캐]

만드는데 일주일 넘게걸렸는데 어떤가 봐주세요ㅋㅋ👇🏼 hity.io/ggoginamja

[@user-en9lv4re1c]

진짜 잘만들었네

[@user-ms3uw1bh8m]

능력자다 진짜

[@jinkim5959]

오 멋진데 형은 못하는게 뭐야 ..

[@DDIDDIKIM]

고기남자 진짜 바쁘게 산다.. 리스펙!!

[@user-ni1jx1xu9g]

꼬기다 신제품은 언제쯤 출시되나요?

[@총총]

이렇게 한명 또 근돼가 탄생하는건가.. 화이팅입니다 고기님🔥

[@user-highschoolbuilder]

총총님이다!

[@user-px1px8rk7l]

이코치님 구독자 인데 항상 영상 볼때 마다 사람이 풍기는 에너지가 너무 좋으신분 같아요ㅎㅎㅎ 같이 운동 하면 절거울듯 ㅋㅌ

[@user-vu9bv8ig3m]

분명 요리유튜버인데 운동영상 왜케 재밌어요… 고기부캐가 더 재밌고 찾아보게 되는 거 같아요

[@user-mg8ex2fs9x]

고기님 사과찬양 덕분에 매일매일 먹고있습니다 정말 좋은거같아요! 피부도 좋아지고 소화력 짱짱!! 응가도 이쁘게 나오고 신세곕니다

[@JasonLee216]

아.. 진짜 운동 유튜버로서 직업적 근성으로만 가능한 프로그램이다. 식단이든, 운동이든, 시간이든.. 잘하긴 참 잘한다.

[@Yammy_Potato]

고기형.. 진짜 인스타도 자주 보내고, 보면서 열심히 동기부여 받으면서 운동하는중이야 행복하다❤️

[@이코치]

마지막 빵터짐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-iu5hy8rt7c]

고기님은 그대로도 충분히 멋진사람이에요. 무리하지 마시고 건강 챙기면서 하세요. 💓

[@user-vp5wd8vt8h]

와..이코치님과 파트너운동이라니ㅠ 부럽습니다

[@user-nt2yh9dh2b]

무친ㅋㅋㅋ 마지막 승현쨩 ㅋㅋㅋ

[@nangmangta]

개인적으론 벌크업 비추합니다. 이것도 맞는 사람이 있어요. 제가 하루에 닭가슴살 7조각, 좋아하는 음식으로 벌크업했다가 해당년도 우연히 대장내시경 하게 됐는데 용종 4개나왔었네요.. 요즘은 닭가슴살 하루에 2개 내지 4개만 먹고있는데 몸매는 훨 낫고 근매스도 그다지 차이 없어서 좋네요

[@tdca2993]

마지막 승현짤까지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ완벽

[@user-br9bx3ok3m]

와 이코치님이면 제대로 도움받으시겠네요 ㅜㅜ 부럽

[@user-qb3ov7bq1j]

와 이코치님이랑 같이 운동하는거 진짜 개부럽다

[@horollollo]

혹시 빵빵해졌다고 느껴지기까지 세트랑 회수 어떻게 가져가셨나요? 중량이 늘어나니까 세트랑 횟수는 적게 가져가셨나요?

[@gigngsp3304]

드립에 터졌어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-zo4sb9yv9t]

사랑해요 형

[@user-gv3ml1lq6i]

형돌아와서 기뻐ㅠㅠ

[@준규EAT]

고기남자 벌크업 영상 못 참지..👍

[@for763]

마지막 짤 빵터지네..ㅋㅋㅋㅋ

[@joyful_cat]

1:46 asmr 개웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@je-hy9ch]

마지막 스쿼트ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 승현짱 뭐야

[@ryangpt911]

개부럽다. 이코치님

[@showmaning]

영양제 영상 따로 찍어주세요 따라서 먹어보고싶습니다

[@cm_song]

마지막 승현쨩 머야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-lc9wy6us9m]

우와 내가 제일 좋아하는 유튜버를 여기서...ㅋㅋ 형이 여기서 왜 나와??ㅋㅋ

[@b_mon]

체중5배 탄수 2배 단백질 파워빌딩 또는 스트렝스 훈련프로그램 지금처럼 잘 나눠서 드세여 운동끝나고 당 체중당1.5(저는포도당 프로틴에 타서 먹어요 달달하니 좋아요) 2배 단백질 체중당0.5그램 먹습니다 제 주관적이지만 저는 스트렝스 많이 올라갔습니다 몸도 적당히 커지고요 화이팅 입니다

[@nu7704]

벌크업할때 도움되는영양제도 정리해서 올려주시면 감사하겠습니다.사랑해요!! -->남자가)

[@goodgood1-b7g]

대단하다 증말

[@user-xl4fq1gq7p]

이 형 은근 귀요미넹

[@user-fj5wq1gk1j]

항상 응원합니다

[@Sedum78]

고기님 엔딩에 쇼파에서 입으신 바지 정보좀..!

[@martinshin2857]

화이팅! 응원합니다

[@user-iv1yy8fu8v]

벌크업 진짜 힘든데... 고남님은 성공하실꺼라 생각합니다

[@zzoppa]

나도 형처럼 일단 쫙말리고 내년에 벌크업 하려했는데 형이 먼저 벌컵하고있으니 먼가반갑다 나중에 따라갈께형!!!

[@user-te7vi3jy8l]

형 약 설명할 때 뭔가 괜찮은 것 처럼 웃으려는 것 같아서 너무 착찹해.....

[@cruew_buster]

므찌다...

[@go8310]

고기본캐님 고기구워 먹으면서 깨방정 떨때 어우 뭐야 왜저래 이랬었는데 지금은 존경하는 마음으로 보고있습니다 넘 멋있어요

[@user-yc5ul1bk4l]

5:30 이정도면...약쟁...영양 잘챙기시네유 크크크크크

[@salt-fairy]

화이팅!! 빵빵 20cm!

[@user-ms3uw1bh8m]

나도 이코치님하고 파트너 운동 하면 커질 자신 있음 ㄹㅇ

[@user-oj7tr7wp7o]

한가지 궁금한게 자연식품을 잘 안드시는것 같은데 건강에 괜찮을지가 궁금하네요

[@user-en9lv4re1c]

꿀잼 ㅋ ㅋ 총총님 순박 ㅎ

[@user-rf9gi5cs2b]

기대되네요 어디까지 커질지

[@NANO-ij4yk]

저 질문있는데요 지방간 있는 사람이 운동끝나고 설탕하고 같이 프로틴을 섭취하면 어떻게 되나요?

[@user-me1xb8jh6f]

세포속으로 영양분들을 흡수시키게 하는 인슐린이 몸에 당질이 많을 때 분비가 촉진되니까 프로틴마실때 설탕 같이 태워라 라고합니다

[@love_yourself81]

하 닭고기 보기만해도 토나와요 어떻게 드시는지 진짜 대단해요;;;😢

[@voyager4242]

이거 제가 진짜 전부터 이런 궁금증에 저런 다이어트 제품 잘 못먹었는데 다들 살빼고 예뻐지려고 근육 만들려고 닭가슴살 먹는데 저 안에 들어가는 각종 방부제,화학조미료등등 그런건 상관이없나요? 대부분 운동하시는분들 보기는 좋으나 과연 저게 좋은 식단이 맞는지는 정말 모르겠어요. 저는 소세지 이런거 자체를 안먹는 편인데 다들 닭이면 장땡이라는 식으로 닭소세지 막 먹고 흠 🤔

[@user-oe4mv1dw6k]

근데 운동 루틴은 어겋게 하시고 계신거에요?

[@user-iv6fd5ov7c]

와 이코치 진짜 부럽네

[@Coco-ik8df]

이게 운동유튜버야 고기유튜버야

[@UNI7744]

열심히 하시네

[@one-more-Loser]

형님 요즘 부스터 뭐드시나요

[@user-yh7xv1pc1c]

2:38 저는 보충제를 끊었습니다. 운동엔 정답은 없지만 오답은 있듯이 사람마다 체질이 다 다르기 때문에...저는 보충제 먹으면 얼굴피부트러블이 오지게 나고 피지도 과다분비돼서 화농성처럼 계속 올라와가지고 끊었습니다ㅠㅠ

[@hsshin0130]

저도 그래요! 단백질 쉐이크만 먹으면 얼굴이 쑥대밭이 돼서 피부과에만 몇백을 ㅜ 내가 무슨 부귀영화를 누리겠다고.. 평생 단백질 쉐이크 먹을건 아니니까라고 생각하며 운동하고 있습니다

[@user-yh7xv1pc1c]

@@hsshin0130 끊었더니 거짓말처럼 가라앉고있습니다..다만 아쉬운점은 보충제로 채웠던 단백질을 못채운다는게 좀 큼ㅠㅠ

[@user-de5kc6te7o]

혹시 wpi 드셔보셨나요?? 저도 원래 일반 프로틴 먹다가 아이솔레이트로 먹으니까 여드름 나던 게 없어지더라구요! 혹시라도 드셔보신 적 없으면 한 번 시도해보셔도 좋을 거 같아유 ㅎㅎ

[@user-yh7xv1pc1c]

@@user-de5kc6te7o wpi 먹고 피부 개박살 났습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jj_grh_]

혹시 하루에 몇칼로리 정도 드시고 계신가요?

[@JhKim_7]

진짜 형 상체빌런이었구나…다리가…

[@user-nh3vr6kq2j]

간도 중요하지만 신장도 조심하세요

[@user-ep1so4iq5x]

매우 기대중입니다

[@user-yf2ii4qv9t]

고기본캐님껀 안보면 안되죠 봐야죠!!!

[@user-tu3er3mt7o]

변형해서드신 개츠비정식 들어간 제품정보좀알수있을까요..??

[@user-tw4kc8ne2c]

좀알려줘요 바로 보고 댓 지울게요 ㅜㅜ 진짜 궁금해서그래요 .. 혹시 하루에 몇똥하고 대변 한번누면 바나나 몇덩이정도나오는지...양이 진짜 딱봤을때 엄청많은지..궁금해요

[@dsk4903]

풀 스쿼트 추천드립니다 ㅎ

[@DeeJayMahDK]

저도 비타민이랑 아연 뭐 이것저것 영양제 5개씩 먹고 했는데 갑자기 어지러움이 생기더라구요... 간에 무리가 가는걸까요? 어떻게 된걸까요?

[@kaigreeneee]

이코치님 극한의 설명충인데 3줄 요약 실패 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@leesatoshi2891]

형은 내 동기부여야 천상계에서 보자

[@jj-cy3qx]

꼬기형 나도 벌크업중이야 우리 힘내보자😊

[@user-zr8ko8yo1x]

형도 빛바랜 자였구나 ..... 동질감 든다

[@MIKETYSON9908-u7]

먹는거 정말 보기만해도 힘드네요 대단합니다.!

[@isaiatomas]

와 행님 한동안 더벅머리 하시다가 댄디컷 하시니 개멋짐

[@user-ot7wb9vh7y]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 스트레스 풀려고 유다희양을 보러간다? 역시 보통 변태가 아니네...

[@user-mo4hv1xw6s]

영상 항상 재밌게 잘보고있어요 ㅎ 근데 너무 죄송한데요 ㅠ 저는 스쿼트할때 견착하고 그립을 저렇게 잡을 수가 없드라구요 아무리 견갑을 뒤로 땡기고 뭘해도 저렇게 바를 잡을 수가없는데 다들 되는 자세가 저는 왜안될까요? ㅠ

[@고기본캐]

유연성 부족이랑 구조적으로 몸이 달라서 그렇죠 뭐 근데 저도 꽉 잡으면 저려요 살짝 잡아요 ㅠ

[@_freeeeeee]

어디까지 커지나 보자 어커보 ep1.2.3 이런식으로 갑시다.!

[@user-gf6jq4cu1z]

벌킹부터 진정한 유전자인데ㅋㅋㅋㅋ어떨지 궁금하네요

[@Abcrainbow112]

엇 깨알 지읏님 asmrㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ds9pu3tt7h]

스트레스 관리가 안 돼서 스트레스 유발 게임을 하는 당신은 도대체…ᄏᄏᄏᄏᄏᄏᄏ

[@user-ct6rb2je7e]

꼬기다 진짜 맛있게 먹는 방법 - 실온에서 최대한 짓이겨준다. 모든 양념을 고기가 흡수 할수 있도록 .. 전자렌지에 10초 돌린 후 현미밥 위에 올려서 한숟가락 후~~~ 먹으러 가야지

[@user-kk5wq1ly7i]

꼬기형 벌크업 체지방률 변화 좀 알 수 있을까요 ㅠㅠ? 제가 3달만에 몸무게 60에서 67까지 찌우고 체지방률이 8에서 14까지 올라버려서 이제 중단하고 건강히 할 생각인데 형님은 어떠셨나요..!

[@dimensionphysics6474]

형님 질문이있습니다 식이섬유나 야채 없이 단백질때려박으실때 똥 굵어서 치질 오시지 않으신가요 저는 프로틴쉨하고 닭가슴살 먹으면 똥 엄청 뭉쳐지고 커져서 치질이 와버렸습니다

[@고기본캐]

사과 때문에 괜찮아여!

[@user-tw4kc8ne2c]

고남이형아 옛날부터궁금햇는데 키몇이야?

[@coffeedobby]

안먹고싶어지는 시간이 있다는게 부럽네요.

[@user-mn7qd9up9o]

와우 ......😮

[@user-ec7lh4wn1h]

ㅎㅇㅌ하십쑈

[@user-wk5fv4re3j]

마지막 머야ㅋㅋㅋ

[@Googleaccount31452]

와 ㅋㅋㅋㅋ 보조제, 필 엄청드시네 ㅋㅋㅋ 근데 몸 좋으니까 뭐라하기가 ㅋㅋ

[@user-we1zj6nk2i]

영양제 정보 공유 해주세요~!

[@user-lu2zz1si3i]

운동 어마어마하게 해야겠다...

[@user-zc4ci6lo5o]

고기남자 흥하자 흥해

[@remastered88]

저는 6개월 10키로증량하면서 탈모가 왔습니다. 지금은 정상으로 돌아왔어요.

[@user-ke3hl8pp5o]

형 요리유튜버 아니였어?ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-bq6wh2pr1j]

2:39초에 프로틴 타먹는 액체는 뭔가요?

[@Likewhat1824]

프로그램 지금 돌리시는거 있나요??

[@user-fi1ji9fx1l]

한량캠퍼님과 콜라보 기대할게요

[@hyeon_S]

형 꼭 커지길 바래 20cm 까ㅈ.....

[@him4115]

17cm 남으셧겟네요 이제! 화이팅

[@user-jb8ic8ix2m]

후드도 옷만들어주세요 얇은거요^^

[@user-mz7yq9sj7b]

스트레스 받는 게임으로 스트레스 푸시넹

[@user-eh1ei3nd5o]

아놔...ㅋㅋㅋ 멍때리고 보다가 20cm에서 빵터졌어요..

[@deukchoi7900]

엄청나네요.. 제가 많이 먹는다고 먹는건 상대가 안되네.. 저걸 어떻게 다 먹지

[@user-hu9qc4ji1f]

마지막뭐야 ㅋㅋㅋ