💪 Esercizi con Gianluca per curare l'artrosi al ginocchio (routine 10 minuti)

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****Si prega di notare il seguente disclaimer medico:
guardando questo video comprendi che questo video è solo a scopo didattico. Non è destinato a sostituire la consulenza medica professionale e non deve essere considerato come un consiglio sulla salute o personale. Ottieni sempre indicazioni dal tuo medico per qualsiasi domanda tu possa avere sulla tua salute o condizione medica. Comprendi e accetti inoltre che i termini della nostra Informativa sulla privacy e Termini di servizio si applicano alla tua interazione con noi.

[@angelarocchi4655]

Grazie Gianluca ti ringrazio di cuore.tempo fa mi hanno diagnosticato l' edema osseo l' ortopedica mi ha detto riposo assoluto e ghiaccio ho fatto l' infiltrazioni di cortisone e acido ialuronico ma nn hanno fatto effetto solo con i tuoi esercizi sto molto meglio . Grazie mille

[@user-ng2ci4gw3j]

Dopo l'ultima visita ortopedica, il medico mi aveva consigliato un'intervento chirurgico per la sostituzione delle rotule di entrambe le ginocchie, perchè a suo dire l'artrosi era peggiorata. Preso dallo sconforto e ormai rassegnato all'intervento, dovevo solo decidere quando. Per caso navigando su You Tube mi sono soffermato su questo video, avendo praticato anche sport, l'ho trovato interessante. Infatti, il giorno dopo ho cominciato gli esercizi, prima una volta al giorno (x due giorni) poi due volte, e dopo sei giorni che sto facendo questi esercizi ho notato dei miglioramenti sia nel camminare che nella postura. Inoltre il dolore stà progressivamente diminuendo.Meraviglioso, grazie Gianluca.

[@teresabassignana7705]

grazie per le sue lezioni ho solo 89 anni e ho notato un grandemiglioramento nel mio ginocchio-lei è un bravo maestro. auguri per il suo lavoro e per laq sua vita teresa

[@francescacarbone9876]

Ero scettica....Dopo 2 giorni solo di esercizi e mesi di rigidità e dolore più o meno forti al ginocchio....s,ora sto quasi bene !!!! Grazie infinite 🙏

[@mariamarino9107]

Grazie Gianluca!Sei veramente bravo sia per gli esercizi che proponi,ma anche per le spiegazioni semplici e chiare.

[@nadia8087]

Arrivi sempre nel momento del bisogno. 🤩🤗

[@pasquacinquepalmi1181]

GRAZIAS, MI Tesoro,,,, Non ti dimenticherò mai Sei la mia salvazione, Gianluca Ho fatto ginnastica con , TE Seguirò tutti giorni,,,sei Grandeeee ❤️❤️❤️❤️🌹❤️😘 I tuoi video Li divulgò,,Voglio Che ti conosco Tuttttiiiiiiiiiiiii Ti auguro Tanta aaaaaa,un in bocca al lupo ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ mio PROFF,,, Loquace, Intelligente Intellettuale,,, ciao BELLISSIMO ooooooo,A presto,Ti Tabiennnnn ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@mariajosesiqueira4912]

Grazie Gianluca !!! Lo farò sicuramente !!sei bravissimo!! ❤️🙏

[@nayelyromero3970]

Gracias per il tuo video!, la tua voce mi rilassa e gli esercizi sono fattibili ,grazie ancora!

[@rahmazzarelli]

Grazie Gianluca sono caduta e ho preso una bella botta al ginocchio. È gonfio e caldo come tu hai spiegato. Ho fatto gli esercizi e continuerò a farli. GRAZIE di cuore un abbraccio!

[@iwonakowalewska6563]

Perfetto, i Vostri filmati sono molto, ma molto utili.

[@marisaalbano4968]

Grazie mille sei straordinario 😊

[@dinabrambilla3987]

Troppo bravo,la seguo spesso . grazie per i meravigliosi esercizi Dina

[@luiginacollura3050]

Grazie Infinite ! lo farò con fiducia 🍀🙏❤

[@mariaelisaviola1665]

Buongiorno Gianluca!! Grazie a te. Complimenti !! Ci vediamo domani !! Buona giornata per te e saluti cordiali Dall'Argentina ...👍☺️

[@valtellinarunners]

Grazie dott. ottima routine 🔝🔝🔝

[@tinavetere7105]

Ora grazie a te mi sento piu' tranquilla.ancora grazie.

[@vitomaltese4074]

Grazie Gianluca sei fantastico ❣

[@paolaelo59]

Finalmente un video con spiegazioni visive e verbali perfette e semplici.Grazie per aver fatto gli esercizi con noi !

[@laurameletti1320]

Grazieeee! Mi serviva proprio!!!!

[@urszulawojcik9439]

Grazie per questo video che riguarda anche il mio problema 👍

[@rosellatosetto89]

Grazie grazie grazie .... avevo proprio bisogno di consigli preziosi 😊👍👋

[@anitabelingheri2430]

Bravissimo Gian Luca.chiaro. Semplice..li faccio con te

[@annavanni7150]

grazie Gianluca. solo dopo 2 gior i di esercizi e già sono migliorata😊

[@teresascaravilli3234]

Complimenti dottore,lei è un vero medico a 360^. Un caro abbraccio di gratitudine!!!

[@tinavetere7105]

Ciao Gianluca grazie di cuore per questi esercizi.Due mesi fa ho avuto questi dolori forti che mi davano ansia e depressione.mi hanno diagnosticato gonalgia acuta.e devo fare infiltrazioni di acido ialuronico.ma a queste infiltrzioni mi servivano i tuoi esercizi.grazieeeee

[@arjanahoxha612]

Grazie..Grazie..maestro Gianluca!! ❤🙏

[@forlando2402]

Bravo complimenti x la spiegazione ,e x la sua professionalità grazie mille

[@rosariacaponi7734]

Bravissimo spieghi molto bene....tutte le mattine farò tutti i tuoi esercizi. Grazieeee

[@luciapisano4247]

Bellissimi ! Grazie Gianluca

[@fidelajumalin1337]

Grazie mille👍👍👍

[@nunziasofia1141]

Bravissimo, grazie

[@pietrovilla9609]

Grazie, esercizi molto utili

[@mariatriglia6089]

Grazie a te, bravissimo!!!!!

[@magenta050655]

Grazie Gianluca !!! ❤️

[@carmelapatrono8097]

Bravissimo, grazie!!!!!!!

[@elenafreweini6434]

Grandissimo doc!!!!

[@luciamallardi2290]

Grazie gianluca ,ci sono riuscitaa

[@mariacampera5280]

Grazie mille i tuoi consigli sono molto utili

[@isabellamuratore2819]

Bravissimo Gianluca. Esercizi che farò per I miei ginocchi che fanno male . Grazie

[@Alicemente]

Grazie. Sono un ex pallavolista e l’esplosione di questa artrosi a 40 anni (dopo 2 anni emotivamente difficilissimi) mi ha un po’ buttata a terra. Grazie perché già dalla prima seduta mi sento che l’energia sta di nuovo circolando!

[@FrancaCastellani-or8tk]

Ti ringrazio tantissimo sei unico

[@lauravianello7423]

Ma sei un angelo sceso dal cielo ...... Grazie.

[@tesorinarinaldi9684]

Grazie grazie grazie ❤

[@MultiMarina51]

Grazie Gianluca 😊

[@nadiafranzon3644]

Grazie mille trovo beneficio! ❤

[@beatriceplebani4062]

Grazie di cuore

[@orsolaguida919]

Molto bravo grazie

[@mariaingoglia701]

Gianluca da quando faccio acquagym mi sono accorta che il dolore al ginocchio si attenua enormemente. In pratica potenzio i muscoli delle gambe in acqua e sono molto simili a quelli che spieghi tu. Bravissimo!! Ti seguo con molto piacere tutti i tuoi video interessantissimi

[@AlmaPhysio]

Ottimo 😊

[@cillogloria5939]

Grazie mille sei.bravissimo

[@danielascolaro1301]

Grazie mille 🙂

[@flory329]

Bravissimo 🥰🤩

[@antoniovedovelli1776]

Ci proverò perché non sarà difficile grazie poi ti farò sapere ai spigato molto bene questo esercizio

[@annatombini]

Grazie Dr Gianluca

[@linadamico121]

Anche x oggi e fatto grazie di ♥️

[@miccolisgiovanni6400]

Bravissimo👍

[@danielacarlucci7083]

Grazie

[@user-fn3oy4eq3l]

Grazie❤

[@vandacannone1777]

Bravo, ti seguiro'

[@giuseppinasaccucci2744]

Grazie Gianluca

[@user-zi4ne2oe1r]

Arrivi sempre nel momento del bisogno

[@linadamico121]

Grazie anche x oggi

[@filomenasumma664]

Sei proprio molto bravo nella spiegazione degli esercizi complimenti.

[@fadumojesto4308]

Ci voleva è il mio problema….grazie mille!

[@benitaleo5310]

Grazie Gianluca lo farò

[@tesorinarinaldi9684]

Mi piace grazie mille

[@raffaellacasalino8640]

Sei SPECIALE GRAZIE AMORE di FIGLIO BELLO

[@DeboraSotelo]

Ti ringrazio di cuore Gianluca dopo una settimana ho sentito svanire un po il dolore, continuerò a fare .❤❤

[@donatopugliese6368]

¹¹¹¹bagni cklccio al hinockio

[@donatelladepatre5695]

Ottimo 👍

[@lidiavitanza518]

Grazie spero mi sia di aiuto

[@annakarel8437]

Bravissimo,oggi ho provato,

[@mirelagremi5520]

Sto facendo anche io grazie ciao a te 😘

[@francescafiliberto3868]

Buongiorno Dottore lo sto seguendo +, ho iniziato a fare ginnastica ,ok grazie del video ,

[@idapungitore8510]

Grazie Doc....

[@idapungitore8510]

Mi dica dottore, cosa ne pensa degli integratori? Se non l'ha già fatto, può fare un video? Quando prenderli e per quanto tempo? Grazie Doc

[@carminederosa9890]

La ringrazio molto mi è stato molto utile. Cercavo qualcuno che mi potesse insegnare gli esercizi per il ginocchio.

[@MarcellaPallottini-pr7im]

Bravo

[@carlagalli6516]

Grazie,

[@luciamallardi2290]

Sto facendo un lavoro nei campi ,e sto sveglia dalle 5 di mattina fino alle 12,😢,e in piedi ,e a fine orario le mie caviglue mi fanno un male tremendo ,non sono gonfie,,e non so come f,are e o fatyo questa ginnastica spero di poter risolvere,infatti ho il mio ginocchio menisco rotto, ma devo lavorare,x mantenermi,spero di poter fare consantemente questi esercizi,xche ho molto dolore alle gambe,,grazie ,sei molto bravo,,

[@luciapisano4247]

Si sente subito che è efficace! Grazie come sempre Gianluca!

[@francamantelli7684]

Bravo

[@mariaannunziatabiscari1653]

Grazie Gianluca ho già fatto due video e spero tanto che diminuisca il mio dolore al ginocchio Dio ti benedica

[@mariaannunziatabiscari1653]

GIANLUCA IO TI SEGUO DA TANTO TEMPO MA DA DUE GIORNO HO INOZIATO A FA QUESTO VIDEO SPERO TANTO CHE DIMINUISCA IL MUO DOLORE GINOCCHIO CHE MI FA SOFFRIRE GRAZIE Fio ti benedica ti voglio bene

[@rossanarossi3565]

L'ho comunicato a una amica anche più di.una ma nn tutte hanno pazienza nel fare ginnastica

[@milamartini6964]

Grazie avevo il ginocchio che cedeva camminando Dopo un ciclo di esercizi va molto meglio

[@emanuladechirico8731]

Grazie mille mi sento molto di più il piede

[@lorenzalidiabonalumi8263]

Buongiorno. Ho seguito gli esercizi x le ginocchia. Inizio subito spero pr0prio siano efficaci. Grazie sei molto chiaro bravissimo

[@mariaandruetto3065]

Va molto meglio grazie

[@FrancaCastellani-or8tk]

Grazie Gianluca il mio ginocchio destro che mi fa più maleconla tua ginnastica è molto meglio cercherò di farl tutti giorni

[@ermenelgildadedominicis1910]

Grazie dottore .. io sto facendo le infiltrazioni di acido aiuronico .. purtroppo hanno chiuso x la posturale in un centro terapie riaprono in ottobre .. così sono ritornati i dolori … oggi ho iniziato cn lei fare i suoi esercizi grazie 1000

[@ermenelgildadedominicis1910]

Buongiorno dottore .. sto seguendo gli esercizi da lei insegnati tutti i giorni .. il dolore c’è .. xo come dice lei bisogna avere pazienza che i risultati verranno .. grazie

[@stefanob.894]

Come sempre ottimo e preciso ,una domanda questa serie di esercizi va fatta tutti i giorni o bisogna alternare Grazie 🙏

[@marisabaldini3901]

Buongiorno anche

[@tesorinarinaldi9684]

Bravo bravo bravoooo tutti i gg

[@ornellatono7716]

Ciao Gianluca..se il dolore si ha dietro al ginocchio,possono comunque essere utili questi esercizi? Grazie per tutti i tuoi preziosi consigli 😌🙏

[@gianninasantuari4703]

Grazie mille Guarda mi sono rotta il corno del menisco una lieve frattura del piatto tibiale e lesione legamento crociato anteriore... sto facendo fisioterapia in ospedale Però devo dire che facendo i tuoi esercizi, tutto mi diventa più semplice perciò ti dico grazie grazie grazie

[@brunabraia7332]

Posso fare esercizi con la siclet samba d'oca e atrosi grazie

[@antoniettaconte8289]

Gianluca,su consiglio dello specialista mi sono iscritta ad un corso di plates sono alla quinta lezione ,ma se il buongiorno si vede dal mattino non e'iniziata bene,sono ritornata alle tue lezioni perché stavo perdendo l'elasticità che stavo prendendo seguente ti .Grazie.A Napoli diciamo :viate a mamma che t'allattat

[@mirkocecchetto3723]

Ciao Gianluca la cyclette aiuta o inutile x artrosi ginocchio grazie video sempre utilissimo

[@mariovietri9138]

Grazie Gianluca per la tua pazienza e generosità...Ma Chi fa fatica a sdraiarsi può rimanere sui gomiti? Grazie ancora e alla prossima ciao

[@marioperi9157]

Grazie. Sempre preciso e chiarp. Vorrei sapere come va tenuta la schiena durante esercizi in posizio e supina

[@andreacremasco559]

grazie sono esercizi che aiutano molto ☺👌

[@mariaannunziatabiscari1653]

GRAZIE GIANLUCA SINO MOLTO CONTENTA DI FARE QUESTO VIDEO PERCHE IL MIO GINOCCHIO NE AVEVA MOLTO BISOGNO E GIA MI SENTO MEGLIO DIO TI BENEDICA

[@mariaannunziatabiscari1653]

Grazie Gialuca Dio ti benedica per quanto ci aiuti ti seguo tutti I giorni ciao

[@mariabasile4467]

Troppo bravi.

[@centroyogachandra4982]

Bravissimo i👌 mi piacerebbe se facessi un video sull’articolazione coxo - femorale in caso di frattura del femore . Grazie 🙏🏻

[@niclagrifa593]

Bellissimo esercizio

[@agatadifilippo6332]

Ciao Gianluca. Io vado nei boschi per funghi. Negli ultimi tempi ,specialmente ad inizio cammino,avevo un gra dolore alle ginocchia. Dopo un mese circa di questa routine di esercizi va mooooolto meglio. Non dico che il dolore non c'è più,ma è drasticamente ridotto. Grazie davvero di cuore per la tua professionalità. Ormai ti seguo da tanto e ti considero un amico. Grazie.