Dr. Guilherme Freccia e Fernando Miguel: A Ciência da Nutrição e do Exercício Físico [Ep. 060]

[@EslenPodcast]

É estudante ou profissional da saúde? Conheça o Instituto de Psicologia Baseada em Evidências: inpbe.com/?src=bio-eslen

[@EraldirdaSilvavieira]

😊

[@EraldirdaSilvavieira]

😊😊😊😊😊😊

[@HenriqueSantos-r2z]

❤​@@EraldirdaSilvavieira

[@CortesFernandoMiguel]

Obrigado a todos que dedicaram o seu tempo nos assistindo e obrigado ao Eslen mais uma vez pelo espaço no seu podcast. Foi uma honra participar desse episódio e trocar experiências com pessoas e profissionais que admiro profundamente. Espero de coração ter sido claro e ter conseguido ser útil e acessível na minha fala. Por último pessoal, pensando em continuar contribuindo, estarei produzindo alguns conteúdos no meu canal do KZbin, quem quiser acompanhar e me dar feedbacks, com certeza isso irá me motivar e reforçar a minha presença na plataforma. Um forte abraço a todos!

[@leovelosonutri]

Obrigado pela aula, professor!

[@lafayet0847]

não usa boné da proxima vez, sua careca é braba ;)

[@proguifreccia]

Pessoal, foi uma honra ter participado desse bate-papo sobre ciência do exercício, nutrição, e comportamento. Obrigado ao Eslen pelo convite e ao Fernando pelo alinhamento de pensamentos e qualidade no conteúdo. Esse é nosso rolê. Pessoal que quiser acompanhar… estou produzindo conteúdo no KZbin tbm. Aproveitem ❤

[@muriloinoueee]

VC É FERA DMS PROF !!!

[@mzamponi]

Sou pesquisadora e amo os podcasts, acabo maratonando e anotando vários pontos. Queria sugerir de novo trazer alguém pra falar sobre endometriose, SOP e nutrição... toda vez que a temática envolve nutrição fico me perguntando o que pesquisadores da área teriam a falar. Sinto falta de enfoque no feminino. Endometriose/SOP acometem uma quantidade enorme de mulheres, muitas nem sabem. É muito difícil de lidar e conviver, ainda mais quando os médicos só têm em mente tratamentos com anticoncepcional, que pode acabar nos fazendo mal pelos efeitos colaterais... ou sugerem tirar útero, ovário, etc, sem avaliação adequada. Acredito que tenha muitas ouvintes mulheres, e falar de saúde ginecológica seria interessante. Mais uma vez parabéns por todo o trabalho, o mundo seria outro se pessoas escutassem esses debates/informações ❤

[@andrebiasuz]

Com certeza. Minha noiva fala 3 línguas e mesmo assim é difícil encontrar materiais sobre isso. Se fosse em Português eu traduziria com prazer pra ela.

[@michelemiranda6760]

Up

[@helenatakashima1579]

Up

[@anapaulaoshida2745]

Up

[@maralima6911]

Dr Bruna Botura excelente profissional!!

[@elotelles]

Obrigada pela aula! Sou idosa estou com 45 kg e sarcopênica - com 69 anos e sempre fui magra. Durante anos eu não comia açúcar e nem óleo refinado. Sou ativa e nunca fico sentada . Fazia corrida branda de 4 km em 35 minutos e parei devido à sarcopenia. Há 1 mês comecei a fazer exercício em casa. Já fico 15 minutos na prancha dinâmica e na sequência: truster com 1 kg em cada mão - 5 séries de 30 vezes. E + 5 séries de terra com 16 kg. É incrível como o meu quadríceps e bíceps responderam. Já estou com algum músculo. Recebo agora o incentivo - desta aula - e agradeço muito.

[@cientistarj]

Como Farmacêutico-Bioquímico, fiquei impressionado que um Educador Físico saiba Bioquímica (ainda que do Esporte) e um Nutricionista aborde aspectos comportamentais. Falo isso baseado no que comumente vemos, como eles mesmos comentaram, na maioria dos lugares (consultórios e academias).

[@euthiagoayrolla]

O Sr. estar aqui assistindo tbm é admirável, prof. Geralmente os colegas estão mais preocupados com tratamento do que com a prevenção.

[@proguifreccia]

Que honra poder ler isso. Muito obrigado meu irmão.

[@barbarapina6549]

Tô aqui me recuperando de hérnia e recomeçando meu treinamento. Acredito realmente que viver bem depende de movimento. Obrigada por tanto conhecimento. E honestamente, não quero ser uma idosa que precisa de ajuda. Falo isso pro meu marido, ter que cuidar de alguém é terrível e ser cuidado também.

[@fideloliveiraalencar3731]

Tem cara cobrando caro e entregando nem metade do que foi passado nesse episódio de forma gratuita!!!! Seu podcast é muito acima da média Eslen. E é bom demais ouvir você sendo chamado de Eslão 🤣🤣.

[@ricardowerneck5477]

😢6 44:06 😅0😮😢

[@luizpaulonutricionista]

Quando que esse tanto de informações extremamente importantes eram dadas de bandeja assim meu Deus. Esses caras merecem ser recompensados por isso. Que sejam todos prósperos, pq a sua prosperidade ajuda muita gente. Parabéns pessoal.

[@milenitheis368]

Cada episódio eu fico encantada com tanta informação valiosa. Parabéns 👏👏👏👏por propagar o conhecimento e plantar a semente da mudança

[@thaissathai8131]

Dispensou apresentações porém pra mim é primeira vez que tô vendo com eles e fiquei sem saber quem são. Mto maravilhoso esse pod, mas acho que poderiam apresentar o convidados sim

[@F_Negativo]

Eles foram apresentados no episódio anterior, esta é uma continuação.

[@silvanaanana4459]

Sou fisioterapeuta há 10 anos e recebi muitos pacientes que vieram de cirurgias feitas por médicos do SUS. Nunca tive problemas com os desfechos.

[@murillorioscastaldellicuri5900]

Cara esses podcasts são um favor para humanidade, encaminho para todos, informações essenciais para vida. Obrigado Eslen, Fernando e Gui. Sou estudante de psico e atleta amador, aprendi muito com vocês.

[@AdaMoraesSemfiltro]

Modesto, isso sim (imagina se fosse o mais inteligente). Um cara genial. Obrigada a todos. Conversa rica e necessária.

[@anecristinedealmeidalimali8371]

Eslen muito obrigada por abordar o assunto qualidade de vida do idoso. Sou estudante de Gerontologia e é muito bom ver pessoas qualificadas trazendo essas informações ao público. ❤

[@deboragodperez]

Meu sonho seria Eslen conduzir debates entre profissionais da mesma área que seguem caminhos diferentes, por exemplo um debate entre um nutricionista carnívoro e um frugívoro, pois eu fico vendo muitos pods desses profissionais separadamente e todos tem tantos argumentos para justificarem seus caminhos que seria muito esclarecedor poder ver debates dos pontos diretamente entre eles para compreender melhor .

[@fabianosamatri]

Puxa vida, concordo plenamente, há tantos "debates" necessários, gluten e leite inflama ou não? E outros...

[@deboragodperez]

@@fabianosamatri exatamente! Seria incrível ver debates (claro muito respeitosos), entre profissionais especialistas com opiniões diferentes sobre esses pontos

[@thaissathai8131]

Seu sonho virou o meu hahaahhaha

[@proguifreccia]

Gostaria de estar presente. Hehehehehe

[@patriciamattostrader]

Concordo plenamente

[@fabianorodrigues614]

Eslen obrigado meu me fornecer mais informações. Assim tenho MOTIVOS para me exercitar, dormir bem, alimenta saudável. Parabéns pela dedicação e esforço 3 professores incrível. Sucesso e prosperidade em abundância. Bora transforma o mundo através do conhecimento.

[@Anderson-cb7ce]

Felicidade em poder desfrutar de tanto conhecimento.

[@KethelinAragao]

Adorei o episódio, muito rico e didático. Podcast tá cada dia melhor, Eslen não brinca em serviço. Sempre entregando excelência e de graça, convidados com um conhecimento técnico gigantesco e muito agradável de acompanhar. Obrigada por todo conteúdo que vem trazendo pro youtube nesse formato.

[@robertasilva350]

Ótimas explicações, e formas de ver a vida no processo de envelhecimento.

[@gislanimachado]

Se eu não assinasse o KZbin Premium pode ter certeza que assistiria todas propagandas que aparecesse pq esse é um tipo de conteúdo que não há o pague pelas informações que vocês passam pra gente. Deus abençoe mto vcs.

[@adelinaperez6939]

Comecei a assistir e achei q era direcionado p incentivar suplementos, resisti ao preconceito e segui. São profissionais sério e com muito conhecimento. Parabéns! Sou cadeirante tenho 58 anos focada em manter minha massa muscular p levar meu corpinho p vida!

[@proguifreccia]

Gênio. Obrigado por assistir

[@cirloam]

Que qualidade de conteúdo absurda dessa conversa! Muito obrigado!

[@luciamicheline]

Eita povo bom!!!! Armaria! Trio de primeira! Viva os cientistas! Viva a ciencia!!!

[@MARCUS_PRUDENTE]

Ótima conversa, conhecimentos que já estou absorvendo, acionando na minha vida! Tenho 4 anos de musculação e aeróbicos constantes! Agora minha função é disseminar este conhecimento com meus queridos familiares. Obrigado galera e melhoras aí Eslen.!

[@mathclds4925]

Parabéns aos participantes, esse episódio está sendo muito esclarecedor.

[@damiao007]

Caraca, que dupla, esclareceram várias dúvidas de forma simples e objetiva!

[@biiancafreitas]

Que episódio incrível!! A linguagem está super acessível em assuntos tão técnicos quanto os apresentados, parabéns. Com certeza, meu preferido!

[@ricardociteli4800]

Bora criar um grupo de medicina baseada em evidência? Pra estudantes de Med e médicos? Quem aprova a ideia? Seria legal criar um gp pra compartilhar pesquisas importantes alinhadas a prática clínica….Isso precisa chegar na medicina também!!

[@brunopalandi6247]

absurdo tamanho conteúdo técnico disponivel nesse podcast. Parabens a voces e obrigado pelo contéudo compartilhado !!!!

[@rosianepereira2099]

Que podcast maravilhoso! Indiscutível a abordagem sobre o assunto.❤❤

[@marialemos6167]

Conhecimento é poder , parabéns aos 3🎈🎈🎈🎈🎈

[@mealmartins]

Muito obrigada por esse episódio! Enriquecedor do início ao fim. 👏👏👏👏

[@myrlasouza71]

Cara vcs estão de mais obrigado por nós ajudar ❤

[@nomadedabaixada]

Obrigado professores!

[@marcellacals7221]

MARAVILHOSO esse pod

[@mariosanabria8990]

Muito bom esse podcast, excelente!!!!!

[@grazielasimoes3613]

Excelente! Episódio riquíssimo ❤

[@euthiagoayrolla]

Não seria o caso do InPBE avaliar a possibilidade de criar um curso, ou até mesmo uma pós, de neurociência básica e comportamento humano, pensando em atender à essa demanda de profissionais das diversas áreas da saúde?

[@danielchg15]

Seria muito interessante!

[@michelcdl]

Já existe algo, chama-se Reservatório de Dopamina

[@graziss]

Vem pro Reservatório de Dopamina! Hoje somos uma comunidade em busca de melhoria do estilo de vida, em todas as áreas! 🎈🎈🎈

[@kamilahbrito155]

Parabéns pelo episódio. Que aula 👏👏👏👏👏

[@lilianepiotto]

Alto nível!! Agradeço

[@wenceslauvitor6363]

Tinha que ter uma live deste vídeo para podermos tirar dúvidas!

[@gislanimachado]

Gente qto mais eu assisto esse tipo de conteúdo, qto mais leio sobre o corpo humano mais e mais acredito em Deus. Eh tudo mto perfeito.

[@Henrique9]

Entendeu nada sobre evidências né? Quanto mais estudo as ciências baseadas em evidências, mais tenho certeza de que seres divinos são criação de Homens.

[@gislanimachado]

@@Henrique9 🤔

[@guilhermegontijo3830]

Esse episódio está mto esclarecedor...parabéns aos envolvidos

[@carlos99junior]

muito muito bom episódio, obrigado!

[@rafaelfariasnutri]

Muito bom!! 👏👏🙏🏼

[@luizpaulonutricionista]

Eu eliminei 22kg em 10 meses comendo 1kg de frutas todos os dias. E mais 2 refeições livres. Correndo, treinando musculação e pelejando pra manejar o estresse que esse eu ainda tô perdendo pra ele.

[@pedrohenriquechavesferreir1284]

Que bate papo incrível!! Ce lokooo

[@LucasSouzaOliv]

Salve, salve Eslão da massa e equipe! Mais um excelente podcast. Sugestão de convidado: Dr. Rodrigo Silva, do canal "Rodrigo Silva Arqueologia".

[@mateusmarques5197]

Excelente conteúdo, como sempre

[@BrunaBiseski]

esses são os caras que conseguiriam me ajudar a entender meu metabolismo de pós anorexia e compulsão alimentar

[@proguifreccia]

Não imagina a felicidade que é ler isso.

[@andresousaeng]

Que podcast sensacional. É meio obrigatorio pra qualquer pessoa que queira emagrecer! É muito conteudo 🤛

[@smm38038]

Excelente. Obrigada ❤

[@patriciaribeiro7478]

Excelente conteúdo

[@berna9044]

Mais um excelente podcast

[@elissonstein_]

Chegando por aqui, já faz igual o Eslão! Cola aqui no canal pra aprender inglês depois desse Podcast maravilhoso!

[@luisfernandolisboa7708]

Parabéns por mais um podcast com conteúdo de verdade. Eu tentei procurar o artigo que o Guilherme citou em 1:28:00, mas não encontrei. É possível encaminhar a referência completa desse artigo? Obrigado, abs

[@mariahelenafrazatti7477]

Sendo mais clara, na maioria das noites nem consigo dormir, mesmo tomando remédio pra dormir. Ter q fazer coisas pra sair da depressão, mas a depressão vem e arrasta todo o ânimo. Ai como começar o processo. Eu estou vivendo um desafio. Continuar vivendo!!! Mas me tornei uma pessoa ......

[@OP-lr3qy]

Tem sempre limite ❤

[@Andreopimentel]

Fantástico esse podcast

[@acezarb88]

Que papo monstro heim!!! 🧠🧠🧠

[@rafaelcastro8ster]

podcast muito bom

[@joseiago4832]

Episódio foda! ❤

[@geisisouza9241]

Meu pai foi atropelado aos 92 anos e quebrou o fêmur depois da cirurgia ficou 15 dias em repouso e depois voltou a trabalhar, ele trabalha com gados super ativo na época, porém após uma depressão hoje ele aos seus 95 anos está acamado

[@rodrigofrancisco405]

Que podcast foda 🙏🏻

[@gilcelioreboucas3670]

Convida o dr Paulo Gentil, Marcelo Silva, Cláudio Lira, Irineu loturco

[@proguifreccia]

Todos fenômenos

[@taciomartins5626]

Show de ciências🎉

[@leandrosilva-mz1hu]

Por que vocês não fazem nesta universidade acima uma pós de fisiologia e bioquímica direcionado a alta performance

[@nalvaevoce]

Excelente

[@guilhermesalvador5684]

Trás o WALDEMAR GUIMARÃES

[@Jotapêmonteiro]

Corrida não emagrece!!! Triatlo emagrece, mas corrida não emagrece. Sou maratonistas, treino 70 km por semana, minha última maratona fiz em 3h15m, sendo que ano passado corria no pace de 6:30 . Fiz Triatlo no passado. Mas agora nesse novo momento como corredor pude avaliar que corrida não emagrece. Estou com 85kg , mas preciso baixar dos 80 pra correr mais rápido, sem dieta é impossível pra mim

[@Sergio1309]

Valeu!!

[@williaocruz_nutricao]

Eu tenho uma dúvida muito grande. Como saber quem tem razão ou não levando em consideração a ciência, uma vez que existem pesquisas que legitimam dietas carnívoras, LOW CARB bem como as mais tradicionais? Ou isso significa que as abordagens pode ser de igual forma selecionadas conforme a necessidade do paciente?

[@lucilafalcao2447]

Vc, deveria convidar o Paulo Gentil e o Fábio Cescheni. Seria fantástico!!! Os dois são monstros na fisiologia 🧿🕊

[@proguifreccia]

O Paulo Gentil é um fenônemo.

[@victoralencar15]

Baita Episódio

[@SrJose-pj9un]

Muito bom

[@deboragodperez]

A coisa do “o que é melhor, dieta ou exercício?”, sim ambos são fundamentais mas pra alguém que está começando a mudar de vida e quer começar com 1 mudança, eu sinceramente por experiência acredito que primeiro focar na dieta é mais interessante pois com 2 meses de dieta focada principalmente para emagrecimento vc consegue resultados muito perceptíveis, então é algo que alimenta muito a motivação em continuar com o projeto de mudança. Daí como digamos segundo setor a ser mexido, após dar essa primeira emagrecida ir procurar uma musculação é muito bom pra começar a ter a alegria de ter um corpo forte e musculoso após ter tido a alegria de ter perdido peso. Eu acredito muito nessa construção da vida saudável degrau a degrau. Ai próximo passo mexe no sono, mexe no álcool, e por aí vai

[@RodrigoSantos-xv7fo]

Acho um pouco relativo. Mas pra quem está com sobrepeso por exemplo, muito provavelmente essa pessoa está viciada em alimentos hiperpalatáveis, e esse processo de limpar a dieta precisa ser lento e gradual. Daí seria mais interessante simplesmente adicionar o hábito da musculação ao invés de tirar as comidas ruins, e a partir daí uma coisa vai puxando a outra.

[@wenceslauvitor6363]

Eslen fazendo rinha de ciências... 🫣 17:00

[@martha5290]

Matt Damon, O Talentoso Ripley. Guilherme Freccia é muito parecido! na minha opinao.

[@gustavocorrea6358]

Craques demais

[@cr72011]

🔥🔥🔥🔥

[@heversonhms]

TOp Demais

[@ricardogeografo]

👏👏

[@nanadriwa]

❤

[@mariahelenafrazatti7477]

E quando vc vive numa depressão, se tratando sem resultado, e acorda sem energia pra nada??

[@uiltoncecato1974]

Eslen. Chama o Alexandre Medeiros. Tri atleta que só come carne (dieta carnívora). Quebrou paradigma da carbomania.

[@joseremape]

Eu estou tão fudido há vários anos, que eu precisava dos 3 ao mesmo tempo, pra me salvar.Quem sabe na outra vida...

[@PedroGalois]

Não esperava esse "O Crack iria vencer" kkkkkkkkkkkkkkk

[@raimundolc124]

🤩😍🥰

[@elainebraga4751]

👌👏👏🙏❤️❤️❤️

[@gianinehalicki2431]

Minha vó era sedentária e faleceu por conta de uma queda 😢

[@caiovianacfteam]

Chama o Felipe Donato jutamente com o André Rizzuti

[@_valeskamatos.]

👏👏👏🎈♥️

[@luanacacique.]

🎈

[@J.CARRUDA]

Quando pediu a Coca, criei esteriótipos. Kkk

[@ingridesobreira5936]

☕️

[@jhowvanni9929]

too´p

[@gustavomontalvao6927]

Coca cola zero eslão??? Cmon bruh.. lol Cade a gerassaum saúde?

[@theiceCreamP]

parabéns pelo conteúdo eslen, tu é piroka

[@alfaya]

Elsão kkkk😂