Esercizi Da Fare A Casa: Allenamento Cardio Brucia Grassi Senza Salti

Eccoti un circuito di allenamento cardio brucia grassi senza salti da fare a casa!
Se ti hanno sempre detto che con un'ernia, una protrusione, un dolore alle ginocchia, devi rinunciare all'allenamento cardio.. beh, ti hanno preso in giro!
Fare cardio e bruciare grassi è possibile anche senza salti e balzi, e anche senza per forza andare a correre, e te lo dimostrerò con questo circuito di esercizi.
Moltissime donne iscritte al mio programma di allenamento da casa Wonder Training, non possono allenarsi con balzi e salti per colpa di problematiche alla schiena, alle anche, alle ginocchia.
Ma fare esercizi cardio è possibile, così come dimagrire e bruciare grassi, anche senza per forza dover far circuiti di allenamento che impattino sulla nostra colonna o sulle nostre articolazioni.
In questo video infatti vediamo una sequenza di allenamento con 7 esercizi cardio brucia grassi senza salti.
Faremo 20" di esercizio + 7" di recupero. Ripeti 3 volte no stop.
Ti basterà seguire le indicazioni che ti do nel video e allenarti assieme a me!
Pronta? Partiamo!
- Ginocchio/mano
- Calciata Aerobica
- Kick Frontale
- Toe Touch
- Burpee facilitato
- Apro/chiudo Dinamico
- Pogo Hop
Come vedi allenarsi per ottenere i risultati che vuoi raggiungere è possibile anche senza salti!
Questo è esattamente quello che faccio in Wonder Training, l'unico programmaHome Fitness PERSONALIZZATO al 100% e cucito in base alle tue esigenze specifiche e considerando eventuali dolori e tensioni che puoi avere.
Scopri di cosa si tratta nel dettaglio qui e allenati con me: katiavaccari.c...
NB. Puoi anche iniziare ad allenarti con me con il nuovo programma "Wonder Bruciagrassi" in PROMO questa settimana a soli 9,90 euro. Trovi tutti i dettagli qui:
Non fartelo scappare!
Un abbraccio
Katia
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[@PatriziaGermanà-x3c]

Ciao Katia, senti questi esercizi vanno fatto tutti i giorni? Grazie

[@KatiaVaccari]

@@PatriziaGermanà-x3c no assolutamente! Max 3 volte a settimana:) la cosa migliore sarebbe però seguire una programmazione personalizzata. Ti lascio qui il link al mio programma: katiavaccari.com/vsl-wonder-training/

[@saralonghi2662]

Grazie

[@KatiaVaccari]

A te di seguirmi😊