EP4 สูตรการซ้อมมาราธอน long run ฯลฯ

[@moofitrunner4819]

ได้ประโยชน์มากครับ วิ่งตามความเหนื่อย

[@tarnthamchannel9553]

ผมชอบเสียงพี่ก้องจังครับ มันเหมือนเสียงพระอาจารย์ ที่บรรลุสัจธรรม ในการวิ่ง

[@BayEntertainment2023]

👍🏻👍🏻👍🏻 ขอขอบคุณครับผม

[@พีรพลปราบเภท]

ความรู้เยอะเลยครับ ขอบคุณมาก

[@สรฐชญณ์เจี่ยสกุล]

เยี่ยมครับพี่ ขอบคุณพี่ก้องพี่หนุ่มครับ

[@kantipatchumanee2366]

สุดยอดครับ

[@suplex506]

อยากเห็น พี่หนุ่ม สัมภาษณ์ โค้ชเหิน ธนาทิพย์ ดีฉิม หน่อยครับ เป็นนักวิ่ง ขาแรง จากลพบุรี ที่อยากให้พี่หนุ่ม สัมภาษณ์จริงๆครับ

[@poowadolkhemmasitthirak7814]

+1..ครับ

[@Peenot01]

ช่วยตอบผมหน่อยนะครับ นาฬิกาจับเวลาวิ่งมาราธอนมารฐาน กับนาฬืกาทั่วไป เวลาเดินเท่ากันไหมครับ หรืออันไหนช้ากว่า หรือเร็วกว่า ?

[@runnersjourney]

เดินเท่ากันครับ

[@narongritlumluek4866]

อาทิตย์นึงพี่ก้องมี rest day มั้ยครับ

[@62meeting]

วันเสาร์​ครับ

[@maxanulug4641]

ช่วงนี่พี่หนุ่มปล่อยคลิปดีๆบ่อยขอบคุณครับ.

[@canonl2ock]

นับถือครับพี่ก้อง

[@bankการยางแอ็นเซอร์วิส]

พี่ครับมีหนังสือวิ่งมาราธอนแนะนำไมครับ