Esercizio di respirazione a ritmo lento con il metodo Wim Hof

[@PatrizioBiolcati]

Wim Hof ha rivoluzionato il metodo dei monaci tibetani rendendolo alla conoscenza di tutti, Wim sei un benefattore dell’umanità! Grazie 👍

[@christianbersani4320]

Finalmenteeee benvenuto in Italia super Wim Hof ♥️ grazie!!!

[@zampiniumberto1597]

Grazie per la versione italiana. Mi state cambiando la vita in meglio e a 60 anni è fondamentale, grazie ancora Wim

[@giovannimannelli2158]

Sei in Toscana?

[@liliyaserdyuk7681]

Salve. A cosa serve questa tecnica? Grazie

[@stefaniamazzei925]

che benefici porta?

[@SviluppoIntegrale]

@@stefaniamazzei925 Vedo che non ti hanno risposto, quindi lo faccio io (con ritardo). Questa respirazione stimola il nostro sistema nervoso autonomo sia nel suo aspetto di attivatore (adrenalina) che di rilassamento quindi porta un equilibrio di questo importante sistema che regola la maggior parte delle nostre funzioni vitali. È una pratica ottima sia per rigenerarsi che per rilasciare l'ansia. Crea, nel tempo soprattutto, un profondo stato di benessere. Nicola

[@n4plgamers350]

Bisogna respirare solo con la bocca ??

[@KK-pd3pz]

Mamma mia questa tecnica è incredibile. Primo riuscivo a trattenere il respiro a malapena 30 secondi, oggi è solo il 4^ giorno che la faccio e sono arrivato a 1 minuto e 30 senza problemi. Poi mi sento molto più rilassato ed energico dopo averla fatta; consiglio a tutti di farla tutti i giorni

[@casaserendipity]

Tutto fatto con la respirazione via bocca o anche dal naso? Non riesco a capirlo. Grazie!!!

[@KK-pd3pz]

@@casaserendipity solo bocca per tutte e 3 le sessioni

[@casaserendipity]

@@KK-pd3pz grazie!

[@lanciadiyaohu-shuayhwh-shu444]

Wow che bella testimonianza allora va bene anche per chi soffre di problemi emotivi ansia attacchi di panico etc etc ?

[@KK-pd3pz]

E' super raccomandata soprattutto per chi soffre di questi problemi@@lanciadiyaohu-shuayhwh-shu444

[@Nocturnalfy]

Finalmente un po’ di Wim Hof in Italia ! Spero tanto che venga tradotto anche il libro 🙏🇮🇹

[@lucamacri4081]

C'è, l'ho appena terminato, stra consigliato!

[@Bressilen]

Per questo che è importante imparare molte lingue

[@Nocturnalfy]

Mo me lo segno ✍️

[@AlyssaMcNeil]

Finalmente la versione italiana

[@ClubNoWars]

Grazie Wim

[@prasanthnaturalfarming7394]

kzbin.info/www/bejne/gp_JhWt7h75_iKc

[@ClubNoWars]

@@prasanthnaturalfarming7394 is red rice so good you risk to spam it around?

[@Monumental394]

Peccato sia quella corta.

[@IlRicercatore1]

Da domani proverò a farlo tutti i giorni almeno una volta al giorno per un mese. Sono un ragazzo di 22 anni iperansioso e tendente a cadere in stati depressivi con molta facilità, il che ha compromesso soprattutto nell’ultimo anno il mio rendimento universitario. Combinerò questo con meditazione pre sonno e esercizio fisico quotidiano. Terrò i miei aggiornamenti qui.

[@dantarian91]

Prova a fare anche le docce fredde, ti migliorano un sacco la giornata. Io personalmente ho cominciato due settimane fa e credimi che ti cambiano davvero l’umore. Se fai una breve ricerca online troverai tanti benefici al riguardo.

[@martinakonou4846]

Hey non sai quanto ti capisco per l'ansia! Anche io ho appena iniziato il metodo e mi sto abituando alle docce fredde, anzi direi che adoro l'effetto dopo la doccia. Sono sicura che la costanza porterà beneficio. Possiamo farcela ✌🏼

[@monte5259]

risultati?

[@nenna95100]

Ciao, aggiornamenti?

[@roby7889]

Come va adesso

[@brunotrionfetti8385]

Grazie di cuore per questo straordinario video. Dio vi Benedica per il bene che fate. Grazie di tutto cuore.

[@katerynabrovchuk3857]

GRAZIE A TUTTI!!! OGNI PERSONA MIRACOLOSA!!! WIM HOF E NOI -ABBIAMO GIÀ VINTO QUESTA ULTIMA GUERRA GLOBALE!!! NON MOLLARE , RIABILITAZIONE CONTINUA ...

[@marisafranz7700]

Apprezzo molto la voce italiana!! respirazione molto efficace. Grazie

[@valentinnita1914]

Ma sembra una maggia ❤ soffro di ansia dopo 5 minuti mi ha tolto il peso dall petto grazie mille 🎉

[@av3s559]

maggia

[@marcomereu]

Non fa ridere

[@massimoborotto4445]

Per chi come me sa poco di inglese questa versione italiana mi ha aiutato molto. Grazie.

[@luigi909]

Ciao,wim ,campione! La tua respirazione e' la miglior medicina....al mattino ,distesi,tre serie da 30! Topppp!👍👍🤗

[@prev90]

Un ottima abitudine, ed anche la doccia fredda da fare in questi periodi per i più coraggiosi

[@luigi909]

@@prev90 eh li non sono molto coraggioso😂,sono.....tiepido

[@prev90]

@@luigi909 in estate nessun problema, proprio sta mattina invece ci ho provato ed è più efficace ma è dura 😅

[@luigi909]

@@prev90 occhio alla cervicale 😂,domani ti serve il collare😂

[@prev90]

@@luigi909 no dai 😂

[@bernadettevandal5273]

Che bello , finalmente una voce femminile e rilassante. wow

[@thomasferradini3549]

THANKS so much for this Wim, my 85 grandfather is a rock but he is suffering from anxiety and I was really looking forward to show him your breathing techniques but I didn’t know how to do because he doesn’t speak English... He is going to start tomorrow!!!

[@salvfrzmil]

Grazie per la versione italiana! E grande Wim Hof! Dopo 3 cicli di respirazioni fatte per bene, mi sento già meglio: rilassato e carico al contempo.

[@roby7889]

Come va adesso

[@emmakhugaeva3160]

Magnifico!!!Ho scoperto un ora fa e lho già praticato, è SUPERLATIVO!!!!

[@frolliecollie1849]

Так перевод на русский есть зачем вам итальянский😄

[@marcodelia97]

Yes! I'm so happy that you brought the Italian version! I have a KZbin channel (and other social media where I gather more than 250k followers) about self-development and I talk about your method a lot, since I started doing it daily one year ago. I'm from Italy and I make both Italian and English content, if you need any help in spreading awareness about the method in my country, just let me know, I respect it and believe in it so much! Stay strong, Marco

[@BlueFireTempest]

Molti grazie signore Wim Hoff! Mi piacciono tu praticati.

[@mich7270]

Assurdo come prima riuscivo a stare in apnea a mala pena 10 secondi e ad oggi che è il 2 giorno che pratico questa respirazione sono riuscito a rimanere 2 minuti e 47 secondi senza respirare😨 Tecnica fantastica, sto anche facendo la doccia fredda da 1 settimana e mi sento in un’altro corpo

[@Richard-cv2kc]

Sei il migliore wim Hof Grazie a te sto piu meglio Ora.

[@gachahellofficial8782]

Figa tu sì che sei davvero italiano

[@matteodalessandro8367]

@@gachahellofficial8782 Si infatti 🤣🤣🤣

[@enricom2009]

Richard in italiano nn on si dice più meglio magari puoi molto meglio

[@enricom2009]

Potresti dire

[@giorgiobianchi720]

@@enricom2009 IN NAPOLETANO SI RICE IE MO STO CHIU MEGL AZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ AHH AH AH AH H AH AH AH H AH AHAH H AH AH AH AH AH H AH A STATEME BBBUON

[@SitaRama2960]

Grazie per questo video sto praticando la respiraz tutti i giorni...mi sento carica,con piu energia.. Ad nche più attiva.... grazie di nuovo 🙏🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀

[@pippopippolis7423]

Wow appena alzato mi sono ricordato di avere visto questa tecnica casualmente su FB ma non ricordavo esattamente i passaggi, questa guida è perfetta grazie davvero infinitamente Wim Hof ♥

[@soniafacca2359]

Soffro di sarcoidosi e questo metodo mi ha ridato l'ossigeno. Grazie🙏

[@marcocossu8294]

Finalmente la versione italiana! Whim sei GRANDE! GRAZIE DI CUORE!💓✌️

[@giovannimannelli2158]

ma va fatta prima della doccia-bagno freddi?

[@marcofortuna84]

E io che mi aspettavo la voce di Wim 😢 Preferisco l’inglese. Sentire “the blood running into your veins” detto da lui me lo fa sentire di più 😅

[@bernadettevandal5273]

a me piace un boato la voce femminile e sopratutto la possibilita' di avere la respirazione in lingua italiana per chi non parla inglese

[@armandguillen6149]

No puedes entender el español la cual suena casi Masomenos?

[@zFiiGhT]

Non si può paragonare la voce di Wim Hoff e questa.

[@luigi909]

@@zFiiGhT eh beh certo,wim ha un carisma naturale che lo ha reso noto in Tutto il mondo....le sue prestazioni sono Ben Al di la' Della normalita" anche avanzata

[@zFiiGhT]

@@luigi909 certo ,mica ti svegli di mattina e respiri come ti dice qualcuno di diverso...

[@lucyfood1951]

Спасибо большое, огромная благодарность! Вы дарите людям здоровье, бодрость! 👍Вам любви, счастья и Божьего благословения!🙏❤️

[@luigipassoni822]

Grazie, x aver postato in Italiano, bellissimo un aiuto gradito continuate così, Namastè🙏

[@pinoantonino979]

scusa x la domanda , ma questa tecnica di respirazione va fatta 1 volta al giorno o anche di piu' ?

[@luigipassoni822]

@@pinoantonino979 io la utilizzio x fare un bagno al mare o lago fuori stagione, penso si possa fare quando ti senti un po stressato

[@matlefties1776]

Cavolo avrei voluto sentire wim che in italiano mi motivava ma mi accontento lo stesso. "Tutto l’amore tutta la forza!"

[@massimocalisti1416]

Il respiro va fatto con il naso ? O inspiri con il naso e espiri con la bocca? Grazie

[@matlefties1776]

@@massimocalisti1416 ciao Massimo. È uguale, fai quello che a te sembra più conveniente e naturale.Ma in spstanza non cè un'effettiva differenza se non che con la bocca inali più aria

[@massimocalisti1416]

Grazie mille del consiglio

[@florincristea8607]

​@@matlefties1776 sono novizio nel argomento, dalle prime informazioni avute ho capito che il modo naturale e sano per respirare è con il naso cosa che mi sembra anche logica.... Ma in questo esercizio mi sembra di capire che più aria prendi inspirando meglio è perciò io userei la bocca.... Sbaglio?

[@ОльгаТюрина-к9п]

А мне русской очень нравится итальянская версия и я началав по- русски , постепенно перешла на итальянскую версию . Приятный женский голос и интонации нравятся очень ! И я сразу вспоминаю Италию - яхту в Кьедже, Венецию. Верону, Падую..., подругу . Вим , благодарю сердечно !

[@andrewjr_11]

Questa tecnica di respirazione è così semplice, ma allo stesso tempo così profonda e potente, che riesce a svoltarti la giornata quando la pratichi 💪🔥❤️

[@chiaraaffinito8228]

Verissimo!

[@michelemazzei7818]

Scusa ma viene fatta ispirazione maso ispirazione bocca oppure il. Tutto per la bocca non capisco

[@stefaniamazzei925]

che benefici porta? la vorrei fare

[@michelemazzei7818]

@@stefaniamazzei925 tanti benefici

[@robertozakinja4291]

Con questo video inizio la prossima lezione nella mia scuola elementare. Sicome la mia materia e' la Cultura tecnica, la tecnica della respirazione rientra nella materia, in piu' e' colegata alla cultura sanitaria-fisica.

[@robertozakinja4291]

Per ricordarmi kzbin.info/www/bejne/oqiWoo2pqaama6M

[@matrixmelter8619]

Ciao italiano amigos! Respire!

[@BrainPowerSubs]

salve :)

[@gabriellacutillo2304]

Ho il suo libro! Sto facendo una doccia fredda ogni giorno e gli esercizi di immersione degli arti in acqua ghiacciata...abituarsi al freddo...funziona

[@OsservatorioPsichedelico]

La leggenda dice che quando Wim Hof parla in italiano assume la calda voce di una signorina del sud

[@emmakhugaeva3160]

😅😅😅🤗🤗🙏🙏🙏

[@javisantobaila7870]

HAHAHAHAH

[@eivibi9]

😄😄 C'è una versione in spagnolo fatta da lui che si capisce bene.

[@sabrinalf5667]

@@eivibi9 grazie posso chiederti dove la trovo

[@eivibi9]

@@sabrinalf5667 kzbin.info/www/bejne/nqKti4VqmZ1jetE Buena vida!!

[@claudiadandrea3977]

Thank you for this Italian version. I love it a lot. She is relaxing and stimulating at the same time. :-)

[@insidejourneymeditation7990]

kzbin.info/www/bejne/bWSTampqdraMmrM

[@katiacamponovo8463]

Adoro questa tecnica! È la seconda volta che la pratico e sento i polmoni lavorare, sono rilassata e mi sento bene. Durante la respirazione avevo le formiche nelle mani mentre piedi, polpacci e ginocchia si raffreddavano (normalizzato tutto quando sono tornata a respirazione normale). Potrei praticarla spesso😊

[@n4plgamers350]

Bisogna respirare solo con la bocca?

[@marymagicbox]

Bellissima sessione grazie grazie Ho un linfedema cronicizzato ,sono fiduciosa che questa tecnica mi potrà dare dei benefici,se non con il mio problema specifico ,con il benessere generale del corpo e della mente

[@UnaParolaAmicaPerTe]

Ha trovato benefici grazie alla tecnica?

[@enricobegarelli7584]

La pratico ormai da due mesi dopo la doccia fredda 🔝💪🏻molto utile

[@giuseppe8845]

A cosa e utile?

[@FabioFoxYT]

Dovresti fare il contrario

[@michelemazzei7818]

Scusa la mia ignoranza tecnica ma la respirazione viene fatta dal naso e poi dalla bocca oppure tutta la respirazione viene eseguita dalla bocca cioè ispirazione ed espiazione vedo molta confusione

[@enricobegarelli7584]

@@michelemazzei7818 Ciao anche io ho visto che a seconda dei video in rete viene fatta in modo diverso, io provenendo dallo yoga la pratico inspirando dal naso e rilasciando a bocca aperta, però ora leggendo L ultimo libro dì Wim hof lui scrive che è indifferente,credo che L ‘ importante sia iperventilare e le pause(apnee)

[@michelemazzei7818]

@@enricobegarelli7584 Per tutti coloro che chiedono per la respirazione si fa tutto dalla bocca,anche perché i tutorial sia inspirazione che inspirazione viene fatto tutto dalla bocca 😉

[@topcalcio]

Mio dio, un esperienza mistica, incredibile. È stato bellissimo, quando ho iniziato ad avvertire i primi formicoli è stato assurdo.

[@albo6106]

Adesso, non esageriamo

[@laufragor7571]

Grandissimo Super Wim! Grazie ❤️🧊💪

[@mirkofala4188]

Wim grazie di tutto . Sono due anni che pratico docce fredde e questa respirazione e’ veramente un toccasana per la mente e il corpo . Interessante e coinvolgente il libro . 🙏🏽

[@DiventaMORBIDO]

Per quanto tempo bisogna farla la doccia fredda?

[@mirkofala4188]

@@DiventaMORBIDO si inizia con 30’secondi e comunque nelle class lo spiega

[@DiventaMORBIDO]

@@mirkofala4188 che vuol dire nelle class ?

[@mirkofala4188]

@@DiventaMORBIDO scarica l’App del metodo

[@DiventaMORBIDO]

@@mirkofala4188 Wim Hof method ? quella con l'icona con 3 esagoni colorati?

[@rikado3811]

thanks Wim, I can finally send this to my parents :) :) Many thanks

[@simon-ji2fv]

Porca puttana funziona veramente...prima volta che ascolto questo video e ho fatto quasi 3 minuti di apnea

[@1226069]

Grazie wim per ciò che mi hai insegnato

[@markomilanov3860]

Grazie!!! Ti auguro una buona giornata:))

[@Jb3photography]

Hi Wim really hope you see this I believe I have found something extraordinary while using your method in conjunction with psychadelics, I have been proactively practicing your method since April and it has been life changing but I have also been microdosing and trying to combine your method with others and my own methods with some unexpected and fascinating results to say the least!! THANK YOU ICE MAN your a life changer

[@juddotto3660]

Greetings and love from South Africa

[@swordlessronin3991]

I thought it was gonna be Wim narrating in Italian! 💔 He can do it, he knows like 10 languages! I have been tricked! Still thanks for sharing, and thank you Wim! 🙏

[@egregiolorenzograssi]

Traduzione Fantastica! Grazie!!!!

[@giovanni7557]

È stato fantastico, grazie mille

[@giuseppetelescamario]

Complimenti per la voce narrante 😍😍😍

[@rossanafargione3115]

Anche a me ha aiutato tantissimo......bravissimo

[@Destruidor9564]

Sto impariando italiano , cuesto vídeo sta molto bene para impariar

[@mattiacacciatori2826]

Bellissima voce grazie 🔥❤️

[@Federicotemporin21184]

Grande Wim Hof❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍

[@metodoscatena]

Bello questo esercizio. Ottima anche la musica che lo accompagna...

[@LPLimitless]

Thank you so much Wim! Grazie di cuore❤️

[@PatrizioBiolcati]

Grazie.

[@accauntgoogle5895]

non pensavo di riuscirci invece...grazie della lezione😊

[@Failpupo]

Grande Wim!

[@KayaAkay1]

Ik word misselijk van de warmte dat komt door een bepaalt handicap in mn lichaam Ik heb het namelijk altijd warmer dan anderen Als ik met de kou omga voel ik mezelf.... levend en jou tips en tricks helpen wim hof Bedankt en moge de kou met ons zijn🥶🥶🥶🥶🥶🥶🥶💙💙💙💙💙💙💙💙💙💙❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄

[@gabrielmontoyaberrios3061]

Namasté, gracias por todo Wim ❤

[@BrainPowerSubs]

finalmente!

[@tommy-q6j]

incredibile sono riuscito a trattenere il respiro per 2 minuti e 10 secondi

[@smlftsb0009]

Sei ancora vivo? Perché è stato dimostrato che con questa tecnica c'è il rischio di iperventilazione

[@ReynaSingh]

Thank you Wim 🙏

[@Lightnessx]

Needs to be added to the guided breathing playlist! :)

[@gianlucadicampi5572]

SEMPLICEMENTE -G R A Z I E-!!! ❤

[@emilcemaneiro7054]

Las hago todos los días, excelente!

[@realopessg3870]

Qué beneficio te da?

[@paraskaith8073]

I recognise the hang drum in the background, nice :)

[@PeterSolerom]

God bless you master Wim Hof

[@ONDANOTA]

Dude, you just cured my new incoming depression in 24h. I already had 3 periods of depression and I got out of them by pure chance. I also use this method as an alternative to cigarettes. I smoke less now. In a month I will try cold showers and see if I quit smoking :) yeeepeeeee. Happy Halloween

[@ONDANOTA]

40 days without cigs now :) (but no more cold showers for me. It did feel great but those are too much for me)

[@ONDANOTA]

3 months without cigs now. 10 breathing sessions + 1 cold shower a day. Never felt better. I also feel a natural need for exercise. Walking for 4km or jogging for less, sometimes weight lifting or generic cardio using taichi proportions and rules. This stuff WORKS. Questa roba FUNZIONA

[@mariacristinacagninelli4133]

Mi piace, questo serve per l'ansia

[@gabrielmontoyaberrios3061]

Grande Wim ❤

[@giuseppeferraro4323]

La sua voce è stimolante ma finalmente la versione italiana..

[@ljiljadragutinovic9362]

Finalmente ❤️❤️❤️❤️❤️

[@profoundcontender4696]

Cheers from Lisbon 🇵🇹

[@ibonetti84]

Grazie Wim! Finalmente

[@metalgamedog]

mito assoluto, è da l'opportunità anche noi italiani che sanno e non sanno l'inglese di imparare il metodo wim hof

[@ThaSupaHeroReD]

Thanks for making theme in other languages ice man! Can you make one in spanish for hispanics??

[@mariacristinacagninelli4133]

Grazie per questo video

[@davidemagliocco6123]

Grazie per aver fatto la traduzione in italiano

[@leone.e4848]

Grazie a voi.

[@grinch9784]

🤯🤯🤯🤯❤❤❤❤❤❤💗 PURE LOVE THANKS WIM

[@aidaverdieva7759]

I have bronchopulmonary diseases. Will this breathing exercise help me heal in this area of ​​health? If someone has recovered from respiratory diseases with the help of this breathing exercises, please respond.

[@pierpaolozecchini3375]

La ragazza ha davvero una bellissima voce

[@andrearimpici9324]

Grazieeeeeee🥳

[@Nicsos123]

In inglese trattengono il respiro 1min, quì dice 30sec, io trattengo più a lungo, fino a quando non riesco più, per come Wim Hof mostra in diversi tutorial 👍

[@L1space]

Grazie e bello sentirlo in italiano 👍

[@carlonorvese7693]

Grande Wim Hoff 🙏🏻💥

[@sofiebergengren8496]

A me invece piace tantissimo la bella voce italiana! / Sofie

[@gs41182]

Quando vieni in Italia? Ti aspettiamo !

[@francescodiorio1622]

Fantastico........GRAZIE

[@kanekikenka]

video in italiano? grande wim❄️👑

[@sergiolugaj7121]

Grazie mille

[@francescobernardi726]

Grazie.davvero .brava ragazza .

[@mauroverga7340]

Fantastico ❤

[@simonecavanna128]

Thanks Wim!

[@SRAKAMOTYKA]

Hi Wim, Please can you make Ukraininan version, that would be great 👍🏻

[@antoniogipponi904]

Grazie mille, sorriso.

[@vidaloca9300]

Graziee🎉🎉🎉