ESERCIZI CON IL FOAM ROLLER

Sarebbe fantastico avere qualcosa che ci massaggia ogni fine allenamento, ci aiuta a prevenire infortuni e (per le ragazze) ci aiuta a prevenire la cellulite ? Scopri il FOAM ROLLER e quanto può essere utile per il tuo benessere.
Impacto Training è un programma di allenamento ad alta intensità che accelera il metabolismo, migliora forza ed efficienza muscolare ed aumenta coordinazione, equilibrio, flessibilità e resistenza cardiovascolare. È rapido ed efficace: lo puoi fare dove vuoi, quando vuoi. Non hai bisogno di alcun attrezzo, né di molto spazio: bastano pochi metri quadrati. Gli allenamenti Impacto Training si adattano a differenti livelli di forma fisica.
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[@andreatura8823]

Uno dei migliori video italiani in circolazione sul Foam Roller, complimenti !

[@cinziafedi]

Andrea Tura Di

[@franco87vvf]

Che altri video consigli??

[@robertomartinelli4589]

Dopo aver visto questo video sono andato subito a comprare un foam roller! Lo uso dopo gli allenamenti di nuoto e (perché no?) anche dopo una giornata di lavoro passata al computer. Grazie Fabio

[@replacement77]

Grazie! Video preciso, semplice e fatto bene.

[@danielemenicocci6851]

Ciao Fabio . io sono uno che si allena tutti i giorni, anche due volte al giorno cioè la mattina presto prime di andare a lavoro vado a fare una corsa e in pausa pranzo faccio cardio in palestra ( lesmiles bodypump bodyaccelleretor higdefinitionbody ) insomma un pò di tutto, da un pò di tempo sto provando il tuo metodo e devo dire che non' ostante io sia una persona allenata sento veramente i miei muscoli che lavorano. Grazie per aver inventato questo metodo

[@VianelloMartina]

Meraviglioso spettacolare splendido grazie.

[@bagaeluca]

Migliore video sul web per L utilizzo del foam roller

[@marcop222]

Bel video!! Semplice e ben fatto!!

[@medicalpilatessoulwellness]

Bravo Fabio!

[@davidesenigalliesi]

Grande!! Utilissimo

[@FabrizioSeriph]

Bravo ben fatto, complimenti anche alla fotografia del Video

[@coder8515]

Grazie ottimo video!

[@fabriassi]

Ciao, ottimo video,! Credi che potrei usarlo prima delle sessioni di stretching e mobilità come mezzo di riscaldamento oltre al cardio?

[@sabinol4265]

fate anche la parte che riguarda il condizionameto muscolare ad alta intensità wooow molto interessante. spero che tu abbia gia pubblicato un video in merito. grazie

[@AleGas93]

Ciao fabio, avevo una domanda: mi alleno 3/4 volte a settimana e ad ogni fine seduta faccio stretching. Avevo in mente di usare il foam roller nei giorni di recupero nei quali sento l'affaticamento muscolare post allenamento del giorno prima e volevo sapere in particolare se si può fare "da freddo" cioè senza scaldare prima i muscoli (mi riferisco ai giorni di riposo appunto) oppure no Grazie!

[@emanueleranieri4540]

Grazie ❤

[@Marcpisa]

un video molto interessante! il fisioterapista mi ha consigliato di utilizzare il foam roller perchè ho una contrattura alla schiena e mi sta dando un po' di fastidio!

[@antonellamischis6676]

Esercizi ben spiegati

[@fabiettorossi2219]

ciao fabio,ne ho ordinato uno uguale o comunque simile..mi piacerebbe vedere qualche esempio di utilizzo nella zona pettorale,grazie e complimenti per il video.

[@bolojabba]

Bel video. Hai qualche esercizio specifico per il pettorale? Grazie

[@ramilope1971]

Ciao Fabio, innanzitutto complimenti. Se posso volevo farti due domande. La prima la differenza tra il il foam roller liscio, e quello che stai usando tu, la seconda se hai fatto un video specifico post allenamento per ciclisti. Grazie.

[@nastrodim....2043]

Concordo cn te, che differenza c'è?

[@michelenodari731]

Ciao hai video di preworkout del foam roller ...quello di stretching e questo? E va utilizzato alla fine del WO? grazie mille

[@ignaziopodda285]

Figata pazzesca, domani me lo compro!

[@jtkirk75rm]

Ottimo video. Ho un foam roller che ha anche un rullo rigido che si può inserire nel foam roller. Si possono usare insieme o separatamente. Li uso anche per i piedi. Faccio fatica ad usarlo però 🤪

[@spompi92]

Ciao Ho visto che ci sono vari tipi di Foam Roller diversi per dimensioni, tipi, superfici ecc.. Quali sono le differenze principali tra i vari modelli? Grazie!

[@alessiogagliardi8858]

ciao volevo sapere se il foam roller poteva essere utile per la cifosi dorsale

[@fabrizio105]

ottimo video

[@FABIOIMPACTOTRAINING]

Ciao grande Grazie 🙏🏽 www.impactotraining.com

[@morenapoli2049]

Attenzione. Nn rullare sulla zona lombare in quanto è una zona molto sensibile ed esposta. Preferire per questa posizioni (sul rullo) di allungamento statico.

[@stefi603]

Questo video ha 5 anni,io il roller l'ho scoperto adesso. Provato poco fa seguendo un tutorial. Nn ci sono App,solo 3 ,una è a pagamento 🙁. Mi piacerebbe ci fosse più conoscenza, xchè il roller nn è solo x rilassare la schiena,ma ha una innumerevole serie di esercizi

[@FABIOIMPACTOTRAINING]

Di quale app parli ? L’azienda che fa questo foam non è più sul mercato ..come posso aiutarti?

[@antoniodipierro3596]

Vorrei acquistarne uno..questo che tu utilizzi dove posso trovarlo?

[@zucchero8542]

Carissimo. Molto. Chiaro. Solo. Che forse ho passato troppa pressione fascia dorsale e ora ho dei fastidi ovvio mi.sono fermata spero nn mi sono creata qualche problemino che mi. Consigli. Massaggio con olio arnica o. Altro grazie

[@FABIOIMPACTOTRAINING]

Forse non era un foam di buona qualità ..?

[@angelinacalo2244]

Ho un canale ristretto e quindi soffro di sciatalgie lombari ..dolori ai muscoli delle gambe ..potrei trovare giovamento ??ho 67 anni e nn faccio nulla neanche stretching ..perché ho sempre male 🙏🤦‍♀️..mi sono iscritta ..cosa mi consigli ??

[@Vale1046844]

utilissimo questo video :) quindi andrebbe usato dopo l'allenamento ma...prima o dopo lo stretching?

[@Vale1046844]

+FabioInka Impactotraining i miei obiettivi sono: sciogliere le tensioni e favorire la circolazione

[@Vale1046844]

+FabioInka Impactotraining grazie ;)

[@mauriziol8421]

Molto utile la spiegazione. Dove si può comprare a Roma il foam roller ? Grazie

[@FABIOIMPACTOTRAINING]

Anche da decathlon anche se non è il migliore. Quello che uso lo trovi online anche se sono passati tanti anni ormai .. prova anche sidea.it

[@StellaCatia]

Interessante il mio punto critico e dietro il collo.. La cervicale mi fa morire dal dolore.. 😣😣😣

[@ladyfireladyfire3516]

Anche io :(

[@agataromano3197]

Bellissimo

[@giovannamagri5526]

ci vogliono addominali e braccia di acciaio per usare questo attrezzo

[@FABIOIMPACTOTRAINING]

Ma no.. inizia gradualmente

[@giadapastore6914]

io ho dolori atroci con il foam roller😢

[@megliostarezitti3669]

Ma in italiano non sarebbe meglio chiamarli ..rulli... Ci si dimentica che bisogna sempre fare finta di essere ameriggggani.... Che tristezza gli italietti moderni...

[@FABIOIMPACTOTRAINING]

Se vuoi chiamarlo rullo fai pure, io continuerò a chiamarlo foam roller.

[@pippispe]

Eppure il tuo "nickname" prometteva bene...

[@filippobardazzi2080]

@@pippispe ahah

[@antonioborrino4852]

Ti seguo e ti stimo Ma da massofisioterapista ti dico che non mi sei piaciuto nel dire risparmiare soldi per un massaggio

[@filippobardazzi2080]

Non l'ha detto