ESPALDA MÁS GRANDE SIN PESAS (ANILLOS)

[@ArceoFitness]

Mi curso de calistenia: emilioarceo.teachable.com/p/calistenia

[@dr.vicvera9034]

Gracias maestro

[@pingui8991]

Gracias por las rutinas bro,pronto voy a quedar mamadisimo

[@ArceoFitness]

De nada espero que te sirvan. Se paciente, constante y cuidando tu alimentación vas a ver resultados

[@TheFernandopa10]

Excelente!

[@vicextractor]

Yo siempre he tenido duda la técnica de respiración me puedes orientar porfa saludos desde Hidalgo México

[@alebenso]

Arriba crack! Muy buenos ejercicios para hacer en casa, empecé hace un mes y ya veo resultados... solo prácticas esto? O lo complementas con otra cosa? Abrazo desde Uruguay

[@ArceoFitness]

Que bueno que ya estas viendo resultados !! Si solo practico esto, puedes ver mis rutinas diarias en instagram, facebook o tiktok. Un abrazo hasta Uruguay !!

[@emmanuelbaez5202]

Un suscriptor más neta me pondré mamadismo solo con tus rutinas y si sí lo logro en 3 meses te mandaré mi before y after

[@jorgeurabaien1883]

Hola , gracias por tus vídeos me he comprado unas anillas ,animado por tus ejercicios y quiero planificar el entrenamiento ,si hago ésta rutina dos veces a la semana y la rutina de pecho y tríceps que tienes colgada, otros dos días estaría bien planteada?le falta algo, gracias un saludo

[@ArceoFitness]

Hola. Que bueno que te animaste a comprar las anillas. Hacer esas dos rutinas te va a servir. Lo que te faltaría es trabajar pierna (también tengo una rutina) y claro llevar una buena alimentación. Un abrazo !!

[@putogulf]

Faltaría entrenamiento de piernas

[@alejadroramos7395]

Hola hermano soy de México donde recomiendas comprar las anillas. Tu donde las conseguiste?

[@ArceoFitness]

Mercado Libre o Amazon

[@emmanuelbaez5202]

Me hubiera encantado encontrar tu canal antes ya estaría como Toro

[@emmanuelbaez5202]

Ha de quemar bien rico la rutina ya quiero hacerla mañana