Если у вас болит плечо - делайте эти 3 простых упражнения

В этом видео вы узнаете, как работать с дискомфортом и болью в плече
На видео Данил Сафронов, врач спортивной медицины, физической реабилитационной медицины, кандидат медицинский наук.
Наши соц.сети:
Facebook - / alefclinic
Instagram - alefclinic...

[@user-uw1qz4gf3o]

Какое счастье когда ничего не болит,я всем нам желаю будьте здоровы!

[@yevgeniyasukhacheva8932]

Здравствуйте! Это вы верно подметили про здоровье🙏 И вы будьте здоровы. Спасибо!

[@user-bf8ml6ij1v]

Если в Наше Время ,у Тебя ничего не болит ,значит Ты Умер.......

[@choiiiizz]

у меня плечи болят и иногда спина

[@user-xs3em1kg2v]

Спасибо , щас посмотрю видео надеюсь пройдет , болит 2-3 года

[@user-ig1hr4hn1j]

И вам здоровья😘🙋‍♀️

[@muratedgul5657]

Этот ролик более адекватней , чем те ролики , что я вчера смотрел. Многие снимают ролики не понимая причины и как плечо может болеть когда берешь что нибудь . Пока человек здоров он не понимает, а когда заболеет уже поздно. Я плечевым эспандером помогаю вернуть движение, затем с гонителями гоняю кровь. Плечевой эспандер помогает растянуть сустав, после чего без боли и чужой помощи руку можно поднять. Боль проходит, но не навсегда. Приходится повторять. А времени нет всегда этим заниматься. И это уже если пришло то на всю оставшуюся жизнь, вылечить это невозможно. Просто надо поддерживать сустав, чтобы не разрушался.

[@user-md8fj4mu5s]

Спасибо всем врачам, которые о нас заботятся! Благодарю Вас за этот комплекс упражнений!!!

[@user-uu6dg8jn7d]

Огромное спасибо , доктор.Какое счастье что есть такие доктора

[@user-lb1pv9sd4i]

Господи, дай бог этому врачу здоровья побольше. Даа раза в день делал сегодня упражнения, боль почти моментально ушла. Как жаль, что на сегодняшний день так мало нормальных врачей в поликлиниках и больницах. Пусть у всех ничего никогда не болит

[@user-kw4oq2ci9z]

Не верю..что вы два раза сделали упражн и боль прошла, что то у меня не проходит..

[@larisasokol5736]

@@user-kw4oq2ci9z Как же вы правы !Когда у меня начинает болеть с левой стороны шея ,то я не могу делать НИ какие упражнения !Только лежать ,выбрав удобную позицию для шеи и выпив 30 штук таблеток Ибупрофен ,выпивая 4 таблетки за день ,а иногда пью по две табл . сразу ,потому что я смотрю внука и надо за ним присмотреть ,и приготовить 2 раза покушать ,хоть внуку и 7 лет ,все равно особо не полежишь !Никакие разминания ,упражнения не помогают в момент обострения ,но гимнастику если не болит перестаю делать ,то жди боли !С каждым разом мне все больше и больше приходится пить Ибупрофен и никакие компрессы , массажи,упражнения не помогают во время обострения !!!!!!!

[@user-vq9uh6pp4l]

@@user-kw4oq2ci9z может он молоденький..вот быстро и прошло.

[@user-kw4oq2ci9z]

@@larisasokol5736 ходила 10раз на электролечение, терапевт прописал, боль утихло..но рука также, если ни так движение будешь делать,то больно,рука такде не поднять, неназад..

[@user-cw1zt3se6n]

Не ври так дико.

[@nataliw3282]

пишу коментарии ооочень редко ....но здесь удержаться не могу. Адские боли в плече и руке ...выкручивало терпеть не возможно .. пол ночи просидела так болело ..начала делать упражнения здесь рекомендованы ...в начале аж в глащах темнело ....делала пару ращ вчера и сегодня начала делать к моему удивлению я могу поднять руки ...боль еще есть но далеко не как была .....спасибо большое за рекомендацию

[@user-nu4pr9cj6u]

Хорош врач. Упала на правое плечо ,на асфальт 2года назад прямо на 1 сентября несла цветы и боялась что их сломаю,а руку не пожалела. Теперь повторяю ,но по чуть-чуть помогает но понемногу. Спа-си-бо!

[@ludamat1473]

Сделала два дня подряд , действительно есть улучшение, буду продолжать. Спасибо вам , доктор от всей души, дай вам Бог всего наилучшего 🥰

[@user-dv3cd5lt6z]

Спасибо огромное за действенные упражнения! Реальное облегчение с первого раза. Дай вам, Бог, здоровья!

[@GAD-sh7ze]

Спасибо вам большое Будьте здоровы

[@IamZoyasvetlik]

Очень Вам благодарна за такой содержательный ответ❤! Буду следовать Вашим советам и рекомендациям.

[@user-bz3cw1rp6p]

Очень хорошо помогает большое спасибо ! Александр

[@user-mx6us9ie1q]

Большое вам спасибо!

[@user-bf4lf3cj9f]

хорошо делать упражнения когда не болит.

[@user-ko3qj2de1y]

🤔👋

[@user-md7tx5mo2o]

Зачем их тогда вообще делать, если не болит

[@user-uh7ny7kt9y]

​@@user-md7tx5mo2o профилактика

[@Danko__]

Вот именно!

[@user-ry3nx3xf4j]

Если не делать упражнения, болеть не перестанет

[@1234freestyler]

Спасибо большое Классные упражнения.

[@neprostoAndrey]

Боже.....это гениально...спасибо ОГРОМНОЕ МУЖИК ......

[@user-bi6rf7zj6k]

И правда , знания бесценны! Я видела тут еще одного врача, думаю полезен будет kzbin.info/www/bejne/oHexgKutorh3npo

[@user-js1pe9cs1e]

КАКОЙ ХОРОШИЙ БАЛАГАН -- КАК ВСЁ ЛЕГКО И ПРОСТО -- ДВА РАЗА КАЧНУЛ ТРИ РАЗА ПУКНУЛ И ВСЕ ИСЦЕЛИЛИСЬ -- ПРЕДЛАГАЮ КТО ХОЧЕТ ИСЦЕЛИТСЯ ПРИЙТИ В КЛИНИКУ НА ВСЕХ НА ПУКАТЬ И ВЫЙДИТЕ АБСОЛЮТНО ЗДОРОВЫМИ!!!

[@user-xd2vj5sl3k]

@@user-js1pe9cs1e Нечем заняться?

[@Li-wm8dk]

Боль в левом плече уже месяц, иногда нетерпимая... Случайно увидела видео. Гирь нет. Взяла закрытую пачку сока, сделала упражнение. Потом взяла швабру и с ней тоже делала. упражнения. Пока больно, но хоть не плачу. Спасибо доктор. Буду делать до победы.

[@tamerlanorudzhev6946]

Здравствуйте,а боль прошла?

[@Li-wm8dk]

@@tamerlanorudzhev6946 боль сильная прошла, руку вверх не до конца могу поднять. Но хотя бы могу могу уже сама одеть рукав и даже полю в огороде. Мне помогла именно эта зарядка.

[@galinafo2672]

Спасибо за прекрасные неслож- ные упражнения.

[@user-ef6hp9vq1g]

Спасибо большое за уроки.

[@timetime3291]

Благорю вас за упражнение !

[@user-yr6gk4jf7r]

Спасибо большое.Попробую.!!!👍👍👍👍👍👍👍

[@user-fp7cg9ni4r]

Спасибо, доктор, как раз вовремя

[@tamaratkachenko3219]

Спасибо

[@user-od4tw4bv7y]

Попробую ещё эти упражнения..Спасибо больщое.за ваш труд.Спасибо что дарите надежду. Здоровья Вам и удачи.А всем страдающим от болей исцеления и выздоровления

[@257432752182]

Очень благодарю!

[@kaqless]

Спасибо, помогло!

[@kym-wc7vv5um7u]

Самые лучшие воспоминания из детства - это отсутствие болей в спине и суставах.

[@user-uc6zz4sp1f]

Мужик, да ты прав

[@user-cq6hh6ps9o]

так точно

[@user-yv5nn7ex4y]

И в ногах...

[@alfiyasultanova657]

Огромное спасибо за упражнения !!

[@user-xd6ml5qk5y]

Тысяча лайков и Огромная благодарность доктору за понятные и действенные упражнения!! Перед упражнениями делаю массаж с мазью Гевкамен, она приятно греет место боли)

[@user-ne8hi2rx6p]

Спасибо большое!

[@user-yd2pb4um4p]

Благодарю вас доктор!

[@user-tk6wi5vw5v]

Отлично всё показал. Ясно чётко понятно. И без химии и недоступных тренажеров. Спасибо!

[@user-ki8jt8bv6t]

Спасибо, начинаю пробовать🙏

[@user-wx7zx4oi8m]

Благодарю 🌹🌹🌹🌹🌹

[@Lud58557]

Всё, больше не могу удержаться от комментария!)) Спасибо огромное доктор Данил! Хотела написать после того, как вылечу левое плечо по вашим упражнениям, если повезёт 😀Но это уже происходит и я так счастлива! Думала, что облегчение наступит гораздо позднее. Ан нет!!! Я уже чувствую, что плечо выздоравливает, даря мне радость движения. Вот уже полгода, как я при занятии с резинкой переусердствовала и сорвала себе мышцы. Боль была такая, что я не могла заводить руку за спину, не могла отвести её в сторону и вврех. Сейчас, благодаря Вашим упражнениям, за всего одну неделю, я всё это делаю гораздо легче! Ураааа!!! Спасибо, низкий Вам поклон!!! Сколько я ни смотрела видео с разными докторами, упражнениями, на столько каналов подписана, всё было без толку. Вроде бы как было немного облегчение, потом боль всё же возвращалось. А тут я просто ожила, чего и всем желаю! Буду продолжать до полного выздоровления! Какое счастье, что есть такие доктора! Здоровья Вам, дорогой доктор Данил!

[@Alena-fr3or]

Добрый день вы делали упражнения от боли в плече только по этому видео?

[@Lud58557]

@@Alena-fr3or сначала делала по рекомендациям других специалистов, потом встретилось это видео, стала делать, очень понравилось и даже начала ощущать заметные улучшения. Но до конца не могла избавиться от боли. То есть улучшения явно были, но не такие как бы хотелось. Пришлось обращаться в клинику Епифанова. Там мне сделали УЗИ больного плеча, хоть увидели что там вообще произошло. Доктор назначил лечение: массаж, увт и дал специальные упражнения на именно ту группу мышц плеча, которые в своё время пострадали. Я ходила месяц (не каждый день разумеется) по графику. Я показала какие упражнения я делала раньше, в том числе и эти, он одобрил их тоже. И вот после такого лечения мне стало гораздо лучше. Хоть могу без боли поднимать руку и застёгивать бюстгалтер. Небольшие проблемы остались, надо продолжать делать упражнения, а я теперь ленюсь ))) Вот так мы все, полегчало и становится лень. Ровно год мучилась болями. С июня прошлого года. Желаю вам найти своего доктора и поправиться!

[@Alena-fr3or]

Спасибо вам огромное за столь подробный ответ. Тоже боли уже давно но не ощущались глобально. А вчера поработала активно этой рукой и стало болеть сильнее. К какому доктору надо идти? Ревматолог? Нашла в инете у доктора Божьева что причина боли в руках скрыта в желчевыводящей системе. Ну а если глубже то психосоматика. Желаю вам заниматься и дальше этими упражнениями, раз есть толк. Себе мы можем помочь только сами🌹

[@IamZoyasvetlik]

@@Lud58557 Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, насколько болевым был массаж? Дело в том, что мне при не снятом воспалении плечевого сустава был назначен массаж.Я отходила 7 сеансов.Массажист в конце сильно заламывала руку пытаясь добиться хруста.Дважды достигла этого.А я думала,что потеряю сознание при этом.К седьмому сеансу у меня все плечо стало в синяках,а выше подмышки- на спине образовалась большая багровая гематома,по которой все равно каждый день проводился массаж.Больше я не смогла терпеть.Вылечила гематому и сейчас пока делаю комплекс упражнений.Вот и думаю- массаж такой и должен был быть или я попала к садистке? У вас тоже был хруст при массаже?

[@user-sx8ve7nv8f]

@@Lud58557 так описываете как будто по заказу. Как же делать упражнения, если руки вверх не поднять?!

[@user-sr2vg9he9p]

Очень помогает. Спасибо вам большое.

[@user-vl1yd6fj8p]

Благодарю Вас, дорогой человек!

[@Tamerlan_3_131]

🔥🔥🔥бомбически 👌 Годные упражнения ✌️

[@user-rp1xu1zs9z]

Спасибо ДОКТОР! Вот бы терапевт 6 мес назад посоветовал такие упраднения, все было бы иначе, но, к сожалению, НЕТ ГРАМОТНЫХ ВОАЧЕЙ, как показывают в сериалах. Огромное спасибо!

[@sashablack9138]

Спасибо! Удачи Вам и Вашим близким! Здоровья Вам и Радости! Галина, Беларусь.

[@benchamp6793]

Спасибо,всё чётко и без словоблудия.

[@user-uh7gw5vl7z]

Спасибо огромное,сделала и помогло с первого раза.Болело с двух сторон,даже расчесаться не могла.Буду делать постоянно.

[@user-hg8xy7qi4v]

Спасибо большое! Первое упражнение сделала, сразу полегчало! 👍🏻

[@netproblem9415]

Единственные толковые упражнения, что я нашёл. Спасибо! 👍

[@elena_precrasnaya]

Спасибо Вам огромное 🙏🤗💖

[@user-yc6wn9cf7w]

Очень интересно, спасибо

[@user-dm2uu1be6q]

Спасибо,Доктор!

[@user-js1pe9cs1e]

КАКОЙ ХОРОШИЙ БАЛАГАН -- КАК ВСЁ ЛЕГКО И ПРОСТО -- ДВА РАЗА КАЧНУЛ ТРИ РАЗА ПУКНУЛ И ВСЕ ИСЦЕЛИЛИСЬ -- ПРЕДЛАГАЮ КТО ХОЧЕТ ИСЦЕЛИТСЯ ПРИЙТИ В КЛИНИКУ НА ВСЕХ НА ПУКАТЬ И ВЫЙДИТЕ АБСОЛЮТНО ЗДОРОВЫМИ!!!

[@user-fk2pc4xd7k]

Благодарю помогли упражнения ,мир вашему дому

[@user-jy3pv2pt6x]

Плечо болело полгода, отдавало в кончики пальцев и в голову. После первого упражнения пришло облегчение. Буду продолжать заниматься. Спасибо огромное! Лайк и подписка) Всем добра и здоровья!

[@user-vs9fs4ky9l]

Г

[@mczmv]

Леха, привет. Прошло 4 месяца. Как успехи?

[@user-ko8db5qw2f]

Вам повезло. Много лет болит. Ничего не помогает

[@svetlanacaminina9153]

@@user-vs9fs4ky9l Спасибо, доктор, за хорошие упражнения.С Вами приятно заниматься.

[@24DAMIR]

@@user-ko8db5qw2f делай растяжку . Как шпагат . Ложись на живот Руку вытянуть перёд голова должна достать до постели . Конечно Не сразу . Клин клином . Пройдет.

[@user-xv8dt6de2g]

Спасибо, очень хорошие упражнения!

[@asp2364]

Супер попробую. Голосую за ЛЮБОЕ ДВИЖЕНИЕ

[@aidabaghirova595]

Й

[@user-js1pe9cs1e]

КАКОЙ ХОРОШИЙ БАЛАГАН -- КАК ВСЁ ЛЕГКО И ПРОСТО -- ДВА РАЗА КАЧНУЛ ТРИ РАЗА ПУКНУЛ И ВСЕ ИСЦЕЛИЛИСЬ -- ПРЕДЛАГАЮ КТО ХОЧЕТ ИСЦЕЛИТСЯ ПРИЙТИ В КЛИНИКУ НА ВСЕХ НА ПУКАТЬ И ВЫЙДИТЕ АБСОЛЮТНО ЗДОРОВЫМИ!!!

[@user-jc6ys4bz7p]

Сразу стало легче огромное спасибо дай бог вам здоровья.

[@user-wj7le7yj2w]

Спасибо огромное!!!

[@user-zg9lf2wz4i]

Классные упражнения! Лайк

[@user-ec8ld5pc5f]

Спасибо большое боль сразу ушла, рука за работала, рад безумно

[@user-uy8cy2ot7e]

Большое спасибо за упражнения. Как раз в данный момент у меня ЛФК после перелома плеча правой руки.

[@samber4310]

Спасибо!

[@elenamaksimova203]

Спасибо))) Продолжайте, пожалуйста! Буду ждать!

[@emmaaliyeva6401]

Спасибо большое как Вы мне помогли .

[@irinanimirovskaja278]

🙏🙏🙏Спасибо большое!!!

[@user-st7mo5bp8u]

Спасибо вам огромное за помощь.

[@user-js1pe9cs1e]

КАКОЙ ХОРОШИЙ БАЛАГАН -- КАК ВСЁ ЛЕГКО И ПРОСТО -- ДВА РАЗА КАЧНУЛ ТРИ РАЗА ПУКНУЛ И ВСЕ ИСЦЕЛИЛИСЬ -- ПРЕДЛАГАЮ КТО ХОЧЕТ ИСЦЕЛИТСЯ ПРИЙТИ В КЛИНИКУ НА ВСЕХ НА ПУКАТЬ И ВЫЙДИТЕ АБСОЛЮТНО ЗДОРОВЫМИ!!!

[@schin3707]

Спасибо вам😘. Действительно помогло. А то я массажировала,и боль не проходило

[@user-st5ge9dn1b]

Спасибо большое!😊🎉

[@user-zo7dd6zo2p]

Спасибо доктор

[@DiaryoftheSlicer]

Я не знаю как работает эта магия, но спасибо вам огромное! Два дня это поделал и сегодня чудо! Могу вращать руками без хруста и без боли. Спасибо вам :)

[@maidagulramazonova2547]

Спасибо за совет!

[@muzi32]

Спасибо, доктор, за помощь

[@user-jh3bp2eb5c]

Благодаря вашим упражнениям, моя рука выздоровела.я очень счастлива!желаю вам здоровья, счастья и долгих лет жизни.

[@user-ww6wq9zz3b]

Скажите пожалуйста, сколько раз в день вы делали эти упражнения? И через какое время у вас перестало плечо болеть после этих упражнений?

[@user-js1pe9cs1e]

КАКОЙ ХОРОШИЙ БАЛАГАН -- КАК ВСЁ ЛЕГКО И ПРОСТО -- ДВА РАЗА КАЧНУЛ ТРИ РАЗА ПУКНУЛ И ВСЕ ИСЦЕЛИЛИСЬ -- ПРЕДЛАГАЮ КТО ХОЧЕТ ИСЦЕЛИТСЯ ПРИЙТИ В КЛИНИКУ НА ВСЕХ НА ПУКАТЬ И ВЫЙДИТЕ АБСОЛЮТНО ЗДОРОВЫМИ!!!

[@Armatarym]

Болело полгода правое плечо, не мог спать. Упражнения помогли с первого раза. Спасибо, доктор!

[@user-yp1ml6hj9u]

Спасибоооооо! Очень здорово помогли!!!!

[@lukomorsvinushkin1242]

гениально! спасибо!

[@user-js1pe9cs1e]

КАКОЙ ХОРОШИЙ БАЛАГАН -- КАК ВСЁ ЛЕГКО И ПРОСТО -- ДВА РАЗА КАЧНУЛ ТРИ РАЗА ПУКНУЛ И ВСЕ ИСЦЕЛИЛИСЬ -- ПРЕДЛАГАЮ КТО ХОЧЕТ ИСЦЕЛИТСЯ ПРИЙТИ В КЛИНИКУ НА ВСЕХ НА ПУКАТЬ И ВЫЙДИТЕ АБСОЛЮТНО ЗДОРОВЫМИ!!!

[@Deniz77727]

Благодарю вас. Боль не проходит уже пару месяцев. После первого комплекса стало намного легче. Здоровья вам и благополучия!

[@Michael_Zagg]

Боль - это хорошо. С ней поговорить можно, расспросить )). А не обрезать этот язык тела. А вот первичное поражение в теле - оно как всегда молчаливо и без компенсаторной боли с ним на связь не выйдешь.

[@user-mt2ps4sb3p]

Благодарю Вас!

[@user-fs9ld6cg9g]

ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО!!!

[@user-ff9mu6ib5d]

Мне боль не. мешает аыполнять любые движения. Но как легла в постель,боль усиливается,ищу положение при котором боль затихает и я могу отдохнуть. Что делать?

[@user-ue8ey5rn3d]

Спасибо, помогло , это боль была адской но вы меня спасли и ещё можно делать эти упражнения без этих гантелей и палочек

[@shlyapaganteli7806]

Спасибо за комплекс упражнение без лишней воды 👍🏻

[@user-js1pe9cs1e]

КАКОЙ ХОРОШИЙ БАЛАГАН -- КАК ВСЁ ЛЕГКО И ПРОСТО -- ДВА РАЗА КАЧНУЛ ТРИ РАЗА ПУКНУЛ И ВСЕ ИСЦЕЛИЛИСЬ -- ПРЕДЛАГАЮ КТО ХОЧЕТ ИСЦЕЛИТСЯ ПРИЙТИ В КЛИНИКУ НА ВСЕХ НА ПУКАТЬ И ВЫЙДИТЕ АБСОЛЮТНО ЗДОРОВЫМИ!!!

[@user-hb3gk4wf2z]

Суперский врач и упражнения очень помогли огромный привет с Краснодара

[@user-uz5cj3jx1y]

👍завтра попробую

[@user-bg5es8rh9y]

Обалдеть! Я только начал качать рукой раздался щелчок в плече и всё отпустило! Лайк и подписка сразу!

[@user-ic7yg9sv1e]

Опасные движения. Особенно при подъёме выше 90 .

[@user-js1pe9cs1e]

КАКОЙ ХОРОШИЙ БАЛАГАН -- КАК ВСЁ ЛЕГКО И ПРОСТО -- ДВА РАЗА КАЧНУЛ ТРИ РАЗА ПУКНУЛ И ВСЕ ИСЦЕЛИЛИСЬ -- ПРЕДЛАГАЮ КТО ХОЧЕТ ИСЦЕЛИТСЯ ПРИЙТИ В КЛИНИКУ НА ВСЕХ НА ПУКАТЬ И ВЫЙДИТЕ АБСОЛЮТНО ЗДОРОВЫМИ!!!

[@NadyaPapina]

Всё правильно...привычный вывих так вправляется.

[@user-zl3nh1wg5b]

@@user-js1pe9cs1e 🤣🤣👍

[@user-vz9fg5kx1f]

Просто у Вас ничего не болело .

[@Liliabajmuhametova]

Спасибо.

[@sergejsmolcanovs6027]

Спасибо большое 👍💯 помогает

[@elvirakim12]

Спасибо🙏❣️

[@user-vi5gx9kc3n]

Очень понравилось. Спасибо Вам за эти упражнения!!! Вы супер, храни Вас Господь!!!

[@user-js1pe9cs1e]

КАКОЙ ХОРОШИЙ БАЛАГАН -- КАК ВСЁ ЛЕГКО И ПРОСТО -- ДВА РАЗА КАЧНУЛ ТРИ РАЗА ПУКНУЛ И ВСЕ ИСЦЕЛИЛИСЬ -- ПРЕДЛАГАЮ КТО ХОЧЕТ ИСЦЕЛИТСЯ ПРИЙТИ В КЛИНИКУ НА ВСЕХ НА ПУКАТЬ И ВЫЙДИТЕ АБСОЛЮТНО ЗДОРОВЫМИ!!!

[@gularabazarbayeva8232]

Спасибо Доктор.

[@romangann2029]

Спаси Бог !!! 🙋‍♂️🙏🙏

[@user-bh5ub6hi6x]

Спасибо. Попробую.

[@user-vg7mv7sq8r]

Огромное вам спасибо. Несколько дней, мучила острая боль. Сделала упражнени и боль прошла.

[@z.d.r.a.v.i.y.a]

Ух ты! У меня сейчас очень болит . Надо насмелиться сделать )). Спасибо

[@user-js1pe9cs1e]

КАКОЙ ХОРОШИЙ БАЛАГАН -- КАК ВСЁ ЛЕГКО И ПРОСТО -- ДВА РАЗА КАЧНУЛ ТРИ РАЗА ПУКНУЛ И ВСЕ ИСЦЕЛИЛИСЬ -- ПРЕДЛАГАЮ КТО ХОЧЕТ ИСЦЕЛИТСЯ ПРИЙТИ В КЛИНИКУ НА ВСЕХ НА ПУКАТЬ И ВЫЙДИТЕ АБСОЛЮТНО ЗДОРОВЫМИ!!!

[@muratedgul5657]

@@user-js1pe9cs1e это не возможно вылечить. И эти комментарии просто бесят. Но не нагружая сустав если двигать рукой боль уходит на время. Поддерживать сустав надо, а лекарствами обезбаливая можно разрушить сустав. Надо гонять лимфу и кровь, тогда и болей нет .

[@muratedgul5657]

@@user-js1pe9cs1e смотри разные ролики и пробуй. Если больно руку поднять, не разрушай сустав, попробуй другое движение. Сам руку не поднимай , пусть поможет жгут, прикрепленный выше головы или эспандер . Не злись , а пробуй. Первые движения убирают боль. Но вскоре возвращается. Если опустишь руки боль скуёт все движения. Плече перейдет на лопатку. Все в организме взаимосвязано.

[@niggas238]

Сделал первые 2 упражнения и сейчас намного легче делать движения. Спасибо большое

[@sarsenbeva937]

Спасибо большое

[@yuri3505]

Пойду трудиться, благодарю за информацию ❤

[@user-oe5lm3oe7q]

Спасибо помогает!!!

[@user-pd6yd5pn4c]

Посмотрел, сделал упражнение и прошло, спасибо очень просто интересно было узнать что так легко было избавиться от боли!

[@user-vx3mw8qu5r]

У меня артроз 2 степени плечевого сустава, боли мучают 2 месяца уже.мне поможет эти упражнения, Извените у вас не такой диагноз, хотелось бы узнать

[@user-pd6yd5pn4c]

Не знаю, но мучался сильно, сейчас каждый день гимнастика и Шунгит мазь такая от Дикуля, помогает

[@user-vx3mw8qu5r]

@@user-pd6yd5pn4c Спасибо Александр, гимнастику делаю, мазь попробую

[@user-js1pe9cs1e]

КАКОЙ ХОРОШИЙ БАЛАГАН -- КАК ВСЁ ЛЕГКО И ПРОСТО -- ДВА РАЗА КАЧНУЛ ТРИ РАЗА ПУКНУЛ И ВСЕ ИСЦЕЛИЛИСЬ -- ПРЕДЛАГАЮ КТО ХОЧЕТ ИСЦЕЛИТСЯ ПРИЙТИ В КЛИНИКУ НА ВСЕХ НА ПУКАТЬ И ВЫЙДИТЕ АБСОЛЮТНО ЗДОРОВЫМИ!!!

[@svetaegorova2583]

Сразу прошло, значит ничего не болело

[@igormykolajovych6433]

Спасибо 😊

[@user-ig1hr4hn1j]

У вас все упражнения супер, делала, благодарю. 👍🙋‍♀️🌹

[@user-js1pe9cs1e]

КАКОЙ ХОРОШИЙ БАЛАГАН -- КАК ВСЁ ЛЕГКО И ПРОСТО -- ДВА РАЗА КАЧНУЛ ТРИ РАЗА ПУКНУЛ И ВСЕ ИСЦЕЛИЛИСЬ -- ПРЕДЛАГАЮ КТО ХОЧЕТ ИСЦЕЛИТСЯ ПРИЙТИ В КЛИНИКУ НА ВСЕХ НА ПУКАТЬ И ВЫЙДИТЕ АБСОЛЮТНО ЗДОРОВЫМИ!!!

[@nefin5413]

Помогло

[@user-ml8nb9es4d]

Заболело левое плечо,буду делать ваши упражнения,чувствую,что они помогут,заранее благодарна Вам,желаю здоровья и процветания.

[@user-bc9cn5be8c]

Спасибо большое,

[@uktamjumayev2916]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ

[@user-ph4jj9ln3g]

8 месяцев боли, делаю всё, что рекомендуют, и это буду делать с верой и надеждой, но осилю пока только первое упражнение, так как очень болят кисти рук (не смогу руки в замок). Всем добра, здоровья, мира и счастья !

[@MVP3757]

Помогло?

[@eFootball_Hub828]

Я верю что эти упражнения помогут мне избавиться от боли в плече Окончательный результат обязательно напишу.

[@user-kc2on1vh6y]

Помогло?

[@cxfcnmt7]

@@user-kc2on1vh6y а вы эти упражнения делали? Вам помогло?

[@nunemarkosyan6083]

Большое спасибо