Esercizi per Gambe, Addominali e Glutei Scolpiti: Allenati in Modo Piacevole ed Efficace!

[@merycorona8210]

Buongiorno Tiziana magnifica lezione fatta adesso.. Spero tanto di esserci alla prossima diretta.. Buona giornata 💋

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie ☺️

[@MariaGianfreda]

Fantastici esercizi . Grazie Tiziana ❤

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie Tante

[@rosariadeangelis7266]

Tiziana sei fantastica grazie ❤❤❤

[@TizianaFitnessStyle]

A te ❤️❤️❤️

[@silviabrighenti4972]

Stupendo GAG che ti permette di lavorare tutta la parte bassa e il core. Questa routine è studiata per dare una intensa soddisfazione muscolare:ma gli esercizi sono sempre differenti e sfruttano i diversi piani di lavoro così stimoli tutti i muscoli coinvolti e non ti annoi. Il riscaldamento è dinamico ma a basso impatto e fluisce direttamente nel lavoro in piedi per poi proseguire a terra. Le plank, se fatte con costanza, sono ottime, perché irrobustiscono tutto il tuo corpo e tu diventi più forte. Tiziana introduce la routine spiegandoti la sua sua struttura globale e poi ti guida, con l’esempio e le spiegazioni puntuali per assicurarti un allenamento efficace e sicuro 🤩

[@TizianaFitnessStyle]

Ciao Silvia grazie !!!!

[@nicoletapintea2864]

Grazie ❤

[@TizianaFitnessStyle]

Grazie ☺️

[@TheGemi69]

Ho iniziato da poco e questo per me è troppo intenso, più che altro gli esercizi a terra

[@TizianaFitnessStyle]

ciao !!!

[@marymontilla8909]

Ciao Tiziana fitnes anche se non mi faccio sentire te segui sempre da sempre❤.

[@TizianaFitnessStyle]

Ciao Mary ❤️

[@TheGemi69]

Fai anche allenamenti intermedi?

[@TizianaFitnessStyle]

prova questo kzbin.info/www/bejne/apnahK1piJKnn6c

[@TheGemi69]

Grazie​@@TizianaFitnessStyle

[@lorettanatali7179]

bella lezione , peccato per me il plank che lo trovo difficoltoso

[@TizianaFitnessStyle]

Ciao , tu prova , vedrai che alla fine sara facile !!!

[@lorettanatali7179]

@@TizianaFitnessStyle grazie . Io sono molto testarda e farò sempre di meglio