어깨 오십견에 좋은 간단한 운동 : 팔 위로 안 올라갈 때 극상근 풀기, 상완골-팔뼈 내리기

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Күн бұрын

팔을 위로 올리기 힘들 때,
오십견에 좋은 간단한 운동입니다.
집에서 쉽고 간단하게 따라해보세요 :)
손으로 하셔도 좋고
갈고리 마사지 도구나 수건을 이용하셔도 좋습니다.

Пікірлер: 31
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