Если у вас вздутие живота 👉 проверьте свой рацион.

Рет қаралды 76,950

Dr. Eric Berg - official Russian channel

Күн бұрын

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 link.drberg.ru/1r
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ link.drberg.ru/b
Поговорим про вздутие живота, СИБР (синдром избыточного бактериального роста) и другие проблемы с пищеварением. Каковы причины вздутия живота? Как избавиться от вздутия живота в домашних условиях? В первую очередь проверьте свой рацион.
_____
Добавка "Пищеварение" (содержит БЕТАИНА ГИДРОХЛОРИД) 💊 link.drberg.ru/1s
Натуральный ВИТАМИН В1 💊 link.drberg.ru/1t
ПРОБИОТИКИ от Доктора Берга 💊 link.drberg.ru/1u
Читайте полезные статьи в блоге 📃 link.drberg.ru/n
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 link.drberg.ru/z
Книга Доктора Берга 📗 link.drberg.ru/y
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 link.drberg.ru/16
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 link.drberg.ru/9
Витамины и БАДы 💊 link.drberg.ru/10
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 link.drberg.ru/11
_____
0:00 - вздутие живота;
1:02 - СИБР;
2:17 - что делать при вздутии живота;
2:53 - запор или плавающий кал;
4:03 - необходимые нутриенты.
Из всех показателей, по которым можно судить, на верной ли вы диете, главный - это вздутие живота. Когда мы имеем дело со вздутием живота, мы имеем дело с тонкой кишкой. 90% всего пищеварения и усвоения нутриентов происходит в тонкой кишке.
При воспалении, инфекциях, приеме лекарств или аллергии происходит раздражение внутренней поверхности кишки, и площадь ткани, которая могла бы усвоить нутриенты, уменьшается.
Затем в организме возникают дефициты нутриентов, например, витамина Д и желчных солей. Желчные соли используются повторно, а без желчи организм не может усваивать жиры. Одно из предназначений желчи - выводить лишний холестерин.
Есть такой недуг - СИБР (синдром избыточного бактериального роста). Из-за него в тонкой кишке может появиться много бактерий, которых там быть не должно. Когда вы будете есть (особенно клетчатку), у вас начнется сильное вздутие, потому что в тонкой кишке начнется ферментация. Ферментация - процесс, который должен происходить в толстой кишке. Если он будет происходить не там, где надо, то появятся газы. Вас будет распирать, возникнет вздутие, боли. Начните принимать пробиотики.
Или у вас нет СИБР в тонкой кишке, но есть воспаление или повреждение. Это возникает из-за обработанной еды, масел из семян, синтетических крахмалов и сахаров. Они вызывают воспаление, истощают запасы нутриентов, дают пищу патогенам.
Чем больше у вас воспаления, тем хуже вы усваиваете нутриенты. Справиться с этим поможет карнивор-диета на пару месяцев и интервальное голодание. Полезно будет попринимать бетаина гидрохлорид для повышения кислотности. Это поможет укрепить желудок.
Появившийся запор или плавающий кал означают, что у вас не перевариваются жиры. Это может быть из-за желчного пузыря, поджелудочной железы или нарушения пищеварения. В каких-то случаях будет полезно урезать количество клетчатки в рационе, постепенно увеличивая.
Витамин В1 может помочь при запорах. Могут помочь магний, калий, натрий. Организму нужны электролиты. Они предотвращают спазмы кишечника.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • Bloating: The Ultimate...
Опубликован 4 февраля 2024 года
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#вздутие #вздутиеживота #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

Пікірлер: 105

@DrEricBerg 2 ай бұрын

Анализировали ли вы причины появления вздутия живота у себя?

@qwertyqwerty2126 2 ай бұрын

спасибо, на сладости вздутие бывает часто, стараюсь не есть, но не всегда получается 🤷‍♂️

@user-ef7me4cd8l 2 ай бұрын

Зубы надо иметь все,и хорошо пережевывать

@tatiS7788 2 ай бұрын

Спасибо большое за подробные разьяснения и полезные рекомендации!

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@@qwertyqwerty2126 Здравствуйте👋 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать инструкцию о том, как избавиться от сахарной зависимости online.drberg.ru/sahar? . Правильно поменять рацион питания, соблюдать кето и интервальное голодание без срывов, и оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Чтобы НАЧАТЬ свой путь преображения, вам нужно выбрать пакет курса и оплатить по ссылке: drberg.ru/bk-p1? . Служба поддержки канала

@igorposkonin1785 2 ай бұрын

У меня даже на пустой желудок бывает.

@svitlanaanatoliyvna1050 2 ай бұрын

Спасибо переводчику и каналу за доступ к видео Доктора! 🙏

@Silver_5014 2 ай бұрын

Благодарю за полезную информацию! Всем здоровья!

@DrEricBerg 2 ай бұрын

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

@nunemkhitaryan1511 2 ай бұрын

Спасибо вам за то что вы есть я каждый день вас слушаю

@DrEricBerg 2 ай бұрын

Здравствуйте 👋 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

@user-cm3qs4dj8f 2 ай бұрын

Любимый доктор.. Во время спасибо.❤

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@user-rs9rs9dy3g 2 ай бұрын

Благо -Дарю Вас!!! ❤❤❤)))

@namiqmmmdov5077 2 ай бұрын

Благодарю вас доктор Берг 😊😊😊❤❤❤

@user-cg5xh4hb4u 2 ай бұрын

Драгоценнейшие знания и советы ! Спасибо !!! ❤

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@tatianaroslyakova1909 2 ай бұрын

Благодарю доктор

@user-iv1cz1td6o 2 ай бұрын

Благодарю ❤

@2balkan904 2 ай бұрын

Благодарю Вас Доктор 💜🙏

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@nelliaminkin9444 2 ай бұрын

Супер доктор👍🙏

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@default_76 2 ай бұрын

Спасибо большое доктор

@user-fm1po1mr2z 2 ай бұрын

Благодарю Вас, ценная информация❤❤❤❤❤❤❤

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@user-ls1qj1ny6y 2 ай бұрын

Спасибо большое вам Доктор Берг

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@user-th9us7gq6y 2 ай бұрын

Спасибо огромное за полезную информацию!💥💥💥

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@user-rn3ik2cf7b 2 ай бұрын

Спасибо за совет❤

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@galina7952 2 ай бұрын

Доктор спасибо огромное за очень полезную информацию!

@DrEricBerg 2 ай бұрын

Здравствуйте👋 Хотите узнать больше домашних полезных средств❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉online.drberg.ru/dom_sredstva? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

@user-rq6ys6zg5d 2 ай бұрын

Спасибо большое что вы есть

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@user-nm3tc1tx9b 2 ай бұрын

Спасибо большое вам

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@user-dx7hd3xm6k 2 ай бұрын

Спасибо очень интересно ❤🎉❤

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@user-pq7xh9uz7t 2 ай бұрын

Спасибо, доктор,

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@Marina-js3nc 2 ай бұрын

Snasibo Doktor🙏❤

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@user-pq7lc3th3d 2 ай бұрын

Благодарю доктор.

@DrEricBerg 2 ай бұрын

Здравствуйте👋, при проблемах с пищеварением рекомендуем комплексный подход . Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/qoqQZH2hqZmHotU . 📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

@Alexander-ct4sd 2 ай бұрын

Логично

@user-lr8ic3vt3p 2 ай бұрын

СПАСИБО. Пью яблочный свой уксус перед едой. СУПЕР.

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@alexnama1 2 ай бұрын

мне очень хорошо помогло пить чагу (березовый гриб), она в целом очень благоприятно влияет на весь жкт, как начал пить перестали скапливаться газы в животе, чагу можно принимать разными способами в интернете куча вариантов, и стоит копейки, плюс можно собрать ее самостоятельно в лесу если в вашем регионе растет береза. Еще есть аптечное средство называется бефунгин, по сути настойка чаги

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@vanomas_fan 2 ай бұрын

Перезалив?🤔

@user-bg1ks5vp6t 2 ай бұрын

👍🏽😘❤️

@user-vk3hf3lm9s 2 ай бұрын

так вроде был этот ролик....

@alvidov 2 ай бұрын

Обожаю зелень, овощи,фрукты, витграсс,сало

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@user-ei7og6nc4p 2 ай бұрын

Здравствуйте доктор, я сделала двух разовая питание у меня анализы хорошие у меня острый лейкоз , шас ещё хочу держать интервальную голоданию, не давно объявили у меня в желудке эритематозная гастропатия можно интервальное голодание держать?

@DrEricBerg 2 ай бұрын

Здравствуйте😊Вы можете БЕСПЛАТНО скачать протокол питания при раке online.drberg.ru/protokol? . Служба поддержки канала

@user-sm1ks7em7o 2 ай бұрын

❤❤❤

@user-vk4tw9tx5p 2 ай бұрын

Однако

@Irina-mc5cd 2 ай бұрын

У меня спрашивают, а почему после опорожнения кишечника по утрам, вздутие живота? Можете ответить? Благодарю вас, доктор Берг!

@user-ey5pd4ux5o 2 ай бұрын

Кто у вас спрашивает?🤔

@DrEricBerg 2 ай бұрын

Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/mJXGZGaYr85okK8 , kzbin.info/www/bejne/roa1nXx9nLKdg5I . 📌Правильно поменять рацион и начать кето Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

@tatianaroslyakova1909 2 ай бұрын

Есть все время вздутие 😢

@DrEricBerg 2 ай бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/rYTMgGttfZWlotU. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

@Marina_Petkova 6 күн бұрын

Я из Болгарии.Как могу закупить бетаин гидрохлорида доктора Берга?

@DrEricBerg 5 күн бұрын

Здравствуйте😊, фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP, их можно заказать в любую страну. При заказе на сумму свыше 140 евро у вас будет бесплатная доставка. Если у вас возникнут вопросы по фирменным добавкам или по оформлению заказа, напишите, пожалуйста, в службу поддержки онлайн-магазина на сайте drberg.eu. Служба поддержки канала

@DrEricBerg 5 күн бұрын

Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала

@igorposkonin1785 2 ай бұрын

Где купить Бетаин? Пришлите пожалуйста ссылку.

@Garik-jf6lr 2 ай бұрын

на Валдберриз

@DrEricBerg 2 ай бұрын

Здравствуйте, у Доктора Берга есть фирменная добавка "Пищеварение", ru.drberg.eu/produkciya/65-pisshevarenie.html Это новая формула с имбирем, перечной мятой, анисом и фенхелем, яблочным уксусом и бетаина гидрохлоридом, для улучшения пищеварения и снижения газов, вздутия и симптомов несварения. Бетаина гидрохлорид и яблочный уксус в этой добавке естественным образом повышают кислотность в желудке, что способствует нормальной его работе. Служба поддержки канала

@DrEricBerg 2 ай бұрын

Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала

@olyavishnyak8365 2 ай бұрын

Разделила белки и углеводы и вуаля ..убрала мясо вечером …нет вздутия

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@stamppedals3536 3 күн бұрын

Надо попробовать хотя без углеводов сложно наесться небольшим количеством еды

@user-ls6jq4fs1r 2 ай бұрын

«Не ем хлеб и крупы». Вот об этом я хотела бы послушать по подробнее. Чем тогда заменить. Я ем хлеб и крупу мало, но я их ем. Что расскажите об этом, доктор? Или есть знатоки в своей практике. Другое мнение тоже интересно узнать.

@user-qd2zq9xv5q 2 ай бұрын

Ешьте, но не быстрого приготовления, а цельнозерновые, т.е. долгие углеводы, ну и банально в меру!

@user-ls6jq4fs1r 2 ай бұрын

@@user-qd2zq9xv5q ладно. Но глютен ведь будет все равно присутствовать. 🤷‍♀️ Тот ингредиент, которым пугают.

@user-qd2zq9xv5q 2 ай бұрын

@@user-ls6jq4fs1r глютен содержится в пшенице, соответственно в муке и продуктах, связанных с ней, и он вовсе не у всех вызывает непереносимость, для обычных людей достаточно просто не налегать на мучное, выпечку, каши из пшеницы, если всё в меру, то не навредит! Важно разнообразие в питании и его полноценность по БЖУ и микроэлементам.

@user-lr5zl2lu3p 2 ай бұрын

У меня отрицательный опыт полного отказа от мучного. Типа как кишечной грипп. Начала понемногу добавлять хлеб. Примерно за полгода всё восстановилось. Но поверьте, это очень неприятная штука, реакция на полный отказ от мучного. Если нет непереносимости глютена, лучше кушайте хлебное, как ели с детства, у нас в организме всё уже налажено и лезть туда без надобности лучше не стОит

@user-ls6jq4fs1r 2 ай бұрын

@@user-lr5zl2lu3p в детстве хлеб ела редко. Не любила. Когда были булки- могла съесть. Но это не каждый день. Но я вас- услышала. 😀👋

@valentinakozarciuk4630 2 ай бұрын

Уважаемый доктор. Я страдаю вздутием. Хожу по врачам и никто мне не сказал причину. Я сама замечаю, что от фруктов, булки белый хлеб и так далее. Сейчас я попробовала интервальное голодание, пью расторопшу и делаю упражнения. Похудела на 5 кг ушел живот не совсем , но заметно. Вчера например съелв яблоко и всю ночь меня мучили газы. У меня высокий холестерин и жировой гипатоз, желный пузырь перетянут и густая желчь, мне так сказали на УЗИ. Что должна еще сделать? Посоветуйте , пржалуйста

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@malinkadiv2508 2 ай бұрын

Жировой гепатоз- это переизбыток углеводов. Исключить все хлебобулочные продукты, крупы можно есть не больше 2х столовых ложек в день, супы без картофеля, круп и макарон, но с фрикадельками и брокколи или цветная . Еште 2 раза в день, больше зелени и белка. Исключить молочку.

@user-um2ps1og6b 2 ай бұрын

Не могу есть выпечку. Никакую! Ах, как хочется пирожок или булочку..... Хлеб - минимум и то только с салом или селедочкой. Батоны забыла. Для меня это вата какая то. И вес, да, уходит сразу!

@DrEricBerg 2 ай бұрын

Здравствуйте👋, посмотрите видео Доктора Берга kzbin.info/www/bejne/qGLIpZ5uepKgkKc . 📌 БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето помогут Вам правильно поменять рацион питания👉 online.drberg.ru/free? . Будьте здоровы🙏 Служба поддержки канала

@olgakostenko9283 2 ай бұрын

А кто мериит зелень в стаканах? Почему не в граммах?

@sandpaperasmr5113 2 ай бұрын

Тот кто пьет овощные смузи наверное

@barismerwoev839 2 ай бұрын

Моя мама не кушает и вырывает жельчю и слабая может ли иза желчного пузыря и печени это произойти?

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@user-mt8xm7if7x 2 ай бұрын

Скажите пож.а если человек съест хлеб который уже поцвел может развиться кандида ?

@Mannesa799 2 ай бұрын

Кандида в кислой среде живет, защелачивайте организм.

@user-mt8xm7if7x 2 ай бұрын

@@Mannesa799 Спасибо.А как защелачивать ? Смотрела канал доктора Берга он наоборот говорит что нужна кислая среда ?

@Mannesa799 2 ай бұрын

@@user-mt8xm7if7x доктор Берг почти постоянно рекомендует принимать зеленые листовые овощи и салаты, это и есть защелачивание. Можно соду пить, вариантов много. Врач Бублик говорит, что для того чтобы убрать кандиду надо убрать из рациона курицу, индейку, сыр, атб. Незнаю правда это или нет, сама не пробовала.

@DrEricBerg 2 ай бұрын

Здравствуйте, посмотрите видео о кандидозе kzbin.info/www/bejne/amfIfaesi6t7odU, kzbin.info/www/bejne/r16nl4CAaa15oNU. 📌Правильно поменять рацион Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы о кето 👉 online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

@namiqmmmdov5077 2 ай бұрын

Е😊😊😊❤❤❤

@Sveta-hd7 2 ай бұрын

@DrEricBerg 2 ай бұрын

@user-ch2nc2ii6x 2 ай бұрын

Это у кого такой длинный кишечник, у доктора Берга?

@bmbgggmm4548 2 ай бұрын

Просто у кого-то слух плохой😂

@ruslannurmatov1932 2 ай бұрын

После тупой травмы, живота и перенесённой хирургии, после пол года у меня теперь вздутия, вопрос а как быть теперь, врачи ничего не могут определить😂

@DrEricBerg 2 ай бұрын

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео kzbin.info/www/bejne/gmGmlqqjfK11fdE, kzbin.info/www/bejne/eqaohHqrhK2Fhas. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала