¿Es la natación el mejor deporte para la espalda? | Fisio sin Mitos | 02

[@MariaABueno]

Gracias por este capítulo, es muy interesante. Esperando el desarrollo de maneras de hacer saludable el deporte de la natación y seguir desmontando mitos. Un saludo.

[@carloslopezcubasOSTEON]

¡Gracias! En 4 semanas, la segunda parte, que en medio estoy cerrando un episodio dedicado a las calcificaciones del tendón, por demanda de una paciente ;)

[@carloslopezcubasOSTEON]

🎯 Ideas principales del podcast: 00:25 💡 La natación no es el deporte más saludable para la espalda, ya que su finalidad principal no es la salud, sino el rendimiento deportivo. 01:29 🏊‍♂️ El ejercicio en el agua difiere del ejercicio en tierra debido a factores como los apoyos, el peso corporal, el equilibrio, la respiración y la resistencia al movimiento. 03:21 💪 El medio acuático puede ser beneficioso en ciertas situaciones, como la obesidad, la artrosis y en pacientes con alteraciones del equilibrio, pero no es adecuado para condiciones como la osteoporosis. 08:11 🚫 La natación no es la mejor opción para tratar escoliosis o problemas de hombro, ya que los movimientos repetitivos y la resistencia pueden ser perjudiciales. 11:36 🏊‍♂️ No existe evidencia que respalde que el estilo espalda sea el mejor para aliviar el dolor de espalda. La técnica y el control son esenciales para su práctica segura. Made with HARPA AI