9 ERREURS À STOPPER ❌ Poids du Corps & Street Workout (Si j'avais su...)

[@EricFlag]

Hop là, *petite vidéo qui m'aurait bien servi il y a 8 ans* 🙃 En espérant que tu puisses profiter de mon apprentissage pour avoir encore plus de succès lors du tiens ! 😃 Retour en stock de mes *Parallettes en Bois* et arrivée de la *Ceinture de Lest* dans ma boutique 🤩➡️ ericflag.com Peut que t'as remarqué, mais cette vidéo marque aussi un petit "uppage de game" sur la présentation de mon boulot, avec une intro, écran de fin, des nouvelles bannières pour ma chaîne, mes réseaux, mes programmes, etc 🔥 ● *Codes Temporels* ● 01:00 - Erreur n°9 : Négliger ses Mains (2 parties) 02:16 - Erreur n°8 : Ne pas Différencier la Force à Bras Pliés et Tendus 03:04 - Erreur n°7 : Oublier/Ignorer les Fondamentaux 04:51 - Erreur n°6 : Ne pas Utiliser de Progressions 05:35 - Erreur n°5 : N'Utiliser que le Poids de son Corps 06:32 - Erreur n°4 : Oublier/Négliger les Bases 07:19 - Erreur n°3 : Ne Pas Suivre de Programme ou de Routine 08:45 - Erreur n°2 : Être Impatient (3 parties) 10:02 - Erreur n°1 : Délaisser le Reste en Dehors de son Programme 10:56 - Erreur Bonus :) Prépare tes épaules et tes triceps pour la prochaine vidéo, je te préviens, ça va chauffer 🙃

[@hugo1561]

As-tu un conseil pour ceux qui sont blessés à l'épaule ( plusieurs luxations) et qui souhaite progresser en street workout avec les mouvements de base ?

[@vinceetlacallisthenie5933]

Moi j'ai jamais clairement suivi de programme (sauf gtg pour la traction a 1 bras) et j'ai quand même de bons résultats. Est-ce que je dois continuer jusqu'à ce que j'atteigne un plateau ou je commence à utiliser des programmes (parce que je trouve ça relou de suivre une routine)?

[@skullyam2919]

Bon bah prochaine vidéo elle va piquer😂

[@etienneguillet3632]

salut mec l’image de ta mignature c’est exactement mon probleme avec le muscle up, tu aurrai un conceil pour facilité le passage des 2 coudes en mm temps stp ?

[@samuelp.7347]

6min40 vous avez la.musique svp ?

[@errenyaegger4848]

L'évolution de la qualité de tes vidéos est juste incroyable

[@EricFlag]

On y travaille dur ! 😃

[@pertofigo9003]

Nik Zebi quel drôle de nom tu es DZ ou quoi?

[@olo-vx3do]

@@pertofigo9003 pourquoi tu veux savoir ptdr

[@ryann_sjo]

Mon conseil pour les débutants : écoutez ce gars 💪🏼

[@mowgli7216]

Je te confirme ! 💪

[@brasinhos]

J'ai 4 ans de muscu et j'écoute toujours

[@brasinhos]

@100 abonnés sans vidéo Alors je te conseil Nico Dalam tu va prendre de fou

[@beatmaker9953]

Je confirme aussi !!!! Il gère plus que ça. Il est impressionnant niveau force musculaire !!!! Limite t'es le french hannibal

[@alexis_2599]

Best conseil

[@JohnSmithhh]

Je me rend compte à quel point ma vie s’est transformée depuis que j’ai commencé la muscu. Je fais bien plus attention à ce que je mange, je privilégie le repas qui vont me donner de bonnes choses, je suis discipliné par rapport à mes journées d’entraînement, ma confiance en moi a augmenté, je fais plus de sport de manière générale (vtt + course à pied), les filles me regardent plus qu’avant. Merci Éric pour tes inspirations !

[@vinc886]

Eric Flag : LA découverte de ce confinement 2020 (au moins MA...). Super contenu et personnalité

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! :))

[@benjamind8417]

Bon je met pause on va commencer par la base : L'INTRO EST TITANESQUE, voilà je continue mon visionnage :)

[@EricFlag]

😃😃😃😃 (merci Cédric)

[@miguel_lozano]

j'ai eu exactement la même réaction 😄

[@vassilipakhomoff5805]

Pareil, j'adore ton intro!

[@otumbarg]

Stop la coc

[@AnanasMuscle]

Ca va bien m'aider ! Commencer la muscu poids de corps apres un temps en salle represente un défi interessant pour moi et pour du bon contenu ! Merci eric

[@clementepp9675]

Mdr t'est partout toi 😂😂 Je te vois souvent dans les commentaires chez Bazinga et te revoilà mdr

[@arnaudguela8031]

Tu etais dans les com des 20 dernieres videos de fitgame que jai vu

[@DrTsako]

Ptdrr je confirme t'es partout

[@pen-pusher]

Ceux qui le voit partout le sont aussi 😁

[@Toshibiker_yt]

tu a une facon de parler incoyable, motivant, relaxante, avec de bons conseils, on s'ennuie pas devant la vidéo, tu traite bien les sujets, montage parfait, continu comme ca x) tu merite plus (+)

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! :))

[@arminxvs3372]

C'est très rafraîchissant de voir un KZbinur qui donne des bons astuces, qui fait des jolis vidéos de qualité, qui est marrant et qui est juste... down to Earth. Chaîne qualitative! Dommage qu'on y tombe dessus par hasard. You need way more Subs, friend! Greets from Berlin.

[@arthuraudra5282]

T'es un bon gars sa se voir que tu parle avec le cœur et que toute les personnes qui on vécu du manque de confiance en soi de toute les erreurs de quand l'on est jeune tu les a vécue et tu n'essaie pas de montrer juste que t'arrive a faire telle choses en street mais comme tu y est arriver et comment tu l'ai a vécue il faudrait plus de gens comme toi dans se monde

[@zakork9976]

J'ai pleurer après la vidéo, je me rend compte à quel point je suis désorganisé. Je veux tout tout de suite, je veux aller trop vite et tout savoir faire. Je vais suivre tes conseils, ça fait 3 mois à peine que j'ai commencé et je regrette rien. Merci pour ta vidéo Éric, heureusement que les gens comme toi existe.

[@francoisphillipe374]

C'est incroyable cette vidéo c'est de la pure qualité,sinon se serai cool que tu fasse une video sur les dif types de pompes

[@EricFlag]

Merci beaucoup !! 😃

[@echochapo]

Salut Éric. Grace a toi tu m'a donné envie de faire des efforts et de m'améliorer. J'ai commencé a suivre tes conseils il y a quelques semaines. Et quand je vois le contenu de tes videos et tout ces conseils vraiment pertinents cela me donne envie de me surpasser encore et encore. Franchement continue comme ça tu es exceptionnel.

[@EricFlag]

Merci énormément, tu me renvoies la motivation direct avec ce genre de commentaire :))

[@neimadum5384]

Je t’ai découvert et je trouve que c’est incroyable mais tellement simple dans ce que tu dis qu’il ne faut pas se prendre la tête et avancer ! Merci pour tes vidéos et conseils

[@maxlpz-1404]

Merci pour tous ces conseils. Enfin un youtuber qui décrit tous les aspects d'un domaine 👌

[@EricFlag]

Merci Maxime ! 😃

[@guillaumeduclos3003]

L'intro qui claque ! Toujours des vidéos de qualités, merci pour ce que tu fais.

[@vieweranonyme3124]

10:43 sympa les petits passages ASMR par moment 😂

[@MisterRic46]

Bravo Eric, j’adore toujours autant ta façon d’expliquer ! Merci pour tout :D

[@EricFlag]

Avec plaisir 😃

[@kwator354]

Merci beaucoup pour tes conseils ! Je travail beaucoup sur la force, aujourd'hui j'arrive à enchainer 8 tractions en pronation et supination (serré, largeur épaules), utiliser des élastiques ou un gilet pourra me faire progressé encore plus ! De plus ton tébleau force, muscle et endurance musculaire confirme bien mes choix pour progresser :)

[@tobi9287]

Je ne laisse jamais de commentaire nul part mais ca fait des années où les informations sont les mêmes sur youtube et là j'ai réellement appris et compris des choses essentielles ! Merci Eric 👽

[@vercingetorix3086]

tout est extrêmement juste , excellente vidéo je retrouve toutes mes étapes , mes erreurs , mes progressions , mes souffrances morales et physiques , il faut s’accrocher , ne rien lâcher , être passionné même à 50 ans le calisthenics est une discipline que je recommande à tout le monde plus que la gym , la muscu juste un bon complément . J’ai 50 ans j’ai fait de la salle pendant près de 30 ans car j’adore le sport et quand j’ai commencé c’était le sport à la mode le calisthenics était pas démocratisé comme il est maintenant . Je n’ai jamais admiré les très gros muscles moi j’aime être sec , super dessiné , léger , je ne me suis jamais senti vraiment à ma place dans a la salle où tout les gars recherche de la masse de la masse de la masse , trop lourd , plus de souplesse est une force qui est pas si vrai que ce que l’on croit car quand vous passez au calisthenics la vous comprenez ce qu’est la force la vrai force pas sur un muscle isolé la force sur tout les muscle en même temps pour réaliser les figures en calisthenics. Je pensais être fort à la gym j’avais beaucoup d’expérience quand je suis passé au calisthenics ça m’a ouvert les yeux et donc toute les faiblesses alors si tu veux être vraiment fort c’est le calisthenics et la salle pour complément , il y a aussi le cardio , vélo courir .....

[@situlevoispascestquejsuisp685]

À chaque fois une mine d'or 💛 tes vidéos .. Merci encore !!

[@marcbaudrillard2584]

Vidéo géniales! J'ai hâte de recevoir les paralletes pré-commandées :D

[@EricFlag]

Ouiiii merci Marc, je me réjouis clairement pour toi, merci ! 🤩

[@lynaseklani974]

Tes bons conseils concerne absolument tous les sports et franchement c'est les meilleurs conseils pour devenir un bon sportif

[@xelatitude7172]

Tes vidéos m'aident tellement, tu expliques bien , on voit que tu aimes ce que tu fais et que tu t'y connais. A chaque fois, soit je m'aperçois que je ne fais pas bien mes exercices ou que mon programme au poids du corps n'est pas bon. Eh bien là c'est le cas

[@EricFlag]

Avec grand plaisir si ça t'aide ! :))

[@florentmarianetti5071]

Toujours, toujours, toujours super carré. Et là j'ai adoré ta pédagogie, ta philosophie même, et je pense que tu seras d'accord avec moi. Même si l'objectif est excitant c'est le chemin qui y mène qui nous fait grandir et qui nous éprouve. Cette discipline m'a inculqué la patience 🙏. Tu as du décomplexer pas mal de débutants grâce à ta vidéo 👏 Tu le meilleur dans ton domaine sur youtube. C'est indiscutable !

[@EricFlag]

Merci énormément Florent, ça me touche et me fait plaisir de voir que ce que je fais peut peut-être résonner avec d'autres comme ça le fait pour moi :))

[@xslyon8946]

Merci. Tes conseils sont utiles. Leur présentation parfaite. C est vraiment agréable d entendre ces sujets évoqués dans une langue soutenue, par un athlète posé, qui semble s y connaître. Un regret, celui de ne pas pouvoir faire connaissance de visu. Cela reflète aussi la performance suisse : qualité sérieux dans une humeur positive justifient votre réussite. Bravo.

[@mohandarezkihamidouche4130]

C'est votre première vidéo que je regarde, merci infiniment, vous avez touché à pas mal de points essentiels pour débutants. Je pense que c'est valable aussi pour tous les autres sports. Merci!

[@fardur69]

Bravo fils, magnifique élocution et poids dans tes paroles, tu as progressé sur la communication et la fluidité. On sent que tes mots sont pleins de savoir et la sagesse du partage est présente dans chacun de tes conseils. Et encore plus félicitations pour ta full, je ne l'ai jamais vue aussi clean chez toi!! Tu gères l'ami ;)

[@zakork9976]

Tu est son papa ?? 😂

[@maximegriveau9160]

Vidéo de très bonne qualité, Chris Heria avait fait une vidéo du même type où il y donnait des conseils du même ordre. Ce qui prouve la qualité de ta réflexion !

[@julesdesaintjan6119]

Merci pour les conseils pour bronzer😂😉 sinon très bonne vidéo🔥

[@EricFlag]

C'était cadeau 🙃

[@starbrx]

8:57 ! Magnifique mouvement ^^

[@lolalex3518]

Moi qui te suis depuis maintenant un petit moment je t'assure que la qualité de tes vidéos s'améliore de mois en mois tu produis un contenu d'une superbe qualité, toujours avec cette bienveillance, pertinence et gentillesse qui te caractérise, c'est juste super plaisant à regarder et très instructif. Merci pour tout ça et hâte de voir la suite !

[@EricFlag]

Merci énormément à toi ! :))

[@thomasgaudemer9374]

Je te suis depuis tes débuts et franchement la qualité de tes vidéos est juste folle 🙏

[@EricFlag]

Merci ! Beaucoup de boulot derrière mine de rien :)

[@florentcirimele2791]

Incroyable comment c’est agréable de regarder tes vidéos, bravo !

[@EricFlag]

Merci Florent ! 😃

[@nicolasPrad]

Au top ! Pour le référencement 🔥🔥

[@joffreyleski]

Exceptionnnelle cette vidéo ! Pleine de bienveillance et de bons conseils. Je me renseigne pour évoluer physiquement, je suis tombé dessus par hazard et malgré mon côté critique j'avoue être plutôt impressionné. Garde le cap, ça tient la route !

[@DriiZz]

Commençant le street workout j'ai vraiment apprit de tes conseils et j'espère que ça m'en sera bénéfique 👏🏻😁

[@sobermoonedits]

Intro incroyable 💪🏼 Vidéo toujours très qualitative et une envie d’aider et d’inspirer les autres toujours présente!

[@EricFlag]

Merci !! 😃

[@jonathansimon67]

Tu es tres bon eric. Je ne fais pas de street workout, juste un peu de sport et pourtant j aime tes vidéos. Tu es tjs aussi simple lucide et humble. Le conseil bonus est tres bon 😁 Continue ainsi.

[@ange_dqn3694]

Super ta nouvelle intro et comme dab tu t'exprimer et tu expliques tres bien.Continue

[@smhGtR1]

Toujours des vidéos de grandes qualités ! Aussi bien dans le contenu que dans la narration !!! Après une longue pause de plusieurs mois dû à une fracture de la main, le ramadan qui est quasi fini je dois tout recommencer depuis le début mais je suis motivé comme jamais !! CONTINUES DE NOUS INSPIRER !! Merci à toi

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃🔥

[@vinkdeb4462]

Merci Éric grâce à ta vidéos cela confirme depuis un moment que j ai bien fais de changer ma façon de faire merci beaucoup mister flag 👍👍

[@_Muninn_]

Y a vraiment tout dans cette vidéo c’est incroyable ! J’aurais aimé la faire mais tu as fais du si bon boulot je n’aurais vraiment pas fais mieux ! Merci beaucoup, personnellement j’ai fais les mêmes erreurs et tout ça est assimilé mais je vais partager en masse !

[@misteryo9725]

Merci Eric. Même si c'est des erreurs qu'on a en général intuitivement à l'esprit, c'est super de les voir comme ça étalées devant soi. Bon courage à tous ceux qui débutent (ou pas d'ailleurs!), bisou!

[@damienvermot-desroches8962]

J'ai cherché un conseil à donner pendant toute la vidéo et j'en ai enfin trouvé un et il est très important , "Les échauffement" surtout quand on fait du freestyle!

[@noemct9745]

Merci encore pour ton partage Éric !! Tu es le meilleur et tu motives toujours plus ! 💪 et félicitations pour cette première planche !!🤩

[@hemeryable1]

Beaucoup de sagesse. On a effectivement trop vite fait de se blesser. L'avantage de pratiquer en solo par rapport aux clubs, c'est qu'on peut vraiment se focaliser sur ses propres sensations. Et faire le point, analyser ce qu'on fait pendant les phases de repos grâce à des vidéos comme les tiennes. Merci pour ton expérience.

[@banana_split5405]

Je prend tjrs autant de plaisir devant tes vidéos qui m’apportent des conseil précieux

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@MrExxeds]

Super vidéo ! ça fait maintenant plusieurs années que je pratique le SW et je peux dire que la pire chose pour moi c'est le conseil bonus... On le néglige beaucoup trop et son impact est vraiment significatif sur le mental. Et attention à tous les "plancheurs" faites gaffe aux périostites x) forcez pas trop. Eric, ça fait plusieurs années que je te suis et la qualité des vidéos prend un niveau incroyable ! Bientôt tu seras notre sportif national ahah (Hop Suisse !)

[@corentin.pgchiv]

Je viens de découvrir et j'ai jamais vu une vidéo sportive d'une telle qualité😁

[@Alex-tc1vu]

Mon conseille : Mettez vous au sport pour vous et par pour les autres !

[@yaku4532]

Ce qui est logique 🙃 mais comme ont dit, se qui est logique pour nous. N'est pas forcément logique pour tout le monde!...🤨🙄(édit merci pour les trois like, vive la solidarité ;)

[@reevers5290]

Pourquoi pour les autres ?

[@MrGSA1310]

@@reevers5290 en gros si tu fais du sport pour le regard des autres et pas pour ton propre regard sur toi-même, tu auras soit 0 motivation soit une motivation qui n'est pas saine du tout

[@reevers5290]

@@MrGSA1310 oui évidement merci à toi j'avais pas saisie 😉

[@RoiDrag0n]

D'LA BOOOMBE ! T'es drôle, humble et apaisant ! Tu as gagné un nouvel abonné :)

[@geoffreypoirier609]

Ce serait un bonheur si tous les mecs qui ont des chaînes et sont suivis étaient aussi pédagogue que toi. Continue comme ça, on voit que tu es passé par énormément de stades, d'erreurs, d'expériences dans divers formes d'entretien et tu sais les expliquer avec des mots simples, ce n'est pas donné à tout le monde.

[@EricFlag]

Merci beaucoup Geoffrey :))

[@erwan7889]

Mec tes vidéos sont vraiment chill tout en étant sérieuses

[@ewan4089]

Merci beaucoup Éric !!! Vidéo de qualité, complète, on a l’habitude maintenant ! 🔥

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@leo-pn5rs]

La meilleure video de la chaine j'ai trouvé :D Gé-Nial

[@EricFlag]

Merci !! 😃

[@victorbonnot6550]

Une qualité imparable, super vidéo !

[@timotheeleroy1984]

Quelle qualité de vidéo ! Continue à nous régaler, un énorme merci à toi !!

[@marcelpagnol6416]

Merci à toi pour cette vidéo, elle est très utile et pleine de motivation. Elle est rationnelle et pertinente que du concret, beaucoup de pragmatisme et ça dans le domaine du « KZbin street workout » c’est rare Donc un grand merci.

[@retouthugues4921]

Encore une fois, super message, super vidéo, très bons conseils. Je confirme que ne pas écouter les signaux qu envoit son corps est "dangereux" : douleur = signal d alarme. Et mieux vaut 15 jours de repos pour des muscles ou articulations douloureuses que 4 à 6 mois d arret pour cause de blessure. Pour ma part, grisé par mes progrés je n ai pas écouté mon corps : rupture grand pectoral, repos forcé jusqu en septembre dans le meilleur des cas. Donc ne soyez pas trop pressés, mieux vaut progresser plus lentement mais surement, que d'y aller trop vite et risquer de se blesser. Et arreter le sport de cette manière est très très frustrant !!! Mais une blessure, ce n est pas la fin du monde non plus, les blessés, ne perdez pas votre motivation !!! Pour ma part, je suis toujours super motivé pour remuscler le haut du corps dès septembre !! En attendant ce sera travail exclusif du bas du corps, et très progressif, manquerai plus que je me claque le tendon d achile lol.

[@Electro_Mic]

Sportif depuis de très très nombreuses années, je peux dire que tout est juste. Je découvre votre chaine, je m'abonne.

[@EricFlag]

Merci ! 😃

[@gameofdraw]

Vidéo de qualité Eric ! Je ne suis plus débutant depuis des années, mais c’est clairement le genre de vidéo que j’aurais aimer avoir à disposition autre fois. J’en suis dégoûter ! Merci ahah Force à toi Flag !

[@EricFlag]

Haha désolé pour le timing 😁

[@thanpoco]

Tes vidéos deviennent de plus en plus qualitatives, bravo

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@y2k975]

Une vidéo juste excellente, tant au niveau de ta présentation qu’au niveau des conseils que tu donnes. Merci !

[@awaqlumax870]

Le meilleur conseil c'est la régularité !!!

[@adrienjr715]

Tes vidéos sont juste géniales ! Merci beaucoup pour tout ce que tu m’apportes à moi personnellement en terme de conseils et de motivation

[@hugoparis8957]

Merci pour tes conseils qui vont en aider plus d’un !

[@rom4832]

Merci à toi pour cette vidéo ça fais 2 mois que je fais du sport donc merci pour tout ces conseils. Continue tu gère !

[@EricFlag]

Avec grand plaisir ! 😃

[@eliott9419]

Très bonne vidéo comme d’habitude t’arrête pas c’est super !! 💪🏼💪🏼👍🏼👍🏼

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃

[@henrivernel2397]

Toujours un plaisir d écouter tes vidéos ..génial .merci eric

[@josephinetriballeau3096]

En tant qu'equilibriste contorsionniste je ne peux qu'approuver l'ensemble de tes conseils, même si je ne pratique pas tout à fait le treet bien que ma discipline s'en approche. La programmation, l'échauffement, les étirements, la mobilité et le sommeil font une vrai différence sur la qualité de l'entraînement. La propreté du mouvement (jambes tendues, pieds pointes ou flex, respiration contrôlée...) c'est un peu la cerise sur le handstand ! L'abnégation, le plaisir de la pratique, l'humilité et l'indulgence envers soit, comme tu as pu l'évoquer, soutiennent la capacité à progresser. Et toujours se rappeler qu'on a jamais fini d'apprendre et qu'au fond c'est sûrement ça qu'on aime 😉

[@jordanleclere9488]

J'adore ce que tu fait ton travail est incroyable continue ✌🏻

[@remyquercy550]

Merci beaucoup pour ses précieux conseils clairs et précis Chine toujours !! Continue comme ça en tout cas 💪🏽

[@yanspk55]

Superbe vidéo , bien monté , bien expliqué de A a Z ! Merci Éric 😉🙏🏻

[@EricFlag]

Avec plaisir ! 😃

[@gillessauvageot-imbert5107]

Hello Eric Encore merci pour cette excellente vidéo ! Pour moi, le bonus est probablement un des plus important. Pour s’améliorer, il faut de la discipline et de la patience. Mais ils ne peuvent être décorrélés de la confiance en soi. Je pense qu’une des plus grandes causes d’abandon est dû à ce manque de confiance qui nous pousse à nous comparer partout, tout le temps.

[@alexnaud1243]

Comme d'hab toujours au top, je pense que ça va me servir pour trouver ce petit point d'équilibre du one arm handstand, j'ai tendance à plier un peu le bras et là grâce à toi je sens que je vais bientôt réussir

[@alexnaud1243]

Au passage si vous avez des conseils pour le one arm handstand envoyez moi un message sur Instagram. naudinalex merci d'avance

[@romainpena7718]

Salut ! Je t'ai découvert sur la vidéo de tests d'aptitude à la résistance au froid ( Wim Hof's method ), et depuis je me suis baladé sur ta chaine. Et franchement, j'adore tes videos sont toutes géniales et inspirantes. Vivement les prochaines !

[@EricFlag]

Merci beaucoup Romain :))

[@wistiti5972]

Merci pour cette nouvelle vidéo, bon travail, nouvelle intro 👍, du nouveau dans la boutique 💪, de bon conseil car j'ai commencé ton programme il y a trois semaines et c'est que du positif, le plus gros conseil, écoute ton corps

[@mohamedgoumri8037]

Ça fait toujour plaisir de voir tes vidéos frère qui nous apprenne bcp merci prend soins dtoi tcho

[@baptchef]

Comme d'hab, très bon travail 🙏🔥 J'aime que tu mettes en avant tes produits et programmes de façon subtile ! Beaucoup de créateurs le font en mode gros forceur " he regarde j'ai un programme t'as vu j'ai un programme achete achete achete "

[@jeromebataille8320]

Super cette vidéo. Je la regarde souvent pour pas oublier. Vraiment plein de bons conseils.

[@maxinaro7625]

Merci mec tu m'a fais commencer la muscu sa fais 1 mois et demi et je suis grv motiver je commence a devenir de plus en plus fort merci bcp continue comme sa 👍👍👍

[@renaldmarcault4824]

C"'est cool de voir que malgré mon vieil age je ne fais pas trop d'erreur :). Merci pour cette viidéo, toujours au top. Bientôt les 300k d'abonnés, Bravo !

[@tifalmarbenedicto1248]

Franchement très bonne vidéo! Je m’abonne!!! Utile

[@martingalles3001]

Enfin Éric je l'attendait le fameux flag friday est arrivé, que dire bravo, en tout cas tu mérite d'être connu encore plus, de par ton travail et ton état d'esprit 👍 !

[@EricFlag]

Merci beaucoup Martin ! :)

[@sam.b9399]

7:04 Sacrée jolie planche dis voir ! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@thomasboutin8107]

Excellente vidéo ! Effectivement va falloir que je crée un programme parce que je fais seulement des pompes principalement avec des tractions parfois... Mais bon, c'est pour progresser plus vite !

[@maximevieira1270]

Franchement mec sa fait deux ans je m'entraîne fort très fort même j'ai des bon projet et un bon niveau lu pas mal de bouquin d'hypertrophie etc... Et une vidéo simple comme sa avec de conseils simple comme sa et bas c'est super propres, faire des DE-LOAD en gros expliqué en plus simple bien évidemment et pendant cela augmenté les poids petits à petits et bas c'est simple encore une fois je me répète mais vraiment c'est bien dit propres bonne vidéo 💪

[@mohamedgoumri8037]

Salut Éric justement je t'attendais jme disait que tu as mis du temps bon jv visionner a tte

[@Windsurfer2105]

Super vidéo comme d'habitude !! merci pour les conseils :D

[@sl8978]

Vidéo super intéressante et toujours aussi bien construite. Tu approches des 300k, tu mérites cela amplement et bien plus encore étant donné la qualité de ton contenu. ;) Force à Toi Éric ! 💪

[@baillyrene6222]

J' aime bien écouter tes conseils Éric . Je vis au Brésil , J' ai 74 ans et je m' entraîne toujours Je suis les programmes de Luis Albert Pinto Sanchez que tu dois peut être connaître et qui t' apprécie également Continu comme tu fais Éric , merci pour tes vidéos , courage , bon entraînement et bon succès René

[@EricFlag]

Merci beaucoup René ! 😃

[@justedepassage7475]

Rien à voir mais je suis vraiment content pour toi que tu aies surpassé ce complexe qui soit dit en passant n'est rien du tout :) ça prouve que tu es un mec de caractère 💪très bonne vidéo et force à toi pour la suite 👌

[@LeFoX78]

Franchement vidéo superbe, pleine de bon conseils le format est vraiment top..... Si ça avait été ta première vidéo ça m'aurait aussi aidé il y a 1 an lol

[@gedeonnb8253]

Super vidéo ! Et les montages aussi ! Merci pour tout grâce à toi et à tes vidéos je sens les progrès venir ! Feras-tu des anneaux dans ta boutique ? J'attends avec impatience les barres parallèles hautes !!

[@EricFlag]

Merci beaucoup ! 😃 Oui c'est prévu, mais il y a les bandes élastiques et des parallettes moyennes et hautes qui arrivent en ce moment, les anneaux viendront, mais plutôt en fin d'année je pense :)

[@valpour8015]

Merci beaucoup pour tout t'es conseils ! Continue comme ça tu mérite bien plus d'abonné !!!

[@antoinedemolles1563]

Pwaaaa si qualitative cette intro et toujours au top cette vidéo! Bravo

[@EricFlag]

Merci beaucoup Antoine !! 😃

[@juliendefrance5244]

Sincère, honnête, bien monté, félicitations 👍 merci

[@MaëvaCalmos]

Mdddr ! Toujours une petite blagounette! Ton programme est top! J'entame la semaine 3 du bloc zero (street workout) jadoooore

[@EricFlag]

Yeeeeah !! 😃😃🔥