RUTINA DE HOMBROS DE PIEDRA - Gymtopz

[@GymTopz]

Aqui estan las GUIAS DE ALIMENTACION: Si estas en MEXICO dale click aqui: - PARA PERDER GRASA sellfy.com/p/rRM7/ - PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR sellfy.com/p/aqzo/ Si estas en EUROPA: - PARA PERDER GRASA sellfy.com/p/FxIL/ - PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR sellfy.com/p/1nR4/ Si estas en USA o cualquier otro país: - PARA PERDER GRASA sellfy.com/p/Udfj/ - PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR sellfy.com/p/HCvN/

[@romanhernandez7469]

y si estas en venezuela que procede?

[@GymTopz]

Dale al link que dice USA o cualquier otro país.

[@GymTopz]

Dale al link que dice USA o cualquier otro país.

[@Goat-CR7hp]

Quisieras que me ayudes mira yo trabajo de guardia y mi horario es de 3 días 3 noches y 2 días libres cuando estoy de noche amanecido al día siguiente no puedo realizar ningún ejercicio que rutina me recomiendas mm ya que cuando salgo en mis días libres hay si le doy con todo

[@fernandoserratosviolante3347]

no saben leer o qué?

[@stuard9395]

0:30 Press de hombro con barra 1:28 Elevaciones Mancuernas 2:02 Elevaciones sobre cabeza (sentado) 3:18 Elevaciones Laterales 4:01 Elevacion lateral con disco 5:10 Elevacion posteriores acostado

[@vicenterojas9837]

gracias bro, un crack

[@franciscoperez-ne9so]

Un verdadero héroe sin capa

[@labelb783]

Muchas gracias bro!

[@JHONYSOAD]

Gracias buen hombre

[@alanglz9676]

Gracias saludos

[@ihf1905]

Esta rutina es BRUTAL. Llevo 7 años entrenando y es la primera vez que siento los hombros destrozados de verdad. Enorme!

[@mariochacon7548]

Lo que me encanta de Gym Topz es que un 85% de los ejercicios son a pura mancuerna y barra! 👊🏻💪🏼💪🏼

[@milireinoso1145]

...

[@danelychavez]

Eso es lo que da la potencia y el bolumen muscular las mancuernas y las barras 🙏🙏

[@romelknotyt3858]

Es verdad, sin máquinas ideal para hacer en casa 😀

[@desmarquederuptura5841]

era

[@cristianmateoflorezgarcia8862]

@@desmarquederuptura5841 quién dice que era ?

[@rudyarias491]

Desde hace 2 semanas que descubrí este canal, y desde el primer día dije: ESTE MAN SERÁ A PARTIR DE AHORA MI COACH. 💪🏻🙏🏻 muchísimas gracias hermano. ❤️

[@gerardoalvarez9936]

Buen día amigo, saludos desde Mexicali, B.C te agradezco todos estos tips de ejercicios completos soy un hombre de 52, y asisto al gimnasio regularmente dónde aplicó tus rutinas y he visto como a ido mejorando mi aspecto físico, me gusta mucho la manera en la que explicas los movimientos para no dañar nuestras articulaciones, muchas Gracias Atte Gerardo

[@adolfodominguez7346]

Que rutina tan completa, tan súper chingona. Gracias

[@pabloperez1982]

No te pitaron ayer los oídos? Porque me acordé de ti tooda la tarde! Joder que manera de reventarme el hombro. Eso si, los noté bien trabajados. No era capaz de quitarme la camiseta pero pude hacer todo lo que dijistes.

[@carogauna1243]

Muy buenas las rutinas!!! Y gracias por ser tan directo. Algunos youtubers aburren con intros muy largas

[@EdS1293]

Me gusta como explica todo , me suscribo , regresa al gym después de 2 años, a darle con todo papá, saludos desde el Salvador

[@rodolfodiazperez5722]

Excelente todos los ejercicios y se siente la buena energía con cada ejercicio. Saludes desde Bogota Colombia. Gracias profe.

[@GymTopz]

Que bueno que te gusto Rodolfo. A darle con todo. Saludos 💪🏻

[@manucaste93]

Hola bro llevó un año de gym y bueno indagando para saber una buena rutina de hombros y trapecios aquí te encontré. La pondré en práctica esta semana pero ya te digo que desde hoy eres mi coach. 💪🏻 Salud y deporte

[@DannerzomXDYoutuber]

sube una rutina para abdomen, antebrazos y pantorrillas xfaa

[@djluchy2872]

La verdad si funciona que bien que explica como hacer las cosas muchas gracias

[@tutorialesp3478]

Estuve mirando varios videos y hay muy buenas rutinas y acá hay 3 ejercicios de hombros que me sirven un monton

[@marweb3898]

Muchos Canales De Rutinas Tienen Miles De Subs. Y Ninguno Sube Rutinas Asi Como Ustedes! Cortitas Y Efectivas! Me Estoy Entrenando Con Ustedes. Saludos Desde Florencio Varela.

[@GymTopz]

Gracias por tu mensaje Marcos! Poco a poco vamos ayudando a mucha mas gente! Abrazos

[@barbyortiz6364]

Eres fantástico amigo. Explicas genial. Candela!!

[@GymTopz]

Gracias 😊 🙏

[@franklinnoriega4493]

@@GymTopz yo estoy asiendo como dise y me beo la diferencia eres el mejor saludos desde dallas Texas amigo

[@diomedesarias6294]

Es un buen instructor en cada uno de los videos que publica, son de mucha ayuda y tecnicas muy profesionales, exicto

[@josemigueldiaz9234]

Ustd es otro nivel hermano gracias x compartir sus ejercicios d ahí estoy aprendiendo

[@Moreno_the_viking]

Cada dia aprendo algo nuevo contigo. Eres el numero 1

[@carlosbreitenbucher5595]

Tremendas rutinas!! Muy buenas,las pongo en práctica al pie de la letra y son tremendas!!!

[@GymTopz]

🙏🙏🙏💪🏻💪🏻

[@juanrg4561]

Rutina desgastante de hombros....no hace falta tanto peso para congestionar los hombros....EXCELENTE RUTINA!!!!

[@GymTopz]

Peso? Que peso?

[@jaimehernanbandacordoba3036]

Heyyy broooo que rutina, hoy la aplique en el GYM y casi se estallan estos hombros saludos desde colombia

[@hugovilleda6051]

BRUTAL la hice hoy. Saludos desde león Guanajuato Mèxico

[@ospinovictor]

Súper brutal EMILIO !!! Quema desde el primer ejercicio!!!!

[@luisgiron1909]

Esta rutina es una pasada este hombre es el mejor entrenador de todo KZbin

[@roketcorps2169]

y vadym?

[@ElxMatiahh]

Adoro tus rutinas, siempre las hago en mi entrenamiento y realmente he mejorado

[@giselamunozbernadich1007]

Muy bien explicado , sin rodeos rapido y eficaz ....

[@pilo3291]

Rutina perfecta !!! A los principiantes, deben ver cómo realiza el movimiento del primer ejercicio, porque se pueden lesionar si lo hacen mal...

[@arielyn5718]

Es normal que casi todos los ejercicios de hombro que se muestran en el video causen tanta tensión en los trapecios?

[@pilo3291]

@@arielyn5718 no soy un experto, eso debería contestarte alguien que estudie anatomía, medicina o cualquier carrera que implique el cuerpo humano. Pero yo supongo que sí es normal, porque son dos músculos que trabajan junto, en casi todos los casos, están "conectados" se complementan, por eso pasa lo que preguntas...

[@cesar205]

Ay ay ay....... buena rutina de hombros nunca la había visto!!!! Muy bien explicado!!!!

[@jackdaniels358]

Verdaderamente esta rutina te lleva al limite. Es devastadora y acabe hecho talco, muy efectiva. La recomiendo ampliamente

[@j.cesarpedraza3404]

Ahorita la voy a aplicar a ver que tal se ve bien chidilla

[@thichnive]

muchas gracias por tu rutinas. Muy bien explicadas todas serie por serie. Mil gracias!

[@cesarvega1461]

Me bastó mirar solo un vídeo tuyo . Me convenciste amigó. Saludos desde Argentina...

[@paulzapata149]

1. Press de hombro con barra-adelante y atrás agarre amplio 5x10 Biserie 2. Elevación frontal de hombro con palmas hacia el frente - subir, girar y bajar 4x12 3. Elevación sobre la cabeza - palmas hacia arriba - bajar lento 4x12 Fin de la biserie 4. Elevaciones a los hombros - palmas hacia el frente 4x12 5. Elevación lateral con disco 4x12 cada brazo Biserie 6. Elevación lateral con mancuernas en banco inclinado - cómo pájaro - palmas hacia atrás 4x12 7. Remo alto con barra en banco inclinado - agarre amplio 4x12

[@salvarivas9583]

Thank Man..

[@esmeraldarobles7880]

compa muchas felicidades sinceramente usted es un gran entrenador sus rutinas son monstruosas yo cada que voy al gym apuntó tus rutinas sigue subiendo más material y también alguna dieta Rica en proteína porfavor

[@Alejo585]

Muchas gracias, hoy los hice y quedé un poco adolorido pero se siente super...

[@urley08]

Como siempre excelentes rutinas, Sen sei. Saludos desde Colombia

[@alinellsandoval2318]

Excelente rutina! Gracias! Solo tuve problemas para trabajar en el banco, por los senos, igual los hice 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@juanoliversalazarstolle4149]

Buena Rutina!!💪

[@CarlosVargas-zr1xs]

Súper brutal está rutina, la hice hoy y buahh cargó Los hombros 🥵🥵😂 pero valió la pena dé verdad que buenos entrenamientos tienes, super explosivos, espero seguir así en el gym 💪🥵

[@rogeliogutierrez9439]

La verdad eres bien chingon amigo me funciona tus rutinas y t das el suficiente tiempo para explicarlas gracias

[@adrianazabaleta1]

Muy buena fluidez, al fin me gusta alguien como explique...parece valenciano

[@victormorfe6259]

Hola te sigo siempre sabe bien explicar todos los días me fijo en la rutinas para a ser la en el gimnasio bendiciones

[@abrahamramirez6840]

La mejor rutina de Emilio en hombros para mí

[@javierpena5143]

Saludos mano estoy empezando a entrenar.. Eres de gran ayuda bendiciones.

[@juanverduzco1098]

Con esa rutina no podras ni qitarte la playera cuando termines 😂 pero a aplicarlas 👍💪

[@GymTopz]

Te va a gustar!

[@felipesanmartingervacio7492]

Oye bro tengo una duda Puedo hacer espada y tripceps y depues hacer hombro (esta rutina)

[@erickrivasquispe1552]

calla pichicata eso es facil

[@josephgabrielparedespadill2173]

@@felipesanmartingervacio7492 en realidad te recomiendo solo un día para hombros ya que es un músculo complejo.

[@pablonieva8633]

Se te salio el hombro bro

[@legg6906]

"Le metimos candela sobre candela"!!! Jajaja... Muy buenas rutinas Emilio. Gracias brother por compartirlas!!!

[@joseplata838]

No mi pana ustd es un dios que rutinas mas mas buenas hermano saludos desde venezuela se le quiere muchoo bendiciones

[@hebisrodriguez4300]

Mi hermano, lo felicito, me encanta tus rutinas llenas de variaciones en los ejercicios , saludo desde Venezuela.

[@WSolis-xt8ht]

Me encanta las rutinas y los tips. Me hace trabajar mucho mejor en el gimnasio. Saludos desde la República Dominicana

[@jimmynatividad8389]

He ido probando tus rutinas y siento la congestión excelentes videos saludos mazeta

[@antonioecheverria1257]

Estaría de locos una rutina enfocada al hombro posterior, por cierto las rutinas muy efectivas y demoledoras!!! Excelente guía y ejercicios de entrenamiento !!!

[@GymTopz]

Bro en todas las rutinas de hombros trabajamos posteriores. Tú dices que toda la rutina sea para posteriores???

[@oscarcontreras3142]

Muy buena rutina profe hoy la practique , me gusto mucho saludos desde cucuta Colombia

[@GymTopz]

Que bueno Oscar! Sigue con todo. Abrazos

[@anamercaderecasens7565]

Eres un crack llevo 2 semanas con tus entre nos y valla crack que bien lo explicas 👍

[@bryanespaillatt5975]

Excelente hermano gracias estaba buscando una rutina como esa Eres el mejor

[@claudiamarcelarivadineirab691]

Saludo de 🇪🇸 POR FIN HOY NOS DEJARON SALIR 💪💪💪Y A LAS 6 DE LA MAÑANA HACIENDO EL AEROBICO 💪💪💪💪

[@derlistereta4705]

Gracias maquina definitivamente aplicaré esto en mi rutina de hombros 💪🏻

[@miguelangelmercado5884]

Me gusta que pone ejercicios que alguien como yo que apenas comienza los puede hacer y efectivos que son

[@lilatoyo6518]

Eres muy bueno explicando cada ejercicio,excelente tus rutinas.

[@luisandres.]

Hola!! Hoy hice esta rutina y la verdad me fui con los hombros anestesiados!!! No los sentía ! Excelente!! Segui así! Saludos desde Tucumán, Argentina!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@arenadeportiva]

Excelente explicación con buen desenvolvimiento ante la cámara con voz y dicción. ¡Gracias por los consejos mi pana!

[@GymTopz]

🙏🙏🙏🙏

[@jhonnyhidalgo110]

El único canal que explica real mente bien !! Felicidades crack

[@juanpalma5968]

Wow! Estupenda rutina y hasta cameo de Nicky Jam

[@ManuelPerez-vr9qp]

Seguí la rutina y men es explosiva i buena se mira fácil pero vien estuvo muy jenial todo es como lo hagas

[@emiliotacosta949]

Woo los resultados los ví en menos de un mes 🙌 gracias

[@yeseniaislas3385]

Súper 😬 Me encanta hacer hombros es más hoy me toca hacer hombro....... 💪🏻muchas gracias .............. ❤️👍🏻

[@eliecermendoza5406]

Hola muy buenas tus rutinas de ejercicios . se puede entrenar mañana y tarde pero diferentes musculos

[@cutiesunicornios3726]

Amo este chico ago sus rutinas y son candela

[@palmiigallegos4970]

Me encanta como explicas. Me suscribo 🙂

[@kevinantonioarevaloperez4993]

Excelentes rutinas y muy bien explicadas; gracias por tus enseñanzas.

[@marianorodriguez885]

hola buenas tardes desde Madrid España vuelvo a reiterar me lo mismo por favor lo hacéis muy bien poner la opción para casa muchísimas gracias de verdad un saludo

[@domingonava7149]

Buenas tardes camarada Emilio.saludos desde Acapulco guerrero México,muy buenos tus videos.

[@pedroc531]

Eres.lo. maximo. men. tus. rutinas. me An. funcionado. fenomenal. gracis sete. Agradese tu boluntad

[@reidermendoza4486]

de verdad que rutina de hombros brutal !! felicidades emilio

[@victormoreno2800]

Excelente explicación ! Gracias por la rutina. Saludos desde México !

[@carlosa.bernal264]

Excelentes rutinas, muy bien explicadas y se puede apreciar bien los movimientos

[@flakkoyt6857]

Amigo eres genial encerio te adoro nombre tu si sabes dar bien los ejercicios

[@variedadesweb2784]

Tus ejercicios si funcionan al igual que tu libro 📙 muchas gracias

[@alexguerrero2160]

Brutal hermano !!! Me gustó mucho la rutina ,.,.sin duda aplicaré tus consejos mañana en el gym .,,.en este momento me he suscrito a tu canal. Muy bien explicado ,me gusta. Saludos desde Guadalajara, México.

[@paoladeleon5814]

excelente rutina y como siempre super explicada pasó a paso ☺🙆👏💪💞

[@cristophermoquillazalevano8086]

Excelente maestro. Quede botado con esta rutina. Eres un crack con las rutinas ⭐️

[@kenyiwilfredotorresortiz7641]

excelente rutina hoy la pondre a prueba.

[@robertomera513]

Súper rutina de hombro ... bien Emilio gracias

[@BroLLy025]

Excelente vídeo hermano, gracias...saludos desde Republica Dominicana

[@yoffregimenez8997]

Saludos, sería super mejor si explicas la parte del músculo que estás trabajando teniendo en cuanto que el hombre está dividido creo en 3 partes. Sería muy útil para nosotros los novatos en el gim gracias bendiciones.

[@patriciabravo8100]

Emilio. Sigo tus rutinas y son buenas, muy buenas... crees que puedes agregar en tus comentarios a que músculo se enfoca Por ejemplo si es el hombro posterior o anterior? Eres un campeón! Gracias!

[@guillermo2375]

0:25 1:27 biserie 2:02 3:14 biserie 4:00 5:03 biserie 5:59

[@arnaupujol9395]

P

[@silentsavag3]

Este hombre ha formado mi cuerpo.

[@gregoryzavala567]

En hora buena Emilio brutal rutina saludos desde Venezuela Dios te bendiga

[@diamarischina3514]

Magnifico me gusta su explicacuon.

[@jhonsaavedra1669]

La verdad grasias a tus videos de rutinas lo logro un volumen en m cuerpo ...solo lo ejercito en mi casa NO VOY AL GYM ...grasias...

[@user-zs2ry2od9x]

Gracias amigo dios te bendiga amen

[@gerxus]

Buena rutina chamo, hoy la probé y está de 10 muchas gracias por compartir

[@diamarischina3514]

Perfecto todos me gustan. Son candela😁

[@javiernavarro9403]

Ago sus rutinas .. y es puro fuego el mejor mi hermano

[@ozcastelan4667]

Gracias por compartir la rutina. 💪💪💪💪💪

[@victorulos]

Excelentes entrenamientos mi pana y de aqui a la luna eres de VENEZUELA!!! SIGUE ADELANTE!!!

[@daviddonatello1836]

Grasias amigo Emilio hay bpy poco apoco con tu entrenamiento

[@elmundodelabachata]

Acabo de encontrar tu canal amigo y la verdad es oro puro Gracias 🤩

[@javierquintana6641]

Este man es mi inspiración para entrenar diariamente

[@yobanyrodriguez5662]

Gracias emilio eres el mejor