ESERCIZI per muscolo TRAPEZIO: come sciogliere il "cordone" a lato del collo

[@AltraRiabilitazione]

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[@fiamma7995]

Come mai ho provato a fare l'esercizio sdraiata alzando le braccia con i pollici in su e sono rimasta bloccata? Un dolore che è peggiorato la sera da irradiarsi anche nel torace facendo fatica a respirare😢

[@mauroscimone8584]

Bravissimo. Se si rilassa il trapezio e l’addome, i muscoli che risentono di più degli stati emotivi, si rilassa tutto il corpo e la mente di conseguenza, quindi è molto utile per chi soffre di ansia e stress!

[@sasko9990]

Conoscenze e linguaggio aulici. Complimenti

[@angelaolezza5059]

3

[@silvedesi2965]

Non ci posso credere ❤ erano 3 giorni che avevo male al trapezio e al collo. Ho appena fatto i due esercizi e adesso sento solo un piccolissimo fastidio, niente a che vedere con il non poter girare la testa a piacimento . Grazie infinite nonsocometichiami ❤❤❤

[@Andrew-sk8es]

Quando l'entusiasmo e l'essere preparati vanno di pari passo - la spiegazione è sempre molto fresca e interessante. Come lo dovrebbe essere per tutte le cose... bravo.

[@GinkoAltea]

Andrew È vero, è sempre molto gioioso! 🙂👍🌺

[@leonardomariodelgrosso8951]

Sei veramente super preparato, sai cosa hai di positivo, non tralasci nulla, i particolari sono importanti e ho trovato i tuoi video molto di interessanti delle tante chiacchiere sentite dai diversi fisioterapisti che ho incontrato.... grazie mille continuo a seguirti

[@baldobaldo7610]

Sei davvero in gamba...con spiegazioni chiare, esaustive ,semplici..non lo sai ancora ma migliori l'esistenza di tantissime persone....

[@sergiopala6623]

Tu non lo sai ma mi hai regalato un'esistenza migliore. Grazie mille!!!

[@antonellapastore8003]

Li ho eseguiti regolarmente e dopo 15 giorni i risultati sono ottimi. Grazie!

[@salvatorebenitozzi8386]

Che sintomi avevi?

[@derprofessor5100]

Sempre eccellente i tuoi video! Sto abbinando a questo esercizio un massaggiatore elettrico per la zona cervicale che mi concedo la sera , mi sembra un buon implemento per ora.

[@fedegf4071]

Grazie per i consigli davvero utili...ho visto davvero i benefici già dal secondo giorno..avevo il braccio sinistro bloccato completamente..e grazie a tre esercizi ora ho recuperato il totale movimento.. Il recupero è ancora in corso ma se non fosse stato per gli esercizi ora avrei lo stomaco bucato dagli antidolorifici.. Grazie davvero

[@VeronicaContarino-fh5tt]

Chi non ce la nn può capire io anche mi sento persa

[@paoladthf3029]

Finalmente un fisiot carino, simpatico e che non se la tira ! Soprattutto veloce a giungere al sodo. Bravo ! Grazie

[@giuseppe39439]

Grazie ottimi consigli sono andato da osteopata per questo problema e mi ha fatto vedere proprio questi esercizi, avevo bisogno dei video illustrativi , Ed eccoli qua. Grazie di nuovo 👍🏻 ottimi.

[@donatellaferrari7837]

Buongiorno, grazie mille, sto guardando da pochi giorni i tuoi tutorial e mi stanno aiutando di cuore. Grazie mille 🙏

[@pinadefrancia4419]

Sei veramente preparato pomeriggio faccio questi esercizi sto male col collo ti ringrazio x come spieghi una buona giornata Pina dalla Calabria

[@antoninofallo9486]

Finalmente un insegnante serio semplice chiaro e Competente

[@giuseppinamilazzo9801]

Finalmente ...dopo anni di terapie solo con questi esercizi mi è passato il dolire😮 GRAZIE!!!!

[@vincenzodimarco561]

Ciao Marcello, è sempre un piacere seguire le tue lezioni di fisioterapia. Mi sono di grande aiuto nella quotidianità. Con tanta stima e considerazione Vincenzo

[@robertovazzino344]

Grazie Marcello, grande come sempre

[@silvanazammit2153]

Complimenti lei e troppo bravo mi piace seguire tutte le sue viedi

[@antonellacalvi910]

Grazie grandissimo Marcello, veramente interessantissimo, e non sapevo che il trapezio fosse così grande e arrivasse fin lì, in effetti a volte mi si contrae anche proprio in quel punto della schiena più basso e non sapevo si trattasse sempre di lui!! Grazie, sei proprio prezioso e indispensabile..🤩👏👍😁🔝💥🤗

[@gabrielediruggiero254]

Sono un paio di anni che ti seguo, sei veramente professionista!

[@s.b8904]

Ho scoperto oggi questo canale, utilissimo. Iscritta 🌹

[@AgglomeratoDiSberle]

Sei bravissimo. Sto risolvendo TUTTI i miei problemi muscolari con i tuoi esercizi. Oltre che ad essere stato sbloccato dall’osteopata. GRANDE e grazie.

[@domenicaaiolfi9714]

Proprio oggi ho una contrattura al trapezio destro. Domani mattina se sarò meno sofferente, proverò a fare questi esercizi . Grazie mille

[@gcs3495]

Grazie mille...sono stato a letto per un giorno intero e passa per problemi di salute e mi sono ritrovato ad avere un brutto dolore al cordone destro...grazie al secondo esercizio sto meglio🥺

[@pat____5528]

Di certo Dott. Marcello riesce ad essere esauriente e preciso... per ora sembra tutto perfetto . Grazie !

[@patriziac.7304]

Grazieee..sto con un dolore assurdo e un cordone che lo è ancora di più...video capitato a fagiolo!!! Sempre super professionali!!!!

[@thegiambo683]

È passato alla fine?

[@patriziac.7304]

@@thegiambo683 Si ..si era veramente calmato il dolore...fino poi a scomparire 💪👍

[@raffaeleesposito8204]

Metterò in pratica questi due esercizi grazie x la semplicità di espressione

[@moniabicocchi3476]

Buongiorno, ho iniziato da due giorni a fare questi esercizi. Mi piace molto come spiega gli esercizi, grazie.

[@Ilcantastoriemaledetto]

bel video bro, sei chiaro e semplice, utile per farsi un'idea base.

[@rossanascaldaferri2790]

Grazie per questi suggerimenti, sono esercizi semplici ma molto efficac

[@Nicla-lo5og]

Grazie Marcello per condividere con noi le tue competenze

[@agostinoleone5126]

Ottima presentazione. Complimenti dott. Leone Pesaro.

[@manuelalong]

Io ho da anni i "cordoni" al lato del collo ipercontratti (sembrano due sassi). Forse causa della postura e del "peso" del seno. Proverò di sicuro questi esercizi!

[@bugytv]

Una delle cose più complete che abbia mai visto

[@giovannatrotta5602]

Bravissimo mi aiutano tantissimo I tuoi esercizi ...grazie

[@gioiabattagello8682]

Grazie mille!! Video molto utile, dove viene spiegata molto bene la problematica! In caso di forte contrattura al cordone del trapezio, può essere utile anche qualche altro trattamento?

[@eugeniogalli7576]

Complimenti, sei sempre molto chiaro ed efficace

[@klaridadauti1055]

Grazie mille mi hai risolto un grade problema perché mi sento bloccata collo e spalle. 😘😘

[@rosellarani9966]

bravissimo lo dirò sempre veramente bravo e chiarissimo

[@elisabettagullo9708]

Grazie! Seguirò questi consigli perchè ho questo problema da tantissimi anni e mi crea vertigini e nausea.

[@micolcavallacci4867]

Spettacolare anche questi esercizi ...molto utili. Grazie 🙏🏼

[@rayoflight3430]

Buongiorno Marcello! Potresti fare un video relativo alla cattiva abitudine di utilizzare lo smartphone a letto? Con tutte le problematiche che esso comporta, specialmente per chi soffre di disturbi cervicali. Grazie e buon lavoro 😊

[@AltraRiabilitazione]

dal punto di vista scientifico non c'è nessun problema associato. il problema è più che altro sociale e personale, ma non mi occupo di quelli :D :D

[@luisafusco4216]

Io, soffrendo da anni di artrosi cervicale, non uso più il tablet a letto perché mi sono accorta che contraevo troppo i muscoli del collo, che già contraggo anche per ansia, e assumevo posizioni che di notte mi portano formicolio alle mani.

[@diletta7514]

GRAZIE per i suoi consigli e insegnamenti. Vorrei trovare una persona valida come Lei qui a Torino ma non so dove rivolgermi purtroppo!!!

[@denisbuzzetti7242]

Bravissimo e grazie Marcello !

[@ileniami2221]

Ti ho scoperto per caso..ho provato gli esercizi la mia cervicale,e le scapole ringraziano..mi sento alleggerita dalle tensioni graziee

[@stellaragone2870]

Consigli utili bravissimo grazie di cuore

[@sajjadhanif2489]

I tuoi esercizi sono eccezionali ! Avevo un paio di dolori che sono riuscito a curare solo grazie a te. Avevo una domanda però, ho da 4 anni lo spasmo emifacciale e dopo molte visite da dottori non ne è uscito niente... Avresti tu qualche esercizio da consigliarmi?

[@piedadsantos]

Oggi iniziero i tuoi esserci...sembrano molto semplice ma efficace...Grazie

[@iuliapadurariu7453]

Grazie mille, sei fantastico!

[@junehh_whitestar]

Grazie aiuta veramente 🥰

[@simonesantaca5325]

Grazie mille! complimenti, ottima spiegazione!:D

[@mirellamancini8741]

Domani mattina faro'questi esercizi perche' ho forti dolori proprio al muscolo del trapezio ,grazie"speriamo bene"".

[@Marco-kg9rt]

@@mirellamancini8741 ciao com'è andata?

[@giorgina6066]

Grazie per i preziosi consigli

[@saragiarnieri4142]

Troppo bravo e preparato complimenti

[@adry0725]

Proprio quello che mi serviva!Il fascio superiore è diventato di legno....grazie

[@veraintuizione6497]

A chi lo dici....Non ne' posso piu' ho anche la vista appannata e le orecchie chiuse...

[@Rizzosoft97air]

@@veraintuizione6497 vista appannata e orecchie chiuse? non ti ci vuole un massaggio, ma direttamente martello e scalpello sui trapezi ahahah

[@normagorla7028]

Marcello sei smart! Mi piacerebbe avere altri suggerimenti per sciogliere il muscolo trapezio . Certe volte sento le spalle che mi vanno in terra!

[@giovannitagliente76]

Complimenti Sig. Marcello.

[@darioxricci]

Ciao, bellissimo video, sempre utile... Io avevo grossi problemi con quel muscolo... Dopo un gran lavoro mirato sull'esercizio delle trazioni ho notato che il problema mi si è praticamente azzerato... È possibile che sia dovuto a questo lavoro, cioè che il potenziamento del muscolo mi ha annullato il problema? Grazie

[@deborhatudisco1668]

Facile, chiaro ed efficace. Bravo!

[@annafugagnoli5866]

Sei sempre molto bravo

[@MaximoJulioRonzoni]

Provo gli esercizi subito! È la prima volta che mi capita di avere una contrattura e sinceramente non sapevo cosa fare. Il fisioterapista che mi ha visitato non era stato così chiaro come te e il problema di fatto non si è risolto. Speriamo bene

[@francescofurore5405]

Sei bravo e non solo...

[@sabrinapredoni1923]

Tu parli sempre di posture sbagliate, ma per che soffre di artrosi in generale ( collo e schiena ) cosa si puo' fare?? Grazie. Video interessanti!!

[@corradolaccetti1209]

Ottimi esercizi dottore

[@_alemix_7467]

Grazie mille Dopo delle gare estenuanti finalmento sono riuscito a far sparire il dolore

[@dividix90]

Eccellente! Qualche esercizio x indolenzimento -dolore di muscoli lombari della schiena ? Grazie

[@MadameBovary1857]

Bravissimo! Grazie infinite per i video!!

[@manliogunnella8445]

Belle lezioni ottima spiegazione...io avverto a livello cervicale e trapezio come punture di aghi..sai dirmi che tipo di problema è.grazie

[@michelemarzano9928]

grazie mille.video molto utile

[@silviavisintini4391]

Bravissimo ! Grazie

[@melisacostantino8570]

chiaro e utile. bravo

[@stebomber1509]

Bravo

[@annatrotta1713]

Grazie per la efficacia spiegazione

[@valerioSFL]

Complimenti

[@luciadellaira6203]

Ciao Marcello, grazie mille del video, molto utili gli esercizi e anche le spiegazioni. Volevo chiederti però la differenza tra il secondo esercizio di questo video e il terzo esercizio del video "STERNOCLEIDOMASTOIDEO e SCALENI: ESERCIZI per piccoli muscoli dai GRANDI PROBLEMI"; l'esecuzione è circa la stessa? Vanno ad agire entrambi su scaleno e trapezio? Grazie! Lucia

[@danielcoghetto5965]

Veramente bravo Grazie 🙏

[@ruthdavila4195]

Molto istruttivo .

[@benedettadattilo1969]

Buonasera Marcello, grazie per le tue eccellenti spiegazioni.. Vorrei sapere perché nonostante gli esercizi non miglioro per niente 😔 mi sembra di avere la sensazione che i muscoli del collo siano attorcigliati

[@parisiansparkle]

ciao come va adesso? erano trigger point probabilmente. anch'io ho lo stesso problema. fastidiossimo e doloroso. l'osteopata non ha risolto, in tre sedute, forse mi ha sbloccato, e adesso mi ritrovo con questa contrattura al laterale.

[@danieluzza11]

È un piacere ascoltarti.

[@andreamartin1876]

Grazie mille!! Grazie grazie!

[@valsar2943]

Grazie, utilissimo!!!

[@annanam8540]

Sei fantastico.Grazie

[@pieescax9886]

ottimi video.grazie

[@Gekkoo_o-0]

Grazie! Esercizi utilissimi 👍

[@danielelandi3991]

Grazie x i tuo video! Una domanda: ho spesso dolori cervicali sul lato sinistro...e facendo il primo esercizio mentre alzo le braccia ho un forte dolore all'avambraccio sinistro. E' collegato al fatto di soffrire proprio da questo lato? (Lato destro nessun problema...) Grazie ancora

[@innovahairbologna3265]

Grazie mille Marcello!

[@salel1654]

Sei prezioso❤

[@mauroottanelli1282]

Io sono andata troppo oltre, ho molto dolore, che posso fare a questo punto per migliorare?? Dei massaggi possono aiutarmi?

[@mirelahshs8847]

Grazie DOTTORE

[@dalnilo4018]

Sto sempre molto bene con i tuoi metodi.. sarebbe bello fare una seduta dal vivo con te .. di dove sei?

[@eldaricca8988]

grazie, chiarissimo, quali esercizi fare per un osso su una spalla, è da poco che mi sono accorta di averlo sporgente.

[@fabiolafavaron2259]

Grazie

[@mariocantarella6642]

Sei troppo bravo 👏

[@giampaololangella819]

Sei un Ottimo comunicatore collega! Giampaolo (naturopata)

[@francescosavinelli7512]

Io oltre a questo problema ho anche il dorso curvo quali esercizi mi consiglia. Grazie per tutto quello che fa

[@thegiambo683]

Hai risolto?

[@ksenijapajska7034]

Thank you

[@donatelladepatre5695]

Sei un grande 👍

[@francescaursino4875]

Sei bravissimo

[@emmaraimondi8843]

Bravissimo

[@moniaprosperi4552]

Grande Marcello 😘ti vorrei come mio fisioterapista continua cosi👍