💪 Esercizi con Gianluca per curare l'artrosi al ginocchio (routine 10 minuti)

[@mariamarino9107]

Grazie Gianluca!Sei veramente bravo sia per gli esercizi che proponi,ma anche per le spiegazioni semplici e chiare.

[@SAVERIODECICCO-d8p]

Dopo l'ultima visita ortopedica, il medico mi aveva consigliato un'intervento chirurgico per la sostituzione delle rotule di entrambe le ginocchie, perchè a suo dire l'artrosi era peggiorata. Preso dallo sconforto e ormai rassegnato all'intervento, dovevo solo decidere quando. Per caso navigando su You Tube mi sono soffermato su questo video, avendo praticato anche sport, l'ho trovato interessante. Infatti, il giorno dopo ho cominciato gli esercizi, prima una volta al giorno (x due giorni) poi due volte, e dopo sei giorni che sto facendo questi esercizi ho notato dei miglioramenti sia nel camminare che nella postura. Inoltre il dolore stà progressivamente diminuendo.Meraviglioso, grazie Gianluca.

[@antonellaancora1755]

Identico problema, spero di riuscire a migliorare 😢

[@teresabassignana7705]

grazie per le sue lezioni ho solo 89 anni e ho notato un grandemiglioramento nel mio ginocchio-lei è un bravo maestro. auguri per il suo lavoro e per laq sua vita teresa

[@paolaelo59]

Finalmente un video con spiegazioni visive e verbali perfette e semplici.Grazie per aver fatto gli esercizi con noi !

[@francescacarbone9876]

Ero scettica....Dopo 2 giorni solo di esercizi e mesi di rigidità e dolore più o meno forti al ginocchio....s,ora sto quasi bene !!!! Grazie infinite 🙏

[@angelarocchi4655]

Grazie Gianluca ti ringrazio di cuore.tempo fa mi hanno diagnosticato l' edema osseo l' ortopedica mi ha detto riposo assoluto e ghiaccio ho fatto l' infiltrazioni di cortisone e acido ialuronico ma nn hanno fatto effetto solo con i tuoi esercizi sto molto meglio . Grazie mille

[@rahmazzarelli]

Grazie Gianluca sono caduta e ho preso una bella botta al ginocchio. È gonfio e caldo come tu hai spiegato. Ho fatto gli esercizi e continuerò a farli. GRAZIE di cuore un abbraccio!

[@teresascaravilli3234]

Complimenti dottore,lei è un vero medico a 360^. Un caro abbraccio di gratitudine!!!

[@lilia-otto]

Grazie, veramente efficaci, li farò sempre

[@Gardenia2819]

Gracias per il tuo video!, la tua voce mi rilassa e gli esercizi sono fattibili ,grazie ancora!

[@silvioangeloni7780]

Gianluca sei fantastico e sei sempre di grande aiuto.frazie infinite.Silvio

[@tinavetere7105]

Ciao Gianluca grazie di cuore per questi esercizi.Due mesi fa ho avuto questi dolori forti che mi davano ansia e depressione.mi hanno diagnosticato gonalgia acuta.e devo fare infiltrazioni di acido ialuronico.ma a queste infiltrzioni mi servivano i tuoi esercizi.grazieeeee

[@annaritafracassa7411]

Benefici immediati ❤

[@pasquacinquepalmi1181]

GRAZIAS, MI Tesoro,,,, Non ti dimenticherò mai Sei la mia salvazione, Gianluca Ho fatto ginnastica con , TE Seguirò tutti giorni,,,sei Grandeeee ❤️❤️❤️❤️🌹❤️😘 I tuoi video Li divulgò,,Voglio Che ti conosco Tuttttiiiiiiiiiiiii Ti auguro Tanta aaaaaa,un in bocca al lupo ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ mio PROFF,,, Loquace, Intelligente Intellettuale,,, ciao BELLISSIMO ooooooo,A presto,Ti Tabiennnnn ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@mariaingoglia701]

Gianluca da quando faccio acquagym mi sono accorta che il dolore al ginocchio si attenua enormemente. In pratica potenzio i muscoli delle gambe in acqua e sono molto simili a quelli che spieghi tu. Bravissimo!! Ti seguo con molto piacere tutti i tuoi video interessantissimi

[@AlmaPhysio]

Ottimo 😊

[@Alicemente]

Grazie. Sono un ex pallavolista e l’esplosione di questa artrosi a 40 anni (dopo 2 anni emotivamente difficilissimi) mi ha un po’ buttata a terra. Grazie perché già dalla prima seduta mi sento che l’energia sta di nuovo circolando!

[@rosariacaponi7734]

Bravissimo spieghi molto bene....tutte le mattine farò tutti i tuoi esercizi. Grazieeee

[@nadia8087]

Arrivi sempre nel momento del bisogno. 🤩🤗

[@tinavetere7105]

Ora grazie a te mi sento piu' tranquilla.ancora grazie.

[@dinabrambilla3987]

Troppo bravo,la seguo spesso . grazie per i meravigliosi esercizi Dina

[@iwonakowalewska6563]

Perfetto, i Vostri filmati sono molto, ma molto utili.

[@anitabelingheri2430]

Bravissimo Gian Luca.chiaro. Semplice..li faccio con te

[@ermenelgildadedominicis1910]

Grazie dottore .. io sto facendo le infiltrazioni di acido aiuronico .. purtroppo hanno chiuso x la posturale in un centro terapie riaprono in ottobre .. così sono ritornati i dolori … oggi ho iniziato cn lei fare i suoi esercizi grazie 1000

[@ermenelgildadedominicis1910]

Buongiorno dottore .. sto seguendo gli esercizi da lei insegnati tutti i giorni .. il dolore c’è .. xo come dice lei bisogna avere pazienza che i risultati verranno .. grazie

[@lauravianello7423]

Ma sei un angelo sceso dal cielo ...... Grazie.

[@luciamallardi2290]

Grazie gianluca ,ci sono riuscitaa

[@mariajosesiqueira4912]

Grazie Gianluca !!! Lo farò sicuramente !!sei bravissimo!! ❤️🙏

[@laurameletti1320]

Grazieeee! Mi serviva proprio!!!!

[@mariaelisaviola1665]

Buongiorno Gianluca!! Grazie a te. Complimenti !! Ci vediamo domani !! Buona giornata per te e saluti cordiali Dall'Argentina ...👍☺️

[@isabellamuratore2819]

Bravissimo Gianluca. Esercizi che farò per I miei ginocchi che fanno male . Grazie

[@vitomaltese4074]

Grazie Gianluca sei fantastico ❣

[@mariaannunziatabiscari1653]

Grazie Gianluca ho già fatto due video e spero tanto che diminuisca il mio dolore al ginocchio Dio ti benedica

[@mariaannunziatabiscari1653]

GIANLUCA IO TI SEGUO DA TANTO TEMPO MA DA DUE GIORNO HO INOZIATO A FA QUESTO VIDEO SPERO TANTO CHE DIMINUISCA IL MUO DOLORE GINOCCHIO CHE MI FA SOFFRIRE GRAZIE Fio ti benedica ti voglio bene

[@DeboraSotelo]

Ti ringrazio di cuore Gianluca dopo una settimana ho sentito svanire un po il dolore, continuerò a fare .❤❤

[@donatopugliese6368]

¹¹¹¹bagni cklccio al hinockio

[@nunziasofia1141]

Bravissimo, grazie

[@raffaellacasalino8640]

Sei SPECIALE GRAZIE AMORE di FIGLIO BELLO

[@filomenasumma664]

Sei proprio molto bravo nella spiegazione degli esercizi complimenti.

[@arjanahoxha612]

Grazie..Grazie..maestro Gianluca!! ❤🙏

[@marisaalbano4968]

Grazie mille sei straordinario 😊

[@michelamonticelli8508]

Grazie per i consigli utili bravo eseguirò che male non fanno anzi sicuramente troverò benefici ❤

[@emanuelaflossi1893]

Grazie Gianluca... Sei bravissimo

[@vandacannone1777]

Bravo, ti seguiro'

[@MinaTinelli]

Penso di provare questi esercizi .sono sicura che starò meglio. Grazie

[@fadumojesto4308]

Ci voleva è il mio problema….grazie mille!

[@annavanni7150]

grazie Gianluca. solo dopo 2 gior i di esercizi e già sono migliorata😊

[@annaritafracassa7411]

Bravo ❤❤❤

[@rosellatosetto89]

Grazie grazie grazie .... avevo proprio bisogno di consigli preziosi 😊👍👋

[@valtellinarunners]

Grazie dott. ottima routine 🔝🔝🔝

[@idapungitore8510]

Grazie Doc....

[@idapungitore8510]

Mi dica dottore, cosa ne pensa degli integratori? Se non l'ha già fatto, può fare un video? Quando prenderli e per quanto tempo? Grazie Doc

[@MarianoCorso-n8p]

Arrivi sempre nel momento del bisogno

[@mariaannunziatabiscari1653]

GRAZIE GIANLUCA SINO MOLTO CONTENTA DI FARE QUESTO VIDEO PERCHE IL MIO GINOCCHIO NE AVEVA MOLTO BISOGNO E GIA MI SENTO MEGLIO DIO TI BENEDICA

[@mariaannunziatabiscari1653]

Grazie Gialuca Dio ti benedica per quanto ci aiuti ti seguo tutti I giorni ciao

[@luciapisano4247]

Si sente subito che è efficace! Grazie come sempre Gianluca!

[@francamantelli7684]

Bravo

[@mariacampera5280]

Grazie mille i tuoi consigli sono molto utili

[@luiginacollura3050]

Grazie Infinite ! lo farò con fiducia 🍀🙏❤

[@FrancaCastellani-or8tk]

Grazie Gianluca il mio ginocchio destro che mi fa più maleconla tua ginnastica è molto meglio cercherò di farl tutti giorni

[@rossanarossi3565]

Vi seguo ancora e questo esercizio va bene x me 17/8/24

[@forlando2402]

Bravo complimenti x la spiegazione ,e x la sua professionalità grazie mille

[@FrancaCastellani-or8tk]

Ti ringrazio tantissimo sei unico

[@lidiavitanza518]

Grazie spero mi sia di aiuto

[@idapezze9293]

Grazie,Gianluca

[@carmelapatrono8097]

Bravissimo, grazie!!!!!!!

[@urszulawojcik9439]

Grazie per questo video che riguarda anche il mio problema 👍

[@francescafiliberto3868]

Buongiorno Dottore lo sto seguendo +, ho iniziato a fare ginnastica ,ok grazie del video ,

[@mariatriglia6089]

Grazie a te, bravissimo!!!!!

[@fidelajumalin1337]

Grazie mille👍👍👍

[@luciapisano4247]

Bellissimi ! Grazie Gianluca

[@antoniovedovelli1776]

Ci proverò perché non sarà difficile grazie poi ti farò sapere ai spigato molto bene questo esercizio

[@Promeo74]

Grazie mille Dottore

[@mariarossi-n1v]

Io faccio alcuni esercizi per il ginocchio e funzionano farò anche i tuo mi sembrano poi completi complimenti per il video ❤ 19,30

[@elenafreweini6434]

Grandissimo doc!!!!

[@danielacarlucci7083]

Grazie

[@MultiMarina51]

Grazie Gianluca 😊

[@alessandrabisighini]

Grazie, provo! Ne ho proprio bisogno!!! Anche a me è stato detto di fare la protesi al ginocchio sx perché manca la cartilagine. Mi sembra di avere un' armatura arrugginita invece del ginocchio. Che dolore!!!!

[@annicellasantacroce5772]

@@alessandrabisighini ma quanti siamo???? C'è un'epidemia di "Ginocchite"!!!! (Passami il termine) Una volta erano gli anziani che si lamentavano x i dolori. Ma qui c'è gente di quarant'anni!!! Mah!!! Buona fortuna a tutti noi!!!

[@carminederosa9890]

La ringrazio molto mi è stato molto utile. Cercavo qualcuno che mi potesse insegnare gli esercizi per il ginocchio.

[@lorenzalidiabonalumi8263]

Buongiorno. Ho seguito gli esercizi x le ginocchia. Inizio subito spero pr0prio siano efficaci. Grazie sei molto chiaro bravissimo

[@mariaandruetto3065]

Va molto meglio grazie

[@linadamico121]

Grazie anche x oggi

[@patriziastrazzeri3520]

Buongiorno mi piacerebbe vedere degli esercizi per il vasto mediale 💪😘 grazie

[@annakarel8437]

Bravissimo,oggi ho provato,

[@giuseppinasaccucci2744]

Grazie Gianluca

[@milamartini6964]

Grazie avevo il ginocchio che cedeva camminando Dopo un ciclo di esercizi va molto meglio

[@benitaleo5310]

Grazie Gianluca lo farò

[@cillogloria5939]

Grazie mille sei.bravissimo

[@tesorinarinaldi9684]

Grazie grazie grazie ❤

[@annatombini]

Grazie Dr Gianluca

[@agatadifilippo6332]

Ciao Gianluca. Io vado nei boschi per funghi. Negli ultimi tempi ,specialmente ad inizio cammino,avevo un gra dolore alle ginocchia. Dopo un mese circa di questa routine di esercizi va mooooolto meglio. Non dico che il dolore non c'è più,ma è drasticamente ridotto. Grazie davvero di cuore per la tua professionalità. Ormai ti seguo da tanto e ti considero un amico. Grazie.

[@nadiafranzon3644]

Grazie mille trovo beneficio! ❤

[@antoniettaconte8289]

Gianluca,su consiglio dello specialista mi sono iscritta ad un corso di plates sono alla quinta lezione ,ma se il buongiorno si vede dal mattino non e'iniziata bene,sono ritornata alle tue lezioni perché stavo perdendo l'elasticità che stavo prendendo seguente ti .Grazie.A Napoli diciamo :viate a mamma che t'allattat

[@pietrovilla9609]

Grazie, esercizi molto utili

[@marietto9138]

Grazie Gianluca per la tua pazienza e generosità...Ma Chi fa fatica a sdraiarsi può rimanere sui gomiti? Grazie ancora e alla prossima ciao

[@gianninasantuari4703]

Grazie mille Guarda mi sono rotta il corno del menisco una lieve frattura del piatto tibiale e lesione legamento crociato anteriore... sto facendo fisioterapia in ospedale Però devo dire che facendo i tuoi esercizi, tutto mi diventa più semplice perciò ti dico grazie grazie grazie

[@brunabraia7332]

Posso fare esercizi con la siclet samba d'oca e atrosi grazie

[@orsolaguida919]

Molto bravo grazie

[@andreacremasco559]

grazie sono esercizi che aiutano molto ☺👌

[@lucia.mariabarban8453]

Se c'è la Ciste di Bark che fa male, si può fare questi esercizi?

[@linadamico121]

Anche x oggi e fatto grazie di ♥️

[@rossanarossi3565]

Grazie R.R.

[@mirkocecchetto3723]

Ciao Gianluca la cyclette aiuta o inutile x artrosi ginocchio grazie video sempre utilissimo

[@ornellatono7716]

Ciao Gianluca..se il dolore si ha dietro al ginocchio,possono comunque essere utili questi esercizi? Grazie per tutti i tuoi preziosi consigli 😌🙏

[@FilosTrecchia]

Grazie❤

[@centroyogachandra4982]

Bravissimo i👌 mi piacerebbe se facessi un video sull’articolazione coxo - femorale in caso di frattura del femore . Grazie 🙏🏻

[@niclagrifa593]

Bellissimo esercizio

[@mariatriglia6089]

Devo fare protesi al ginocchio. Devo quindi rinforzare i muscoli. Proverò a fare questi esercizi. Grazie 18,23

[@magenta050655]

Grazie Gianluca !!! ❤️

[@annamariacrimaldi4869]

Buongiorno... Questi esercizi possono essere fatti anche da persone avanti con l età?