Как снизить кортизол?

Что такое кортизол, где он вырабатывается и на что влияет? Острый и хронический стресс, причины и последствия. Влияние на здоровье уровня кортизола и параметры образа жизни, влияющие на этот уровнень. Как ваши лайки и подписка влияют на уровень кортизола у команды доктора Комаровского - обо всем этом в нашем новом видео.
Таймкоды:
00:00 Вступление
00:59 Что такое кортизол?
04:52 Какими симптомами проявляется высокий уровень кортизола?
05:49 10 параметров образа жизни, изменение которых поможет снизить кортизол.
13:05 Резюме
Присоединяйтесь к антимарафону доктора Комаровского👉 surl.li/jrsxk
👉 10 советов для хорошего сна - • 10 советов для хорошег...
👉 Сезонное аффективное расстройство или осенняя депрессия - • Сезонное аффективное р...
👉 Как громкие звуки и шум влияют на человека? - • Как громкие звуки и шу...
👉 Основные мифы про водный баланс - • Основные мифы про водн...
Журнал доктора Комаровского: komarovskiy.info
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - www.patreon.com/bePatron?u=65...
Почта для писем "за жизнь" - [e-mail]
Почта для предложений по рекламе -
[e-mail]
KZbin:
Канал "Комаровский..." - / @komarovskiyeo
Канал "Путешествия" - / @eokuakomar
Канал "Казки українською з доктором Комаровським" - / @tale_komarovskiy
Телеграм:
Основной канал - t.me/dr_komarovskiy
Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - t.me/Hello_Doc
Инстаграм: / doctor_komarovskiy
www.threads.net/@doctor_komar...
Фейсбук: / komarovskiynet
Тикток: / doctor.komarovskiy

[@basya555_77]

1 - высыпаться. 2 - физические упражнения. 3 - снижение стресса, ограничить источники информации, дыхательные практики. 4- положительные эмоции, хобби, музыка. 5 - добрые отношения с окружающими людьми. 6 - домашние животные. 7 - будьте добрее прежде всего к себе, и к другим. 8 - вера, верующий человек. 9 - питание. Чечевица, бобовые, шоколад...., пить достаточно воды. 10 -

[@galinay.b.426]

10 - ЛЮБВИ

[@user-po5rc3xt8w]

Спасибо, мил человек, за сэкономленные 14 минут моего времени!)

[@MM-zo5im]

Спасибо❤️❤️❤️

[@hemorage6161]

10 - купить бритву и побриться!

[@Experia0077]

Принять ванну.

[@user-xc6he4ll5b]

Слушать голос доктора Комаровского - вот, что понизит уровень кортизола. Спасибо за вашу работу 🙏

[@cristmen7935]

👍

[@user-sc7fr6bx6d]

Рекомендую послушать ASMR)

[@user-xb3vv1py5h]

👍👍👍

[@alexmikh828]

Чтобы снизить кортизол надо взять руским оружье и снести путинскую власть. Но рyzzкие трусливы поэтому до конца дней будут перекладывать ответственность за свою жизнь на вожака и жить в страхе..

[@user-qf2su4wv1w]

Фуууу неееее

[@user-ey9zu5es3o]

Дорогой доктор, огромное спасибо, что находите в себе силы вещать... И вещать по русски... Здоровья вам и побольше радости! Пусть скорее наступит мир🙏

[@user-gv2fv8fo8g]

А что в том что он вешает на русском! В Украине не запрещают говорить на русском! Хотя последнее врем'я говорить на языке убийц становится все против нее и появляется брезгливость ко всему русскому!

[@Sergugnivenko]

​@@user-gv2fv8fo8g у меня тоже такое было поначалу на фоне огромного инфовлияния. Сейчас понял что все это хр..нь, надо быть собой. Язык не определяет человека

[@user-uy7fy2wx5l]

Все вы говорите на русском ,это вам русский с молоком матери пришел. Только вот под одеялом можно на русском. Да

[@user-ey9zu5es3o]

@@user-gv2fv8fo8g дело не в том запрещено или разрешено, доктор мог бы легко перейти на украинский язык. Тогда бы русская аудитория не понимала его. Но человек продолжает рассказывать важные вещи для ВСЕХ! Чтобы ВСЕ люди были здоровы! Это благородно, я считаю.

[@user-ey9zu5es3o]

@@user-uy7fy2wx5l что за бред... сами-то поняли, что навояли))?

[@mogutina]

Уважаемый и любимый доктор! Здоровья вам и всей вашей команде! ❤Как тут уже написали, вы народное достояние! Будем молиться за мир и за Вас!

[@alexmikh828]

Чтобы снизить кортизол надо взять руским оружье и снести путинскую власть. Но рyzzкие трусливы поэтому до конца дней будут перекладывать ответственность за свою жизнь на вожака и жить в страхе.....

[@user-jj6se1up4f]

Дорогой Доктор!Ваши видео уже снижают стресс...причем хронический в последнее время...спасибо вам за ваш труд!!!

[@user-ol2jb4kd2g]

😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅😅я😅😅😅😅😅яяуыяв😅 5:08 😢

[@alexmikh828]

Чтобы снизить кортизол надо взять руским оружье и снести путинскую власть. Но рyzzкие трусливы поэтому до конца дней будут перекладывать ответственность за свою жизнь на вожака и жить в страхе.

[@irinavyshnia3535]

УВ.ЕвгенийОлегович!Когда дети были маленькие мы слушали Ваши рекомендации...сейчас внуки--а мы бабушки,дедушки--и мы не перестаем Вас слушать..Вы наш семейный доктор!С Вами легче переносить трудности!Вы один такой,кто знает все!!!Дай Вам Божьего милосердия,Божьей ласки,и всей Вашей семье!!!Обнимаю.

[@virasivko3244]

Уважаемый Евгений Олегович Вы наш лучший доктор вы нам посланы Богом В наше такое страшное время Вы как Ангел Хранитель заботитесь и помогаете нам выжить и остаться здоровыми Спасибо Вам за вашу работу Боже бережи вас вашу семью и ваших близких !!!! здоровья Вам А нам ещё много ваших рекомендаций!!!

[@dinashevtsova8516]

Звучит как Ленин жил, Ленин жив, Ленин будет жить 😂

[@user-zs4sw9wb6g]

Доктор Комаровский,я Вас обожаю!❤

[@9inaxom217]

​@@dinashevtsova8516лежить він там мумією в бункері, ще пуйло туди треба покласти й муміювати

[@elenakopp8320]

​@@dinashevtsova8516причём тут Ленин?😂😂😂😂😂🤪🤪🤪🤪

[@user-gp9qy5gg8c]

Я из России. Очень уважаю, доверяю и верю. Как приятно слушать. Откуда силы у вас на всех людей. Берегите себя и вам здоровья.

[@user-nd9fu7pf7h]

От того , что прячется по бомбоубежищаж от ваших ракет

[@Naser_Snezhana]

​@@user-nd9fu7pf7h зато в тонусе всегда )

[@dmitriyzakutinskiy7308]

Дорогой Доктор! Пусть у всех нас скорее станет меньше причин для высокого уровня кортизола! Дай Бог всем нам, наконец, спокойно спать в тихих комнатах, без прилетов и сирен, не иметь стрессов, пусть источники информации наконец-то несут только положительные эмоции, пусть у всех нас будут добрые отношения с окружающими людьми, время и силы на хобби, любимые занятия, любимые животные и любимая работа. Спасибо Вам, Доктор, и дай Бог Вам здоровья и всего вышепересичленного!

[@user-vq7xw3so5v]

Дорогой наш Евгений Олегович! Спасибо вам за советы,за ваш неоценимый юмор.Здоровья вам и вашим близким!

[@ApelCine]

Снижаем уровень кортизола всей команде Доктора Комаровского - вы нам очень симпатичны, спасибо за ваш труд, всех обнимаем!

[@hivrya40]

Доктор, как сильно Вы поседели за последний год. 😢 Мирного неба над нашей Украиной. ❤

[@user-bu1xu4tc1z]

Не надо было бомбить Донбасс и Луганск.

[@NadiaVolkova14]

​@@user-bu1xu4tc1zголову твою изрядно разбомбило

[@user-xm9gx4zz8i]

Доктор, я Вас просто обожаю!!! Вы не только мой земляк, Вы для меня ещё и как внутренний голос, который я почему-то не могу расслышать, а когда Вы это озвучиваете с легкостью и доступно, то на душе становиться легче от того, что оказывается всё просто! Огромное Вам спасибо за Ваш талант, за Ваш юмор, за Ваше умение сказать "не в бровь, а в глаз", за Вашу поддержку нас всех!!! Я теперь поняла почему у меня дрожат руки, аппетит "как перед смертью" (в итоге +10кг), и не сплю по ночам, хотя живу в безопасном месте. Мысли о наших мужчинах на передовой, о будущем нашей страны не оставляют в покое ни днём ни ночью. Горжусь Вами!!! Дай Бог 🙏 скорейшей Перемоги, чтобы все наши герои вернулись к своим семьям! Крепчайшего здоровья Вам и всем Вашим близким!!!!

[@alexmikh828]

Чтобы снизить кортизол надо взять руским оружье и снести путинскую власть. Но рyzzкие трусливы поэтому до конца дней будут перекладывать ответственность за свою жизнь на вожака и жить в страхе.

[@NIKOLA_KOLOSOV]

Лайк, чтобы у команды Доктора Комаровского было меньше стресса))

[@OscarMcrae]

Add one 😂

[@juventuschiellini3]

настолько меньше, что за год все волосы стали седые

[@user-vk1fu2cx6f]

​@@juventuschiellini3Сильно переживал за украинских детишек. Когда донецких разрывало на куски укропскими "точками у", он не седел, сука.

[@kristineaghbalyan2264]

+1

[@user-eh3kc1bg4k]

@@juventuschiellini3 Рашу за это " благодарите"!

[@user-tm6te7bk8u]

Комаровский - драгоценное достояние своей страны!

[@shirin5]

Мира 👍

[@user-zw7yq4he4y]

Евгений Олегович не только замечательный доктор, но и очень мудрый, добрый человек, с потрясающим чувством юмора. Смотрим и слушаем его в России уже очень давно. Здоровья и долгих лет Евгению Олеговичу!! ❤

[@dariemk.2381]

"Наше достояние "це воїни ЗСУ

[@user-zm1tx2rr1o]

У тебя очень память короткая, он вместе с Гордоном и Шустиком примерно три года назад летал в Прибалтику где их собирал Ахметов и обгаваривали план очередного переворота. А теперь вовремя снова переобулся, а должен быть в тюрьме или на фронте.

[@user-wy7sv1nm9p]

100 відсотків

[@user-cq1wn2kw2y]

Доктор, вы чудо! Другого такого чудесного доктора на земле, нет! Спасибо вам! живите долго, Здоровым и счастливым! 🎉

[@Aida_0606]

Евгений Олегович, вас нужно сделать министрам здравоохранения всего мира 🌍 ❤ авша мудрость спасёт мир 🍀🍀🍀

[@user-je1sg5fd9n]

Доктор! Вы честь и совесть нашего времени !!

[@seniaarsenievch8983]

Неправда, Ленин , честь и совесть нашей эпохи, зачем фетиш советский украли?

[@9inaxom217]

​@@seniaarsenievch8983аж тошнить від вашого леніна

[@user-sf1bl1wj3t]

Честь и совесть? Рассмешили. Вспомните пандемию.

[@user-eu4uf2pb7w]

@@user-sf1bl1wj3tвы о чем?

[@user-je1sg5fd9n]

@@user-sf1bl1wj3t А что это доктор Комаровский начал пандемию ? Или он неправильно информировал население в этот период ? А как же доктор Мясников ? Не задаетесь вопросом ? В марте 2019 года он на всю страну вещал , что в России не будет эпидемии ковида !!!! Это в тот период , когда в Европе косило население от этой заразы ! В сухом остатке что получилось ?

[@user-hx3ou7hm4d]

Огромный респект хорошему доктору,и человеку высшей лиги.

[@user-ih1xg6xl4l]

Я из Беларуси. Смотрела Вас всегда, а полтора года смотрю с удвоенной силой. Дай, Бог сил и никакого стресса моим родным украинцам

[@clenbuterol4989]

Ты фашистка?

[@inoagent1867]

​@@clenbuterol4989а ты в окопе?

[@user-kz1hk2wn7s]

​@@clenbuterol4989😂

[@user-eu4uf2pb7w]

@@clenbuterol4989ви перегинаєте . Навіщо накидаєтеся на людину?

[@user-bp2lc5ud1r]

Не надо переживать за украинцев, а принять участие в их ,, добрых,, военных действиях против Донбасса-они тоже украинцы. Политическая лекция, а неоздоравительная.

[@liubovpresman7358]

Кстати на счет музыки, мы как то перестали петь песни, помню приедешь в деревню там вечером всегда пели. А это очень хорошо успокаивает, именно пение, не просто слушать музыку. Спасибо Доктор ❤

[@user-ot5lx1vg9e]

А вы знаете, Доктор, ведь ваш голос снижает стресс. Успокаивает и обнадеживает. Спасибо вам. И дай Бог здоровья и сил. Будьте сильными , чтобы делать сильными и спокойными нас.

[@bunturdur]

Евгений Олегович, видеть и слушать вас - это ещё один пункт снижения кортизола!

[@user-wd2df7sl3q]

Вот таким должен быть доктор!!!!Все должны быть такими докторами.Всё доступно и понятно излагает ,без лишней воды.Всё понятно и просто.Уникум ,вы доктор.Таких больше нет.Я вас очень люблю.Ваши передачи очень помогают людям .Счастья вам ,радости и здоровья.Привет с Урала.Всем добра, и Мира в душе ,и на всей планете Земля!!!!!Храни всех Господь !!!!

[@katymanson7767]

Спасибо вам за все, Родила и вырастила двоих детей опираясь на ваши советы. Желаю мира и процветания вам, команде и вашей стране❤

[@user-ft8op4cn1p]

Комаровский наш милый,добрый,гениальный доктор! Спасибо что можно видеть Вас!❤️

[@Jana-fq7gx]

Добрый😅😂

[@alexmikh828]

Чтобы снизить кортизол надо взять руским оружье и снести путинскую власть. Но рyzzкие трусливы поэтому до конца дней будут перекладывать ответственность за свою жизнь на вожака и жить в страхе.

[@user-kh4zb8vr9u]

Он с зелей работал..... 🤭👎

[@user-ft8op4cn1p]

@@user-kh4zb8vr9u и шо?

[@user-yp1xn9bo2d]

Спасибо за разъяснения, уважаемый доктор. Но, пожалуйста, не принижайте роль кошек в нашем духовном, да и физическом здоровье: наши любимые пушистики несут нам столько радости и душевного отдохновения, что никакие антидепрессанты им и в подметки не годятся!

[@user-gt7qw9ox4u]

Не впевнена, але думаю що доктор мав на увазі кішок/котів, які самовільно гуляють на вулицю. Або взагалі приходять до вас за графіком полащитись та поїсти, і йдуть далі до інших своїх "господарів".

[@user-xn4zm4vg2k]

э

[@user-ml5si6ft3u]

​@@user-gt7qw9ox4uон имел ввиду что домашние коты гуляют сами по себе. И я это подтверждаю. Кошки иногда исключение. Они более любвиобильны, особенно когда хотят жрать). Собаки более привязаны и активны к человеку. И более преданы кстати.

[@Mic_V]

От души благодарю всю команду уважаемого доктора за то, что не смотря на ужасающие обстоятельства, вы продолжаете вещать о добре и здоровье, и даже на нашу, русскоязычную аудиторию. Мира нам всем!!! Здоровья и снижения кортизола и нам и прекрасной Украине.

[@user-py4eh4ky7u]

Многоуважаемый доктор, огромная благодарность Вам за профессионализм, невероятное терпение и желание продолжать , несмотря ни на что, делиться с нами своими знаниями. Все Ваши советы невероятно полезны и зачастую бесценны. СПАСИБО!!!! Крепкого Вам здоровья и не бросайте нас, пожалуйста!

[@mitenka222]

Какая хорошая подводка с просьбой о лайках! Вы не наезжаете, не требуете, не попрошайничаете и т.п. Браво!

[@iloname5007]

Вас ще треба по-особливому просити. Та йдіть геть на платну консультацію.

[@mitenka222]

@@iloname5007 хамите..

[@user-iw9ue2io7e]

Самое лучшее лекарство от стресса - видео доктора Евгения Комаровского❤

[@user-kh4zb8vr9u]

Вы в своём уме?.. Он против России... Он за ВСУ 😮

[@ludmilakosovich4831]

Какой блеск! А какой актёрский талант! Спасибо, дорогой доктор!!!

[@Irina-ot4kl]

Как же нам все повезло , что о нас заботится такой замечательный доктор ,искренний и неравнодушный !

[@user-kh4zb8vr9u]

Россия!!! Он не наш Доктор! Он ВСУшный!!! Очнитесь, ... написали же... ждут перемогу!!!

[@jannaxasiyeva1872]

Таких замечательных людей как вы единицы, Береги вас Бог

[@user-jr9ii2jp6m]

Как хорошо, что у нас есть доктор Комаровский. Спасибо Вам большое, Евгений Олегович. Следую Вашим советам ещё с 1998 года, когда стала мамой.)

[@user-le1xr7dv3v]

Дорогой доктор,почаще выходите в эфир,слушая ВАС❤❤❤ уменьшается уровень кортизола.Дякуєм щиро!!!!!!.ЦенимВАС!❤❤❤

[@vetaaylin3405]

Огромная благодарность , вы столько лет с нами ❤ Мы с вами родились и выросли , берегите себя🙏❣️

[@valentinaolivo9317]

Хотелось написать вам, уважаемый доктор, самые теплые слова благодарности, но прочитав комменты, я просто всюду поставила «лайк», а вам хочу добавить искренний комплимент вашему новому облику: вы уравновесили ваше умное содержание с элегантностью настоящего джентельмена высшего сорта, если так можно выразиться. Вашему дизайнеру - глубочайший респект! Мы все вас очень любим, ценим, уважаем и гордимся таким соотечественником! Многие лета вам!👍👏😘🌷

[@user-mj3lm7mn4u]

Спасибо большое за прекрасную передачу!!!

[@user-tw1gk8xf5t]

Уважаемый доктор ,!независимо от национальностей ,,,мы любим Вас ,

[@notwellknownuser87241]

Уважаемый Евгений Олегович, огромное спасибо за Вашу работу!

[@user-er4qz9hu3y]

дорогой доктор! спасибо, что вы есть! послушать Вас - уже снижение стресса❤❤❤

[@margomikiani109]

Убедительная речь доктора Комаровского регулирует уровень кортизола😊❤

[@user-ok3pn7in4d]

Спасибо, милый Доктор Комаровский! Как всегда: коротко и ясно, никакой воды!

[@orlybilitch3355]

Доктор! За что же вы так кошек обидели?! Мало кто из домашних животных сравнится с кошкой по способности снизить стресс! Общение с кошкой, контакт с ней, поглаживание её снижает повышенное кровяное давление, успокаивает и наполняет радостью. Это прекрасный домашний питомец!

[@user-ch5fb4xh5q]

Лучше друга чем собака Нет, коты переносчики токсоплазмоза, и всякой другой дряни

[@orlybilitch3355]

Какое невежество!@@user-ch5fb4xh5q

[@olgab2075]

​@@user-ch5fb4xh5qтоксаплазмоз слишком преувеличенная страшилка. А другие заболевания вы и от собаки можете получить

[@user-xb3vv1py5h]

Доктор дорогой мира вам и нам пусть все будет хорошо спасибо что выходите в эфир в такое сложное время❤

[@user-hu1cx3un2n]

Спасибо, Доктор и Компания, за все полезное и хорошее, чем вы, за эти долгие годы, делитесь с нами❤

[@natalyasmith8413]

Уважаемый Евгений Олегович, спасибо вам огромное за очередной эфир 👍 Здоровья вам и вашим близким и мирного неба над головой.

[@user-kk5mi3sr4l]

Дорогой Евгений Олегович !Большое Вам спасибо за Ваш труд, за Ввшу постоянную заботу о нашем здоровье и нашем просвещении. Вы помогаете нам быть здоровыми, веселыми и радостными, несмотря ни на что!❤

[@vavanbest3147]

Очень рад что Вы живы и здоровы !!!!!!!!!!!! Благодарю за общественную работу !!!!!!!!❤ одно сочувствие , очень жалко простых людей ......

[@user-cx8jn5cn3t]

Доктор, какой Вы лапочка! Сколько "специалистов" толкуют в Ютубе об одном и том же. Но Вы один из наилучших - доносительство до нас интеллигентно, очень грамотно, доступно с положительным посылом! Большое спасибо! Здоровья Вам и Вашей команде!

[@svetlanaantonova5668]

Наш дорогой доктор, конечно же, мы не можем допустить стресс для всей Вашей команды! Поэтому лайк однозначно! ❤😊Спасибо!

[@ninagruzdyn1465]

Отличная передача! Спасибо команде и та Нашому Рідному ЛІКАРЮ🙏💖☀️🌟✨🌿🌻🌿мирного неба! Нехай щастить

[@virapetrash2680]

Доктор ваш голос заспокоює, дякуємо що ви у нас є!

[@user-ow3fv1xs4s]

Дякую Вам, докторе. Здоро'я Вам і нормального кортизолу.

[@user-kr6ly9dy2e]

Дорогой, уважаемый доктор! Как успокаивает Ваш голос. Вероятно, Вы из числа докторов, от общения с которыми больному становится лучше.Впервые увидела Вас в " школе доктора Комаровс кого" очень давно, на канале Мама. Тогда ещё не седого! Уже выросли дети, которые бегали у Вас в студии.. Желаем Вам всяческих благ и радоваться жизни!

[@user-xf6mk2ej6t]

Спасибо,дорогой Доктор,за вашу работу!!!И вашей команде спасибо!

[@user-je1sg5fd9n]

Доктор!! Бесконечное мое уважение к вам ! Держитесь ! !!

[@user-bw1um4io2y]

Дякую Вам!

[@alexmikh828]

Чтобы снизить кортизол надо взять руским оружье и снести путинскую власть. Но рyzzкие трусливы поэтому до конца дней будут перекладывать ответственность за свою жизнь на вожака и жить в страхе.

[@samhappy1985]

Евгений Олегович, спасибо! Вы и Ваша команда сами являетесь источником снижения стресса. Желаю всем мирного неба над головой

[@user-eq9bq2vg9p]

Я Вас слухала і плакала ..Боже ,поможи Українцям вижить!

[@FlowerLotusThe]

Ох, моя тема. Многие ноды тревожности и депрессии, неудачное лечение, социальная изоляция на фоне этого, и вес увеличился, при тех же данных, и сон проблемный, короче, ниче хорошего. А с войной просто все обострилось в разы.

[@user-tk6om5cw7l]

Милый, милый доктор Комаровский, как хорошо, что Вас можно послушать, а главное - увидеть в Интернете! ❤😊😊😊😊 Спасибо огромное огромное и многая лета! 🙏

[@user-bg3ub8pr9t]

Спасибо Вам, дорогой наш Доктор! В любой ситуации, сразу смотрю ваши передачи. Будьте здоровы!

[@OlgaOrlovaOnline_psiholog]

Вижу Вас красивого нарядного, уважаемый Евгений Олегович, и стресса как не бывало😊❤ Сердечное спасибо Вам и всей команде! Пусть свет, добро и покой наполнят душу каждого, кто смотрит✨

[@user-ez9md9qw7b]

Доктор спасибо что вы с нами!!! Спасибо за новые видео по нашей теме!

[@helga434xxx]

Замечательное видео!!! Благодарю вас, доктор!!!❤❤❤

[@user-wx6ch4ee9k]

Здравствуйте! Как хорошо что Вы есть! Будьте здоровы счастливы, живите долго - долго!!!❤

[@user-zo8up4fk2j]

Док, шикарный пиджак, очень гармонирует с Вашей благородной сединой. Спасибо за видео ❤ Мира нам всем. Храни Господь

[@lucyandreeva3653]

Дорогой обожаемый Доктор Комаровский, живите долго и будьте здоровы Вы и Ваши близкие. Начинаю смотреть Ваши передачи и не могу оторваться- просто, доступно, умно, профессионально, и так по доброму. Спасибо Вам за поддержку, она очень, очень нужна и не только в горемычной, мужественной Украине, но и в вполне благополучном Нью-Йорке, где тысячи людей всей душой с Вами.❤

[@user-br7zp9rb7c]

Огромная благодарность вам, дорогой доктор, за информативные и полезные видео.

[@liubovkozlovskaya2672]

Как нам всем повезло, что с нами доктор Комаровский. Спасибо, нет ничего важнее науки, правды и добра. Санкт-Петербург/Краков.

[@user-de6oc7sd9e]

Він не з вами, він з нами

[@user-eh3kc1bg4k]

Что за прелесть доктор Комаровский! Слушала бы Вас вечно!😊 Спасибо, что Вы есть!

[@vitaliirybka9714]

Приятно слышать грамотного человека! Скорейшего всем снижения стресса!

[@oljaberesa21]

Мой уровень кортизола снижается сразу послушав и посмотрев видео доктора Комаровского.❤❤Спасибо!!😊

[@galinalee5936]

Евгений Олегович! Вы Доктор и Человек с большой буквы! Бесконечная благодарность Вам за все, что делаете.

[@elenelena9816]

Спасибо Вам, дорогой доктор за просвещение!❤

[@user-kg5gr7oe5x]

Добрый день! Замечательный доктор, спасибо за Вашу заботу о здоровье всех людей, здоровья Вам и всем всем, мирного неба!

[@alexmikh828]

Чтобы снизить кортизол надо взять руским оружье и снести путинскую власть. Но рyzzкие трусливы поэтому до конца дней будут перекладывать ответственность за свою жизнь на вожака и жить в страхе.....

[@Nataly88V]

Спасибо, доктор! Ваши видео уже хорошее успокоительное ❤

[@user-pi5iq2cj5d]

Евгений Олегович,вы абсолютно правы,что надо посмеяться.Я уже забыла когда это было в последний раз.

[@user-lw1mq6vc5c]

Добрий день. Дуже рада вас бачити та чути. Дякую за прості корисні поради

[@user-he4zj3im8r]

Спасибо, Доктор!!! Очень мудрая лекция и вовремя!!!

[@Lev797]

Дорогой наш Доктор, мы всегда Вас слушаемся. Спасибо Вам за советы. Следуем им и всё хорошо 👍

[@tatyanaokhrimenko3923]

Лікарю, ви, як завжди нам дуже потрібний ! Бо надаєте важливу інформацію, яка спонукає краще зашевелитись сірій речовині і почати діяти 😃. Дякуємо 👍👍👍

[@user-qt3mj8ns9d]

Спасибо вам,наш дорогой доктор!Я не хочу,чтобы у вас и вашей команды повысился уровень кортизола,поэтому лайк ставлю сразу.

[@ladycarrie777]

Благодарю доктор! Всем Мира, добра любви и счастья!❤️

[@user-sd1ic5qi8y]

Добрый день! Огромное спасибо вам, уважаемый ЧЕЛОВЕК, за ту работу, которую лично вы и ваша команда делаете в это слоднщ для всех нас время. СПАСИБО!!! Процветания вам и вашей команде. И всем-всем МИРА и ДОБРА.

[@balkis7703]

Гениальный доктор! мира, здоровья и добра всем нам❤

[@olenaivakhnenko7611]

Наша гордість, наш найкращий лікар в Україні ❤ дякую за Ваші відео в такі тяжкі часи, вони дуже допомагають триматися 😇 дякую Вам 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🇺🇦🇺🇦🇺🇦

[@viktoriya_89]

Обожаю вас. Очень давно не видела ваши видео!!!!! Благодарю вас за ваш труд и помощь людям! ❤

[@Ksjskalkwvshwjwvqnam]

Я годами жил в хроническом стрессе из-за ужасной обстановки в семье. Моей постоянной, дежурной температурой тела было не 36.6, а 37. Также очень часто болел. И, судя по всему, из-за многолетнего стресса нажил себе инсулинорезистентность, а впоследствии и лишний вес. Так что, если какой-либо человек вас угнетает, пускай даже один из самых близких, то нужно от него съезжать. И поскорее, поскольку если ничего с зтим не делать, то вас просто сживут со свету. Что же касается сна - да, это работает: если хорошо высыпаться, то стресс уменьшается. Но я бы добавил вот что: крайне желательно вставать по утрам без будильника, поскольку будильник - это зло, он вас медленно убивает. Поэтому, пускай будильник звонит для подстраховки, а вы ложитесь спать раньше - так, чтоб успеть проснуться до будильника.

[@marinaostapyuk7294]

Спасибо, доктор , Ваши знания , мудрые советы и юмор нам очень симпатичны ! ☺

[@To4ka-otscjota]

Доктор, какой же Вы прекрасный человек! Спасибо, что Вы есть для всех нас!❤

[@ludmilaevdokimchik2123]

Всегда интересно и познавательно вас слушать.Спасибо.❤

[@user-qj6pd3xk2w]

Дорогой доктор Комаровский! Я сначала ставлю Вам лайк, а потом смотрю видео. И ни разу не пожалела об этом. Большой вам человеческий поклон. На столько грамотно и четко рассказать все в таком коротком видео! Я осталась со здоровым нервами, когда росла моя дочь, благодаря вам. Каждую проблему (а их в детском возрасте не мало, к сожалению) я смотрела ваше видео. Вы не запугивали, а чётко рассказывали, когда паниковать не стоит, а когда нужно бежать к доктору. Не знаю, прочтете ли вы мой комментарий, но ещё раз огромное вам, человеческое спасибо. ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-vk1om7jd2w]

Как всегда огромная благодарность любимому доктору 😊🎉❤

[@user-rz3bh6qg7j]

Спасибо,спасибо!Как всегда четко и ясно!Обожаю Вас дорогой и любимый Доктор!❤❤❤

[@elenaalievna1825]

Это видео станет моим фаворитом. Спасибо что так хорошо доносите материал .

[@user-tk5uc4wk6u]

Гарні поради, дякую!

[@alexandraogar3778]

Дякую Вам! Дуже корисно було для себе дізнатися про те, як допомогти собі під час стресу! Бажаю усім менше нервувати!

[@tlaw5426]

Як завжди доступно і по суті)) дякую усій команді!

[@user-wy3uv4eb2e]

Спасибо,доктор!Очень люблю ваши "лекции",всегда следую вашим советам.Здоровья,мира вам.

[@marischaw6755]

Большое спасибо, очень ценные советы ❤

[@Natalya_AB]

Евгений Олегович, какой Вы симпатичный!!! 🤗😘🤗 И да прибудет с Вами, со мной и со всеми хорошими людьми нормальный кортизол!)))))