어깨 타겟 트레이닝 18세트

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4 ай бұрын

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#보디빌딩 #헬스 #다이어트 #어깨운동 #workout

Пікірлер: 124

@superbeast1004 4 ай бұрын

봄날씨네요 😃 밖을 걸어다닐때면 더 많이 걷고싶은 날씨입니다. 요즘은 짧아져버린 봄과 벚꽃 시즌 많이 즐기시길 바랄게요 🌸 마프대란 이벤트 알려드립니다 4월 3일 수요일 20:00 - 4월 4일 목요일23:59 최대 80%OFF 마프대란 특가 + 할인코드‘TOMATO’ 입력시 47% 추가할인 🌸김성환 마이프로틴링크 bit.ly/2PKqObe [할인 코드 : Tomato 첫가입 추천인 코드 : UGVZ-R1] 4월 3일 - 4월 4일 타임세일 기간 중 김성환 링크를 통해 구매를 완료한 고객들 중 총 3명을 선정하여 아래 상품을 선물로 드립니다. *당첨상품은 마이프로틴 코리아 계정에 등록된 이메일 주소로 전달예정, 마이프로틴 코리아 공식 사이트에서만 사용가능, 타 이벤트 혜택 중복적용 불가 마이프로틴 15만원 할인권: 1명 마이프로틴 10만원 할인권: 1명 마이프로틴 7만원 할인권: 1명

@user-iw9ds9qr1v 4 ай бұрын

광고를 해도 전혀부담스럽지 않은 유일무이한분

@2elhscjswo 4 ай бұрын

자기전 항상 틀어놓고 라디오처럼 들으면서 잡니다 그러면 문득 어렸을 적 자기전 엄마가 책 읽어주던 생각도 나네요 아시다시피 형님 상반신쪽은 거의 엄마와 다를 바가 없으니 그렇게 느껴진 걸 수도 있겠네요

@user-xp7hz8xe1c 4 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@ArsenalNorthLondon111 4 ай бұрын

돌겠네 ㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-fy7oy2uo4v 4 ай бұрын

ㄹㅇ 잠 솔솔 옴ㅋㅋ

@user-ns8eu6lq1x 4 ай бұрын

아니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@heyrightthere 4 ай бұрын

진짜 자기전에 보면 수면제임

@user-ph5pl7ke4z 4 ай бұрын

시간 가는 줄 모르고 봤네요~~ 넘 알찬 밀도 있는 영상이에요 감사합니다^^

@jw49 4 ай бұрын

매번 좋은 영상 감사합니다

@sinoyoi 4 ай бұрын

어깨 운동하는 날인데, 쪽집게 과외같은 영상 올려주셔서 감사합니다. 팔꿈치에 무릎보호대 찰수 있는 날 까지 열심히 해보겠습니다.

@user-uh4cu1td2p 4 ай бұрын

몇일전부터 홀려서 10개 연달아보다가 좋아요와 구독 박았습니다. 언제나 힘내세요 파이팅!

@noil4883 4 ай бұрын

킹갓황 유튜브 동영상 중에 이정도로 한운동에 대한 애정을 표현한적이 없었음. 젊은시절의 자신에게 해라 시킬것

@jeongryulkim5595 4 ай бұрын

오늘은 이미 어깨 했지만 또 보고 낼모레에는 참고하겠습니다~~~!!

@slaes8771 4 ай бұрын

한국의 샘슐랙 같다 . 목소리도 좋고 조곤조곤 말씀하시는것도 좋고, 자극적이고 시끄러운 요즘 유트브 영상보다 잔잔하고 편안한 영상 더 길게좀 뽑아주세요 . 잘때 틀어놓고 자면 정말 잠이 잘오네요 라디오같아요❤

@user-if3rg4km6r 4 ай бұрын

케이블 따라 해봤습니다 느낌 너무 좋네요 감사해요 빛성환

@GymSeungmo 4 ай бұрын

형님 예전영상에 비해 최근영상들은 그간 걸어오신 운동 팁들과 좋은 운동 정보들이 더 유익해져서 좋은거같습니다. 감사합니다❤

@ArsenalNorthLondon111 4 ай бұрын

형님 운동하실수록 얼굴에 미소가 피시네요 오늘 운동 쉬려고했는데 안되겠습니다 🫡

@user-gg3jk3qu4k 4 ай бұрын

20만명 다가오고 있습니다ㅎㅎ 힘내세요🔥🔥🔥

@user-sn6fk5lu4m 4 ай бұрын

피그먼티 반팔 살려고 계속 고민햇는데 김성환 선수님 입으신거보고 바로질럿습니다.

@where.m.i 4 ай бұрын

항상 몸조심하시고 응원 합니다 행님❤

@newmoon- 3 ай бұрын

영상 잘 보고 있어요

@lukehuang4583 4 ай бұрын

영상 말미에 운동 다시한다는 말씀들으면서 아~ 모든 운동인들 맘이 비슷하구나라는 걸 느꼈네요. ㅎㅎ 등산도 한번으로 뭔가 아쉬울때 왕복종주를 해버리는.. 넘어갔다 다시 넘어오는.. ㅋㅋ

@gonom1 4 ай бұрын

진짜 성환햄 중간중간 운동토크 너무 맛있음 진짜 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 특히 대보단어만 나와도 개꿀잼

@user-yy8iq9lx6j 4 ай бұрын

항상 응원합니다.

@user-nb7yx1wd9r 4 ай бұрын

사용하신 너틸러스 숄더프레스 그립 방향이 좀 불편하지 않으신 가요? 저는 반대로 되어있으면 더 좋겠다는 생각을 했었는데 김성환 선수님 생각이 궁금합니다

@user-hh5rj7wd8g 4 ай бұрын

일댜 선댓달고 감상하겠습니다 썸넬 멋있어요

@user-re3ix5sd8r 4 ай бұрын

역시 빛성환 마음이 편해집니다.

@user-lr9uh4rd5y 4 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ성환행님 hdex 어깨운동 광고나와서 광고인줄모르고 거의끝까지봤네 ㅜㅋㅋㅋㅋㅋ

@user-wz3vv7xq3t 4 ай бұрын

진짜 성환이형 운동강의영상은 월클

@unusualjohn7865 4 ай бұрын

김선수님~! 혹시 Dextrose 탄수화물은 어디서 구매를 하신 건지요..? 마이프로틴 홈페이지에 아무리 찾아도 안 나오네요. 운동 중 탄수화물 섭취관련 문의 입니다.

@hollman1231 4 ай бұрын

오늘 어깨하려 했는데 최고의 초이스

@qwer-lc2bg 4 ай бұрын

가슴,등이 더 좋아지고 싶은 초중급자인데 푸쉬업,풀업 분할에 상관없이 거의 매일매일 하는 것 어떤가요?

@Luke_JW_Moon 4 ай бұрын

황철순 선수랑 어깨 상급노하우 전수 받으시며 복수로 대외활동 상급노하우 까지 곁들이는 마지막에 술방 까지 싸악~

@MagdalaMaria 4 ай бұрын

FIBO 미쳐따ㄷㄷ컨텐츠 기대기대

@user-ud2jo8rn1q 4 ай бұрын

저는 보호대 같은제품을 거꾸로씁니다 다리가 얇아서 ㅎㅎ 팔꿈치보호대를 무릎보호대로!^ㅠㅠ^

@nadarmrich6708 4 ай бұрын

운동하실 때 입고계신 차콜색?반팔도 hdex 제품인가요? (아시는 분 댓글 남겨주시면 감사드리겠습니다!😊)

@jang2181 4 ай бұрын

와 진짜 멋있다 롤모델로 삼아야지

@user-xb1yh7pk8x Ай бұрын

오버헤드 프레스 덤벨로도 가능할까요?

@user-zn2hw3ib6n 4 ай бұрын

내일어깨인데 나이스 ㅎㅎ

@user-lj9uc2gb3i 4 ай бұрын

왜 갓성환이 어깨 할때 스탑앤고로 하시는지 아시는분 계실까요?? 이점이 있나요??

@user-nb2yn9ni2d Ай бұрын

옷에 붙어있는 기계는 혹시 뭔지 알 수 있을까요?

@JUN_k7-9 4 ай бұрын

12:45 오늘 해봤는데 진짜 좋습니다. 다들 한번 해보세요

@user-qq1ih5fl7f 4 ай бұрын

마이프로틴에서 e aa 삿는데 꼬랑내나는게 원래냄새죠?

@dfshehdbdbd8040 4 ай бұрын

얼마나 운동을 잘하면 어깨를 18세트만에 끝내지... 나는 종목 2프레스3레이즈만 해도 20세트 훌쩍 넘던데...

@user-de2hs4yn4j 4 ай бұрын

마프 카보 무슨 맛임 ?

@user-iw9ds9qr1v 4 ай бұрын

와 내일어께인거 어찌아시고😅

@user-lj9uc2gb3i 4 ай бұрын

팔꿈치에 무릎 보호대 차는걸 공감 할 때까지 ..

@Sloth_1998 4 ай бұрын

항상 갓성환의 고정관념을 깨는 건 대보 선배님들이시군요 ㅋㅋㅋ특히 벅업햄

@user-rs3nm3pf5l 4 ай бұрын

OHP를 너무나도 사랑하는 남자..🔥

@hv_gnaje 4 ай бұрын

아싸 낼 어깬데🥹

@user-jc1vy8or3k 4 ай бұрын

진짜 이 형님 미각이 존재하는 건지 궁금하다....

@vwv1959 4 ай бұрын

왔다 내 av

@user-hg2vd7nk5n 4 ай бұрын

대보식 이중분할운동!!

@sunrise1845 4 ай бұрын

오늘은 구정물 안 먹네요 ㅋㅋㅋ

@user-gl4uy7ui7o 4 ай бұрын

후면 머신 진짜 탐나네요

@sjy6343 3 ай бұрын

12:40 케이블 사레레

@user-mm8fy6gw6v 4 ай бұрын

저 부스터 카페인 들어있는건가요? 두스쿱이면 카페인이 얼마나..?

@user-mo1gn2jx2y 4 ай бұрын

양배추즙-아메리카노 슈퍼세트란 말이 너무 웃겨서 그것만 생각남ㅋㅋㅋ

@mcgo656 4 ай бұрын

오늘 어깨다.

@ksbb2100 4 ай бұрын

ㅋ내일 어깨다 ㅋ^^~~~❤😊❤😊❤😊❤

@user-vg1zj9sv5m 2 ай бұрын

선수님이 입고계신 반팔은 어디 제품인가요?

@superbeast1004 2 ай бұрын

HDEX 입니다:)

@iipgjk1291 4 ай бұрын

귀여워

@hyc032773 4 ай бұрын

10:50 흠.. 전 시청자가 아닌 것 같습니다.. 허허..

@hunnnn__ 4 ай бұрын

아 방금 어깨하고왔는데 😢

@milkmingyu 4 ай бұрын

아 어깨하고 집왔는데 영상이 올라와있네 ㅋㅋ😅ㅠㅠ

@SBD400 4 ай бұрын

OHP 원알엠 60kg 인데 마무리 운동으로 가볍에 60kg로 20개를...

@user-pb1gs4km9t 4 ай бұрын

아 어제 하시지… 오늘 어깨하고 왔는데

@mjnifjgkdn5 4 ай бұрын

팔 펌핑기준 40후반 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 엄청나구나

@thumbage2103 4 ай бұрын

오늘 어깬데 개꿀

@user-nu4ib8ci5v 4 ай бұрын

제발 도와주세요 슬개건염 걸렸어요 운동1년4개월차 네츄럴 하체운동 수행능력 스쿼트100키로 10개씩 4세트후 렉 12장(260키로) 15개씩 3세트 후 앞벅지 72키로 15개씩 3세트 후 뒷벅지 5칸 15개씩 4세트후 데드 120키로 10개씩 2세트후 종아리 조져버림 4분할 주6회 운동했구요 2주전부터 오른무릎아파서 스쿼트 맨몸스쿼트 기둥스쿼트 다못하고 병원왔어요 완치하신분 있나요 의사쌤이 몇달간 앞벅지운동 하지말고 및 여러생활습관 알려주심 수개월뒤 스쿼트가능하다는데 완치하신분 계신가옷 있다면 상세히알려주세요 사례할게요

@user-nu4ib8ci5v 4 ай бұрын

@@신의환생 지금 초음파치료랑 전기치료 및 약먹고있어요 어떻게 좋아졌어요?

@신의환생 4 ай бұрын

사례는 거짓말인가요 ㅋㅋ

@user-cg6pg9vs9k 4 ай бұрын

왔구나 내 양배추커피boy

@user-hz5is2zk6d 4 ай бұрын

방금 어깨 운동 끝났는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 인생 손해본기분.. ㅠㅠㅠ

@qr1100 4 ай бұрын

근데 루틴이 올라온다고 그대로 하시나요?

@user-hz5is2zk6d 4 ай бұрын

@@qr1100 말이 그렇다는 거죠 ㅎㅎ

@qr1100 4 ай бұрын

@@user-hz5is2zk6d 예썰! 득근하십쇼 오늘도

@error-error999 4 ай бұрын

08:45 뒤에 등운동 하는 남자 집중 마 사라있노 ㅋㅋ

@CR-li5jt 4 ай бұрын

이제는 운동영상이 양산되서 예전처럼 정보량을 얻긴 힘들지만, 김성환선수님은 예전부터 꾸준히 올라오는데 매번 영상마다 얻을 정보량이 엄청남,, 그냥 닥치고 김성환 운동영상보면 사실 끝

@cappuccinocloudman2362 4 ай бұрын

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 대보식 등 운동 하루 50x2세트

@user-ok6lp6qy1x 4 ай бұрын

10:50 ??? 팔 40후반이요? ;;

@juicy3630 4 ай бұрын

10:57성환햄 웃참시작

@user-mc7zh2ll6t 4 ай бұрын

19:29 내가 아는 시원한 느낌이 아닌데 이거는..😅

@JohnsonDavid-nu7ts 4 ай бұрын

아 방금 어깨하고 왔는데

@user-vn5nz4jr8q 3 ай бұрын

선수님 얘기하시는 부분이 진짜 운동에 대해서 생각 많이 하고 이런 저런 방법 많이 해보고 얘기 해주는 부분이라 피가되고 살이되는 내용들이 많은데 제 피티회원들은 왜 그렇게 인플루언서들 영상만 보는지.. 참 안타깝네요

@user-rz5tz1bs4s 4 ай бұрын

😮😮

@user-jm5sc4pt3w 4 ай бұрын

어깨하고 나왔는데..

@user-cm8ff9di7u 4 ай бұрын

10:50 형님 누가 이걸 공감을.. ㅠ ㅋㅋ

@user-vy9pg6lv3y 4 ай бұрын

프로 선수 영상 보면 항상 느끼지만 분명 실패지점 같은데 거기서 하나 둘 더 미네 대단하다

@soulmetal1166 3 ай бұрын

6:11 입은 왜..

@pigchan2 4 ай бұрын

1등!

@inc1802 4 ай бұрын

김성환 씨 팬입니다. 운동핳때 좀 웃으세연

@dbbeck7733 3 ай бұрын

헬스유투브 중 가장 보기 편하고 유익하고 질리지 않는 채널👍

@physique69King 4 ай бұрын

김성환 프로님 혹시 김성환 GYM 일일권도 가능 해요?

@user-hf5kv2fq3n 4 ай бұрын

네 일일권가능합니다 :)

@user-hf5kv2fq3n 4 ай бұрын

@@richbrain7955됩니다

@user-qp4dc3er8v 4 ай бұрын

되지 않나

@primechest 4 ай бұрын

@@richbrain7955 왜 안된대

@physique69King 4 ай бұрын

@@richbrain7955 넵 답글 감사합니다

@juicysexy1883 4 ай бұрын

와 오늘 어깨하려했는데 ❤

@juicysexy1883 4 ай бұрын

오늘 화면이 살짝 어두운 느낌이 있네요