+10 EJERCICIOS para PECTORALES con Calistenia 💪

🎁Accede GRATIS a un regalo exclusivo: bit.ly/regalodealejo
Les comparto una recopilación de mis ejercicios preferidos para lograr unos pectorales grandes, fuertes y definidos utilizando su propio peso corporal y aprovechando las anillas, las barras y el suelo.
‼ Para más ejercicios de pectorales, revisen el siguiente artículo del blog: www.calistenia.net/ejercicios...
#Pectorales #Calistenia #Ejercicios

[@PFAlejoMarino]

¿Cuál es su ejercicio favorito para pectorales?🌟 Los Leo!!💪👇

[@danielcasabe7851]

El Iron Cross (el cristo)

[@PFAlejoMarino]

@@danielcasabe7851 ese está más enfocado en hombros, Dani!

[@encryptermetal2296]

Acabó de descubrir este canal, es oro puro! Sigue así!

[@PFAlejoMarino]

Muchas gracias!

[@benditaestampa8745]

No habia visto en palermo ese lugar, yendooooo!!!! Crack, gracias!!!

[@PFAlejoMarino]

Ese lugar está espectacular!

[@manuelantonio2406]

Oro puro felicitaciones excelente

[@PFAlejoMarino]

Muchísimas gracias Manu!!

[@darolencina6768]

@PFAlejoMarino saludos es fantástico el vídeo, no solo está bien explicado sino que quede con ganas de conocer más sobre el entrenamiento de calistenia y anillas. Si no le molesta le hago un pedido, puede hacer un par más de estos vídeos? Pero ahora los 10 de espalda en calistenia con anillas y porque no con bandas elásticas y sin olvidar el vídeo de piernas con los mismos elementos. Saludos desde Argentina

[@PFAlejoMarino]

Buenas Daro querido!! Muchas gracias por tu mensaje y tu apoyo!! Te comparto uno de los artículos más completos que vas a encontrar en Internet sobre las anillas! www.calistenia.net/entrenar-con-anillas/ Cualquier cosa, me comentás!

[@nicolasrodriguez9644]

Excelente video!! gracias siempre por toda la información que nos brindas ale!!

[@PFAlejoMarino]

Gracias amigo!!

[@luisevelezv7551]

Tremendo ejercicios chevere tienes mucho conocimiento en las barras lo felicito mr LUIS d puerto rico

[@PFAlejoMarino]

Muchas gracias Luis querido!!

[@thiagosaurus1881]

Te felicito crack

[@PFAlejoMarino]

Gracias bro!!

[@bergallonorberto3980]

muy buena !! excelente el video y la calidad del contenido !

[@PFAlejoMarino]

Gracias Norber!!

[@teo2204]

Excelente tu aporte, sos muy preciso y claro en los conceptos. Felicitanciones!

[@PFAlejoMarino]

Muchas gracias Teo!!

[@emiliomartinez681]

Fenomenal, muy buenos ejercicios. Gracias Alejo.

[@PFAlejoMarino]

Gracias Emi!

[@JuanManuel-tx6js]

Impecable, Alejo. Muchas gracias por tanta inspiración

[@PFAlejoMarino]

Muchas gracias Juanma!

[@alejandradottori6976]

Excelente Alejo mil felicitaciones

[@PFAlejoMarino]

Muchas gracias Ale!

[@eladiojuncedasanchez4316]

Gracias crack saludos desde España

[@PFAlejoMarino]

Gracias Eladio!!

[@antoniobaleriola5424]

Que decirte Ale. Genial, Brutal, Impresionante y etc etc. Siempre COMPLETÍSIMO. Me encantan todas las variantes que propones. Yo vengo implementando en mi rutina de pecho Anillas, Suelo y Paralelas todo junto, pero sobre todo Anillas, me ENCANTAN, estoy notando una ganancia de fuerza impresionante y es gracias a todo lo que aprendo viéndote. Una vez más darte las Gracias y esperando con ansia más y más videos tuyos para aprender y mejorar. Me están enseñando muchiiisimo. GRACIAS ALEJO. 💪🏻💪🏻⭕️⭕️

[@PFAlejoMarino]

Qué decirte, Tony? No me canso de agradecerte por todo el apoyo y de verdad me pone muy contento que mis contenidos te sean útiles para seguir progresando. GRACIAS!!

[@danielcasabe7851]

Idolo🔥🔥🔥

[@PFAlejoMarino]

Gracias Dani!!

[@errorsys999]

Gran contenido. Enhorabuena Alejo.

[@PFAlejoMarino]

Muchas gracias!

[@juanmanuelbrousson4567]

Me viene justo para hoy. Muy bueno Ale

[@PFAlejoMarino]

Me alegra leer eso Juanma! Después contame cómo estuvo ese entreno!

[@noelschmidt1422]

Excelente la demostración de las explosivas 🔥

[@PFAlejoMarino]

Eso estuvo divertido jajaj gracias Noel!

[@Moisesking7]

Muy buen vídeo Alejo, me compré las anillas la semana pasada y me parece la rutina perfecta para comenzar a combinarlas con los ejercicios en barra y en suelo 😁 Saludos desde España, crack!

[@PFAlejoMarino]

Excelente inversión Moisés!!

Tremendoooo! Espero que al hacer estos poderosos ejercicios pueda quedar igual de bronceado que tú mi pana ;D

[@robertomarquez3758]

Excelente video como siempre. Yo hice mis propios aparatos en casa, para trabajar pectorales con mi peso.

[@PFAlejoMarino]

Excelente decisión, Rober! Y gracias por comentar!

[@claudiotrovato6383]

Excelente los ejercicios mostrados con todos los elementos, Alejo!!! Yo los de suelo y barras los practico en algunos casos más y otros en forma más tradicional usando volumen de repeticiones. Anillas he hecho muy poco todavía. Muy bueno el paisaje del Lago de Regatas de Palermo, cerca del que hiciste la práctica hay dos grupos de barras (Las Gatorade) que tienen las paralela altas y también las bajitas. Ya que estás por Palermo podés acercarte a la Plaza Uruguay, Libertador y Austria, donde hay equipamiento de barras más calisténico, barras de menor diámetro en diversas alturas, como así también para FreeStyle. Explotan a la tarde. Un gran saludo y muchas gracias!

[@PFAlejoMarino]

En ese caso Clau, es hora de meterte de lleno en las anillas! Es un antes y un después! En cuanto a Plaza Uruguay, la conozco, está espectacular! Pero siempre hay más gente y se complica un poco para filmar contenido por ahí. Aún así, muchas gracias por la sugerencia, y por comentar siempre, lo aprecio un montón!

[@claudiotrovato6383]

@@PFAlejoMarino Es cierto lo que dices acerca de Plaza Uruguay, siempre está con mucha gente inclusive a la noche a eso de las 22 hs, pero hay muy buena camaradería de grupo, con lo cual nos ayudamos y motivamos entre los que ya hace un tiempo que asistimos. Hay una Plaza enfrente que se llama Rubén Darío, es cruzando Austria, colocaron otro Parque de Calistenia por la cantidad de gente que había en la anterior, en general van grupo de profesores con sus alumnos para descongestionar P.Uruguay. Un abrazo y a seguir con los excelentes consejos!!!!

[@robertoalsina3949]

Mi ejercicio preferido con anillas para pectorales es La apertura de brazos y después las flexiones de arquero.De hecho busco experimentar con todas las variaciones posibles, en todos los ejercicios con anillas. Sobre todo a partir de fabricarme La Dream Machine. Cómo siempre súper explícitos tus videos Alejo. Un abrazo!💪👍🤗

[@PFAlejoMarino]

Esos dos ejercicios son brutales, y diría que son mis preferidos también. Gracias por comentar y apoyar, Rober!

[@marcomensing4862]

Excelente rutina de pectorales Coach Alejo Marino, los difíciles son anillos búlgaras y dominales explotaban. Un abrazo desde Punta Arenas Chile 🇨🇱💪

[@PFAlejoMarino]

Así es, las variantes búlgaras son brutales, Marco! Gracias por comentar, saludos!

[@bryankent3307]

¡Excelente video, estimado Alejo!, super completo, me agrada mucho que muestres ejercicios en anillas, barras y también en piso, todo muy bien explicado; además, el escenario donde entrenas es fantástico pues cuenta con lago y árboles. Un fuerte abrazo desde México.

[@PFAlejoMarino]

Gracias Bryan! La verdad que el lugar estaba increíble para filmar, muy contentos con el resultado final del video. Me alegra que haya gustado!

[@lokowt]

Uauuuu, esas explosivas volando, me dolieron los dedos de los pies de verte 😂😂😂 Mi prefes son los fondos, flexiones, flexiones bulgaras y aperturas, todo en anillas, a tope Calistenillas 💪👍😉

[@PFAlejoMarino]

Si, ha dolido un poquito jajajajja me alegra verte a tope con Calistenillas, Juanca!! Tiempo sin hablar, cualquier duda, me escribes.

[@claudiobarrera4259]

Excelente vídeo, mí ejercicio de pecho favorito son las flexiones rusas en anillas. Quizás parezcan simples pero soy fanático de ese ejercicio

[@PFAlejoMarino]

Uff esas no las mostré, pero me encantan también!!

[@alejandradottori6976]

Una consulta profe . Los niños de 12 años pueden comenzar a practicar calistenia ????

[@PFAlejoMarino]

Hola Ale, si, de hecho los niños ya realizan Calistenia cuando están en el parque y trepan por el pasamanos, por ejemplo. Yo considero que al ser pequeños, pueden practicar la disciplina pero desde un enfoque didáctico y de juego, que no sea una obligación entrenar, me explico la idea?

[@alejandradottori6976]

Muchas gracias Alejo. Realmente es muy importante el aporte q haces

[@dioniosiocavs]

Disculpa, no lo tomes a mal, pero convendría que hagas por lo menos 5 repeticiones por ejercicio para que así pueda verse más claramente la técnica. Si estás trabajando con video, las imágenes son bastante más elocuentes que las palabras.

[@PFAlejoMarino]

Lo voy a tener en cuenta para futuros videos, gracias por el feedback.

[@brianzurditoaguirre3970]

Excelente video te felicito amigo, por cierto soy nuevo 👋 supcritor en tu canal. Te cuento mí situación estoy a nada de poder comprarme unas anillas para empezar a entrenar asiq mucho conocimiento no tengo sobre ellas, pero gracias ati ahora se que si, te hago una consulta crees que podré aumentar de fuerza o lograr un mejor cuerpo estético con las anillas o para NADA es así amigo? Xfa 🙏 espero que me puedas responder lo mas pronto posible te mando un abrazo 🙌 desde Córdoba Argentina éxitos con lo tuyo 💪

[@PFAlejoMarino]

Hola Brian! Sí, un par de anillas puede ser la mejor inversión sin dudas!! Es mi equipamiento preferido, de hecho nosotros mismos fabricamos anillas. Mirá, te comparto un artículo informativo sobre el mundo de las anillas: www.calistenia.net/entrenar-con-anillas/